不求甚解｜In Progress

善良的人是利他，但爛好人是利己 我們總以為順著別人的意、把委屈吞下去就是體貼 但如果你連說真話的勇氣都沒有 你的客氣其實只是一種害怕得罪人的自私 你不是在保護別人，你只是在保護那個害怕起衝突的自己 如果你發現自己每天都在為了迎合別人而內耗 這集我想帶你區分 Nice 與 Kind 的差別 讓我們當一個能夠讓事情前進的人~ ★★★如果你需要詳解★★★ 【職場好人學】 誠品： https://www.eslite.com/product/10012020152683080143003...

你是想創造價值，還是想打敗誰？ 很多人的職場焦慮，往往來自於把周遭的人都設定成了「競爭對手」 當你覺得每個人都在跟你搶資源時 你的力氣全都花在了防禦和算計上 如果你發現自己每天下班都像打完仗一樣虛脫 但事情卻沒什麼推進，希望這集可以給你一點不同的思考 因為每天都在戰鬥，是一種極度內耗的匱乏心態 把視角從「我要怎麼贏過他」，切換到「我可以解決什麼問題」 你會發現，當你不再把世界當成戰場 你的能量會可以創造出...

你是在解決問題，還是把問題變成了你自己？ 我們最大的煩惱，往往不是問題本身有多難 而是我們太喜歡給自己「貼標籤」 當你把「做不好一件事」上升到「我就是個沒用的人」時 你其實是剝奪了自己改變的可能性 如果你發現自己常陷在「我就是這樣糟糕」的泥淖裡 那這集你一定要聽 讓我們一起練習把問題「客體化」 把它從你的靈魂裡拔出來放在桌上 你會發現，當你不再用問題來定義自己時 那些曾經壓垮你的煩惱，其實都是我們可以處理的...

你以為是你選了它，也許是你害怕失去它 很多時候，你買一個東西，不是因為你需要 而是因為你害怕失去他 也許是特價的最後一天 也許是限量的最後幾個 也許是買了好久都買不到 終於在下一間店找到 又甚至是喜歡你很久的人 忽然跑去追別人了 搞了半天，有時候我們不是真正想要 而是我們害怕那種失去的感覺 ★★★如果你需要詳解★★★ -----如果你需要詳解---- 【引誘科學】 這本居然絕版了!!(哭) ★★★忘形近期課程★★★ 課程歡迎參考課程地圖...

拖延不是罪，這是人的天性使然 我猜很多人跟我一樣被拖延所苦 一旦要開始某件事情 我們總是有各式各樣的理由讓自己放棄 實在要改的事情太多了 那就改天吧 結果我們最後在期限前 爆發力了一波 最後又有點後悔 告訴自己早一點做就好了 也許我們可以思考 怎麼樣讓自己先開始 一旦脫離了靜摩擦力 事情就會慢慢地完成 ★★★如果你需要詳解★★★ -----如果你需要詳解---- 【你需要的是休息，而不是放棄】 誠品線上 https://www.eslite.com/pr...

你是在談戀愛，還是在做生意？ 很多人以為愛是一種運氣，遇到了對的人就會幸福 但佛洛姆提醒我們，愛其實是一門「技術」 成熟的愛是：我愛你，所以我需要你 我們藉由給予，來感受自己的愛 這時兩邊都是獨立的個體 幼稚的愛是：我需要你，所以我愛你 我們用對方來填補自己 我們的期待最終會壓垮關係 如果你發現自己的付出總是帶著一種隨時準備討債的委屈 也許你可以聽聽看 希望能讓你明白，付出就是一種最棒的愛 ★★★如果你需要詳解★...

★★★本期的不求甚解★★★ 「提問的本質是邀請，不是審查」 我覺得從小到大，常常被問到為什麼 不過都是被老師跟長輩興師問罪的時候 所以現在我們一聽到為什麼，就容易起防禦反應 當我們問對方為什麼時，往往適得其反 因此我們可以把為什麼換成什麼 也許更容易達到目標 ★★★如果你需要詳解★★★ 【零壓迫感提問式領導】 誠品： https://www.eslite.com/product/10012043902682862347004 KOBO： https://www.kobo.com/tw/zh/ebook/A5-YhUm3...

★★★本期的不求甚解★★★ 「聲音的厚度，是人生的深度，聲音的彈性，是自我探索的程度」 以前我覺得，我要努力練習發聲 聲音好聽，別人才會覺得我有說服力 但如果你不了解自己，你的聲音只是在模仿別人 而那些真正有說服力的，都是那個「心口如一」的人 很多人覺得自己的聲音不能變 那是因為我們把心關得太緊了 如果你能試著去探索內心的各種面向 擴大對自己的接納度 那你就是讓你的聲音 找回了無限的可能 ★★★如果你需要詳解★★★ 【周...

