不求甚解｜In Progress

生的能量和死的能量，其實是一回事，差別只在於是否被看到 每個嬰兒，都具有生命，也具有破壞力 當他的期待被滿足，那就是美好的生命 但如果期待被忽略，就會想去毀滅一切 當一個生命長期處在徹底黑暗中未被看見的變質 當一個人的存在長期被世界忽略 他的為了在心理上平衡 就會去摧毀別人，甚至這個世界 ★★★如果你需要詳解★★★ (已絕版哭哭) ★★★忘形近期課程★★★ NLP第十四期 https://reurl.cc/1vOrzW 課程歡迎參考課程地圖 https://...

你是在跟真實的世界談戀愛，還是被自己潛意識裡那個渴望受苦的自己綁架？ 好像現在人人都能追求幸福 但我們太容易在情感遇到瓶頸時 把自己包裝成無辜的被害者 抱怨環境差，抱怨總遇到渣男渣女 但會不會你的大腦根本不是在幫你尋找快樂 是我們潛意識尋找複製童年最熟悉的痛苦情境 你以為那是一見鍾情的浪漫宿命 其實那只是你靈魂深處的自虐慣性 為自己建造一座熟悉的精神深淵 ★★★如果你需要詳解★★★ (已絕版哭哭) ★★★忘形近期課程★★★...

行為的失敗，不是你整個人的失敗 在這個資訊焦慮的時代 我們容易在遇到瓶頸時 把事情失敗跟我是失敗者畫上等號 但老實說 世界上根本沒有完美 所有的挫折，都只是外在的提醒 我們要做的是調整方式 而不是覺得我很差勁XD ★★★如果你需要詳解★★★ 【不假裝也可以閃閃發光】 誠品： https://www.eslite.com/product/10072302132682772467007 kobo： https://www.kobo.com/tw/zh/ebook/vvIdEJiELTSgqC7Op6YP2Q ★★★忘形近期課程★★★ NLP第十...

知識不是我們對於外部世界物質的認識，而是人對靈魂中的真理的回憶 知識如果只停留在對物質世界的認識 那它永遠只能解決生存的難題 如果你遺忘了靈魂裡的真理 那麼即便你再精明，也無法獲得真正的自由 真正的智慧，不是從外部獲取的新知 而是你如何回憶起那些被精明覆蓋的 屬於你靈魂的力量 當你停止向外索求，轉而向內回憶 你會發現，那些你一直尋找的答案 其實從來都沒有離開過你 ★★★如果你需要詳解★★★ 【好的孤獨】 誠品線上：...

每天在決策與評價他人時，可能都來自於偏見 我們的大腦為了避免當機，極度依賴偏見 我們以為自己看見了真相 其實我們只是在反覆驗證過去的經驗 如果你發現自己常常憑第一印象判斷別人 或是覺得身邊的人怎麼都那麼不合邏輯 可能是我們腦袋為了節能，使用了與錨定偏見 當能夠覺察，才能真正看見隱藏在偏見背後 別人真正的模樣 ★★★如果你需要詳解★★★ 【猴子不問問題】 誠品線上 https://www.eslite.com/product/100120131926831584190...

我們不是被事情困住，是被自己對事情的解釋困住 在我們這個充滿壓力與資訊過載的時代 大腦的原始機制總是不自覺地掃描威脅 導致我們極易陷入反芻思考 我們把一句無心的話、一個微小的失誤 無限擴張成毀滅性的災難 不僅摧毀了心理健康 更消耗了我們本該休息的能量 你以為你在思考 其實你只是在虐待自己 你以為那都是事實 其實那全是你的大腦在編劇 ★★★如果你需要詳解★★★ 【猴子不問問題】 誠品線上 https://www.eslite.com/product/...

比起財富自由，我們可能更要控管風險 多數人談論財富自由，想到的都是錢 所以我0們拼命想透過賺錢來獲得安全感 但人生中那隨時可能到來的意外風險 才是我們自由路上最大的破壞者 郝哥書上有寫一個財富自由的核心公式 你的能力、你的慾望，還有那被多數人忽視的保險 自由，是當我們學會管理慾望、提升能力 並為自己配置好對抗意外的保險時 才能離自由更近一些 ★★★如果你需要詳解★★★ 【花錢有道】 誠品線上 https://www.eslite.com/p...

把錢投入正確的地方，未來會為你帶來更多 我覺得現在花錢太容易了 我們太容易在各種包裝下 不知不覺地成了負債的收集者 我買了許多當下快樂，但買完空虛的東西 而當我的每一塊錢都在為你帶來貶值時 我們的財富當然會蒸發 但如果我們是花錢在投資自己 例如學習，或是有價值的投資 我們就能透過花錢 不斷擴大選擇權 ★★★如果你需要詳解★★★ 【花錢有道】 誠品線上 https://www.eslite.com/product/10012030542683153620004 KOBO電子書...

