Hyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten

In gesprek met Sandy van Bewust Lijf over haar persoonlijke verhaal en hoe ze hiermee anderen wil inspireren en helpen. Zelf had ze last van hyperventilatie, angsten, chronische vermoeidheid en veel andere vage klachten. Ook kreeg ze de diagnose endometriose. In dit open en eerlijke gesprek ga jij veel herkenning vinden! Meer weten over Sandy? Kijk dan op haar instagram account

In gesprek met Elke Wellens van het haakbeest. Elke heeft als doel een dierentuin te maken van gehaakte dieren. En ze heeft (bijna) altijd een haaknaald bij zich. En ze heeft vooral heel veel te vertellen over haken. Heel veel mensen met klachten zoals hyperventilatie, angst, depressie of paniek hebben heel veel baat bij handwerken. Omdat het ontzettend ontspannen kan zijn. Daarom heb ik Elke uitg...

Maagklachten, misselijkheid door stress en chronische hyperventilatie

In gesprek met Astrid van Rens van de online yogaschool over yoga. Astrid is niet de standaard yoga juf maar past haar (online) lessen aan zodat iedereen mee kan doen ook als je last hebt van een onzichtbare ziekte zoals fibromyalgie, chronische vermoeidheid, hyperventilatie of paniek. We hebben het dan ook over wat yoga kan doen als je hier zelf ook last van hebt, waar je op kunt letten en vooral...

Het zweet breekt je uit, hitte in je gezicht en opvliegers. Heeft dat altijd met de overgang en menopauze te maken of kan het ook door stress en chronische hyperventilatie komen? www.hyperventilatiecoach.nl

In gesprek met Katrien Geeraerts, die je vast wel kent omdat wij samen het werkboek hyperventilatie, angst en paniek hebben geschreven. Maar zij is ook auteur van het boek "Blijven ademen" wat gaat over de ademhalingstechniek hartcoherentie. We spreken over onze ervaring met chronische hyperventilatie, paniek en burn-out. Maar we hebben het ook over hoe je hiervan kunt herstellen en ademhalingsoef...

Smartwatch, saturatie of polsslag metingen? Doen of niet met chronische hyperventilatie en paniek? Via je smartwatch kan je tegenwoordig van alles zelf meten maar ook een saturatie meter kan je zelf aanschaffen. Heeft het een positieve functie om dit thuis te meten of versterkt het juist je angst en paniek klachten? www.hyperventilatiecoach.nl

Hooikoorts, histamine intolerantie, overgevoeligheid wat is het verband met chronische hyperventilatie?

Wel of geen medicatie nemen als je last hebt van chronische hyperventilatie, paniek en paniekaanvallen? Deze vraag krijg ik echt heel vaak en in deze aflevering deel ik mijn mening hierover

Het syndroom van Tietze geeft pijn bij je borstbeen en borstkas wat het verband met chronische hyperventilatie is leg ik je in deze aflevering uit

Koude rillingen, kippenvel of juist opvliegers door stress, paniek en hyperventilatie hoe kan dat en wat kan je hieraan doen?

Pijn tussen je schouderbladen en bovenrug door chronische hyperventilatie. Hoe kan het dat je spieren zoveel pijn doen en wat doe je hieraan?

Bevriezen als reactie op stress, angst en paniek, waarom kiest ons lichaam hiervoor? Een wazig gevoel, dissociatie, niet kunnen reageren zijn gevolgen van de bevries reactie van je lichaam. We kennen het vechten en vluchten maar ook dit is een reactie op stress

Rouw, huilen en verdriet als oorzaak van chronische hyperventilatie komt veel voor. Hoe dat zit vertel ik je in deze aflevering

Heeft hyperventilatie ook invloed op positieve gevoelens zoals verliefdheid? Als je last hebt van chronische hyperventilatie, angsten en paniekaanvallen dan merk je misschien ook wel dat er minder ruimte is voor positieve gevoelens zoals een verliefdheid. Hoe kan dat?

Is hyperventilatie psychisch en zit het allemaal tussen mijn oren? Hoevaak heb jij je dit al afgevraagd of heeft iemand jou dit gezegd...? In deze aflevering vertel ik dat het niet tussen je oren zit en je je niet aanstelt

Adem gewoon even naar je buik en al je hyperventilatie en paniek klachten zullen verdwijnen, is dat zo? Een buikademhaling wordt altijd geadviseerd als je last hebt van chronische hyperventilatie, angst en paniekaanvallen. Maar moet je nou echt altijd naar je buik ademen? En wat als het niet lukt om naar de buik te ademen? In deze aflevering vertel ik je alles over de buik ademhaling

Een hoog verantwoordelijkheidsgevoel als oorzaak van chronische hyperventilatie, burn-out en paniek klachten, hoe kan dit voor stress zorgen? Hoe herken je dit bij jezelf en wat kan je hier aan doen?

HSPcoach Maaike Kruijsen mocht ik heel veel vragen over alles rondom HSP, hoogsensitiviteit, hooggevoeligheid en overprikkeling. En dan natuurlijk wat het verband is met HSP en chronische hyperventilatie. We spreken over dat hoogsensitiviteit ook een mooie eigenschap is maar als je er (nog) niet goed mee om weet te gaan het voor veel klachten en stress kan zorgen.  Maaike kan je volgen op all...

Hoe kan het dat je duizelig bent in een winkel als je last hebt van paniek en/of chronische hyperventilatie? In deze aflevering vertel ik je wat ik zeg doe om te zorgen dat ik niet duizelig ben in een winkel met tips!

In gesprek met psycholoog Severine van de Voorde, auteur van het boek "van stress naar veerkracht" . We hebben een open gesprek over hoe haar burn-out aanleiding was tot het schrijven van het boek. In dit boek legt ze heel duidelijk en uitgebreid uit wat er allemaal gebeurt in je lichaam als je last van stress hebt. Zoals wat doet overprikkeling maar ook onderprikkeling voor je stresssyteem. En ho...

Middagdutje wel of niet doen bij een burn-out, paniek of chronische hyperventilatie?

In deze podcast aflevering heb ik Nathalie van fibromyalgieblog te gast. Zij kreeg op haar 15e de diagnose fibromyalgie wat betekent dat ze veel spierklachten heeft en chronisch vermoeid is. We spreken over haar verhaal met de diagnose, het onbegrip wat ze ervaarde bij artsen en therapeuten, het over haar grenzen gaan totdat ze een burnout kreeg. Daarna realiseerde ze zich dat ze niet langer tegen...

Hoe kan het dat je door stress en chronische hyperventilatie een misselijk gevoel hebt?

Hoe kan je je eigen BFF oftewel beste vriend/in worden? Hierover ging ik in gesprek met genietexpert Gertrude. Het werd een heel open en eerlijk gesprek waarin ze vertelde waarom het haar missie is geworden om ervoor te zorgen dat ook jij weer kunt genieten van de dagelijkse dingen.  Zelf ervaarde ze haar HSP/hooggevoeligheid als een last en drukte haar emoties en gevoeligheid weg. Totdat ze...