Il buongiorno di Vediamocichiara La Salute dalla Parte di noi Donne

 Buongiorno amiche mie! Parliamo di un grande classico, di quelli che ci fanno sospirare davanti allo specchio: l’aumento di peso in menopausa. Vi è mai capitato di mangiare le stesse cose di sempre, fare la stessa vita di sempre, eppure trovarvi con quel chiletto in più proprio lì, sulla pancia, che sembra spuntato dal nulla? Non siete sole e, soprattutto, non siete diventate pigre tutto d'un tra...

Vi è mai capitato di sentirvi 'giù di corda' senza un motivo, o di avere quella voglia irrefrenabile di dolci che sembra impossibile da domare?  Spesso diamo la colpa allo stress, ma la verità è che dietro le quinte c’è un regista silenzioso: la serotonina . Tutte la conosciamo come l’ormone del buonumore, ma oggi vi svelo un segreto incredibile: sapete dove viene prodotta per il 90%? No, non nel...

Alzate la mano se, quando il cielo si fa grigio, vi sentite come se aveste corso una maratona senza esservi mosse dal divano. Non siete matte e non siete le sole: benvenute nel club della meteoropatia ! Oggi su VediamociChiara facciamo chiarezza su questo legame profondo tra clima e benessere. Perché sì, il tempo la fa da padrone, ma noi possiamo imparare a non farci rovinare la giornata dalle nuv...

Alzate la mano se vi è capitato: avete il ciclo un po' ballerino, dormite così così, ma all'improvviso... vi prude la pelle in modo assurdo. O sentite il cuore fare le capriole mentre siete sul divano. Andate dal medico e lui vi guarda come se foste un po' stressate. Beh, care amiche, oggi parliamo di quella terra di mezzo chiamata premenopausa . Sappiamo tutte delle vampate e dell'ago della bilan...

Avete mai preso un antidolorifico insieme al vostro compagno e notato che su di voi l’effetto è più lento, o magari vi lascia un po' di giramento di testa in più? Non siete esagerate e non è una vostra impressione: è la scienza a dirlo! Per troppo tempo la medicina ha usato un 'modello standard' basato su un uomo di 70 kg. Ma noi donne siamo diverse, e non solo per la taglia dei vestiti! Oggi parl...

Il Desiderio Sessuale in Menopausa Come superare le eventuali “amnesie” del desiderio sessuale in menopausaDesiderio sessuale e menopausa: ce ne parla la nostra amica psicosessuologa la  dott.ssa Patrizia Pezzella    Desiderio femminile in menopausa – Care amiche le vostre domande sempre numerose sono indice di quanto sia importante il tema del desiderio sessuale per le giovanissime 20enni con gli...

Asma: quando Respirare Diventa Difficile Dalle cause alle terapie, tutto quello che c’è da sapere sull’asma, una malattia cronica molto diffusa L’asma è una malattia respiratoria cronica che si manifesta con un’infiammazione persistente delle vie aeree che causa una riduzione del flusso d’aria nei bronchi. Ciò rende la respirazione difficile e può portare a sintomi come respiro sibilante, tosse, u...

Dolore Vulvare – Cos’è e Quali Sono le Terapie Disponibili? Il dolore vulvare è una condizione ancora poco conosciuta che interessa il 15% delle donne e che ne compromette fortemente la qualità di vita. Il dolore vulvare interessa la regione dei genitali esterni della donna, chiamata appunto vulva. Può durare mesi o anni, essere costante o intermittente, spontaneo o provocato dai rapporti sessuali...

Cibi Ricchi di Proteine Vegetali: Perché i Legumi Sono i Nostri Migliori Alleati Quante volte, leggendo una dieta o cercando consigli per sentirci più leggere, ci siamo imbattute nell’invito consumare cibi ricchi di proteine vegetali? E la domanda sorge spontanea: cosa sono le proteine vegetali e dove si trovano? La risposta è semplice: quando parliamo di cibi ricchi di proteine vegetali, i legumi...

Come si fa a sapere se il cortisolo è alto e cosa si può fare per ridurlo? Che cosa è il cortisolo? Che rapporto esiste tra cortisolo e stress? E quali sono gli effetti del cortisolo? Cerchiamo di rispondere a questi tre interrogativi. Il cortisolo, chiamato anche “ormone dello stress,” è una sostanza prodotta dalle ghiandole surrenali, essenziale per molte funzioni vitali dell’organismo. Sebbene,...

La Nebbia Cognitiva. Perché Abbiamo Vuoti di Memoria Attorno agli Anta? Ciao a tutte e benvenute su VediamociChiara Podcast ! Ti è mai capitato di arrivare in fondo al corridoio del supermercato e chiederti: "Cosa dovevo comprare, esattamente?". O magari, di non ricordare proprio dove hai lasciato le chiavi, o di perdere il filo di un discorso importante? Tranquille, non siete sole. Questi fastidi...

Ciao a tutti e benvenuti a "Vediamocichiara", il podcast che esplora i temi più attuali del benessere e della psicologia. Oggi affronteremo un argomento che sta letteralmente cambiando il volto di molte donne e non solo: i capelli grigi . Sempre più donne, anche personaggi famosi, scelgono di dire addio alla tinta e sfoggiare con orgoglio la loro chioma argentata o sale e pepe. Ma è solo una quest...

