I am Spice: The Podcast

Send us Fan Mail Hay un momento en tu vida para el que nadie te prepara… el momento en que te das cuenta de que ya no puedes volver atrás. No a quien eras antes, no a lo que tolerabas, no a la versión de ti que se sentía más fácil de llevar. Y no es porque no quieras… es porque algo dentro de ti cambió. En este episodio hablamos de lo que realmente se siente al superarte a ti misma. La confusión,...

Send us Fan Mail There’s a version of you that people felt comfortable with. The one who explained everything. The one who softened her tone. The one who made herself easier to understand… easier to accept. But what happens when you outgrow that version? In this episode, I’m talking about the quiet shift that happens when you’ve done the work on yourself… when you finally know who you are, what yo...

Send us Fan Mail Los superaste… y ahora te malinterpretan | Por qué ser completamente tú se siente solitario Hay una versión de ti con la que la gente se sentía cómoda. La que explicaba todo. La que suavizaba su tono. La que se hacía más fácil de entender… más fácil de aceptar. Pero… ¿qué pasa cuando superas esa versión? En este episodio te hablo de ese cambio silencioso que ocurre cuando has hech...

Send us Fan Mail What nobody tells you about “choosing yourself”… is that it comes with a cost. Everyone loves to talk about boundaries, self-love, and growth like it’s this peaceful, empowering glow-up. But what happens after? In this episode, we’re talking about the part people don’t say out loud… The distance. The shifts. The quiet changes in relationships. The uncomfortable feeling of realizin...

Send us Fan Mail Lo que nadie te dice sobre “elegirte”… es que tiene un costo. Todo el mundo habla de amor propio, límites y crecimiento como si fuera algo bonito, tranquilo… casi perfecto. Pero… ¿qué pasa después? En este episodio hablamos de esa parte que nadie dice en voz alta… La distancia. Los cambios. Las dinámicas que ya no se sienten igual. Ese momento incómodo donde te das cuenta… que ya...

Send us Fan Mail At some point in your growth, you realize… you’re not explaining yourself to be understood. You’re explaining yourself to be accepted. And that’s where everything changes. In this final episode of the Self-Selection Series, I’m talking about something most people don’t even realize they’re doing — over-explaining their choices, their boundaries, their growth… just to make other pe...

Send us Fan Mail En algún punto de tu crecimiento, te das cuenta de algo… No te estás explicando para que te entiendan. Te estás explicando… para ser aceptada. Y ahí es donde todo cambia. En este último episodio de la Serie de Autoelección, hablo de algo que muchas personas hacen sin darse cuenta — sobreexplicarse: sus decisiones, sus límites, su crecimiento… solo para que los demás se sientan cóm...

Send us Fan Mail Let me ask you something… How much of your life have you spent trying to be chosen? Chosen in relationships. Chosen in friendships. Chosen in rooms. Chosen in opportunities. Most people don’t even realize they’re doing it. They call it being nice. Flexible. Easy to get along with. But underneath all of that… there’s usually one quiet question: Do they like me? In this episode of I...

Send us Fan Mail Déjame preguntarte algo… ¿Cuánta energía has gastado en tu vida tratando de ser elegido? Elegido en relaciones. Elegido en amistades. Elegido en espacios. Elegido en oportunidades. La mayoría de las personas ni siquiera se dan cuenta de que lo están haciendo. Piensan que solo están siendo amables. Flexibles. Fáciles de tratar. Pero debajo de todo eso… casi siempre hay una pregunta...

Send us Fan Mail In Part 3 of the Self-Selection Series, we go into the most uncomfortable stage of growth: What actually happens when you stop explaining yourself. It sounds empowering. It sounds mature. It sounds like strength. But when you really live it? It feels exposed. If you’ve spent years managing perception… If you’ve softened your tone so you wouldn’t seem “too much”… If you’ve added ex...

Send us Fan Mail En la Parte 3 de la Serie de Auto-Selección, entramos en la etapa más incómoda del crecimiento: Qué pasa realmente cuando dejas de explicarte. Suena empoderador. Suena maduro. Suena fuerte. Pero vivirlo… se siente expuesto. Si llevas años manejando percepciones… Si has suavizado tu tono para no parecer “demasiado”… Si te has explicado de más para mantener la comodidad de otros… Es...

Send us Fan Mail In this episode of I Am Spice, we go deeper into the Self-Selection Series and unpack something most women never say out loud: Why do we still try to be chosen — even when we already know who we are? If you’ve ever felt hyper-aware in a room… If you’ve ever managed your tone so you wouldn’t be misunderstood… If you’ve ever over-explained yourself just to avoid being reduced… This...

