Ηχητικά άρθρα από το OW.gr

Αν θες να αποφύγεις ένα δεύτερο ραντεβού, υπάρχει πολύ πιο ευγενικός και ανθρώπινος τρόπος να το κάνεις από το ghosting. Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια  Κατηγορία: Ψυχολογία 

Απλές συμβουλές για να σταματήσεις να είσαι ο τύπος που λέει πάντα «ναι», θέλοντας να ευχαριστεί όλους τους άλλους και ξεχνώντας το πιο σημαντικό: τον εαυτό σου. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου Κατηγορία: Ψυχολογία

Αν ερωτεύεσαι πολύ συχνά και πολύ εύκολα, ίσως αξίζει να διαβάσεις μερικά πράγματα για την Emophilia, ένα είδος συναισθηματικής διαταραχής, για την οποία οι επιστήμονες αναζητούν τις βαθύτερες αιτίες. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου Κατηγορία: Ψυχολογία

Αν πάσχεις από άγχος απόδοσης, διάβασε ποιες στρατηγικές μπορεί να σου προσφέρουν ένα χέρι βοηθείας τη δύσκολη εκείνη ώρα. Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη Κατηγορία: Ψυχολογία

Αν σκέφτεσαι να κάνεις το επόμενο βήμα, και από τις ατομικές συνεδρίες να περάσεις στην ομαδική ψυχοθεραπεία, οι πληροφορίες που ακολουθούν θα σε βοηθήσουν να ξεπεράσεις τους όποιους ενδοιασμούς σου. Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη  Κατηγορία: Ψυχολογία 

Μια έρευνα συνδύασε διάφορες επιστημονικές πρακτικές για να διαπιστώσει πώς οι συνήθειές μας επηρεάζουν τη συνδεσιμότητα του εγκεφάλου. Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής Κατηγορία: Υγεία

Αν δεν ξέρεις την Αχιλλέα, ήρθε η ώρα να γνωρίσεις το βότανο της χρονιάς για το 2024 και τα οφέλη που μπορεί να έχει στην υγεία σου. Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη Κατηγορία: Wellness

Οι πιο δύσκολες ερωτήσεις σε ένα interview είναι συχνά αυτές που μοιάζουν απλές. Τι να προσέξεις για να πας καλά. Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια Κατηγορία: Living

Ένας απροσδόκητος λόγος που εξηγεί γιατί η βλεμματική επαφή του ψυχοθεραπευτή με τον θεραπευόμενο μπορεί να μην ωφελεί τη διαδικασία της ψυχοθεραπείας – και, όχι, δεν είναι ο φροϋδικός. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου  Κατηγορία: Ψυχολογία 

Ποιος μπορεί να είναι ο ένοχος πίσω από τα απανωτά κρυολογήματα που σε ταλαιπωρούν τον τελευταίο καιρό και πότε χρειάζεται να επισκεφτείς ειδικό; Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη Κατηγορία: Υγεία

Μήπως ανήκεις σε αυτούς που «πετάγονται» στον ύπνο τους με το παραμικρό; Δες πώς θα μπορούσες να μην επιτρέπεις στους θορύβους και στο φως να εμποδίζουν την ξεκούρασή σου. Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής Κατηγορία: Wellness

Ομάδα επιστημόνων συγκέντρωσε τις 8 αρχές που διέπουν έναν καλό γονιό, για να κρίνουμε πώς μεγαλώσαμε εμείς και πώς μεγαλώνουμε τα παιδιά μας. Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια Κατηγορία: Ψυχολογία 

Οι φίλοι δένονται με πολλούς τρόπους. Μία πολύ πρόσφατη έρευνα όμως από το Πανεπιστήμιο της Λευκωσίας, συγκέντρωσε τους πιο συχνούς σε 7 μεγάλες κατηγορίες, ώστε να πάρεις μερικές ιδέες σε περίπτωση που θέλεις να ενδυναμώσεις μια φιλική σχέση. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου  Κατηγορία: Ψυχολογία

Το αίσθημα της ευγνωμοσύνης δεν συμβάλλει απλά στο να νιώθεις καλύτερα. Μπορεί μετρήσιμα να βελτιώσει τη σωματική και ψυχική σου υγεία, αλλά και να σου χαρίσει μακροζωία. Και μπορείς να το ενεργοποιήσεις κάνοντας στον εαυτό σου 6 συγκεκριμένες ερωτήσεις. Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια Κατηγορία: Wellness