Non Solo Estate: Acquagym e Hydrobike. Il Segreto di un Fitness Potente, Ma Delicato! Ciao a tutte e benvenute su VediamociChiara Podcast ! Stanchi del solito allenamento? Siete alla ricerca di un modo efficace, ma delicato, per rimettervi in forma? Oggi vi sveliamo il segreto del fitness in acqua ! Non sono solo attività estive: Acquagym e Hydrobike sono la risposta perfetta per tonificare, dimag...

Il Benessere Parte da Dentro: Decodifichiamo il Microbiota Intestinale Ciao a tutte e benvenute su VediamociChiara Podcast ! Sapete qual è l'ecosistema più popoloso e cruciale per il vostro benessere, che vive proprio qui, dentro di voi? Stiamo parlando del Microbiota Intestinale . Non è solo un insieme di batteri: è una vera e propria community di miliardi di microrganismi, unica per ognuna di no...

La Menopausa Riguarda Anche Lui. Cosa Pensano e Provano gli Uomini Ciao a tutte e benvenute su VediamociChiara Podcast ! Oggi apriamo una prospettiva nuova sulla menopausa: quella del  partner . Sappiamo che è un evento naturale per noi donne, ma i suoi effetti si riverberano sull'intera vita di coppia. Spesso gli uomini si trovano coinvolti in questo cambiamento senza avere gli strumenti per capi...

Pancia Sgonfia, Umore Sincero: Come Dire Addio al Gonfiore Addominale Ciao a tutte e benvenute su VediamociChiara Podcast ! Chi di noi non ha mai provato quella fastidiosa sensazione di pancia gonfia ? Quel senso di tensione, pienezza, a volte persino dolore, che rovina il look e, diciamocelo, anche l'umore. Non siete sole: questo disturbo colpisce circa 2-3 persone su 10. Oggi facciamo chiarezza...

Astinenza Sessuale. Cosa Succede al Corpo e alla Mente di Uomini e Donne? Ciao a tutte e a tutti, e benvenuti su VediamociChiara Podcast . Oggi apriamo una parentesi su un argomento intimo, ma molto comune: l' astinenza sessuale prolungata . Che sia voluta, come una pausa, o capitata per lo stress, gli impegni, o la noia di coppia, l'astinenza può avere conseguenze che vanno ben oltre la camera da...

Quante Volte Farlo? Liberiamoci dai Numeri Sotto le Lenzuola Se dovessimo stilare una classifica delle domande più frequenti in una consulenza di coppia o psicosessuologica, sicuramente in cima ci sarebbe lei: "Quante volte dovremmo farlo?"  È una domanda che genera ansia, ma oggi vogliamo dirvelo subito: tra le lenzuola non esistono regole scritte , se non quelle che la coppia stabilisce insieme....

L'Acqua è la Cura! Il Segreto Naturale Contro la Stitichezza   Oggi parliamo di un disturbo di cui si parla poco, ma che colpisce moltissime persone – e soprattutto noi donne : la stipsi , o stitichezza. I numeri sono altissimi: circa il 40% della popolazione mondiale ne soffre o ne ha sofferto. Ma non preoccupatevi! La soluzione, in molti casi, è incredibilmente semplice e naturale: bere la giust...

È risaputo che per migliorare la memoria e mantenere la mente sveglia ed esercitata è importante allenare il proprio cervello! Più alleniamo il nostro cervello, meglio saremo in grado di elaborare e ricordare le informazioni. Spesso le piccole amnesie quotidiane possono essere la conseguenza di un calo di attenzione provocato da stanchezza e stress. Qualche consiglio per migliorare la memoria. Per...

Lo sapevi che il lino è un antinfiammatorio naturale molto efficace? Oltre ad essere conosciuto per il suo potere lassativo, i semi di lino e il suo olio hanno anche altre proprietà che lo rendono un seme amico della salute delle donne (e degli uomini). Scopriamolo meglio! Usato da sempre nella medicina ayurvedica, ma anche nella medicina occidentaleIl lino viene usato come infuso per curare la to...

Ecco come aumentare le difese immunitarie con il cibo giusto Cosa mangiare per migliorare lo stato del nostro sistema immunitario? Quali cibi preferire per far crescere bene la nostra prima linea di difesa, ovvero il microbiota? Ecco gli alimenti da scegliere per superare senza intoppi i mesi più freddi dell’anno e per tenere a bada le infiammazioni. Cosa mettere nella lista della spesa invernaleI...

Qual è l’impatto della menopausa sulla vita delle donne? Fra i tanti disagi legati soprattutto ai costi dei farmaci innovativi e alle disuguaglianze nell’accesso alle cure, comunque l’epoca moderna ci ha regalato standard di vita impensabili in passato. Lo straordinario balzo compiuto nella sopravvivenza e gli studi sulla longevità ci consentono di guardare all’invecchiamento con un occhio ed uno...

Menopausa e Lavoro: per molte donne entrare in menopausa significa dover affrontare un rapporto burrascoso con il lavoro che spesso le fa andare in tilt cancellando successi professionali e mettendole all’angolo. Cosa si fa oggi per affrontare il problema? O meglio: lo si sta affrontando davvero? Facciamo il punto Menopausa e lavoro: per ogni donna un approccio diverso È ancora pieno di incognite...

La nostra dott.ssa Maria Luisa Barbarulo, Malù, intervista Gabriella Grasso su suo libro inchiesta "Smettetela di chiederci se siamo felici" dopo l'evento milanese "L'età della Saggezza" Se interessati si può acquistare il libro direttamente qui👇 https://www.enricodamianieditore.com/product/smettetela-di-dirci-che-non-siamo-felici/