HYSJ podcast

Hvis mannen kom med en bruksanvisning...hva ville egentlig stått der? I denne episoden tar vi (med mye humor) et dypdykk i hvordan vi kan forstå mannen litt bedre. En av dagens gjester, Martin åpner med en morsom og treffende beskrivelse, og vi snakker om myter, forventninger og hvorfor menn og kvinner ofte ønsker det samme, men utrykker det helt forskjellig. Vi utforsker hvorfor mange menn viser...

Hva mener vi egentlig når vi sier at "tanken kan flytte fjell"? Er det bare et fint utrykk eller ligger det ekte kraft i hvordan vi tenker? I denne episoden dykker vi ned i hvordan tankene våre påvirker livet vårt, fra både psykologiske, filosofiske og spirituelle perspektiver. Vi utforsker: Hvordan måten vi tenker på former følelsene våre og valgene vi tar. Forskning på hjernen, forvent...

På hytta kommer alt frem. Verdier, vaner, konflikter, generasjonsforskjeller og ikke minst: skjermkampen, oppvasken, hvem som bestemmer, og hvem som alltid "skal bare jobbe litt". I denne påskeepisoden snakker jeg om hvorfor hytta kanskje ikke er stedet vi drar for å slappe av.. men stedet som avslører hvem vi egentlig er. Når komforten forsvinner og vi må være sammen på ordentlig, blir hytta et l...

I del 2 av "ting vi ikke snakker om" fortsetter vi samtalen om parforhold og temaer mange sjelden setter ord på. Seksualitet i parforhold dukker opp flere ganger i samtalen, om ulik lyst, seksuelle behov, hvordan mannen og kvinner kan oppleve dette forskjellig, og hvordan samfunnets holdinger påvirker hva vi faktisk snakker om. Vi går også inn i ansvar og modenhet i relasjoner: eget ansvar, erfari...

I dagens episode snakker vi om følelsene vi helst ikke vil erkjenne oss, sinne, misunnelse, sorg, skam og hva de egentlig prøver å fortelle oss. Med inspirasjon fra forfatteren Brianna Wiest utforsker vi hvordan undertrykte følelser ikke er et tegn på svakhet, men signaler om grenser, behov og uforløst potensial. Vi trekker også inn filosofiske perspektiver og psykologisk forskning som viser hvorf...

Dagens gjest er Silje Slotterøy, hun har lang erfaring innen pedagogikk og pedagogisk psykologi, og trives best i spenningsfeltet mellom komplekse systemer, viktige samfunnsoppdrag og relasjonelle perspektiver. I dagens episode snakker vi om parforhold , der det systemiske blikket flyttes fra organisasjoner til det mest intime vi står i. Vi utforsker identitet, forventninger, roller, kjønn og seks...

I dagens episode utforsker vi hva det betyr å gi slipp på det som ikke lenger tjener oss, og hvordan vi kan skape rom for noe nytt i livet. Vi reflekterer over hvorfor det gamle får bli, hvorfor tomrom ofte kjennes ubehagelig og hvordan vi kan øve på å velge mer presist det vi vil bære med oss videre. Gjennom filosofiske perspektiver, forskning og praktiske øvelser inviteres du til å utforske romm...

Hva om problemet aldri har vært deg, men måten vi har lært å sette mål på? I denne episoden utforsker vi hvorfor nyttårsforsetter ofte mislykkes og hva som skjer når vi bytter ut press og forbedring med bevissthet og utrykk. Med inspirasjon fra psykologi, forskning og tenkere som Carl Jung, Alan Watts og Dr. Wayne Dyer , inviteres du til å skape en målsetting som faktisk føles mulig. Kanskje handl...

I denne episoden snakker vi om hva som skjer når du slutter å leve for andres meninger og begynner å leve sant. Vi utforsker hvorfor det å "gi mer blaffen" ikke handler om å bli likegyldig, men om å finne ro i seg selv. Du får psykologiske og filosofiske perspektiver, seks øvelser for å stå stødigere i deg selv og refleksjons spørsmål du kan ta med deg videre. Vi snakker også om hvordan sosiale me...

I dagens episode dykker vi inn i noe av det mest menneskelige som finnes; humor. Hvorfor ler vi? Hvorfor gjør en god spøk alt litt lettere. Og hvordan kan humor både bygge oss opp og rive oss litt ned? Vi utforsker humorens psykologiske kraft, dens filosofiske dybde, og hvordan den former relasjoner, selvfølelse og lykkefølelse. Vi snakker om humorens lys, dens skygge og hvordan du kan bruke humor...

Vi lever i tidens strøm, alltid på vei et sted, men aldri helt fremme. Alt vi elsker, alt vi frykter, alt vi holder fast i er midlertidig. I denne episoden utforsker vi hvordan fysikken, filosofien og psykologien ser på tid: fra universets uendelige bevegelse til menneskets forsøk på å forstå forgjengelighet. Hva skjer når vi innser at ingenting varer? Kan vi finne fred i forandringen og kanskje m...

I denne episoden utforsker vi egoet, den delen av oss som tror den må beskytte, prestere og bevise verdi. Hve er egentlig egoet, og hvorfor tror vi så blindt på stemmen i hodet som forteller oss hvem vi er? Vi går i dybden, både psykologisk og filosofisk på hvordan egoet formes, hvorfor vi trenger det og hvordan vi kan bli mer bevisst på det uten å identifisere oss med det. Gjennom refleksjon, sti...