最高級的說服，是直接為對方戴上一頂他想摘都摘不掉的「身份冠冕」？ 在我們的工作與生活中 我們常用動詞去要求別人，比如你沒做好 往往沒有好的效果 主要動詞描述的只是短暫的行為 而名詞定義的卻是穩定的人格 當你不斷用動詞去批判別人 你其實是在把對方往那個壞行為裡推 相反地，如果你懂得用名詞去賦予一個正面的身份 你就是在給對方一個讓他無法輕易背叛的角色劇本 透過精準的標籤運用 你其實能夠更好的說服自己和他人 ★★★如...

我們在跟真實的世界溝通，還是內在的腦補 在我們日常的高壓生活裡 只要別人的一句質疑、一個沒有溫度的回覆 我們就很容易瞬間爆炸 我常覺得別人在針對自己、否定自己 總以為是外在的環境太險惡 但引燃我怒火的，往往是你自己心底那份僵化的看法 我們要做的是回到內心的看法 拔除內心的情緒引信 當我們學會不再把別人的話語跟自己的價值綁在一起 才能獲得真正的平靜與自由 ★★★如果你需要詳解★★★ 【NLP溝通筆記】 (我發現這本好像絕...

我們每天的那些選擇，可能都來自最深層的情緒 在這個充滿誘惑的商業世界裡 我們總是不自覺地滑手機、衝動購物 或是像我沉溺於手遊課金 我們常常以為是自己的意志力薄弱 但其實我們的注意力 早就被精密的行為設計學給勾住了 那些讓你上癮的產品 精準地抓住了你內心的無聊、焦慮與恐懼 為我們提供了一個完美的抓癢方案 當我們找到內心的渴望 才能更好的與他們共存 ★★★如果你需要詳解★★★ 【鉤癮效應】 (我發現這本好像絕版了) ★★★忘形...

不要跟誘惑搏鬥，直接把力氣用在了最關鍵的起點 在這個充滿多巴胺陷阱的時代 我們總是因為忍不住滑手機 拖延正事而陷入深深的自責 很多人以為是自己天生缺乏意志力 但主要人的惰性太強大 所以與天性對抗是沒有出路的 我們常忽略了增強回路的系統 只要每天早上，把最寶貴的注意力 放到我們最重要的事情上 就能輕鬆的拿到主動權 ★★★如果你需要詳解★★★ 【認知覺醒】 誠品線上 https://www.eslite.com/product/1001320742682071679002...

我們最大的財富不是技術，權利或資源，而是心理能量 在我們這個充滿壓力與焦慮的社會裡 遇到挫折時，我們往往是討拍或抱怨 而當我們不斷對外倒垃圾時 其實正在透支自己最寶貴的心理能量 也就是迷之自信 我們要做的 是透過每一次的微小勝利 來修復並壯大自己的心智 並且不斷往目標接近 ★★★如果你需要詳解★★★ 【認知破局】 誠品線上 https://www.eslite.com/product/10012010632682622669001 KOBO (目前沒有，我找到的都不是，大家記...

穩定好自己，不要被別人的情緒綁架 在我們這個講求效率與秒回的時代 我們太容易被別人急迫的要求打亂陣腳 面對老闆的催促、伴侶的抱怨、同事的要求 我們的大腦往往會發熱，下意識地做出不智的反擊或過度的退讓 因此立刻回應從來就不等於高情商 那往往只會讓你耗盡心力，甚至引發更大的衝突。 當我們學會先安頓好自己的內心 才能聽懂對方話語背後的脆弱，給出真正堅定且溫柔的回應 ★★★如果你需要詳解★★★ 【回應的力量】 誠品線上 ht...

當你越講道理，對方可能越討厭你 我們總以為只要數據完整、邏輯清晰 就能在職場提案或生活中無往不利 但如果你有發現，當你越正確的時候 對方反而越抗拒 因為對方只感覺到你在證明我是對的 而忽略了對方底層最真實的情感與需求 如果你常覺得明明我很有道理 為什麼他就是聽不進去 也許你要想的是 對方的需求到底是甚麼呢? ★★★如果你需要詳解★★★ 【萬事好商量】 誠品線上 https://www.eslite.com/product/10012043902682409599002 KO...

不求打全壘打，只需要先上一壘 在這個凡事講求速成的時代 我們總是看著別人光鮮亮麗的全壘打 對自己平凡的日常感到無比焦慮 我們總想一出手就買車買房 一篇文章就爆紅 卻忘了在真實的人生賽局裡 如果壘上沒有人 就算打出全壘打也只會有一分 如果你覺得每天的努力都沒有意義 也許你可以思考 人生沒有奇蹟 都只有累積 ★★★如果你需要詳解★★★ 【極限賽局】 誠品線上 https://www.eslite.com/product/10012030542682497072005 KOBO http...

每天做一件喜歡的小事，把自己找回來 我們這個世代的人 總是在扮演著好員工、好父母、好伴侶 卻唯獨忘了留一點時間給自己 我們以為疲憊是因為睡不夠 但讓你深感無力的 其實是丟失自己的恐懼感 當你把所有的精力都拿去滿足別人的期待 你的靈魂就會在黑暗中慢慢下沉 如果你發現自己就算休了假也還是覺得提不起勁 或是常常覺得生活像是一場沒有盡頭的痛苦 請放下對完美的執著 學會在每天的夾縫中 留給自己一件喜歡的小事 重新安頓自己...

