Hyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten

In deze aflevering duik ik samen met Marouschka – orthomoleculair therapeut en KPNi-therapeut – in een gesprek dat begon bij het vereenvoudigen van informatie over hyperventilatie en paniekaanvallen, maar uitmondde in een veel breder én dieper gesprek over gezondheid, hormonen en leefstijl. We hadden het over hoe belangrijk het is om informatie begrijpelijk en toegankelijk te maken voor mensen met...

In deze aflevering beantwoord ik vragen die gesteld zijn in de besloten facebook groep van Hyperventilatiecoach. Deze vragen zijn beantwoord: Hilde: Samen gevat: niet te veel aandacht schenken aan eigen ademhaling, afleiding zoeken, oefeningen doen. Vraag: zijn dit de 3 belangrijkste aandachtspunten?? Marjolein: Hai Nicole, is er een relatie tussen hormonen (premenopauze) en chv? Als in kunnen kla...

In gesprek met Jelle van PurelyGoods over neusademhaling, mondtape, sporten, slapen en nog veel meer! In deze aflevering duik ik samen met Jelle van PurelyGoods in de wereld van ademhalingshulpmiddelen en hoe je deze kunt inzetten om je slaap, sportprestaties en algehele gezondheid te verbeteren. We bespreken: ✅ Waarom neusademhaling verbeteren tijdens slaap zo belangrijk is ✅ Hoe effectieve mon...

Ademhalingsoefeningen bij een verstopte neus door verkoudheid Heb je last van een verstopte neus door verkoudheid en vraag je je af hoe je dan ademhalingsoefeningen kunt doen? Dat herken ik! Tijdens mijn eigen verkoudheid de afgelopen weken kwam deze vraag ook voorbij. En laten we eerlijk zijn, ademhalen door een verstopte neus kan een flinke uitdaging zijn, vooral als je gewend bent aan oefeninge...

In gesprek met psycholoog en auteur Severine van de Voorde. We spreken over haar laatste 2 boeken; van Rush naar Rust en 100 lifehacks bij hoogsensitiviteit. Waarom ervaar je zoveel onrust, waarom kan je je slecht concentreren, hoe kan het dat we tegenwoordig niet meer goed kunnen focussen op 1 taak. En heel veel meer!

In gesprek met ontwikkelingspsycholoog en auteur Wendy de Pree. Over haar boek 'Wat echt werkt bij kinderen met angst" We spreken over de rol die jij als ouder of leerkracht hebt, hoe herken je angst bij je kind, wanneer is het nodig om naar een psycholoog te gaan. En heel veel meer! Wendy kan je volgen op instagram -> Instagram Website -> Wendy de Pree Psycholoog Expertisecentrum | Boek 'Wa...

Aflevering 200 hierin wil ik je de belangrijkste inzichten geven die jou gaan helpen om blijvend van de hyperventilatie af te komen! Luister tot het einde en doe mee op nicole @ hyperventilatiecoach.nl Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan....

Angst voor terugval als je uitspreekt dat het beter gaat, herken jij dat? Je voelt je beter en durft het niet te denken of uit te spreken uit angst dat de paniek of sensaties keihard weer terugkomen! Hoe dat kan en wat je daaraan doet leg ik je uit in deze aflevering Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronis...

De weeromslag naar herfst, welke invloed heeft dat op je hyperventilatie klachten? Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan. Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling, burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.   M...

#194 Waarom ben je negatiever gaan denken door de hyperventilatie Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan. Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling, burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.   Meer uitleg, tips...

Een zwaar hoofd als symptoom bij hyperventilatie en duizeligheid, hoe komt dit en wat kan je eraan doen Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan. Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling, burnout of vage klachten beluister...

Tegenstrijdige adviezen rondom stress, gezondheid en hyperventilatie, hoe ga je daar mee om? Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan. Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling, burnout of vage klachten beluister dan deze po...

