Il buongiorno di Vediamocichiara La Salute dalla Parte di noi Donne

Ritenzione idrica e residuo fissoLa pubblicità ci bombarda con il messaggio che le acque a basso residuo fisso (minimamente mineralizzate) siano miracolose contro la  ritenzione idrica  perché stimolano la diuresi. La diuresi viene stimolata da qualsiasi acqua (tranne quella del mare!). Le acque minimamente mineralizzate lo fanno semplicemente 10-15 minuti più velocemente perché hanno un’osmolarit...

Acqua del rubinetto vs Acqua in bottiglia: qual è più sicura? Molti di noi scelgono l’acqua in bottiglia convinti che sia più controllata e sicura rispetto a quella che esce dal rubinetto di casa. Ma è davvero così? La diffidenza verso l’acqua del rubinetto nasce spesso dalla sua origine: Le acque minerali provengono sempre da falde profonde, situate in zone protette e prive di attività umane (qui...

Lo zafferano non è solo una spezia pregiata, ma un vero alleato del sistema nervoso. Ha un effetto netto e documentato sul miglioramento del tono dell’umore. Sentirsi meno stanche, più ottimiste e positive ha un impatto indiretto ma significativo anche sulla vita intima e sulla sessualità di coppia, migliorando il desiderio in una fase complessa di transizione. Leggi tutto l'articolo sul nostro si...

Una delle domande più frequenti riguarda l’efficacia e la sicurezza dei rimedi vegetali, in particolare quando si sceglie di orientarsi su integratori menopausa fitoestrogeni a base di isoflavoni della soia. La scienza oggi ci dà una bellissima notizia: queste sostanze non sono ormoni in senso stretto, ma meravigliosi ed evoluti modulatori naturali che offrono un supporto sicuro e gentile a tutte...

Ma cosa dovevo fare? – Sopravvivere alla Nebbia Cerebrale in Menopausa Buongiorno amiche di VediamociChiara e bentrovate a tutte! Alzate la mano – virtualmente, eh! – se non vi è mai capitato di ritrovarvi ferme in mezzo a una stanza chiedendovi: 'Ma cosa cavolo ero venuta a fare qui?'. O di avere il nome di quell’attrice famosissima proprio sulla punta della lingua... e niente, il vuoto pneumatic...

Vivere Meglio in Salute: La Rivoluzione dei Piccoli Gesti Buongiorno amiche di VediamociChiara! Ma ci avete fatto caso? Viviamo in un mondo che corre a velocità folle tra intelligenza artificiale, app che fanno tutto per noi e tecnologie che promettono di semplificarci la vita. Eppure, paradossalmente, spesso ci sentiamo più distanti da noi stesse che mai. Ci chiediamo: 'Ma cosa posso fare io, ogg...

Felicemente a Tavola: il segreto del Triptofano Buongiorno carissime! Avete presente quelle giornate in cui tutto sembra andare per il verso storto? Il caffè non basta, piove anche se il meteo diceva sole, e il vostro umore è decisamente sotto i piedi? Ecco, prima di dare la colpa allo stress, al capo o alla stanchezza, sappiate che nel vostro corpo c’è un piccolo 'regista' che lavora dietro le qu...

Fitoestrogeni: I tuoi Bodyguard Naturali in Menopausa Buongiorno amiche di VediamociChiara! Avete presente quando gli estrogeni decidono di andare ufficialmente in pensione? Ecco, in quel momento il nostro corpo sembra trasformarsi in un cantiere aperto. Vampate improvvise che ci fanno sentire ai tropici anche a gennaio, sbalzi d’umore degni di un film di Hollywood e quel sonno che... beh, diventa...

Kefir, Crauti e Felicità: La rivoluzione dei cibi fermentati Buongiorno amiche di VediamociChiara! Oggi parliamo di una moda che, una volta tanto, non è solo una moda: lo yogurt, il kefir, il kombucha... insomma, i cibi fermentati. Se ne sente parlare ovunque, dai blog di cucina ai congressi medici. Ma, al di là del nome esotico del tè fermentato, è vero che i cibi fermentati fanno bene o è solo l...

Piedi in Libertà: SOS Alluce Valgo (senza rinunciare allo stile!) Buongiorno amiche di VediamociChiara! Quante volte abbiamo guardato con invidia quei sandali gioiello pazzeschi in vetrina, per poi sospirare pensando ai nostri piedi? Se anche tu hai notato quella fastidiosa sporgenza laterale alla base del pollice... beh, benvenuta nel club dell’alluce valgo. Ma attenzione: non è solo un cruccio e...

La Clitoride: Tutto quello che non ti hanno mai detto sul piacere Buongiorno amiche di VediamociChiara! Oggi parliamo di un premio... un premio immaginario per l'organo più sottovalutato della storia della medicina. Chi lo vincerebbe? Lei, senza rivali: la clitoride. Per secoli ignorata, nascosta o ridotta a un minuscolo dettaglio, in realtà è il vero fulcro del benessere femminile. Oggi facciamo...

Ginkgo Biloba: Il Fossile Vivente che Allena la Memoria Buongiorno amiche di Vediamocichiara! Avete mai sentito parlare di un 'fossile vivente'? No, non mi riferisco a certi colleghi di lavoro, ma al Ginkgo Biloba! È un albero originario della Cina con una storia millenaria, così resistente da essere sopravvissuto a ere glaciali e persino a eventi catastrofici. Oggi, però, non lo studiamo sui libr...

