Hitta din röst - Ta din plats i livet

86. Energitagare och energigivare. Gäst: Eva Norgren   Beskrivning I detta avsnitt utforskar Jenny Karlsson och Eva Norgren energitagare och energigivare, hur man hanterar energinivåer och bygger ett mer medvetet liv. De delar insikter om självutveckling, gränssättning och att skapa ett positivt energiflöde i vardagen. De diskuterar även triggers och glimmers. Koncept Hur energitagare påverka...

85. Om ensamhet. Gäst: Cilla Nahlbom   Beskrivning:  I detta avsnitt diskuterar Jenny och Cilla ämnet ensamhet, dess olika nyanser och hur den påverkar oss. De delar personliga erfarenheter, strategier för att hantera ensamhet och vikten av självreflektion och gränssättning för välmående. Koncept: Definition av ensamhet och dess nyanser Personliga erfarenheter av ensamhet och dess positi...

84. When We Grow in Different Directions: What Happens? Why personal growth isn't always comfortable — and how it can change the people around us. Guest: Camilla Karlsson Description This podcast explores change, growth, and relationships through personal stories and reflections. Our guest, Camilla Karlsson, shares her experiences of navigating different life choices, relationships, and personal d...

83. HSP and CEN (Childhood Emotional Neglect). Guest: Ulrika Ihala  Description In this episode, Ulrika Ihala explores the link between high sensitivity and emotional neglect, and how these experiences shape our adult relationships and sense of self. She shares powerful insights on healing these wounds and creating a life rooted in greater self-love and deeper connection.  Key Topics The...

82. From screens to stillness: Bringing ASMR into the real world Guest: Solange Musoke Description In this episode, we explore the world of ASMR with Solange Musoke, a passionate creator who shares her journey, insights, and how ASMR affects both the body and mind. Learn about triggers, the positive benefits of ASMR, and how this fascinating phenomenon can be integrated into everyday life.  K...

81. Att leva i färg. Gäst: Therese Dahlgren    Beskrivning: I detta avsnitt delar konstnären Therese Dahlgren sin resa av personlig utveckling, utmaningar och hur konst och andligt arbete har hjälpt henne att hitta balans och mening i livet. En inspirerande berättelse om att våga förändra och lyssna på sig själv.  Koncept: Från kris till kreativ kraft  Hur konst och andlighet k...

80. Konsten att vara närvarande. Gäst: Birgitta Hedman   Beskrivning: Utforska konsten att vara närvarande med Jenny Karlsson och gäst Birgitta Hedman. De dyker ner i mindfulness, kroppens signaler, andning och hur dessa tekniker kan förbättra livskvalitet, födslar och vardagstillstånd.  Koncept: Praktiska övningar för mindfulness och kroppssensationer Betydelsen av andning som verktyg f...

79. Starka kvinnor. Gäst: Louise Eriksson   Beskrivning: I detta avsnitt diskuterar Louise Eriksson och Jenny Karlsson ämnen som starka kvinnor, normer, jämställdhet och sociala medier. De utforskar hur generationer ser på styrka, vikten av självmedvetenhet och hur man kan skapa ett inkluderande klimat i skolan och samhället. Koncept: Att starka kvinnor ofta har kämpat mycket själva men också...

78. Vägen till debuten. Gäst: Jonatan Rundqvist   Beskrivning: Jenny Karlsson intervjuar författare Jonathan Rundqvist om hur han bygger sina världar, utvecklar sina karaktärer och navigerar genom skrivandets utmaningar och möjligheter. I detta avsnitt delar han insikter om sitt skapande, från att skapa trovärdiga magisystem till att använda visuella verktyg som kartor för att fördjupa världa...

77. Medvetet föräldraskap. Gäst: Marie Engström   Beskrivning: I detta avsnitt dyker vi in i ett samtal om vikten av medvetenhet i föräldraskap, ledarskap och att skapa trygghet för unga och vuxna. Marie Engström - yogalärare och coach - delar insikter om att främja livsenergi, självledarskap och att bygga resilienta relationer i familjer och organisationer – en djupdykning i mindfulness och...

76. Din röst är viktig - Say it woman. Gäst: Hanna Lekander    Beskrivning: I detta avsnitt utforskar Jenny Karlsson och Hanna Lekander hur rösten påverkar självförtroende och kommunikation. Hanna delar sina insikter om att varje röst är viktig och hur man kan använda rösten som ett verktyg för personlig utveckling och självuttryck. Koncept: Röstens betydelse för självförtroende och själ...

75. En enkelbiljett till inre harmoni. Gäst: Tina Mellgren   Beskrivning: I detta avsnitt utforskar Tina Mellgren och Jenny Karlsson vikten av inre harmoni, självledarskap och att hitta sin egen väg till välmående. De delar insikter om att bromsa in, lyssna på sig själv och att ha tillit till sin egen process för att skapa ett balanserat liv. Koncept: Vikten av att bromsa in och vänta in själ...

Trygghet inifrån. Några teman som mina gäster och jag diskuterar är: ¤ ledarskap ¤ känsloreglering ¤ träning och rörelse ¤ rösten som verktyg ¤ resiliens ¤ självkänsla ¤ kommunikation ¤ konst, dans, sång och andra uttryck ¤ relationer ¤ mod och rädslor ¤ föräldraskap ¤ AI ¤ problematisk skolfrånvaro ¤ resor i olika kontinenter ¤ hormonell hälsa ¤ livsbalans ¤ högpresterande och performance ¤ entre...

