Il Podcast di PsiNel

Perché esistono così tanti tipi diversi di meditazione? Alcune sembrano fare esattamente l’opposto di altre: ci sono quelle dove porti attenzione al respiro, quelle dove visualizzi, quelle che si fondano sui movimenti del corpo, quelle che fanno recitare mantra. Ma se tutto è meditazione allora niente è meditazione? Oggi parliamo di questa affascinante diatriba per approfondire al meglio un tema s...

Esistono moltissime teorie psicologiche ma alcune sono più utili di altre, puoi addirittura usarle nella tua vita quotidiana per capire meglio te stesso e gli altri. Ed è proprio il caso delle 3 teorie che scoprirai oggi e che, molto probabilmente, ti sorprenderanno per la loro efficacia. Clicca qui per approfondire: https://www.psicologianeurolinguistica.net/2022/04/3-teorie-psicologiche-per-capi...

La gestione delle emozioni non è un “fatto privato” ma molte volte si svolge in mezzo ad altre persone. Senza accorgercene creiamo delle vere e propire “partnership inconsce” con le persone che ci circondano per la gestione del nostro mondo emotivo. Clicca qui per approfondire: https://www.psicologianeurolinguistica.net/2022/04/intelligenza-emotiva-relazionale-3-gestire-le-emozioni-in-base-agli-al...

Lo so, forse il titolo di questa puntata suona un po’ come una “supercazzola” ma posso assicurarti che è molto molto serio. Significa che alcuni di noi, tendono a pensare di essere quasi invisibili agli occhi e alle menti degli altri, al punto tale che alcuni hanno chiamato questo effetto (il mind gap) come “l’effetto mantello dell’invisibilità di Harry Potter”. buon ascolto. Clicca qui per legger...

Ognuno di noi, almeno una volta nella vita, ha immaginato o pensato quanto sarebbe bello riuscire a modificare un proprio tratto di personalità. Magari siamo particolarmente nevrotici e vorremmo essere più calmi e tranquilli, o forse ci sentiamo “troppo introversi” ecc. Tuttavia fino a pochi anni fa questa cosa sembrava impossibile e invece la ricerca ci smentisce… Clicca qui per approfondire (lin...

Ecco la guida “definitiva” al perfezionismo! No, non è vero, se fosse realmente definitiva sarebbe proprio una cosa da perfezionisti, non credi? In questo episodio scopri le differenza tra perfezionismo e perfezionismo “clinico” e tra perfezionismo e disturbo ossessivo-compulsivo e anche alcuni piccoli consigli per gestirlo al meglio. Clicca qui per approfondire: https://www.psicologianeurolinguis...

Sembrerà banale ma è normale avere paura della guerra, anzi è quasi naturale per la nostra specie. Infatti se prendiamo la storia dell’homo Sapiens salta subito agli occhi il fatto che i periodi di pace siano stati relativamente pochi e brevi rispetto a quelli trascorsi a combattere. Oggi ci occupiamo di questa paura atavica e di come gestirla efficacemente… Clicca qui per approfondire (link attiv...

Se pensi ad una persona “intuitiva” cosa ti viene in mente? A molte persone viene in mente l’immagine di un mago, di qualcuno che sa anticipare le tue mosse ecc. Oggi cercherò di dimostrare che questa immagine è completamente sbagliata, perché siamo tutti intuitivi e possiamo massimizzare questa nostra peculiarità attraverso 8 regole scoperte attraverso la ricerca sperimentale. Clicca qui per appr...

E se la chiave per aumentare l’autostima fosse la gentilezza? Lo so sembra molto strano che le cose possano andare così, ma posso assicurarti che questa è probabilmente l’unica vera soluzione alla “bassa autostima”... qualsiasi cosa significhi ;-) Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 am del 28/02/22) https://www.psicologianeurolinguistica.net/2022/02/bassa-autostima-gentilezza-compa...

Recenti ricerche ci hanno mostrato l'esistenza di una sorta di “personalità del giocatore”, attraverso l’analisi di come giocavamo da bambini si capiscono un sacco di cose. Non solo, nella puntata di oggi cercherò di convincerti che giocare a qualsiasi età è un ottimo modo per allenare il cervello e molto altro… Clicca qui per approfondire con il Post: https://www.psicologianeurolinguistica.net/20...

Erano anni che volevo parlarti di questa metodica, talmente semplice da far pensare che non possa funzionare. Ed invece, dopo qualche riflessione credo di averne compreso l’essenza e te ne parlo in questo splendido episodi, preparati perché sarà un viaggio affascinante all’insegna della psicologia… tra ipnosi, suggestioni post-ipnotiche e motivazione. Clicca qui per approfondire: https://www.psico...

Diversi studi hanno dimostrato che ciò che perseguiamo può farci comportare in modi davvero strani e a volte pericolosi. Gli obiettivi sono una cosa buona da inseguire ma bisogna stare attenti a farlo nel modo sbagliato, ecco qualcosa che nel campo della crescita personale non hai mai sentito e che invece, dovrebbe essere la lezione 0 di ogni percorso. Clicca qui per approfondire (link attivo dall...

In questo preciso momento il tuo inconscio si sta chiedendo? “Devo restare o devo andare?” ed è una domanda che ci poniamo in continuazione. Una serie di studi ci dimostrano come funziona questa tendenza inconscia e come sfruttarla a nostro vantaggio… Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00am del 31/01/22) https://www.psicologianeurolinguistica.net/2022/01/andare-o-restare-spinta-incon...