Horis' TALK

今集再請有長駐嘉賓Chloe上黎分享一下佢嘅進修之路🦥內容篇幅好精彩～將會分為上下集，已經同時上架左啦🦭 上集會分享佢嘅澳洲進修契機、各種事前準備，入學PhD 申請資格，下集亦會分享下實習經歷、澳洲嘅醫療體系等，內容相當update👀大家如果有興趣進修內容，或者想知道澳洲嘅體制就要記得收聽啦👂！ 想知道更多節目內容，立即去各大平台Firstory、Google Podcast、Apple Podcast、KKBOX以及Spotify上收聽Horis’ TALK👂 #macaupi...

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/聽過或者見到新聞報道關於治療期間，醫療人員唔恰當嘅身體接觸，有違專業操守。作為一樣有可能成為病人嘅我哋，應該持咩態度、如何認知並了解，維護自己嘅權益。 /本集分享一下係治療過程入面，點樣嘅身體接觸先恰當呢？我哋可以有咩嘅權利同做法呢？ *本集內容理性討論分享，沒有針對任何個別人士。 https://www.horisbodymovementstudio.com/ Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ckr21cjt...

EP.6 30以後，歲月對身體的衝擊 今天我們要聊的是一個每個人都會面對的主題——年齡的增長！ 讀書時，我們可能温習熬夜之後，隔天再睡一下就好多了；或者還可以追巴士（公車），腿也不會怎樣酸，也不怎麼氣喘；慢慢過了25歲、30歲，慢慢開始發現自己的身體好像真的有點變化，照顧自己好一點似乎是必須的事情，了解一下健康的概念，例如是帶着電子手錶研究一下上面的數字，關心哪種食材容易上火等。 本集會分享一些身體的變化，如代謝...

EP.6 30以後，歲月對身體的衝擊 今天我們要聊的是一個每個人都會面對的主題——年齡的增長！ 讀書時，我們可能温習熬夜之後，隔天再睡一下就好多了；或者還可以追巴士（公車），腿也不會怎樣酸，也不怎麼氣喘；慢慢過了25歲、30歲，慢慢開始發現自己的身體好像真的有點變化，照顧自己好一點似乎是必須的事情，了解一下健康的概念，例如是帶着電子手錶研究一下上面的數字，關心哪種食材容易上火等。 本集會分享一些身體的變化，如代謝...

相信大家對「站好」的概念可能是身體站直、不駝背，或者是抬頭挺胸，今集將會和大家分享站姿的秘密，把身體從頭到腳趾，每個部分仔細拆解說明，當你明白到當中的原理，除了可以學會正確的姿勢，也從中改善到自己固有的習慣，從而減少痛症～ 來一起做一個身體檢查，把身體從頭到尾徹底地檢視一遍吧！本集內容十分精彩，建議把重點寫下，再分享給你的朋友家人知道～ ＼國語 廣東話 雙語播放中/ 想知道更多今晚的節目內容， 立即去免...

相信大家對「站好」的概念可能是身體站直、不駝背，或者是抬頭挺胸，今集將會和大家分享站姿的秘密，把身體從頭到腳趾，每個部分仔細拆解說明，當你明白到當中的原理，除了可以學會正確的姿勢，也從中改善到自己固有的習慣，從而減少痛症～ 來一起做一個身體檢查，把身體從頭到尾徹底地檢視一遍吧！本集內容十分精彩，建議把重點寫下，再分享給你的朋友家人知道～ ＼國語 廣東話 雙語播放中/ 想知道更多今晚的節目內容， 立即去免...

當我們不開心時，好可能會忘記可以做些事情去調節心情。而心情可以是發生了煩躁不安的事，也可以是身體不適引致。今晚我們嘗試說明一下情緖是什麼，情緒與身體的關係，調整筋膜如何讓身體、心情變得健康平靜。希望這次新的系列可以讓聽眾有所得着，提供數個方法給大家在心情下雨的時候「旁身」。收聽之後告訴我們你的想法和分享吧！ 國語與廣東話版本內容略有不同，建議一拼收聽🎧 Instagram: horis.bodymovementstudio  Face...

當我們不開心時，好可能會忘記可以做些事情去調節心情。而心情可以是發生了煩躁不安的事，也可以是身體不適引致。今晚我們嘗試說明一下情緖是什麼，情緒與身體的關係，調整筋膜如何讓身體、心情變得健康平靜。希望這次新的系列可以讓聽眾有所得着，提供數個方法給大家在心情下雨的時候「旁身」。收聽之後告訴我們你的想法和分享吧！ 國語與廣東話版本內容略有不同，建議一拼收聽🎧 Instagram: horis.bodymovementstudio  Face...

