Hyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten

Uitgebreide uitleg en vooral heel veel tips als je angst, paniek of hyperventilatie ervaart tijdens het sporten of bewegen. Alle tips en uitleg nog eens nalezen klik dan hier -> https://hyperventilatiecoach.nl/hyperventilatie-en-sporten/ Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle...

Het gevoel dat je hart het begeeft door stress en hyperventilatie is heel beangstigend. Hoe kan het dat je die klachten ervaart zoals hartkloppingen, steken, benauwdheid en je blijft twijfelen? Ondanks dat je al verschillende keren langs de dokter bent geweest en je meerdere onderzoeken hebt gehad hou je die twijfels. Dat leg ik je in deze aflevering uit met tips! Dit is een podcast van Nicole Smi...

Piekeren door stress en hyperventilatie. Hoe kan het dat je veel piekert en negatieve gedachten hebt en hoe doorbreek je dit. Uitleg en tips Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan. Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling...

In gesprek met Jiskje de Jong schoonheidsspecialiste en eigenaresse van studio Kosmein over onze huid. Stress en hyperventilatie kan ook huidproblemen veroorzaken. Rode vlekken, jeuk, een onrustige huid etc. Hoe kan dit? Daar hebben we het over in deze aflevering. Ook deelt Jiskje tips wat je kunt doen als je hier last van hebt. Jiskje heeft haar salon in het Friese Koudum Studio Kosmein | Koudum...

In gesprek met Debby Rummens over de Body stress release techniek. Wat is BSR en hoe zou het jou kunnen helpen als je last hebt van stress gerelateerde klachten zoals hoge spierspanning, hyperventilatie en paniekaanvallen.  Debby heeft haar praktijk in het Noord-Hollandse Heerhugowaard Home - Body Stress Release Heerhugowaard (bsrheerhugowaard.nl) Kijk voor een praktijk in jouw buurt op Body...

Hoe stop je een acute hyperventilatie of paniek aanval? Dat vertel ik je aan de hand van 6 tips in deze aflevering Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan. Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling, burnout of vage klachten...

In gesprek met Anne Elberse yogadocent en yoga therapeut. Yoga kennen we allemaal wel en het advies om het eens uit te proberen als je last hebt van hyperventilatie en stress klachten heb je vast ook wel eens gehad. Maar waarom kan yoga goed zijn om te doen? Daar hebben we het in deze aflevering over. Anne geeft ook yoga therapie, wat het verschil is met yoga die je in een yogaschool kan volgen le...

#124 Draaiduizeligheid BPPD wat is dat en wat heeft dat met hyperventilatie te maken? Draaiduizeligheid, waarbij je opeens het gevoel hebt dat de hele wereld om je heen draait. Vaak is dit ontzettend angstig. In deze aflevering leg ik je uit hoe dat ontstaat en wat je eraan kunt doen. Meer informatie over de duizeligheid door hyperventilatie cursus kan je hier vinden Duizelig door hyperventilatie...

In gesprek met Lizette Klein van het platform "zettje in de goede richting" waar ze zelf blogt maar vooral ook veel gasten heeft die hun verhaal delen. Het platform is ze gestart als positieve bezigheid en nu uitgegroeid tot een actief platform waar je veel informatie maar vooral ervaringsverhalen kan vinden. In dit gesprek hebben we het over haar beperkingen door onder andere de NAH (niet aangebo...

Niet goed kunnen uitademen als symptoom bij chronische hyperventilatie, hoe kan dit en wat kan je hieraan doen? Veel zuchten, luchthonger, niet goed kunnen doorademen maar ook niet goed kunnen uitademen kan voorkomen als je ademhaling verstoort is. Hoe komt dit? Wat heeft je middenrif hiermee te doen? En wat voor soort oefeningen helpen dan? Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatieco...

