Inspirasjonspodden med Tina Løvberg

Arnt Sæther har jobbet som profesjonell gledesspreder siden 1994. Han benyttes som inspirator i ulike bedrifter, og del av arbeidet hans går også ut på å være refleksjonspartner for daglige ledere. I episoden får vi høre hva som førte Arnt til denne karriereveien i tillegg til mange temaer som står oss alle nært som menneske. Temaer i episoden er blant annet:  Hva er glede og hva handler det om? G...

Tina oppdaget Daniel som har samme prosjekt som henne selv: 1 år uten sosiale medier, og da var det bare å invitere til podden! Daniel Osen er straks ferdig med eksperimentet ''ingen sosiale medier 2023'' som han har i samarbeid med SiO Helse. I dagens episode deler han hvilke oppdagelser han har gjort dette året, hva som var motivasjonen hans bak et slik eksperiment? hva har vært utfordrende? hva...

Tina har nok en personlig episode hvor hun har med kjæresten sin Gard og deler tips og inspirasjon for å ha en harmonisk desembermåned og juletid. Tina kan kontaktes på mail:  tina1994@hotmail.no See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tina kjører på med en personlig episode hvor hun har med seg kjæresten sin Gard. De prater om valget Tina tok for et år siden om å gå ned i stilling på jobb for å gå inn i 2023 med to fridager i uken. Tina ønsket å frigjøre mer tid til egenomsorg, vie mer tid til podkast, familieliv, mer fleksibilitet og oppleve mindre stress i hverdagen og deler mye om dette valget i dagens episode. Håper episode...

Fred Heggen er overlege i psykiatri på Oslo Universitetssykehus og skriver artikler i nettavisen fra en psykiaters perspektiv. Fred er Tinas tidligere kollega og har vært gjest i podkasten tidligere i episode 9 og 27. Temaer i episoden er blant annet pandemiens ettervirkninger, medias påvirkning, depresjon. I tillegg deler Fred fra tiden han selv gikk fire år i terapi, ansvaret og hvor meningsfull...

Maria Ebbestad er sexolog og journalist og jobber som presseansvarlig for  nytelse.no  og er programleder i sexpodkasten Klimaks. I dagens episode prater vi blant annet om hvordan man kan få bedre sexlyst med partner, hvilke fordeler sexleketøy kan tilføre parforholdet og hvordan man bygger opp sexlivet i forholdet hvis en av partene har vært utro. Maria deler også sin erfaring ved å være lykkelig...

 Marius Løken overlevde Halloweendrapet i 2011. Han holder foredrag i hele Norge for arbeidsplasser, idrettslag, i klasserommet og for organisasjoner om denne sterke historien som gir motivasjon og konkrete verktøy for å få det bra i hverdagen. I dagens episode deler han hva som skjedde den natten han ble vitne til at bestekameraten ble drept av deres felles venn, og veien tilbake til et godt liv...

Didrik Hægeland er psykologspesialist og jobber til vanlig på Lovisenberg DPS og reiser rundt å holder foredrag om tenåringshjernen og omsorgstretthet. Han har vært gjest i episode 62 tidligere om tiltak og forebygging av omsorgstretthet. Dagens episode er svært opplysende om tenåringshjernen og virkelig verdt å høre enten du er forelder, lærer eller helsepersonell.  Del gjerne episoden videre med...

Dimitrij Kielland Samoilow er psykologspesialist og parterapeut og jobber til vanlig i Psykologvirke hvor han tilbyr individualterapi og parterapi. Han har skrevet boken ‘’Kunsten å elske, 9 nøkler til det gode samlivet’’ og er nasjonal ekspert på emosjonsfokusert parterapi. Dimitrij har også vært en av psykologene i podkasten Havarikommisjonen på NRK. I episoden prater vi blant annet om:  Hvorfor...

Merete Gamst er dagens gjest. Hun jobber til vanlig i Schibsted og er damen bak @positivista kanalen. I episoden blir vi bedre kjent med Merete og fra den spennende tiden hun jobbet i VG og VGTV, hadde base i LA og var programleder for ''Langs matkysten'' på matkanalen. 21.september kom det en artikkel i VG som het '' Merete ble sykemeldt:- Tiden strekker ikke til''. I tillegg til å bli bedre kjen...

Lian Kirksæther kom nylig ut med boken ''Når sunn mat gjør deg syk. Om histaminintoleranse og hva du kan spise for å få det bedre'', som hun har skrevet sammen Sofie Hexeberg som er lege og kostholdsekspert. Mat som gjør andre friske og sterke, kan gi andre smerter og plager. Mange lever med histaminintoleranse uten å være klar over det og det er muligens vanligere enn cøliaki. Jeg håper denne epi...

Espen Tønnesen er professor i treningsvitenskap og jobber på Høyskolen Kristiania  og underviser i aktivitetslære, treningslære og fysisk aktivitet for ulike befolkningsgrupper . Han har  tidligere vært fag- og forskningssjef i Olympiatoppen, og bidratt med sin kompetanse mot suksessfulle idrettsutøvere og trenere innenfor idretter som håndball, langrenn, svømming, orientering, kombinert og skøyte...

Wolfgang Wee driver en av Norges mest populære podkaster ''Wolfgang Wee Uncut'', som han startet i 2019. I 2022 sa han opp jobben sin etter mange år i NRK som musikkprodusent og programleder for å satse fullt på podkasten. I episoden får vi høre om podkastreisen fra start frem til i dag og perioden i midten av 30-årene hvor han følte seg stuck på arbeidsplassen. Vi får høre om det å styre egen hve...