Glutine: Amico, Nemico o Semplice Compagno di Viaggio? Buongiorno amiche di VediamociChiara! Basta fare un giro al supermercato o dare un'occhiata al menù di un ristorante per accorgersi che la parola d'ordine degli ultimi anni è una sola: 'Senza Glutine'. Ma fermiamoci un secondo tra uno scaffale e l'altro. Il glutine è davvero il cattivo della storia o è finito nel mirino di una moda passeggera?...

Pepe, Ostriche e Bollicine: La seduzione è nel piatto o nella testa? Buongiorno care amiche di VediamociChiara Allora, confessatelo: a chi non è mai capitato di organizzare una cenetta 'tattica' sperando in un dopocena... scoppiettante? Magari puntando tutto su un vassoio di ostriche, un pizzico di peperoncino extra o una cascata di cioccolato fondente? La leggenda dei cibi della seduzione è antic...

Ascolta il tuo Cuore: Perché l'infarto nelle donne non è come nei film Buongiorno amiche di VediamociChiara. Oggi facciamo un po' di chiarezza su un tema che ci sta molto a cuore – letteralmente: come batte il cuore delle donne? Spesso pensiamo che i segnali di un problema cardiaco siano uguali per tutti, ma la verità è che il cuore femminile ha un modo tutto suo di lanciare l'allarme. Non parla s...

Il Tofu: L'Amico Segreto delle Donne (che non sapevi di volere!) Buongiorno amiche di VediamociChiara! Oggi parliamo di un 'tipo' che spesso viene giudicato male solo perché non lo si conosce abbastanza. No, non sto parlando del vostro ex fidanzato, ma del... Tofu!  Lo so, lo so: lo vedete lì nel banco frigo, quel panetto bianco, un po' timido e poco invitante, e pensate: 'Ma chi me lo fa fare?'....

Mani e piedi gelati? Ecco perché capita quasi sempre a noi! Ciao a tutte le amiche di VediamociChiara ! Ditemi la verità: quante di voi, appena si infilano sotto le coperte, cercano il calduccio delle gambe del partner con i propri piedi che sembrano due ghiaccioli? È un classico, vero? Di noi si dicono tante cose: che siamo sensibili, generose, magari un po’ facili al pianto... ma un’altra nostra...

Kisspeptina – La proteina del bacio che accende il desiderio Ciao a tutte le amiche di VediamociChiara ! Oggi parliamo di chimica, ma non di quella noiosa dei libri di scuola, bensì della chimica dell’amore! Avete mai sentito parlare della Kisspeptina ? Già il nome è tutto un programma, visto che deriva proprio da "kiss", bacio. Questa incredibile sostanza viene chiamata la "proteina del bacio", e...

I Mitocondri – Il segreto dell'energia e delle nostre difese Ciao a tutte le amiche di VediamociChiara ! Benvenute a questa nuova puntata. Oggi facciamo un viaggio affascinante dentro di noi, scendendo nel microscopico, per scoprire qualcosa che condiziona la nostra energia quotidiana molto più di quanto immaginiamo. Avete presente quella sensazione di forza e vitalità che ci fa sentire invincibil...

Pillole e compresse: le regole d'oro per non sbagliare Ciao a tutte le amiche di VediamociChiara ! Benvenute a questo nuovo appuntamento. Oggi affrontiamo un gesto che sembra banale, quasi quotidiano, ma che nasconde diverse insidie: dividere o frantumare le compresse. Quante volte vi è capitato? Magari per aiutare un bambino o un anziano che fa fatica a deglutire, o semplicemente perché la compre...

Specchio delle mie brame... e se lo specchio diventasse un nemico? Ciao a tutte le amiche di VediamociChiara ! Oggi affrontiamo un tema delicato, profondo, che tocca un punto sensibilissimo della nostra vita: il rapporto con l’immagine che vediamo riflessa ogni mattina. Vi è mai capitato di fissarvi su un piccolo difetto, magari una ruga, la forma del naso o un po’ di poca tonicità, fino a farlo d...

Kefir: l’elisir di lunga vita che fa ballare l’intestino Buongiorno amiche! Avete mai sentito parlare del Kefir? Ormai si trova in ogni supermercato, ma molti lo guardano ancora con sospetto, chiedendosi: 'Sarà mica solo uno yogurt più acido?' . Beh, oggi scopriamo che il Kefir è molto di più: è un vero alleato naturale, una bevanda fermentata antichissima che è un toccasana per la nostra pancia e...

Testosterone: non chiamatelo solo "affare da uomini"! Buongiorno amiche! Se vi dico 'Testosterone', a cosa pensate? Scommetto che la prima immagine che vi è venuta in mente è un uomo palestrato, una barba folta o magari una voce molto profonda. Beh, preparatevi, perché oggi facciamo un piccolo 'ribaltone': sapevate che il testosterone è un ingrediente fondamentale anche della ricetta del nostro be...

Vulvodinia – Rompiamo il silenzio sul dolore invisibile Ciao a tutte le amiche di VediamociChiara ! Benvenute a questo nuovo appuntamento. Oggi parliamo di un tema delicatissimo, una sofferenza che per troppo tempo è rimasta chiusa nelle stanze da letto o nel segreto del cuore di tantissime donne. Parliamo della vulvodinia . Pensate, amiche mie, che questo disturbo colpisce circa il 15% delle donn...

Mantenere il Cervello Giovane: La Ricetta tra Scienza e Socialità Ciao a tutte le amiche di  VediamociChiara ! Oggi parliamo di un tema che ci sta molto a cuore: come prenderci cura della nostra mente e prevenire il declino cognitivo. È un argomento importante, perché in Italia sono quasi due milioni le persone che affrontano questa sfida, coinvolgendo oltre quattro milioni di familiari in un perc...