[廣東話/國語] EP.3 為甚麼我放鬆了還是受傷？上集&下集 本集會分享如何練習感知和認識身體，讓我們不容易受傷～慷慨解囊與大家分享我們對斷症的整個思考過程，個案病例分享，以及對按摩、放鬆、正骨和健身等相關的Q&A，從各種疑問當中，探究身體健康的「秘密」，對於新晉的物理治療師或對健康資訊有濃厚興趣的人，這一集將會收獲滿滿！ /個案病例分享：膝關節的十字韌帶撕裂、肩膀受傷、腰部肌肉拉傷的主要受傷原因及預防...

[廣東話/國語] EP.3 為甚麼我放鬆了還是受傷？上集&下集 本集會分享如何練習感知和認識身體，讓我們不容易受傷～慷慨解囊與大家分享我們對斷症的整個思考過程，個案病例分享，以及對按摩、放鬆、正骨和健身等相關的Q&A，從各種疑問當中，探究身體健康的「秘密」，對於新晉的物理治療師或對健康資訊有濃厚興趣的人，這一集將會收獲滿滿！ /個案病例分享：膝關節的十字韌帶撕裂、肩膀受傷、腰部肌肉拉傷的主要受傷原因及預防...

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[廣東話/國語] EP.3 為甚麼我放鬆了還是受傷？上集&下集 本集會分享如何練習感知和認識身體，讓我們不容易受傷～慷慨解囊與大家分享我們對斷症的整個思考過程，個案病例分享，以及對按摩、放鬆、正骨和健身等相關的Q&A，從各種疑問當中，探究身體健康的「秘密」，對於新晉的物理治療師或對健康資訊有濃厚興趣的人，這一集將會收獲滿滿！ /個案病例分享：膝關節的十字韌帶撕裂、肩膀受傷、腰部肌肉拉傷的主要受傷原因及預防...

/本集內容會橫跨到台灣、澳門、澳洲、歐洲多地的生活經歷，當中包括文化、思想上的碰撞，一些生活上的小細節及個人的生活經驗分享。 （以上內容純屬個人意見和感受分享，沒有冒犯任何人的意圖。LOVE AND PEACE～） Instagram: horis.bodymovementstudio  Facebook: Horis’ Body Movement Studio Patreon: Horis’ Body Movement Studio (廣東話) YouTube: Horis的普拉提訓練日記 Music by audionautix.com  留言告訴我你...

/本集內容會橫跨到台灣、澳門、澳洲、歐洲多地的生活經歷，當中包括文化、思想上的碰撞，一些生活上的小細節及個人的生活經驗分享。 （以上內容純屬個人意見和感受分享，沒有冒犯任何人的意圖。LOVE AND PEACE～） Instagram: horis.bodymovementstudio  Facebook: Horis’ Body Movement Studio Patreon: Horis’ Body Movement Studio (廣東話) YouTube: Horis的普拉提訓練日記 Music by audionautix.com  留言告訴我你...

/從感冒的經驗去理解身體，生病到康復的流程是怎樣 /身體也有自我康復的機制，原來不一定要去看醫生嗎？ /分享例子：扭到腳（咬柴）、扁平足以及先天性髖關節發育不良等的病理及後續發展 /因恐懼源自於未知，對於未知的探索 /我們該如何善用網絡，找到可信性較高的資訊呢？ /一起來探討和練習自我察覺的重要性吧！ /國語與廣東話版本內容略有不同，建議一拼收聽🎧 Instagram: horis.bodymovementstudio Facebook: Horis’ Body Move...

/從感冒的經驗去理解身體，生病到康復的流程是怎樣 /身體也有自我康復的機制，原來不一定要去看醫生嗎？ /分享例子：扭到腳（咬柴）、扁平足以及先天性髖關節發育不良等的病理及後續發展 /因恐懼源自於未知，對於未知的探索 /我們該如何善用網絡，找到可信性較高的資訊呢？ /一起來探討和練習自我察覺的重要性吧！ /國語與廣東話版本內容略有不同，建議一拼收聽🎧 Instagram: horis.bodymovementstudio Facebook: Horis’ Body Move...