Dagens episode er knyttet til Verdensdagen for psykisk helse og årets tema som er: Vi trenger å høre til#lagplass. Om noen uker begynner markeringen av Verdensdagen i Norge (mellom uke 39-42) og 10.oktober hvert år markeres den i over 150 land. Jeg håper episoden inspirerer til å markere Verdensdagen der du jobber eller som enkeltperson. Tina har fått med seg Jimmy Westerheim tilbake i studio som...

Dagens gjest er Tina Holt. Hun er forfatter, journalist, litteraturviter og gründer av forlaget Nor. Hun har podkasten ''Skriv en bok om det'' og tilbyr ''Forfatterprogrammet'' til de som drømmer om å skrive bok. I episoden blir vi bedre kjent med Tinas reise fra hun jobbet som sakprosaredaktør i Norges største forlag Cappelen Damm, til å starte sitt eget forlag i 2021. Hun brenner for å hjelpe me...

Beskrivelse av episoden: Dagens gjest er psykologspesialist Didrik Hægeland. Han jobber på Lovisenberg DPS og reiser rundt og holder foredrag om tenåringshjernen og omsorgstretthet. Temaer i episoden er blant annet: - Hva omsorgstretthet er og hvordan det utarter seg  - Sekundærtraumatisering som mange hjelpere opplever  - Hvordan det påvirker miljøet på jobb at noen er omsorgstrett¨ - Tiltak og f...

Dagens gjest er Aili Kristina Hannisdal som er damen bak merkevaren endorfinlegen. Hun er vokalist, foredragsholder og forfatter av bøkene Endorfin som medisin, Ikke bare en følelse, og nå er hennes tredje bok Din ultimate PMS overlevelsesguide ute for forhåndssalg og i butikk fra 29.august. I episoden blir vi klokere på følelser, endorfiner og lykke i tillegg til at vi får gode forebyggende råd i...

I denne episoden forteller Tina om prosjektet hun skal inn det neste året, en pause fra sosiale medier i 1 år for å utforske hvordan det påvirker ulike aspekter i livet.  Podkasten vil fremover være en mix av personlige episoder knyttet til prosjektet samt gjester som inspirerer slik som før. Om du eller noen du vet om ville vært gode gjester i podkasten knyttet til prosjektet, så ta kontakt på  t...

Lian Kirksæther en av pionerne på temaet høysensitiv (HSP, Highly sensitive person) i Norge og tatt en rekke utdannelser på feltet, skrevet boken  « Sensitiv og Sterk», holder foredrag i inn- og utland og er coach og veilder. I tillegg til å få kunnskap og gode råd i episoden, deler Tina og Lian egne erfaringer da de begge er høysensitive. Temaer i episoden er blant annet:   Hvorfor er høysensitiv...

Tina har tatt med seg sin gode venninne Monica til Larvik for å spille inn dagens episode. Dagens gjest er Marius Sørlie som er fokustrener og jobber i Team Heart Mentality sammen med Tim Rudi og Anja Hammerseng-Edin. Vi får høre hva Heart menatlity er. Marius sin vei inn og hvordan de tre har jobbet for å få en sterk relasjon for igjen å kunne hjelpe andre.  I episoden får vi høre Marius sin hist...

Hanna Sundquist er utdannet journalist, personlig trener, gruppeinstruktør og er redaktør og produkteier for Norges største treningssunivers Shape Up. I episoden får vi høre veien til å få drømmejobben og vi får større innsikt i hva Shape Up universet består av. I tillegg prater vi om trening som er en viktig prioritering i Hannas liv, både da hun gikk gravid, men også etter fødsel. Vi er også sel...

I dagens episode er det Øivind Brendlien og Helge Oddvin Sandvik som er gjester. Tina ble kjent med ekteparet på påskefjellet i år og fant fort ut at de hadde mye å prate om. Tina dro derfor til Bergen noen uker senere med podkastutstyr for å spille inn denne inspirerende episoden. Temaer i episoden er blant annet:  - Homobevegelsen i overgangen på 70-80-tallet, og verdien av søndagsgruppa som eks...

Dagens gjest er Maria Thompson Clausen. Hun studerer 3.året for å bli klinisk ernæringsfysiolog og er damen bak den inspirerende instagramkontoen @livsstilsdagboken. Temaer i episoden er blant annet:    Betydningen av felles måltider og tips til hvordan man kan spise med venner uten å bruke mye penger ute på restaurant.    Hvordan få et avslappet forhold til mat og skape endringer som varer?   Hvo...

I dagens episode gjester inspirerende Tim Rudi som til vanlig jobber i Team Heart Mentality med Anja Hammerseng-Edin og Marius Sørlie. Vi får høre Tim Rudi sin historie fra han var 12 år og mistet pappaen sin noe som bidro til å bygge resiliens i ung alder og stå i det å takle motgang. Senere ble han en av to norske soldater som fikk reise på Skarpskytterskolen i USA og bli trent av de beste i ver...

Dagens gjest har over 20 års terapeutisk arbeid med barn og ungdom og jobber i dag som ungdomsmentor hvor hun tilbyr ungdomscoaching og foreldresamtaler. Del gjerne episoden med noen som arbeider med ungdom eller som har barn og tenåringer i hus.   Temaer i episoden er blant annet:  - Hvordan forberede ungdom med overganger som for eksempel fra barneskole til ungdomskole - Hvordan motivere ungdom...