Δεν μεγαλώσαμε όλοι γνωρίζοντας από νωρίς τι δουλειά θέλουμε να κάνουμε. Για κάποιους έχει μεγαλύτερη σημασία να ανακαλύψουν πώς θέλουν να ζουν. Και αυτό δεν είναι καθόλου κακό. Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια Κατηγορία: Living

Γιατί μας είναι τόσο δύσκολο να απαλλαγούμε από έναν εθισμό; Σε ομιλία του, ο διάσημος γιατρός, Gabor Maté, εξηγεί πως η απάντηση βρίσκεται στον τρόπο που μεγαλώσαμε. Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια  Κατηγορία: Ψυχολογία 

Για εσένα που δυσκολεύεσαι να βάλεις όρια, λέγοντας «ναι» όταν στην πραγματικότητα θέλεις να πεις «όχι», υπάρχουν 5 απλές ερωτήσεις. Απάντησέ τις στον εαυτό σου κάθε φορά που αμφιταλαντεύεσαι και σύντομα θα δεις τη ζωή σου να αλλάζει. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου  Κατηγορία: Ψυχολογία 

Φανταζόσουν ποτέ ότι πίσω από την απιστία μπορεί να κρύβεται μια νευροαναπτυξιακή διαταραχή και όχι απλώς ένας προβληματικός χαρακτήρας ή η απουσία έντονων συναισθημάτων; Προτού βιαστείς να πεις ότι δικαιολογούμε τους... άπιστους, διάβασε τι έχουν να σου πουν οι επιστήμονες. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου Κατηγορία: Wellness

Το να είσαι ο μόνος single στην παρέα σου μπορεί να είναι συχνά μια δύσκολη «πίστα». Μια ψυχολόγος δίνει απλές συμβουλές για να το διαχειριστείς. Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη Κατηγορία: Ψυχολογία

Ο όρος «reparenting» έχει να κάνει με τον ρόλο των γονέων μας και τον τρόπο που η ανατροφή έχει επηρεάσει την ενήλικη ζωή μας. Τι γίνεται όμως με αυτό το «re-»; Τι προσδίδει στον όρο και πώς η εφαρμογή του μπορεί να μας βοηθήσει να ξαναδούμε την παιδική μας ηλικία; Συντάκτρια: Ρούλη Καρασιλιώτη Κατηγορία: Ψυχολογία

Αν έχεις ακούσει ότι μια σχέση χρειάζεται επικοινωνία για να διατηρηθεί, είναι απλό: Υπάρχουν 3 θέματα για τα οποία πρέπει πάντα να μιλάς.  Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου  Κατηγορία: Ψυχολογία 

Το συναισθηματικό φαγητό είναι ένας μηχανισμός που μπορεί κι εσύ να χρησιμοποιείς για να αντιμετωπίσεις δύσκολα συναισθήματα. Δες πώς μπορείς να αποφύγεις την παγίδα με μερικές απλές, υγιεινές στρατηγικές. Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη Κατηγορία: Ψυχολογία

Μια ενδιαφέρουσα εξήγηση στο πώς προκαλείται ασυνείδητα η κλειστοφοβία δίνει στο βιβλίο του του «Εμείς και η ψυχή μας», ο ψυχίατρος Σάββας Σαββόπουλος. Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια Κατηγορία: Ψυχολογία

Καλό ακροατή δεν σε κάνει μόνο τον να ακούς με προσοχή και να καταλαβαίνεις όσα σου λέει ο άνθρωπος απέναντί σου. Υπάρχει κάτι ακόμα, ίσως πιο σημαντικό. Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια  Κατηγορία: Ψυχολογία 

Ποια είναι η ερώτηση που μπορεί να σε κάνει να νιώσεις καλύτερα σχεδόν αμέσως; Τη χρησιμοποιούν οι ψυχοθεραπευτές, αλλά κι εμείς οι ίδιοι καθημερινά. Το μυστικό κρύβεται στην ειλικρινή και πολύ συγκεκριμένη απάντησή της. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου Κατηγορία: Ψυχολογία