I denne episoden dykker vi ned i hva det egentlig betyr å være ekte. Autentisitet, et ord vi ofte hører, men sjelden virkelig forstår. Hvordan finner vi tilbake til oss selv i en tid der alt kan filtreres, planlegges og perfeksjoneres? Hva skjer når vi mister kontakten med vårt sanne jeg, og hvordan kan vi begynne å leve mer i tråd med den vi virkelig er? Gjennom psykologiske og filosofiske perspe...

I denne episoden dykker vi ned i ordet motivasjon, hva det egentlig betyr, hvorfor den ofte forsvinner og hvordan vi kan finne den igjen. Vi snakker om forskjellen mellom indre og ytre motivasjon, og hvorfor du mister gnisten selv når di "gjør alt riktig", og hvordan du kan skape drivkraft på nytt, ikke gjennom press, men gjennom mening. Med både psykologiske perspektiver og eksistensiel...

I denne episoden utforsker vi "skyggen", de delene av oss selv som vi ofte undertrykker eller overser. Hvordan kan vi gjenkjenne vår egen skygge, og hvorfor er det nødvendig for ekte selvutvikling? Jeg deler refleksjoner fra psykologi og filosofi, og gir konkrete tips til hvordan du kan omfavne skyggesidene dine for å vokse. Dagens boktips: "Owning your onn shadow" skrevet av R...

Hva skjer når krisen er over, men ingenting føles som før? I denne episoden snakker vi om den tause tiden etter kaoset, når livet sakte går videre, men noe inne i deg har forandret seg. Kanskje du ikke lenger kjenner deg hjemme i det gamle, men vet heller ikke hvor du skal videre. Vi utforsker denne overgangen, den stille, men kraftfulle endringen som skjer etter at noe har roet seg og hvordan du...

Hva gjør du når livet mister mening? Når spørsmålene om hvem du er og hvorfor du er her blir for tung å bære? I denne episoden dykker vi inn i den eksistensielle krisen - ikke som et sammenbrudd, men som et mulig gjennombrudd. Med inspirasjon fra filosofer som Nietzsche, Kierkegaard, Viktor Frankl og Camus, utforsker vi hvordan krisen kan bli starten på en ny retning i livet. Du får 5 konkrete ste...

I dag tar vi for oss det store spørsmålet - kanskje det største av dem alle: Hva er meningen med livet? I denne episoden skal vi utforske og ikke nødvendigvis lande på et svar, for kanskje finnes det ikke et. Kanskje meningen med livet er noe vi må erfare - ikke definere. Denne episodens mål er å åpne noen dører i tankens landskap gjennom en reise av filosofi, eksistens og erfaring. Dagens boktips...

I dagens episode snakker vi om manipulerende atferd. Hvordan en person bruker forskjellige teknikker for å kontrollere, påvirke eller endre oppfatninger, følelser og handlinger av en annen person, ofte til eget beste. Noen ganger kan man bli utsatt for manipulerende atferd ubevisst og hvordan kan vi avsløre en slik behandling fra en annen person. Vi kommer med råd for hvordan man kan avsløre en sl...

Godt nyttår alle sammen. I dagens episode snakker vi om hvordan du kan fokusere for å nå dine målsettinger for 2025. Ønsker du å bli den beste versjonen av deg selv? Hvis du har satt deg noen mål eller nyttårsforsett for det nye året så er dette episoden for deg. Dagens boktips: "Good vibes,good life" /"Gode vibber, godt liv" skrevet av: Vex King

I dagens episode snakker vi om temaet sorg, hva sorg er, vanlige sorgreaksjoner også tar vi for oss hvordan vi kan bearbeide sorg og hvordan sorg endres med tiden. Vi tar også for oss når sorgen blir for tung og hvordan vi kan få hjelp med å bearbeide sorgen. Dagens boktips: "Mestring av sorg" skrevet av Atle og Kari Dyregrov

I dagens episode snakker vi om hvorfor vi har gjentatte tanker og drømmer, både negative og positive. Hva er det de egentlig prøver å fortelle oss? Hva kan vi selv gjøre for å bli mer oppmerksomme på våre egne tanker som igjen skaper følelsene våre. Dagens boktips: "The power of I am" skrevet av Joel Osteen

I dagens episode tar vi for oss hva det betyr å sammenligne seg med andre og hvorfor alle gjør dette til en viss grad. Videre ser vi på hvordan sosiale medier er med på å skape en slik kultur og hva vi selv kan gjøre for å bryte ut av et negativt sammenlignings fokus og i stede la oss inspirere av hverandre. Dagens boktips: " Selvkritisk" skrevet av Aksel Inge Sinding og Sigrid M Skeide

Dagens episode handler om temaet indre ro og eksempler på hva du kan gjøre for å gi slipp på stress og negativt tankespinn. Du kan oppleve mer ro i alt du gjør når du lærer deg metodene i denne episoden. Det handler om å bli bevisst og være mer tilstede i alt du gjør. Dagens boktips: "The power of now" skrevet av Eckhart Tolle

I dagens episode snakker vi om temaet sosial angst også tar vi for oss øvelse for å korrigere og komme ut av tilstanden sosial angst. Boktips: Se deg rundt" skrevet av Asle Hoffart