Horis' TALK

Health ZH ↓ 44 episodes

Horis' TALK 是由前身為物理治療師，現任Horis' Body Movement Studio 的founder Horis Chan 所經營的一個分享物治、普拉提、運動訓練等健康及專業知識的平台。同時，亦會偶爾淺談一些輕鬆、貼地的日常話題，例如閱書心得、咖啡、烹飪、寵物，甚至是投資理財、哲學及社會現象等。 Instagram: horis.bodymovementstudio Facebook: Horis' Body Movement Studio Powered by Firstory Hosting

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Horis' TALK

Episodes

Ep.19 張凳岩唔岩你坐呢🥸 11.07.2022 35:10

/點樣材質、高度嘅凳先適合我地呢？ /放一個軟墊係腰後係咪可以解決腰痛嘅問題？ /張枱要幾高先最理想？雙腳掂唔到地下又有冇問題🧐 /點樣嘅坐姿對身體係最好嘅呢，等等嘅問題會一次回答大家！ /今集資訊量爆炸！！立即收聽吧🥸🥸🥸 Instagram: horis.bodymovementstudio Facebook: Horis’ Body Movement Studio Patreon: Horis’ Body Movement Studio (廣東話)/ Horis’ Pilates Time (English) YouTube: Horis的普拉提訓練日記 Mu...

Ep.18 一起床就天旋地轉，可能是耳石移位。 01.07.2022 14:26

/唔知大家訓醒有冇試過頭暈得好犀利，今日會講一下其中一種頭暈嘅可能性—耳石移位🧐 /耳石移位點樣形成嘅呢？佢嘅解決方法以及有冇得預防呢？ /一齊黎聽下你會唔會係高危嘅族群啦！ Instagram: horis.bodymovementstudio Facebook: Horis’ Body Movement Studio Patreon: Horis’ Body Movement Studio (廣東話)/ Horis’ Pilates Time (English) YouTube: Horis的普拉提訓練日記 Music by  audionautix.com 留言告訴我你對這一...

Ep.17 關於脊椎側彎 ft. Chloe物理治療師 09.06.2022 55:03

/今集同樣地邀請左我嘅好朋友Chloe上黎錄節目，一齊介紹一下脊椎側彎係點樣，以及以往一D案例嘅分享！ /今次係Google上面揾到8條大家最常問嘅問題進行回答！ /最後，亦都會分享一下關於心態應該如何應對，身邊嘅人又如何支持呢🧡 /希望本次內容有幫助到你解開困惑同埋減低憂慮😌 Instagram: horis.bodymovementstudio Facebook: Horis’ Body Movement Studio Patreon: Horis’ Body Movement Studio (廣東話)/ Horis’ Pilates Time...

Ep.16 運動迷思一二三之十五問 ft. Chloe物理治療師👩🏻‍⚕️ 26.04.2022 42:53

/好高興今集可以邀請朋友仔上來一起來聊聊天，分享大家一些工作上的有趣經驗～ /希望這十五條問題𥚃面有你想知道的事情🥸 /如果有什麼疑問或有想知道的事情，歡迎DM我們的Instagram和Facebook! Instagram: horis.bodymovementstudio Facebook: Horis’ Body Movement Studio Patreon: Horis’ Body Movement Studio (廣東話)/ Horis’ Pilates Time (English) Music by  audionautix.com Powered by Firstory Hosting

Ep.15 關於睡姿💤💤 01.04.2022 23:16

/你習慣側訓、正訓定趴訓呢？ /會唔會成日打鼻寒，或者訓醒嘅時候周身都好似唔舒服咁？ /今集會分享小小關於睡姿嘅事情，希望你聽完之後今晚可以訓個好覺啦！😎 Instagram: horis.bodymovementstudio Facebook: Horis’ Body Movement Studio Patreon: Horis’ Body Movement Studio (廣東話)/ Horis’ Pilates Time (English) Music by  audionautix.com Powered by Firstory Hosting

Ep.14 關於那條十字韌帶🦵🏻 11.03.2022 29:08

/以前做治療師嘅時候，好多病人對於十字韌帶斷裂都有好多疑問🤔️ /通常對於未知嘅事物我地都會產生過多嘅恐懼！ /一齊黎聽下你會唔會係容易受傷嘅一群啦😌 Instagram: horis.bodymovementstudio Facebook: Horis’ Body Movement Studio Patreon: Horis’ Body Movement Studio (廣東話)/ Horis’ Pilates Time (English) Music by  audionautix.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cl0mnj98edx4k...

