Ηχητικά άρθρα από το OW.gr

Στην προσπάθειά μας να διαχειριστούμε το άγχος μας, επιδιώκουμε να ηρεμήσουμε, χωρίς όμως να βλέπουμε αποτέλεσμα. Έχεις αναρωτηθεί γιατί; Αν ψάχνεις το αντίθετο του άγχους, μάλλον πρέπει να αναζητήσεις καλύτερα το αντίδοτό του. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου Κατηγορία: Ψυχολογία

Ένας ακόμη όρος, που έχει να κάνει με τη διαδικτυακή βία, μας καλεί να μάθουμε τους κινδύνους και τους τρόπους αυτοπροστασίας μας. Τι είναι τελικά το doxxing και ποιους απειλεί περισσότερο; Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου Κατηγορία: Living

Υπάρχει ένα είδος προπόνησης που μπορεί να γυρίσει πίσω τον χρόνο και να σου προσφέρει νεανικότητα και σφριγηλότητα στο πρόσωπο. Συντάκτρια: Πάτια Ιορδανίδου Κατηγορία: Wellness

Πίσω από τις κλειστές πόρτες των καταστημάτων στην Ελλάδα τις μεσημεριανές ώρες, υπήρχε μια λογική εξήγηση. Τι άλλαξε με τα χρόνια και πώς αυτή η αλλαγή στον τρόπο ζωής επηρέασε τη καρδιαγγειακή υγεία των Ελλήνων; Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη Κατηγορία: Wellness

Δεν είναι πάντα εύκολο να τη δεις, αλλά η ντροπή μπορεί να κρύβεται πίσω από το χιούμορ σου, την τελειομανία που σε κατακλύζει ή την ανάγκη σου να μην ενοχλείς κανέναν. Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη Κατηγορία: Ψυχολογία

Αν είναι οι πρώτες σας διακοπές με (νέους) φίλους ή ψάχνετε πώς θα αποφύγετε την περσινή γκρίνια, διαβάστε τις πρακτικές συμβουλές μιας ψυχολόγου και αφήστε το άγχος έξω από τα πλάνα σας. Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου Κατηγορία: Ψυχολογία

Έχει νόημα να κάνεις ένα μεγάλο ταξίδι στις διακοπές με τα παιδιά, ενώ αυτά είναι ακόμα μικρά και μπορεί να μη θυμούνται ποτέ τίποτα; Η επιστήμη και η εμπειρία απαντούν. Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια Κατηγορία: Ψυχολογία

Μήπως ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων, που αισθάνονται ότι στην άλλη πλευρά του φράχτη το γρασίδι είναι πιο πράσινο; Πιστεύεις ότι κάπου αλλού η ζωή είναι πάντα καλύτερη από τη δική σου; Δες με ποιους τρόπους αυτή η σκέψη ζημιώνει τη σχέση σου και σε απομακρύνει από τη χαρά. Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής Κατηγορία: Ψυχολογία

Όταν κάποιος σε μειώνει ή σου φέρεται με ασέβεια, υπάρχει ένας τρόπος να απαντήσεις χωρίς ένταση – αλλά με καθαρό μήνυμα και ψυχραιμία. Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής Κατηγορία: Ψυχολογία

Εσύ μπορεί να πιστεύεις ότι κάνεις βήματα μπροστά, ωστόσο οι μηχανισμοί που χρησιμοποιείς για να ξεπεράσεις τον χωρισμό είναι πιθανό να μην βοηθούν. Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια  Κατηγορία: Ψυχολογία 

Πριν ξεκινήσεις μια σχέση με συνάδελφό σου, καλό είναι να κάνεις στον εαυτό σου αυτές τις τρεις ερωτήσεις. Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη Κατηγορία: Ψυχολογία

Το σκάκι δεν είναι μόνο ένα παιχνίδι λογικής, αλλά μια δραστηριότητα με πολλαπλά οφέλη. Ξεκίνα μια παρτίδα και ανακάλυψέ τα. Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη Κατηγορία: Living

Πώς μπόρεσε ο μεγαλύτερος people pleaser όλων των εποχών να με κάνει να καταλάβω την αξία της διαφωνίας; Είναι ανακούφιση ή παγίδα ότι ο αλγόριθμος του ChatGPT είναι σχεδιασμένος να σου λέει μόνον όσα περιμένεις να ακούσεις; Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής Κατηγορία: Living

Σύμφωνα με τον ονομαστικό ντετερμινισμό, το όνομά σου μπορεί να καθορίσει την πορεία της ζωής και τις επιλογές σου. Ισχύει πράγματι αυτό; Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια  Κατηγορία: Ψυχολογία 