★★★本期的不求甚解★★★ 「開保險櫃的方法不是蠻力，而是找到那個密碼」 很多人都在想一句話說服所有人 但每個人的密碼其實都不一樣 很多人以為自己是在對對方好 但對方可能感受到的是強迫 於是你越用力，他越想逃 當你覺得對話很卡，對方不聽時 也許是因為你都在用蠻力 如果你能找到那個屬於對方的正確密碼 你會發現，溝通的橋梁在一瞬間就被展開了 ★★★如果你需要詳解★★★ 【維特根斯坦讀本】 kobo plus： https://www.kobo.com/tw/z...

★★★本期的不求甚解★★★ 「想要好好溝通，從不否定對方開始」 我以前覺得，溝通就是努力展現自我 別人覺得我有料，就會跟我建立連結 後來我發現，對方只是覺得我在炫耀 而當我開始觀察那些厲害的溝通者 他們往往讓別人覺得舒服 同時自己也達到目標 也許我們還不是溝通高手 但我們能夠從放下否定開始 ★★★如果你需要詳解★★★ 【定位就是聊個天】 誠品： https://www.eslite.com/product/10012043902682624036009 kobo： https://www.kob...

★★★本期的不求甚解★★★ 「生活品質，才是我們真正要管理的事」 我一直在想，我們做時間管理到底是要幹嘛 也許是把時間塞滿，這樣比較充實 或是思考我現在努力工作，之後才能好好生活 但說真的，如果你現在就沒有生活，那你所謂的努力只是在透支未來 書中說那些最令人嚮往的頂尖人士，往往都能把生活過得很好 因為他們懂得目標，理解價值排序 當他們可以提前十天完成事情後 他們擁有更多餘裕 自然可以優雅的享受生活 ★★★如果你需要詳...

★★★本期的不求甚解★★★ 「才能，是素材與溫柔的相遇」 我覺得現在大家都在捲技能 但好像很少人去背後的本質是什麼 如果你磨練的技術是用來壓抑你的本性 那最終只會枯萎 後來我覺得，有時候我們的痛苦 是因為我試圖在控制，而不是順從 ★★★如果你需要詳解★★★ 【向編輯學思考】 誠品： https://www.eslite.com/product/1001126122682163098001 kobo： https://www.kobo.com/tw/zh/ebook/L_vaP3eusTyaDItaCxtgGQ ★★★想和大家一起聊天嗎★...

★★★本期的不求甚解★★★ 「獨立，從不再依賴別人開始」 許多人會說我爸媽不尊重我，不給我自由 但如果你還在用他們的資源，那這是很正常的 當你覺得受限、充滿抱怨時 那是因為你還沒有拿回你的選擇權 我們要做的事情並不是去跟父母吵 而是讓自己的能力變強 試著去做點什麼，累積點什麼吧! ★★★如果你需要詳解★★★ 【做自己的人生教練】 誠品： https://www.eslite.com/product/10012043902682386506000 kobo： https://www.kobo.com/tw...

★★★本期的不求甚解★★★ 「追求完美是枷鎖，擁抱失敗是成長」 我一直以為，要努力做到最好，才值得被大家喜歡 但我發現，大家還沒喜歡我，我就討厭我自己了 因為我太害怕跌倒，於是我就直接不走路了 後來我發現，當我大方承認失敗 並且從失敗中學習之後 我更容易與別人連結 而且利我的目標更靠近了 原來完美是我的牢籠 而擁抱失敗之後，我獲得了成長 ★★★如果你需要詳解★★★ 【做自己的人生教練】 誠品： https://www.eslite.com/produ...

★★★本期的不求甚解★★★ 「在有毒的關係裡，你的大方，往往是對方變本加厲的溫床」 你一定聽過吃虧就是佔便宜，忍一時海闊天空 但如果你一再退讓，只會讓對方覺得很好下手 當你覺得委屈時，那是因為你把自己活成了一個免費的工具 大家都會來欺負你兩下 如果你能試著建立一些界線，當對方感受到成本變高 那你就是讓那些弱小的欺凌者可以知難而退 ★★★如果你需要詳解★★★ 【面對職場討厭鬼的精準回話術】 誠品： https://www.eslite.com/...

★★★本期的不求甚解★★★ 「你的聲音，反映的是你的內在狀態」 很多人學聲音，是要練習發聲、我要練習氣場 但如果你心裡還在打架，你的聲音就永遠出不來 真正讓你覺得動聽的聲音 是那個聲音與內心一致的人 當你覺得說話很累時 那是因為你的聲音正在表演一個不是你的角色 如果你能試著去調整自己的內在 就能說出聲音的自在 ★★★如果你需要詳解★★★ 【周震宇的聲音策略學】 SAT： https://sat.cool/course/43 ★★★想和大家一起聊天嗎★★★ 🤷...

★★★本期的不求甚解★★★ 「提問，是送給自以為是的自己的一場意外驚喜」 也許對很多人來說，問對問題是為了提高效率 但如果你提問只是為了效率，那我們永遠遇不到驚喜 當你覺得生活無聊、世界如此無趣時 我想是因為你很久沒有提出一個真心的問句了 如果縒們能試著去尋找那些你所「缺乏」的事物 就能幫我們的靈魂開一扇新的窗戶 ★★★如果你需要詳解★★★ 【提問的邏輯】 誠品線上： https://www.eslite.com/product/10012013192683069953...

