Sonia Benyahia

I quit ! Bisous - Reconversion safe

Business FR ↓ 36 episodes

Moi, c'est Sonia. Une ex-salariée à la boule au ventre devenue coach reconversion, autrice du livre "Je démissionne bisous" et fondatrice de @i.quit.thanks. J'ai accompagné des dizaines de femmes à se reconvertir sans se mettre en insécurité financière. Si tu es tombée sur mon podcast, c'est sûrement parce que toi aussi, tu rêves de te reconvertir. De te réveiller avec enthousiasme au lieu de cette boule au ventre, d'être enfin toi-même au travail, de te sentir utile, à ta juste place. ❤️Sauf que... tu as peur. Peur de l'instabilité financière. De te planter. D'être jugée. Tu ne te sens pas lé...

Author

Sonia Benyahia

Category

Business

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Latest episode

Jul 7, 2026

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Episodes

si la rentrée te donne la boule au ventre, écoute ça pour aller mieux 23.12.2025

Vous êtes en vacances de Noël, vous chillez, vous mangez des chocolats... et pourtant, une petite boule au ventre se forme à l'approche de la rentrée ? Vous comptez déjà les jours jusqu'aux prochaines vacances alors que celles-ci viennent à peine de commencer ? Vous vous dites "allez, on verra en janvier" en espérant secrètement qu'un miracle se produise d'ici là ? 🫠 Dans cet épisode, je vous par...

je fais mon bilan 2025 sans filtre (succès, échecs, leçons) 16.12.2025

Vous vous demandez à quoi ressemble vraiment la vie d'une personne qui a osé se reconvertir et entreprendre ? Vous voulez savoir si c'est aussi beau que ce qu'on voit sur Instagram - ou si en vrai, c'est galère ? Vous avez besoin de concret, de vrai, de sans filtre pour vous projeter (ou pas) ? Dans cet épisode, je vous partage : ✨ Mes 6 succès de 2025 (3 pros + 3 persos) - dont certains m'ont su...

le bilan de compétences en reconversion, l'arnaque du siècle? 09.12.2025

Vous avez déjà songé à faire un bilan de compétences pour trouver votre futur métier ? Vous avez peut-être même claqué votre CPF dedans et ça ne vous a pas bien avancée ? Dans cet épisode, je vous partage : ✨ Pourquoi le bilan de compétences est une méthode inadaptée quand on veut changer de métier (et ce que dit vraiment la définition légale du truc) ✨ Mon histoire : le jour où j'ai claqué 1600...

je te dévoile ma méthode d'introspection pro complète en 5 étapes 03.12.2025

L'introspection en reconversion, vous savez que c'est important. Mais concrètement, par où commencer ? Quelles questions se poser ? Comment transformer ça en quelque chose d'actionnable ? Dans cet épisode, je vous partage : ✨ Ma méthode complète d'introspection ELVIS, grâce à laquelle j'ai aidé 100+ femmes à passer de salariées déprimées à reconverties épanouies ✨ Le détail complet des 5 sphères...

la différence entre les reconversions qui foirent et celles qui réussissent 28.11.2025

Vous avez l'impression de tourner en rond dans votre projet de reconversion ? Vous vous lancez, puis vous lâchez, puis vous recommencez ? Il y a une raison à ça. Dans cet épisode, je vous partage : ✨ Pourquoi la plupart des reconversions échouent (et ce n'est pas ce que vous croyez) ✨ Les 2 piliers indispensables pour construire une reconversion solide ✨ Tout sur mon nouveau programme Mission R...

arrête de t'épuiser à chercher "ta voie": elle n'existe pas 18.11.2025

Vous papillonnez entre plein d'idées de métiers sans arriver à choisir ? Vous cherchez LA voie parfaite qui vous correspond ? Vous attendez une illumination qui ne vient jamais ? Dans cet épisode, je vous partage : ✨ Pourquoi croire qu'on n'a qu'une seule voie nous fait perdre des années (et comment ça m'a impactée) ✨ Les 2 scénarios dans lesquels vous êtes probablement coincé·e en ce moment ✨...

non, c'est pas "normal" de préférer les jours fériés aux jours où tu travailles 11.11.2025

Vous comptez les jours jusqu'au week-end ? Vous vivez pour les jours fériés et les vacances ? Vous vous dites que si vous êtes heureux le soir et le week-end, ça compense le fait de détester votre job ? Dans cet épisode, je vous partage : ✨ Pourquoi compartimenter son bonheur est un mythe dangereux ✨ Le cercle vicieux qui s'installe quand on fuit sa réalité au lieu de la changer ✨ Comment rompr...

se reconvertir sans insécurité financière, mythe ou réalité? 04.11.2025

Vous avez peur de finir sous un pont si vous vous reconvertissez ? Vos proches flippent pour votre sécurité financière ? Cette croyance que reconversion implique forcément danger financier est fausse et archi fausse, et je vais vous le prouver. Dans cet épisode, je vous partage : ✨ Pourquoi reconversion ne rime PAS avec insécurité financière ✨ Comment choisir le bon projet de reconversion ✨ Les...

la (vraie) introspection en reconversion: c'est quoi, pourquoi, comment? 03.11.2025

Vous papillonnez entre 10 idées de métiers sans arriver à choisir ? Vous avez peur de vous tromper de projet ? L'introspection professionnelle est LA solution, mais attention : pas celle dont tout le monde parle. Dans cet épisode, je vous partage : ✨ Ce qu'est vraiment l'introspection professionnelle ✨ Pourquoi c'est l'étape la plus importante d'une reconversion ✨ Comment faire son introspectio...

6 erreurs fatales en reconversion, et quoi faire à la place 02.11.2025

Vous en avez marre de votre métier mais vous n'arrivez pas à avancer dans votre reconversion ? Vous multipliez les actions sans résultat ? Vous faites probablement au moins une des erreurs que j'ai moi-même faites. Dans cet épisode, je vous partage : ✨ Les 6 erreurs qui vous bloquent dans votre reconversion ✨ Comment je les ai toutes faites, et ce que ça m'a coûté (au sens propre... et figuré!)...

mon histoire, de salariée déprimée à coach reconversion épanouie 26.10.2025

Vous comptez les jours jusqu'au week-end ? Vous avez une boule au ventre tous les dimanches soirs ? Vous avez l'impression de gâcher votre vie dans un job qui ne vous correspond pas ? Dans cet épisode, je vous partage : ✨ Mon parcours de paumitude professionnelle : de consultante déprimée à coach reconversion épanouie ✨ Comment mon enquête auprès de 120 reconvertis et entrepreneurs m'a permis de...

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