我們的痛苦，也許是我們扭曲了世界 我們常常會因為別人的一句話 一個動作而感到無比憤怒或委屈 我們總覺得都是別人的錯，這世界對我不公平 但這集我們要用 NLP 的視角 來重新看待這個盲區 讓你痛苦的往往不是客觀發生的事實 而是你透過主觀的價值觀過濾出來的假象 如果你發現自己常常陷入伴侶總是不懂我 老闆就是在針對我的無窮內耗裡 你需要的是將客觀事實與主觀情緒切割 當你學會質疑自己的大腦時 你才能真正找回內心的平靜 不再...

最重要的財富自由，是我們知道自己要什麼 幾乎每個人都患有嚴重的焦慮 我們看著社群媒體上別人的大餐，甚至跑車豪宅 總覺得自己賺得永遠不夠 甚至連原本因為加薪、存錢帶來的一點點快樂 都會在看到別人過得更好時瞬間煙消雲散 然而讓你焦慮的往往不是銀行裡的數字 而是你心裡那台無時無刻不在運作的比較 如果你發現自己就算存了錢也還是沒有安全感 或是常常因為看到別人的成就而否定自己的努力 也許你需要的是找回自己的絕對目標 ★...

比起為什麼，如何，如果和什麼才更能幫你解決問題 我們遇到衝突時 往往下意識地丟出 你為什麼不……的提問 我們以為這是在溝通，但這其實是把對方逼到牆角 讓兩個人雙雙陷入防衛與指責的死胡同 如果你發現常和他人吵架 覺得溝通起來充滿無力 或是處理事情時覺得很困擾 也許這集的三個小問題可以幫你跳出框架! ★★★如果你需要詳解★★★ 【精準提問2】 誠品線上 https://www.eslite.com/product/10012122452683133253000 KOBO電子書 https...

看似替別人著想，可能是搞砸了自己 在報價或提案的時候 我們常常因為不好意思 而脫口而出「這可能有點貴」 或是有人在送禮的時候會說 「啊這不值錢，不要介意」 我們以為這是一種謙虛與體貼 但當你說出這句話時 你就已經剝奪了對方感受高價值的權利 如果你發現自己的專業總是不被珍惜 或是你的報價老是被人嫌貴 請記得把判斷價值的權利還給對方 ★★★如果你需要詳解★★★ 【最高附加價值創造法】 誠品線上 https://www.eslite.com/prod...

焦慮是警報器，逃避只是拔掉電池，只會讓火燒得越旺 每當面對重要任務 我總是不自覺地拿起手機滑兩下 跑去整理房間 或是吃點零食，滑個手機 我以為這是在安撫情緒 但這個叫做迴避 不但不會讓事情變好 還會讓自己被死線追著跑 最後變成惡性循環 其實解決焦慮最簡單的方法 是直球對決 當你開始執行之後 其實就變得不難了 ★★★如果你需要詳解★★★ 【高效焦慮法】 誠品線上 https://www.eslite.com/product/1001117012682326211001 KOBO...

發脾氣，可能是太累的訊號 為何我們總隊外人好 回家卻都對家人很兇 更麻煩的是，罵完後 又陷入無止盡的自責 如果你也常常在暴怒與後悔之間輪迴 其實你只是自我耗盡了 你的情緒控管能力就像手機電池 白天的忍耐與壓抑，早就把你的電力榨乾了 比起情緒管理 更重要的是 留一點時間給自己 ★★★如果你需要詳解★★★ 這本書…絕版了 ★★★忘形近期課程★★★ NLP第十四期 https://reurl.cc/1vOrzW 課程歡迎參考課程地圖 https://wsmap2026.yay.boo...

你是在傾聽，還是在對他進行審判？ 我們總抱怨身邊的人有事都不說 但也許別人不敢說真話 是因為我們總是對對方價值判斷 當我們用自己的標準去衡量別人 並且用自以為是的好意給建議十 往往是把別人推得更遠 請記得，當對方跟你透漏脆弱時 你可以先關掉內心的估價器 試著用「理解」來取代「審判」 關係才能夠好好的建立 ★★★如果你需要詳解★★★ 【回應的力量】 誠品線上 https://www.eslite.com/product/10012036172683078589004 KOBO...

你是在好好生活，還是在證明你值得？ 在我們長大的過程中 愛往往是有條件的 我們被教導不能有太多需求 不能隨便發脾氣，最好不要吵 而且要拿出好成績，才配得到讚美 這導致我們長大後 心裡永遠住著一個覺得自己不夠好的孩子 我們用極度的自律和焦慮來掩飾脆弱 可能是我們每天心累、內耗的真正元兇 當你明白光是你的存在本身就充滿價值時 你才能真正停止內耗，把人生還給自己 ★★★如果你需要詳解★★★ 【停止內耗｜阿德勒Ｘ完形心理學...