73. Redefining Success: from Pressure to Purpose. Guest: Angelica Björklund  Description In this episode, Jenny Karlsson talks with Angelica Björklund about leadership, personal development, and redefining success. They explore the importance of aligning personal values with professional goals, as well as strategies for creating balance and authentic leadership.  Key Topics The importanc...

72. Bakom författarprofilen. Gäst: Helén Wigh   Beskrivning: I detta avsnitt samtalar Jenny Karlsson med Helén Wigh, författare av historiska romaner och spänningsserier. De utforskar författarskapets process, research, karaktärsutveckling och vikten av mänsklig förståelse och empati. En inspirerande diskussion om att skriva från hjärtat och att förstå människans mörka och ljusa sidor. Koncep...

71. Astralresor. Gäster: Örjan Lundby och Sarah Halima Berglund    Beskrivning:  I detta avsnitt utforskar Jenny Karlsson ämnet astralresor tillsammans med sina gäster Örjan och Sarah. De delar sina personliga erfarenheter, tekniker för att göra medvetna resor, och diskuterar de etiska aspekterna av astralresor. Lyssnare får insikter om hur man kan börja utforska denna fascinerande...

70. Från panikångest till sinnesro. Gäst: Gunilla Viklund   Beskrivning: I detta avsnitt utforskar Jenny Karlsson och Gunilla Viklund begreppet sinnesro och hur man kan hantera panikångest och hög känslighet. De delar insikter om att hitta balans, acceptans och verktyg för att skapa inre trygghet och sinnesro, samt berättar om personliga erfarenheter och metoder som kan hjälpa andra. I detta...

69. Healing, affirmationer och andra verktyg för läkning. Gäst: Cilla Nahlbom   Beskrivning: I detta avsnitt diskuterar Jenny Karlsson och gäst Cilla Nahlbom hur man använder verktyg som meditation, affirmationer och healing för att stärka självkänsla, hantera nervositet och skapa balans i livet. De delar personliga erfarenheter och praktiska tips för att förbättra välmående och självutveckli...

68. Varför mår vi som vi gör och hur kan vi göra annorlunda?  Gäst: Sara Kjellin   Beskrivning: Hur kan små förändringar förbättra vår mentala och fysiska hälsa på lång sikt? I detta avsnitt delar entreprenören och hälsocoachen Sara Kjellin sina insikter om vikten av självomsorg, återhämtning och att lyssna inom sig själv för att främja hållbar hälsa. Få verktyg för att ta små steg mot e...

67. The Practice of Self-love in our Modern Society. Guest: Frank Hellberg Description In this episode, host Jenny Karlsson explores the depths of self-love, spiritual practice, and emotional healing with guest Frank Hellberg. We delve into practical tools for self-acceptance and how societal norms impact our ability to love ourselves authentically. Bio Frank is an intuitive healer and yogi, dedic...

66. Tema: Var bor energin?  Gäst: Lina Öqvist   Beskrivning: I detta avsnitt utforskar Jenny Karlsson och Lina Öqvist hur energi påverkar vårt välmående, hur vi kan kalibrera och hushålla med den, samt praktiska verktyg för att öka vår energi och återhämtning. En inspirerande diskussion om kroppens signaler, närvaro och energiplanering för ett mer balanserat liv. Koncept: Energi i kroppe...

65. Theme: Burnout. Guest: Jessica Schultz Bio Jessica Schultz is a Business Coach, entrepreneur, and Senior HR Consultant who helps leaders turn vision into real results. With a strong background in HR and leadership, she understands leadership from both the business and human perspective. A multi-passionate, creative personal-development enthusiast, Jessica draws on her own life experiences as t...

64. Tema: Skratt som medicin. Gäst: Petra Hjerpe   Beskrivning: I detta avsnitt utforskar Jenny Karlsson tillsammans med gästen Petra Hjerpe hur skratt och glädje kan vara kraftfulla verktyg för hälsa, välbefinnande och social koppling. De delar inspirerande insikter och personliga erfarenheter om varför vi bör skratta mer, även mitt i svåra tider.  Koncept: Varför skratt är en kraftfull...

63. Tema: När livet fungerar men något skaver. Gäst: Carina Magnusson   Beskrivning: I detta avsnitt utforskar vi hur du kan skapa mer utrymme i livet genom att sortera, säga nej och vara medveten om vad som verkligen betyder något. Jenny Karlsson samtalar med Carina Magnusson, professionell organisatör och entreprenör, om hur små, medvetna val kan leda till större lättnad och välmående. Konc...

62. Tema: Konsten att älska sig själv. Gäst: Zeldi Kvalvik   Beskrivning: I detta avsnitt diskuterar Jenny Karlsson och Zeldi Kvalvik vikten av självacceptans och konsten att älska sig själv. De delar verktyg och insikter för att bygga självkärlek, hantera normer och möta sina egna behov i en hektisk värld. Koncept: Verktyg för att bygga självkärlek. Vikten av att möta sig själv i spegeln. At...