Ep.13 駕駛者那小酸小痛！🚙 02.03.2022 12:16

/長期錯誤嘅揸車姿勢會令身體出現失衡情況！ /快D黎聽下有咩解決方法啦🦦 Instagram: horis.bodymovementstudio Facebook: Horis’ Body Movement Studio Patreon: Horis’ Body Movement Studio (廣東話)/ Horis’ Pilates Time (English) Music by  audionautix.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cl09mjhhe2thf0926hlfzrgpp?m=comment Powered by Firstory Hosting

Ep.12 虎年特別節目-每個人都有那一點點虛肥（下集） 29.01.2022 31:07

/今集會補充番少少上一集未講完嘅形成🥸 /知道左解決方法，已經完成左一大半啦～ /最後你會發現影響外型都係其次，身體嘅健康先係最重要！ /最後再次祝你新嘅一年，龍精虎猛，健健康康！🐯🐯 Instagram: horis.bodymovementstudio Facebook: Horis’ Body Movement Studio Patreon: Horis’ Body Movement Studio (廣東話)/ Horis’ Pilates Time (English) Music by  audionautix.com Powered by Firstory Hosting

Ep.11 虎年特別節目-每個人都有那一點點虛肥（上集） 28.01.2022 11:22

/有冇覺得身體有幾個位特別肥？ /明明唔肥，但有一個雙下巴😢 /冇肚腩又食得唔多，偏偏就有一個胃腩嘅！ /今集會講一下身體上面令你疑惑嘅肥，下集我地再講解決嘅方法，記得收聽啦🥸 Instagram: horis.bodymovementstudio Facebook: Horis’ Body Movement Studio Patreon: Horis’ Body Movement Studio (廣東話)/ Horis’ Pilates Time (English) Music by  audionautix.com Powered by Firstory Hosting

Ep.10 如何保養家中的細粒丁！ 14.01.2022 13:36

/介紹一下w sitting同「戚」起小朋友會對身體發展有咩影響？ /正確保護身體嘅做法！ Instagram: horis.bodymovementstudio Facebook: Horis’ Body Movement Studio Patreon: Horis’ Body Movement Studio (廣東話)/ Horis’ Pilates Time (English) Music by  audionautix.com Powered by Firstory Hosting

Ep. 9 我大學時候的實習小分享！ 09.12.2021 11:44

/小簡介一下大一到大四嘅流程～ /少少實習醫院嘅經歷以及對我嘅改變～ Instagram: horis.bodymovementstudio Facebook: Horis’ Body Movement Studio Patreon: Horis’ Body Movement Studio (廣東話)/ Horis’ Pilates Time (English) Music by  audionautix.com Powered by Firstory Hosting

Ep. 8 物理治療與普拉提的關聯！ 13.11.2021 9:32

/物理治療與普拉提係咩關係啊？ /係唔係每個物理治療師都需要學會普拉提呢？ /讀物理係唔係必修普拉提架？ Instagram: horis.bodymovementstudio  Facebook: Horis’ Body Movement Studio Patreon: Horis’ Body Movement Studio(廣東話) / Horis' Pilates Time(English) Music by audionautix.com Powered by Firstory Hosting

Ep. 7 淋巴按摩？ 24.10.2021 7:30

/有冇懷疑過坊間淋巴按摩嘅真偽呢？ /知唔知道咩人先需要淋巴按摩呢？ /要㩒到痛先有用？定係應該要痛？ /最後仲有一個小測試可以一齊做啊！ Instagram: horis.bodymovementstudio Facebook: Horis’ Body Movement Studio Music by  audionautix.com Powered by Firstory Hosting

Ep. 6 運動迷思一二三之拉筋篇 08.10.2021 11:12

/有冇試過隔硬比人拉筋？ /拉筋拉到痛係咪好正常呢？ /有時會覺得只係自己忍唔到痛？！ Instagram: horis.bodymovementstudio Facebook: Horis’ Body Movement Studio Music by audionautix.com Powered by Firstory Hosting

Ep. 5 運動迷思一二三之膝蓋篇 26.09.2021 7:39

/做深蹲好易傷膝頭哥？ /膝頭哥唔可以超過腳趾？！ /你需要知道自己膝頭嘅狀況啊 Instagram: horis.bodymovementstudio Facebook: Horis’ Body Movement Studio Music by audionautix.com Powered by Firstory Hosting

Ep.4 哎呀，腳板底抽筋！ 10.09.2021 3:57

/成日抽筋抽到停唔到啊！ /行路又會抽筋，跑步又會抽筋，連訓教都會抽筋⋯ /聽到最後可以獲得抽筋急救包一個，畢生受用喔！ Instagram: horis.bodymovementstudio  Facebook: Horis’ Body Movement Studio Powered by Firstory Hosting

Ep. 3 輕鬆D，笑多D～ 20.08.2021 5:09

/原來管理好自己嘅表情，OO都冇咁痛啊⋯ /越細微嘅事情，會慢慢咁、靜雞雞咁影響左我地⋯ /來吧，觀察一下自己吧！ Instagram: horis.bodymovementstudio Facebook: Horis’ Body Movement Studio Powered by Firstory Hosting

Ep. 2 究竟咩人先需要鞋墊呢？ 06.08.2021 7:56

/買鞋墊之前，你真係知道自己有需要？ /定係覺得着左點都有幫助呢？ /原來小朋友唔可以亂着鞋墊⋯ /來！做個小測試吧 Instagram: horis.bodymovementstudio Facebook: Horis’ Body Movement Studio Powered by Firstory Hosting

Ep. 1 我的Podcast要開始了！ 04.08.2021 2:43

希望大家透過Podcast可以輕輕鬆鬆地了解更多物理治療、運動、普拉提及健康等知識！ Instagram: horis.bodymovementstudio Facebook: Horis' Body Movement Studio Powered by Firstory Hosting