In gesprek met Fenna van Hou het luchtig. Een inspirerend gesprek hoe zij met haar chronische ziektes/beperkingen zorgt voor balans in het werk en hierin haar grenzen (h)erkent. Of zij klachten als hyperventilatie herkent. En geeft delen we veel tips hoe jij ook beter met je (beperkte) energie kunt omgaan en je grenzen kan herkennen en stellen. Kijk voor meer informatie over Fenna op www.houhetluc...

Voordelen van een neusademhaling bij hyperventilatie Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan. Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling, burnout of vage klachten beluister dan deze podcast. Meer uitleg, tips en online cursu...

Angst voor de angst; wat is dat en wat kan je eraan doen als je dit ervaart met paniek en hyperventilatie klachten Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan. Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling, burnout of vage klachten...

In gesprek met Marielle Hartlief van voor en tegenspoed. Zij is rouw en verlies deskundige. We spreken over hoe rouwen invloed kan hebben op je hyperventilatie klachten. Maar ook over onze persoonlijke ervaring met het verlies van een dierbare en hoe lastig het kan zijn om hiermee om te gaan.  Rouwen doen we allemaal in ons leven. We denken dan vaak aan het verlies van een dierbare maar ook e...

Waarom blijf je twijfelen over de oorzaak van je klachten door chronische hyperventilatie, hypochondrie en paniek? Uitleg met tips Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan. Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling, burnout...

Wil jij ook weten hoe ik blijvend van de hyperventilatie en paniek af ben gekomen en hoe ik al honderden anderen hiermee geholpen heb? En wil jij zelf ook van die vervelende hyperventilatie af? Luister dan deze aflevering waarin ik je alles vertel over het coaching traject wat binnenkort start Meer informatie over de coaching kan je hier vinden  www,hyperventilatiecoach.nl/coaching   Vee...

Hyperventilatie in je slaap. Hoe kan het dat je slecht slaapt, in paniek of onrustig en verkrampt wakker wordt? Tips om beter te slapen Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan. Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling, bur...

Gelukkig nieuwjaar! Heb jij goede voornemens om nu wel goed voor jezelf te zorgen en hierdoor van je hyperventilatie klachten af te komen? Luister deze aflevering met tips om nu wel de juiste keuzes voor jezelf te maken. Of je het nou doelen noemt of goede voornemens. En deze aflevering kan je het hele jaar luisteren want goede voornemens kan je altijd starten! Dit is een podcast van Nicole Smit w...

Samen terugkijken op afgelopen jaar voor een meer ontspannen en hyperventilatie vrij 2023 Maar deze aflevering kan je ook later in het jaar luisteren. Want terugkijken op afgelopen periode om jezelf doelen te stellen kan op elk moment!  Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en all...

Waarom voel je je onrustig en nerveus als je wilt ontspannen of in rust? Vaak nemen je hyperventilatie klachten toe als je wilt slapen, in rust, op je vrije dag of vakantie. Hoe kan dat?  Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan. Heb je l...

PEM, Inspanningsintolerantie bij post/long-covid en CVS. Is er een verband met stress en hyperventilatie? Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan. Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling, burnout of vage klachten beluiste...

Heeft de koude lucht in de winter invloed op je ademhaling en hyperventilatie? Hoe kan het dat je bij kou je eerder benauwd voelt? Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan. Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling, burnout...

In deze geleide meditatie neem ik je mee in een ontspannende visualisatie met de zon. Deze oefening is speciaal bedoeld om je zenuwstelsel tot rust te brengen, spanning in je lichaam te verzachten en je hoofd wat stiller te maken. Voel je je onrustig, gespannen of overprikkeld? Of heb je last van stress, hyperventilatie of paniekklachten? Zet dan deze meditatie aan en laat je begeleiden naar meer...

Hersenmist en brainfog door stress en hyperventilatie en long-covid Een wazig hoofd, slecht kunnen concentreren zijn klachten van hersenmist. Wat is dit en wat kan je eraan doen? Dat leg ik in deze aflevering uit. Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunn...

Wat laad je eerder op je telefoon of jezelf? Deze vraag stel ik je in deze korte aflevering Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan. Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, burnout of vage klachten beluister dan deze podcast. Meer u...