Send us Fan Mail En este episodio de I Am Spice, seguimos profundizando en la Serie de Auto-Selección y hablamos de algo que muchas mujeres sienten… pero pocas admiten: ¿Por qué seguimos intentando que nos elijan, incluso cuando sabemos quiénes somos? Si alguna vez te has sentido hipervigilante en un lugar… Si has manejado tu tono para no ser malinterpretada… Si te has explicado de más para evitar...

Send us Fan Mail In this episode of I Am Spice, we begin a new five-part series called The Self-Selection Shift (Episodes 38–42). Have you ever walked into a room and felt like you were already being evaluated before you even spoke? That subtle moment where you adjust your tone, your posture, your delivery — just to avoid being misread? This episode unpacks what it really means to stop auditioning...

Send us Fan Mail En este episodio de I Am Spice, comenzamos una nueva serie de cinco partes llamada The Self-Selection Shift (Episodios 38–42). ¿Alguna vez has entrado a un espacio sintiendo que ya estaban formando una opinión sobre ti antes de que hablaras? Ese momento sutil en el que ajustas tu tono, tu postura o tu forma de expresarte para evitar que te malinterpreten. Este episodio profundiza...

Send us Fan Mail What if the reason some people disappeared from your life… isn’t because you changed in a bad way — but because you finally became fully yourself? In this episode, I talk about something a lot of us experience but don’t always name: the quiet ending of friendships. No fight. No argument. No dramatic fallout. Just distance. Silence. Realization. What happens when you stop being the...

Send us Fan Mail ¿Y si la razón por la que algunas personas desaparecieron de tu vida… no es porque cambiaste para mal — sino porque por fin te convertiste en tu versión más auténtica? En este episodio hablo de algo que muchos vivimos pero pocos nombramos: el final silencioso de una amistad. Sin pelea. Sin drama. Sin discusión explosiva. Solo distancia. Silencio. Claridad. ¿Qué pasa cuando dejas d...

Send us Fan Mail This episode took time. Not because it was complicated — but because I refused to approach it from the wrong angle. This isn’t about politics. It isn’t about defending an artist. And it isn’t about whether you liked the Super Bowl halftime show. It’s about what happened underneath the reaction. When something unfamiliar takes center stage — a language, a culture, a story that isn’...

Send us Fan Mail Este episodio tomó tiempo. No porque fuera complicado — sino porque me negué a abordarlo desde el ángulo equivocado. Esto no es sobre política. No es sobre defender a un artista. Y no es sobre si te gustó o no el show de medio tiempo del Super Bowl. Es sobre lo que ocurrió debajo de la reacción. Cuando algo desconocido ocupa el centro del escenario — un idioma, una cultura, una hi...

Send us Fan Mail In this episode of I Am Spice, we talk about why silence in relationships is often misunderstood — and why quiet doesn’t always mean everything is okay. Many people believe that if there are no arguments, no complaints, and no tension, then there must be peace. But what if the silence isn’t calm? What if it’s emotional distance, exhaustion, or someone slowly shutting down because...

Send us Fan Mail En este episodio de I Am Spice, hablamos de por qué el silencio en las relaciones suele malinterpretarse y por qué estar en silencio no siempre significa que todo esté bien. Muchas personas creen que si no hay discusiones, quejas o tensión, entonces hay paz. Pero ¿qué pasa cuando el silencio no es calma? ¿Qué pasa cuando es distancia emocional, agotamiento o alguien que poco a poc...

Send us Fan Mail Most relationships don’t end with explosions. They don’t end with cheating, betrayal, or screaming fights. They end quietly. In this episode, we talk about the kind of relationships where nothing is “wrong” — but something is missing. The kind where you stay, but slowly disappear. Where you stop arguing, stop asking, stop explaining — not because you don’t care, but because caring...

Send us Fan Mail La mayoría de las relaciones no terminan con explosiones. No terminan con infidelidades, traiciones ni peleas a gritos. Terminan en silencio. En este episodio hablamos de las relaciones donde nada está “mal”, pero algo falta. Relaciones en las que te quedas, pero poco a poco desapareces. Donde dejas de discutir, de preguntar, de explicar — no porque no te importe, sino porque sent...

Send us Fan Mail A lot of people think they’re supported… until they actually try to enjoy something without feeling guilty. If you’ve ever been told, “Go do your thing,” But your mind never fully left home, this episode is for you. Because there’s a difference between being allowed to grow and being trusted to grow. In this episode, I talk about what real support actually feels like — how it show...

Send us Fan Mail Muchas personas creen que tienen apoyo… Hasta que intentan disfrutar algo sin sentirse culpables. Si alguna vez te dijeron: “Ve, haz lo tuyo”, Pero tu mente nunca se fue del todo, este episodio es para ti. Porque hay una gran diferencia entre que te permitan crecer y que realmente confíen en tu crecimiento. En este episodio hablo de cómo se siente el apoyo verdadero —cómo se manif...