Hoe herken je het dat je ademhalingsspieren verkrampt zijn door de hyperventilatie? Welke klachten ervaar je bij overbelaste gespannen spieren door een verstoring van de ademhaling Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan. Heb je last van angs...

Paniek en onrust gevoelens bij de kapper, want zo'n bezoekje is voor iemand met hyperventilatie vaak niet ontspannen. Hoe dat komt en wat je eraan kunt doen vertel ik in deze aflevering Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan. Heb je last...

Waarom ben je na een paniekaanval of acute hyperventilatie zo ontzettend moe, uitgeput of zelfs emotioneel? Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan. Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling, burnout of vage klachten beluis...

Je hoort mij vaak spreken over het vechten en vluchten als reactie op angst en paniek. Maar bevriezen komt ook vaak voor. Wat dat is leg ik je in deze aflevering uit Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan. Heb je last van angsten, paniek, pa...

Hoeveel tellen in en hoeveel tellen moet je uitademen als ademhalingsoefening bij hyperventilatie Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan. Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling, burnout of vage klachten beluister dan de...

Toen ik zelf nog veel last had van paniek en hyperventilatie klachten deed ik dingen die me toen goed leken. Maar die uiteindelijk mijn klachten alleen maar verergerde. Welke dat zijn vertel ik je in deze aflevering Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor ku...

Hoe komt het dat ons lichaam nu bij activiteiten (zoals boodschappen doen, op verjaardagen, autorijden) angst/stress signalen geeft terwijl je voorheen dit zonder angst/paniek deed? Dat leg ik je in deze aflevering uit Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor...

HSP, hoog senstiviteit en hyperventilatie, wat is het verband. Als HSP ben jij gevoeliger voor stress en kan je veel onverklaarbare klachten ervaren zoals paniek, onrust gevoelens, duizeligheid, vermoeidheid etc. In deze podcast aflevering leg ik je alles uit over het verband tussen beide. Wil je meer weten, vraag dan de masterclass aan voor de WEEK VAN DE HSP www.weekvandehsp.nl www.hyperventilat...

In deze aflevering ga ik in gesprek met Femke Zeeman die zelf ondanks dat ze yoga docent was onverklaarbare lichamelijke klachten kreeg. Veel spierspanning, angsten, duizeligheid en meer. En hoe harder ze haar best deed om ervan af te komen. Tot ze in aanraking kwam met ACT therapie en ze leerde haar gevoelens, klachten en sensaties te accepteren. Hoe ze dat deed, wat Acceptance and commitment the...

Hoe komt het dat je veel spierspanning en klachten ervaart in je bovenlichaam door de hyperventilatie. Dat leg ik je in deze aflevering uit Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan. Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,...

Als ik bezig ben met iets en ook in de auto merk ik dat ik mijn adem in hou. Hoe zorg ik ervoor dat ik dat niet meer doe. En is dit ook hyperventilatie? Deze vraag beantwoord ik in deze aflevering. Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan. Heb...

Nu de zomer eraan komt merk ik dat ik al weer angstig wordt over de hitte. Ik kan daar heel slecht tegen. Hoe komt dat en wat kan ik hieraan doen? Deze vraag kreeg ik en wil ik graag beantwoorden nu de zomerperiode er weer aankomt. Warm weer zorgt bij veel mensen met stress gerelateerde klachten zoals hyperventilatie, paniek en paniekaanvallen voor meer klachten. In deze aflevering leg ik uit hoe...

In gesprek met Nikki van der Velden, oprichtster Breathwork movement en auteur 'jouw adem, jouw medicijn' We spreken over de adem, ademwerk, haar missie, ademhalingsoefeningen en heel veel meer! In haar nieuwe boek 'jouw adem, jouw medicijn' legt Nikki alles over de ademhaling, ademwerk, hoe stress je adem beïnvloed en geeft ze heel veel oefeningen. Een aanrader als je meer wilt we...