Inspirasjonspodden med Tina Løvberg

Tina, som er podkastvert i Inspirasjonspodden, deler sine beste tips til deg som ønsker å finne løpegleden! Hun deler fra egne erfaringer, eget liv og hvordan hun gikk fra å hate løping til å elske det- og ha det som en integrert del av hverdagen de siste 10 årene. Denne episoden har tips du kan ta med i eget liv uansett hvilken livssituasjon du er i. God lytt! Du finner tina på instagram @tinalov...

Anneli Mjøen er yogalærer og traumeterapeut med bred kompetanse fra mange ulike yogaformer og terapiretninger. Hun har tidligere gitt ut boken  Yoga for hele familien , og nå er hun aktuell med sin nye bok  Traumefri . Vi utforsker en holistisk tilnærming til traumer og hvordan kropp og sinn henger sammen. Vi dykker ned i hvordan tidlige opplevelser, særlig fra barndommen, kan forme våre reaksjone...

I dagens episode er Henrik Christiansen tilbake som gjest etter fire år! Vi dykker ned i minnene fra OL i Paris og hans unike opplevelser. Henrik deler hvordan The Muffin Man-videoene hans, som ble virale på TikTok, åpnet dører til suksess, til tross for at resultatene i bassenget ikke var som forventet. Vi diskuterer også hvordan samtaler som oppstår i teamet rundt han, når sosiale medier får så...

Siri er fastlege, parterapeut, foredragsholder og forfatter av bøkene  Bruksanvisning for parforholdet  og  Bruksanvisning for hverdagssexen . I tillegg til sitt kliniske arbeid, forsker hun på hvordan fastleger håndterer samlivsproblemer i konsultasjoner. I denne episoden deler Siri sine personlige erfaringer fra eget terapiforløp og reflekterer over hva hun har lærte gjennom prosessen. Hun prese...

Tone er helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning. Hun har lang erfaring fra skolehelsetjenesten, helsestasjon for ungdom og jobber i dag på Helsestasjon for kjønn og seksualitet, og er fagsvarer på  ung.no . Tone har utviklet Spør Først som er et helhetlig seksualundervisningsopplegg for barn og ungdom og hun har som mål at dette skal bli en del av alle skoler over hele landet. Underv...

Janette Røseth er psykologspesialist, foredragsholder og forfatter av bøkene Livssorg: Når livet ikke ble slik du hadde tenkt og Livssorg i familien: hvordan håndtere hverdagen når barna våre rammes. Hun er nå aktuell med sin nye bok ‘Prosjekt Glede: en guide til gode følelser som er ute i butikk fra 8.oktober. I episoden prater vi om blant annet: Den magiske formelen (Biologisk utgangspunkt, livs...

Stine Svarthe og Thea Falck er teamet bak Bare Bra Barnemat. De brenner for å gi foreldre trygghet og inspirasjon til å lage sunn og næringsrik barnemat selv. Stine er forfatter av flere bestselgende bøker, og sammen med Thea har de også gitt ut boken 'Matpakker'. Episoden passer perfekt for både foreldre og ansatte i barnehager, og byr på innsikt, praktiske råd og inspirasjon til hverdagen. Målet...

Lise Sofie har bachelor i ernæring og videreutdanning i motiverende intervju, forstyrret spising og overspisingslidelser. Hun er forfatter av boken CRAVINGS og tilbyr 1:1 veiledning hvor hun hjelper folk å håndtere cravings og overspising,  i tilllegg  til at hun holder foredrag. Temaer i episoden er blant annet: Hjertesult, munnsult og magesult Hva er forskjellen på cravings og sult? Hva er årsak...

Per Isdal er psykologspesialist og psykoterapeut, kjent for sitt banebrytende arbeid med vold i nære relasjoner. I 1987 grunnla han, sammen med en kollega,  Alternativ til Vold  – et behandlingstilbud for voksne som utøver vold, og for barn og voksne som har vært utsatt for vold i familien. For sitt pionerarbeid ble Per i 2017 utnevnt til ridder av 1. klasse av St. Olavs Orden. Han er også forfatt...

I dagens episode deler Tina sine tanker og råd for høsten og mørkere tider, basert på hennes egne erfaringer som har hjulpet henne med å bevare energi, glede og overskudd i en periode mange finner tyngre enn vår- og sommerhalvåret. Hun forteller også om sine tidligere høst-opplevelser og gir en oppdatering om podkasten videre. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Kaja Hegg er spesialrådgiver i Redd Barna og er invitert i podkasten da jeg ønsker mer fokus på barnas digitale oppvekst og foreldrenes rolle og ansvar i SoMe verden. Jeg ønsker å skape økt bevissthet og refleksjon slik at vi i større grad kan vurdere hva som er barnets beste og sette søkelys på hvordan vi som foreldre kan beskytte barna bedre på nett. Temaer i dagens episode er blant annet:  Hvor...

Fredrik Fornes er rangert som Norges fjerde mest innflytelsesrike profil på LinkedIn bak Petter Stordalen, Nicolai Tangen og Anders Opedal med 40 tusen følgere og 15 millioner visninger på innleggene sine. Han er utdannet journalist og markedsfører og holder kurs og foredrag over hele Norge om LinkedIn, stillingsannonser, aldersdiskriminering og ledelse. I september kommer han ut med sin første bo...