Ξεχνάς όσα ακούς ή διαβάζεις; Δες γιατί συμβαίνει αυτό και πώς μπορείς να ενισχύσεις τη μνήμη σου με απλές, επιστημονικά τεκμηριωμένες τεχνικές. Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής Κατηγορία: Wellness

Χίλια πεντακόσια χρόνια πριν από τα ομηρικά έπη, το πρώτο σημαντικό λογοτεχνικό κείμενο στην ιστορία μαρτυρά την αιώνια ανάγκη του ανθρώπου για αυτογνωσία και αυτοβελτίωση. Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια Κατηγορία: Έμπνευση

Τι σημαίνει ηθική μη μονογαμία; Αναλύουμε ένα μοντέλο σχέσεων που αμφισβητεί τη μονογαμία και επαναπροσδιορίζει την οικειότητα, τον σεβασμό και τη συναινετική ελευθερία. Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη Κατηγορία: Living

Ξέρεις τι θα πει παράθυρο ανοχής και πώς επηρεάζει τη λειτουργικότητα και τον έλεγχο των συναισθημάτων σου; Διαβάζοντας ή ακούγοντας το παρακάτω άρθρο θα σου λυθούν όλες οι απορίες. Αν πρέπει, όμως, να κρατήσεις μία πληροφορία, θυμήσου: Όσο το ανοίγεις, τόσο το καλύτερο για σένα. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου  Κατηγορία: Ψυχολογία 

Η παροιμία «όσα δεν φτάνει η αλεπού, τα κάνει κρεμαστάρια» περιγράφει την τάση που έχουμε κάποιες φορές να μειώνουμε την αξία ενός στόχου επειδή δεν μπορούμε να τον επιτύχουμε. Τι προκαλεί αυτή τη νοοτροπία και πόσο μας ωφελεί τελικά; Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής Κατηγορία: Ψυχολογία

Ένα άτομο μπορεί να έχει μια σεξουαλική φαντασίωση, χωρίς όμως να ενδιαφέρεται να την εκπληρώσει στην πραγματικότητα. Και οι ειδικοί εξηγούν τους λόγους. Συντάκτρια: Μαγδαληνή Γκόγκου Κατηγορία: Ψυχολογία

Η αντικαταθλιπτική αγωγή έχει συνδεθεί με την αύξηση βάρους, αλλά, τελικά, μπορεί να επηρεάσει σε πιο σημαντικό βαθμό τον μεταβολισμό. Μάθε τι πρέπει να ελέγχεις αν παίρνεις αντικαταθλιπτικά και πώς να φροντίσεις τη μεταβολική σου υγεία. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου Κατηγορία: Υγεία

Πόσο όμορφο είναι γονείς και ενήλικα παιδιά να διατηρούν υγιείς σχέσεις και να μοιράζονται χαρούμενες στιγμές! Νομίζεις ότι είναι δύσκολο; Στην πραγματικότητα, χρειάζεται δουλειά από τα πρώτα χρόνια ζωής των παιδιών, όμως ποτέ δεν είναι αργά. Διάβασε ποιες είναι οι 8 συμπεριφορές των γονιών που έχουν καλή σχέση με τα ενήλικα παιδιά τους και προσπάθησε να τους μοιάσεις. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου  Κατ...

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε την τάση να «πιανόμαστε» σε ένα εσωτερικό δίχτυ που υφαίνουμε μόνοι μας. Αν το συνειδητοποιήσουμε, μπορεί και να ξεφύγουμε. Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια Κατηγορία: Ψυχολογία

Πολλοί αγαπούν να κάνουν κουτσομπολιό, αλλά το μισούν όταν αφορά τους ίδιους. Τι γίνεται αν κάποιες φορές το προτιμάς από την αδιαφορία; Σε ποιες περιπτώσεις και ποιοι άνθρωποι θα ήθελαν να τους σχολιάζουν, έστω και όχι θετικά; Μια έρευνα δίνει πιθανές εξηγήσεις. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου Κατηγορία: Ψυχολογία

Αν νιώθεις ότι το μυαλό σου είναι κολλημένο στον σύντροφό σου και έχεις αρχίσει να παραμελείς τις δικές σου επιθυμίες, αν πιστεύεις ότι καταστρέφεσαι και μόνο στην ιδέα της εγκατάλειψης, τότε μπορεί να μην πρόκειται για αγάπη, αλλά για συναισθηματική εμμονή. Πίσω από αυτήν όμως κρύβονται δύο βαθύτερες αιτίες. Μάθε ποιες είναι και πώς θα τις αντιμετωπίσεις. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου  Κατηγορία: Ψυχολ...