hi.phie

In dieser speziellen 'Folge' wartet eine liebevolle Umarmung auf dich – in Form einer Meditation, die dir in Momenten der Unsicherheit Geborgenheit schenken möchte.  „Alles wird gut“ – wir alle brauchen manchmal diese sanfte Erinnerung, die uns Vertrauen und Zuversicht schenkt. Lass dich von mir an die Hand nehmen und finde in dieser Meditation einen Moment der inneren Ruhe und des Fried...

In dieser Folge geht es um etwas, das wir wohl alle kennen:  diesen Hang, uns auf das Schlimmste vorzubereiten, als könnte uns das irgendwie schützen. Aber was wäre, wenn wir aufhören würden, ständig die negativen Gedanken zu gießen wie Pflanzen? Stell dir vor, dein Geist ist ein Garten – und du entscheidest, ob dort Zweifel oder Stärke wächst. Ich teile ein paar praktische, alltagstaugliche Tipps...

In dieser Folge spreche ich mit Constantin Christiani über seinen persönlichen Werdegang und darüber, wie er eines Tages erkannte, dass er jahrelang versuchte, den Erwartungen anderer zu entsprechen. Er erzählt, wie er sich daraufhin aus alten Mustern befreit und sich selbst neu kennengelernt hat. Wir entdecken, warum emotionales Storytelling und gute Geschichten im Marketing so wichtig sind und w...

Ich freue mich ganz besonders, die wunderbare Karima Stockmann begrüßen zu dürfen!  Karima ist nicht nur Autorin und Speakerin, sondern auch eine wahre Lebensfreude-Stifterin. Sie hat sich durch persönliche Herausforderungen, wie ihre Diabetes-Diagnose im Teenageralter oder den Verlust ihrer Schwester, intensiv mit Themen wie Resilienz, Achtsamkeit und Selbstfürsorge auseinandergesetzt und begleit...

In dieser Folge darf ich Stefanie Stahl, Deutschlands bekannteste Psychotherapeutin und Bestsellerautorin im Podcast begrüßen. Wir sprechen über ihre Arbeit, ihre Ansichten zur menschlichen Psyche, unseren inneren Bauplan und: - Morgenrituale: Stefanie teilt ihre täglichen Routinen und wie sie in ihren Tag startet. - Motivation für Psychotherapie: Sie erzählt, was sie ursprünglich dazu bewegt hat,...

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Miriam Stark über das faszinierende Thema des zyklusorientierten Arbeitens und Lebens. Wir tauchen tief in die Frage ein, wie der weibliche Zyklus nicht nur unsere Energie und Kreativität beeinflusst, sondern auch zu einer wertvollen Ressource für unser Wohlbefinden und unsere beruflichen Ziele werden kann. Wir sprechen über Tabus, neue Generationen und EURE Hör...

Wahrscheinlich hat das jeder schon mal erlebt:  Du stehst morgens auf, die To-do-Liste ist endlos, und irgendwie fühlst du dich schon vor dem ersten Kaffee überfordert. Du behauptest von dir 'ich bin halt nicht so strukturiert.' oder 'ich habe mein kreatives Chaos.' In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Gründe dein kleines Chaos haben könnte und wie du wieder die Oberhan...

Stell dir vor, du könntest deine Träume greifbar machen, bevor sie Realität werden.  In dieser Episode erkunden wir die faszinierende Welt der Visualisierung und zeigen dir, wie du mit einfachen Techniken deine Ziele schärfer fokussierst und wahre Durchbrüche erzielst.  Ob im Beruf, im Sport oder im Alltag – Visualisierung kann dein stärkstes Werkzeug sein, um mentale Hürden zu überwinden und dein...

In dieser Folge tauche ich tief in die bunte Welt der Emotionen ein.  Von Lachflashs bis hin zu bewegendem Herzschmerz – Gefühle bewirken und formen so viel in uns und doch wissen wir oft gar nicht wie wir mit ihnen umgehen sollen, weil sie so überwältigend sein können.  Wir erkunden gemeinsam, wie Gefühle unser tägliches Leben beeinflussen und bereichern. Ich teile Persönliches und gebe  Tipps, w...