Elaine Bloom har mastergrad i karriereveiledning i tillegg til en rekke andre spennende utdanninger og videreutdannelser. Hun har podkasten ‘’Karriereveiledning med Elaine’’ og kan bookes til foredrag, fagdager og andre eventer. Elaine har en helhetlig tilnærming til arbeidslivet, noe som dannet grunnlaget til å utvikle karrierehelsemodellen. Karrierehelse er hovedtema og en rød tråd gjennom hele...

Ragnhild Lekven Fimreite er klinisk ernæringsfysiolog på Haukland universitetssykehus ved poliklinikk for overvekt. I tillegg jobber hun på rehabiliteringssenter, er  kurs- og foredragsholder og forfatter av boken '' 5 trinn til bedre fettforbrenning''. I episoden går vi gjennom de fem trinnene, og belyser mange aspekter knyttet til fettforbrenning som er verdifull kunnskap for oss alle. Temaer vi...

Dagens gjest er Maria Thompson Clausen. Hun studerer 3.året for å bli klinisk ernæringsfysiolog og er damen bak den inspirerende instagramkontoen @livsstilsdagboken. Temaer i episoden er blant annet:   Betydningen av felles måltider og tips til hvordan man kan spise med venner uten å bruke mye penger ute på restaurant.   Hvordan få et avslappet forhold til mat og skape endringer som varer?  Hvorda...

I denne episoden får vi høre om veien til Peter inn som programleder i God morgen Norge. Jeg har inntrykk av at dette er tidenes arbeidsplass og vi får et godt innblikk i hvordan det jobbes foran og bak kamera. Jeg spør også om gode råd for oss som ønsker en fot innenfor denne bransjen. (Dette er forøvrig gode råd for alle som jakter sin drømmejobb). I tillegg blir vi bedre kjent med Peter på priv...

Tina og Gard deler tips til helgeaktiviteter du kan gjøre med barna i Oslo og Omegn i dagens episode. De prater også om det positive ved å reise med barn selv om de fortsatt er ganske små og ikke kommer til å huske alt. I tillegg får du noen tips for at selve flyreisen skal bli vellykket. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Anniken Binz er mentaltrener, coach og terapeut og driver podkasten ''Level up med Anniken Binz''. Hun er i tillegg forfatter og aktuell med boken : ' Finn din superkraft! Nøkkelen til varig motivasjon og endring'. I episoden deler Anniken personlige historier og erfaringer som førte henne inn i mentaltreningens verden. Vi går også i dybden på blant annet:  Hvordan hjernen feiltolker i barndommen...

Johannes Ørbeck-Nilssen er lege, filosof, mentor og foredragsholder. I tillegg har han podkasten ''Dr Johannes Podkast'' hvor han deler mye visdom. I episoden får du blant annet høre:  Fire komponenter Johannes mener er nødvendige for et godt liv Hvordan utfordringer og motstand er i livet for å bringe frem mer av den du er Hvorfor utvikling er sentralt for et godt indre liv  Hvordan du kan håndte...

Steinar Sunde er  psykologspesialist og kognitiv veileder hos Familievernkontoret i Molde. Han har utviklet littsint som består av nettportalen  littsint.no  , e-bok, videoer og app som er oversatt til 11språk. Alt materiell er gratis. Littsint er en del av veilederen til helsesykepleiere, i tillegg har alle ansatte i familievernet i Norge fått opplæring i modellen som blir presentert i e-boken. I...

Daniel Osen har mange års erfaring fra forsvaret og er utdannet politi med en bachelor i beredskap og krisehåndtering og har utdanning innen personvern. I tillegg er han mentaltrener, foredragsholder og forfatter av boken ''Motivasjon. Å fortsette når du vil gi deg''.  Daniel var gjest i episode 76 om eksperimentet han hadde med SiO Helse om å gå hele 2023 uten sosiale medier og hvor han delte sin...

Cecilie Thunem -Saanum er en prisvinnende foredragsholder innen kommunikasjon og tidsstyring. I tillegg er hun mentor og forfatter av bøkene Vinterbading og Tid til alt. Hun har vært isbader ukentlig i ti år og var gjest i forrige ukes episode om vinterbading. Temaer i episoden er blant annet: Hvor lenge klarer vi egentlig å være effektive gjennom en arbeidsdag? Hvordan kan man være travel uten å...

Caroline Emilie Tellefsen, også kjent som @badepsykologen, lanserte ideen om å tilby vinterbading som en del av et behandlingsopplegg. Hun deler hva gruppetilbudet går ut på, hva som skjer i kroppen fysisk og psykisk ved vinterbading og forklarer hvordan det kan øke toleransevinduet, og hvordan det henger sammen med stressmestring. Cecilie Thunem-Saanum er en ettertraktet foredragsholder og har sk...

Line Marie Warholm er psykologspesialist og fast spaltist i Aftenposten om foreldrerollen, familieliv og barneoppdragelse. I tillegg har hun skrevet håndboken '' Kule kids og foreldre som strever med å slippe taket'' og i 2023 kom hun ut med boken '' Foreldrerevolusjonen. Fire veier til robuste barn''. I dagens episode er temaer blant annet: Å ta grep i familielivet for å unngå hamsterhjulet Hvord...

Tiril Refsum er tilbake som gjest fire år senere. Hun er gründer og eier av Oslo Raw og i episoden deler hun sine perspektiver på ledelse og hvordan hun har utviklet seg som leder de siste årene. Hun deler også åpent og ærlig om hvordan hun kjempet for ikke å miste livsverket sitt i pandemien og samtidig stå i et samlivsbrudd. Velkommen til en dyp samtale om selvverd, personlig vekst og det som ka...