Il Podcast di PsiNel

Sembra strano ma chi più e chi meno, tutti possiamo sentirci esclusi dai gruppi a cui apparteniamo (anche da quelli di cui non facciamo propriamente parte). La causa principale è da ricercarsi nel nostro passato evolutivo: se venivi escluso solo pochi secoli fa le tue probabilità di sopravvivenza scendevano significativamente. Alcuni recenti studi hanno dimostrato che sentirsi esclusi provoca sia...

Una ricerca ci mostra che la meteoropatia (l’influenza del tempo atmosferico sul nostro umore) agisce come una sorta di manipolazione inconscia. Attraverso tale studio vediamo come funziona e scopriamo anche come difenderci in modo davvero molto semplice ed efficace. Clicca qui per approfondire: https://www.psicologianeurolinguistica.net/2022/01/meteoropatia-e-effetto-carry-over-tutti-siamo-influe...

Ecco perché è davvero importante esercitare la nostra capacità di dubitare, nel bene e nel male. In questo episodio vedremo cosa significa “pensare come uno scienziato” e soprattutto evidenziare la differenza tra “dubbio funzionale” e “dubbio disfunzionale”... Clicca qui per approfondire: https://www.psicologianeurolinguistica.net/2022/01/dubbio-funzionale-e-disfunzionale-perche-e-importante-pensa...

Essere nello stato mentale giusto è diventato una sorta di mantra nel campo della crescita personale, ma è proprio vero? Nella puntata di oggi vedremo perché non è per nulla sempre vero… anzi… Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 am del 27/12/21) https://www.psicologianeurolinguistica.net/2021/12/il-bias-dello-stato-mentale-adeguato-perche-non-funziona-e-quale-stato-usare.html “Facc...

Se fai una ricerca troverai un sacco di consigli per migliorare la qualità del sonno ma pochi si rivolgono direttamente alla tua psiche, alla tua mente. In questo episodio vedremo il consiglio più importante dal punto di vista psicologico per aumentare la qualità del sonno… in alcuni casi prevenire anche l’insonnia. Clicca qui per approfondire: https://www.psicologianeurolinguistica.net/2021/12/in...

Da quasi 20 anni sappiamo che provare intenzionalmente gratitudine fa bene, aumenta il tono dell’umore, alza le difese immunitarie e ci fa sentire più soddisfatti della vita. Insomma un piccolo miracolo in pochi minuti, ma un recente studio ha dimostrato un modo ulteriore per trarre beneficio da questa splendida pratica… ed è praticamente il contrario. Clicca qui per approfondire (link attivo dall...

Oggi ti accompagnerò per mano in un piccolo viaggio che ti condurrà a scoprire cosa significa per davvero “crescita personale”... anzi realizzazione personale. Seguimi sino alla fine perché il concetto è molto più profondo e affascinante di quanto appaia. Buon ascolto. Clicca qui per approfondire: https://www.psicologianeurolinguistica.net/2021/12/realizzazione-personale.html “Facci caso”... il mi...

Da anni ti rompo le scatole dicendo cose del tipo: “la psicologia dovrebbe diventare una materia obbligatoria, perché può avere profonde ripercussioni pratiche sulla vita di ogni persona”. Nella puntata di oggi scoprirai un tema molto conosciuto che vale la pena di recuperare in termini pratici… buon ascolto. Clicca qui per leggere il post (link attivo dalle 5:00 del 28/11/21) https://www.psicolog...

Uno dei temi più discussi su PsiNel è proprio l’evitamento ma si tratta di una questione talmente affascinante e complessa che, dopo aver fatto un piccolo sondaggio sui social ho deciso di tornare ad approfondire. Clicca qui per leggere il post (link attivo dalle 5:00am del 22/11/21) https://www.psicologianeurolinguistica.net/2021/11/evitamento-smettila-di-evitare-ed-inizia-ad-abbracciare-la-vita....

Come abbiamo visto nell’episodio 239 “il potere” ha strani effetti sul nostro cervello e in particolare sul nostro modo di percepire le relazioni. E nella puntata odierna vediamo insieme alcuni semplici accorgimenti per evitare tali effetti… parafrasando una vecchia pubblicità: “il potere se non lo conosci ti cambia, se lo conosci sai come sfruttare tale cambiamento”. Clicca qui per approfondire:...

EMDR

Hai mai sentito parlare di “esperimento mentale”? Se ti ricordi le lezioni di fisica probabilmente sì. Infatti è noto che grandi scienziati come Galileo e Einstein abbiano sviluppato le proprie teorie a partire da “ipotesi mentali” e lo hanno fatto in un modo molto particolare… lo vediamo nella puntata di oggi: Clicca qui per approfondire: https://www.psicologianeurolinguistica.net/2021/11/esperim...

Alzi la mano chi in questo periodo storico non ha avuto a che fare con una “discussione difficile” magari su temi che riguardano la sanità o altri aspetti controversi. Per fortuna il prof. Coleman ha costruito (quasi 20 anni fa) un laboratorio dove studiare le metodiche più efficaci per discutere di cose difficili… buon ascolto… Clicca qui per approfondire: https://www.psicologianeurolinguistica.n...