/不會游水的你是否已經多年沒去過游泳池呢？ /原來在水中走走也是一種很不錯的運動 /本集會分享水的特性如何讓身體產生正面的回饋！ /不管你是普通人、運動員或是有傷患的人，都可以在水中獲得不同的正面刺激和反應 /水的特性亦起着保護和安全的訓練作用 /另加內容：如何利用水和身體的特性，像魚一樣游得輕鬆省力呢？ /想找找適合自己的運動，或是想改善自己游泳技巧，本集十分適合你收聽🏊 Instagram: horis.bodymovementstudio&...

/不會游水的你是否已經多年沒去過游泳池呢？ /原來在水中走走也是一種很不錯的運動 /本集會分享水的特性如何讓身體產生正面的回饋！ /不管你是普通人、運動員或是有傷患的人，都可以在水中獲得不同的正面刺激和反應 /水的特性亦起着保護和安全的訓練作用 /另加內容：如何利用水和身體的特性，像魚一樣游得輕鬆省力呢？ /想找找適合自己的運動，或是想改善自己游泳技巧，本集十分適合你收聽🏊 Instagram: horis.bodymovementstudio&...

/椎間盤突出是甚麼呢？成因以及治療方法 /它的特徵是甚麼？你是容易有這個情況的人群嗎？ /如何發現自己有沒有這個情況 /關於它的迷思：打噴嚏不當就會有嗎？需要動手術嗎？要吃藥嗎？等等 /如何預防椎間盤突出以及保護我們脊椎呢？ Instagram: horis.bodymovementstudio Facebook: Horis’ Body Movement Studio Patreon: Horis’ Body Movement Studio (廣東話) YouTube: Horis的普拉提訓練日記 Music by  audionautix.com 留...

/在康復的途中，大部分人都有「咳到甩肺」或者排痰有困難的經驗🧐 /本集會分享一下如何不傷喉嚨地正確咳嗽、排痰！ /從學生們身上觀察到脊椎有歪斜的問題 /如何使用呼吸改善身體的結構以達到平衡的狀態？ /歡迎分享給你身邊的朋友！ Instagram: horis.bodymovementstudio  Facebook: Horis’ Body Movement Studio Patreon: Horis’ Body Movement Studio (廣東話) YouTube: Horis的普拉提訓練日記 Music by audionautix.com&nb...

/相信大家都有肌肉酸痛的經驗，你們是怎樣舒緩的呢～ /家𥚃有把按摩槍是不是就可以走天涯了呢？ /有真正把身體由淺到深放鬆嗎🧐 /有沒有做到放鬆筋膜，或是尋找真正的肌肉去放鬆呢？ /本集亦會分享一下拉筋、泡綿滾筒放鬆以及按摩槍的分別和定位🙋🏻 /一起來了解怎樣才能正確、安全（很重要所以不斷說）地放鬆我們的身體吧🦦 Instagram: horis.bodymovementstudio  Facebook: Horis’ Body Movement Studio Patreon: Horis’ Bo...

/大家有曾經試過頻頻去洗手間嗎？ /是因為情緒的關係還是真的真的閉不住的情況呢？🧐 /本集會分享括約肌、腹盆底肌的資訊 /以及如何解決因肌肉控制問題而引致的尿頻情況等 /之後會再分享因腹盆底肌無力而引致內臟移位的情況 🔔記得留意我們的更新～ Instagram: horis.bodymovementstudio  Facebook: Horis’ Body Movement Studio Patreon: Horis’ Body Movement Studio (廣東話) YouTube: Horis的普拉提訓練日記 Music by aud...

/淺談關於臺灣物理治療師法案的修訂與細則 /淺談澳洲和澳門的物理治療環境是怎樣的 /中心思想是預防勝於治療啦！！！ Instagram: horis.bodymovementstudio Facebook: Horis’ Body Movement Studio Patreon: Horis’ Body Movement Studio (廣東話)/ Horis’ Pilates Time (English) YouTube: Horis的普拉提訓練日記 Music by  audionautix.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr21cjti6nko08649...

/本集會分享一下關於燒燙傷嘅事情，程度嘅輕重以及處理方法📣 /關於八仙塵爆事故與我醫院嘅實習經歷🏥 /香港舞台事故後再談談頸椎損傷 /長期照顧者如何照顧自己嘅心靈🧡 Instagram: horis.bodymovementstudio Facebook: Horis’ Body Movement Studio Patreon: Horis’ Body Movement Studio (廣東話)/ Horis’ Pilates Time (English) YouTube: Horis的普拉提訓練日記 Music by  audionautix.com 留言告訴我你對這一集的想法：...