★★★本期的不求甚解★★★ 「內在父母，是那些你還沒處理掉的他人期待。」 我以前總會想著，要努力溝通，讓長輩理解我 但如果你遇到的是拒絕長大的控制者，再多的溝通都只是消耗 有時候，比起獲得父母認可 敢於讓父母「失望」，可能更容易找回自己 當你覺得內疚時，那是因為你正在演出別人的劇本 如果你能坦然地接受「我不必原諒，也不必完美」 那你就是從痛苦循環中，救回了那個受傷的自己 ★★★如果你需要詳解★★★ 【如果我的父母是控制...

★★★本期的不求甚解★★★ 「與其叫一個人要有自信，不如讓他專注在具體的行為上」 如果你跟一個緊張的人說，你不要緊張，要有自信 大概他會更關注在緊張，變得更沒自信 其實那些看起來氣場強大的人 往往不是因為他們不怕 而是因為他們知道自己要專注在哪裡 當你覺得內心焦慮，很緊張時 那是因為我們把專注力都放在自己好不好 如果你能試著好好把你想講的東西講出來 並且感覺你在此時此刻 也許你會發現自信不是散發出來的 而是你專注後...

★★★本期的不求甚解★★★ 「意志成本，可能是我們離成功最大的障礙」 如果你追求的是「一次到位」的偉大 那你最終只會陷入偏執與停滯 那些最終成功的人、往往不是天賦最高的 而是覺得「重複也沒關係」的人 當我因為失敗而想轉身逃跑時，那是我的自戀在作祟 如果我能能坦然地說出我再試一次 那我就是從神的幻象中走出來 回到了充滿熱情的凡間 ★★★如果你需要詳解★★★ 【深度關係】 誠品線上： https://www.eslite.com/product/1001204390...

★★★本期的不求甚解★★★ 「高功能型的強大，有時是為了掩飾對無價值的恐懼」 很多人都說，這點小事我可以處理 我要繼續努力，我可以再變強 但如果你停不下來，那是因為你覺得停下來的那個自己不夠好 我發現那些最難給出溫柔的人， 往往是因為他們對自己太過殘忍 當你覺得人生只剩下「變好就不痛苦」這個邏輯時 那是因為你把靈魂當成了待修的零件 如果你能試著對自己的脆弱說聲「沒關係」 那你就是從那套沉重的盔甲裡，救回了那個真實...

★★★本期的不求甚解★★★ 「你對失敗的解釋，決定未來的成功與否」 當一件事情發生的不如預期 你會決定怪誰 是怪運氣不好，怪大環境，怪自己 還是思考我們能夠再多一點努力 當你覺得壓力大到喘不過氣時 那是因為你收留了太多的歸因偏誤 如果你能試著把「我不行」換成「我需要不同的嘗試」 那你就是從認知的牢籠裡放過了自己。 下雨了，我們可能會怪老天為何下雨 但最終我們可以帶把雨傘 而且理解這場雨，不是為了淋濕我而下的 ★★★如果...

★★★本期的不求甚解★★★ 「頭腦快但虛，體驗慢但真」 AI 時代來了，效率越來越快 但我覺得，大家都活得越來越孤獨 好像每天都有很多產出，但卻越來越焦慮 當你覺得內心空洞、與世界脫節時，那是因為你飛得太高了 如果你能試著降落到凡間 去擁抱那份平凡甚至有點亂糟糟的生活 那你就是找回了 AI 永遠無法取代的創造力 也許幸福是我們終於可以放下那份全能的自戀 去體驗這個不完美的凡間 ★★★如果你需要詳解★★★ 【深度關係】 誠品線上：...

★★★本期的不求甚解★★★ 「提問是邀請，不應該是審訊。」 很多人都說要提問，結果都是審問 例如你遲到了，對方問說：幾點了 這絕對不是問你時間，而是帶著某種質疑 而他想聽的絕對不是時間，而是你的道歉 因此如果你帶著一個答案或意圖 那麼對話肯定是會卡住的 如果你能試著把態度從虛假轉為真誠 我們就可以問對方：還好嗎，剛剛發生什麼事 我相信這樣的提問，對溝通會更有幫助 因為好的提問，是能放下自己的執著，對另一個人產生好...

★★★本期的不求甚解★★★ 「你有權利擁有一個不被侵犯的國度。」 很多人都說，好朋友、好伴侶就是應該完全沒有祕密、不分彼此 但如果你失去了生命空間，你就會失去自信與意義 最健康的關係，往往是兩個人都懂得在情緒與價值觀上「保持距離」 尊重，不只是客氣，而是認可對方擁有堅守本身價值觀的權利 ★★★如果你需要詳解★★★ 【人際技巧】 誠品線上： https://www.eslite.com/product/10012043902682571722000 KOBO電子書： https://www...