Raus aus dem Gedankenkarussell: Wie du deinen Geist beruhigst und Klarheit gewinnst In dieser Folge von schauen wir uns gemeinsam dein  Gedankenkarussell an und den, so passenden Begriff, Monkey Mind.  Gemeinsam erkunden wir, wie du diese endlosen Gedankenschleifen anhalten und innere Ruhe finden kannst.  Mit liebevollen Tipps und praktischen Übungen zeige ich dir Wege, deinen Geist zu beruhigen....

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge!  Heute möchte ich mit dir über einige der wichtigsten und kraftvollsten Erkenntnisse sprechen, die mir persönlich sehr geholfen haben und die auch dich inspirieren könnten. :) Stell dir vor, wir sitzen zusammen bei einer Tasse Tee/Kaffee/ein Glas Wein und tauschen uns über all die Dinge aus, die uns in den letzten Jahren tief berührt und veränder...

Heute sehen wir uns die Kunst des Loslassens an. In dieser Wunsch-Podcastfolge spreche ich über die Herausforderungen beim Loslassen und wie man diese überwinden kann.  Wir betrachten das Thema aus einer optimistisch-positiven Perspektive und beleuchten die psychologischen Hintergründe, die das Loslassen oft so schwer machen.  Mit einer kleinen Visualisierung kannst du schon mal üben und reinfühle...

Hey, schön, dass du hier bist! In dieser Folge sprechen wir darüber, wie unser Leben wie ein Kaleidoskop ist – voller bunter Glasstückchen, die unsere Gedanken, Gefühle und Erinnerungen widerspiegeln. Wir werden entdecken, wie unser Gehirn wie ein Filter funktioniert und nur das durchlässt, was zu unseren inneren Überzeugungen passt. Ich erzähle dir, wie du durch  Gedanken und Einstellungen deine...

Heute gibt es noch eine ganz besondere Folge mit einer bezaubernden Teilnehmerin des Studios - Verena. 2 fache Mama, die lange gezögert hat, ob sie den Schritt machen soll. Warum es die beste Entscheidung war, warum sie tanzend ihre Ziele erreicht und dabei den Weg genießt,  wie sie heute mit Komplimenten umgeht und vieles mehr.. erfährst du in diesem wunderschönen Interview. Lass dich von Verena...

In dieser  Episode meines Podcasts habe ich eine ganz besondere Interview Gästin. Barbara ist hi.phie Studio Mitglied und gemeinsam plaudern wir über ihre ganz persönliche Reise. Barbara  öffnet sich und teilt ehrlich ihre Erfahrungen und Herausforderungen. Sie erzählt, wie sie gelernt hat, sich selbst mehr zu lieben, ihren eigenen Wert zu erkennen und die Macht ihrer Gedanken zu nutzen, um ihr Le...

In dieser Episode  widmen wir uns dem Thema "Mentale Blockaden".  Hast du manchmal das Gefühl, dass unsichtbare Hindernisse dich daran hindern, deine Träume zu verwirklichen oder dein strahlendstes Ich zu sein? Dann bist du hier genau richtig. :) Wir gehen sanft darauf ein, wie mentale Blockaden entstehen und wie sie uns im Alltag beeinflussen können. Gemeinsam entdecken wir Wege, diese...

In dieser Episode tauchen wir tief ein in die Welt der Selbstgespräche – ein Thema, das oft missverstanden wird, aber eine so unendlich erstaunliche Kraft in sich birgt. Wir entdecken, wie diese "Geheimgespräche" nicht nur unser Selbstbewusstsein stärken, sondern auch dazu beitragen, emotionale Belastungen zu bewältigen und klarere Entscheidungen zu treffen. Auch wenn du immer noch der M...

Heute habe ich etwas ganz Spezielles für Dich: eine liebevolle Auswahl an Affirmationen, direkt aus dem hi.phie Studio. Diese Folge gibt Dir einen kleinen Vorgeschmack darauf, wie positive Bestärkungen Dein Selbstbewusstsein stärken und Deine Sichtweise verändern können.  Lass Dich von diesen kraftvollen Sätzen inspirieren und finde heraus, wie sie Dir helfen können, jeden Tag mit mehr Freude und...

Heute sprechen wir über eine Sache, die so leicht übersehen wird, wenn es um das Thema ''groß träumen'', und die Erfüllung dieser Wünsche und Träume geht: Die Erlaubnis.  Denn wir warten so gerne darauf. Aber auf was eigentlich? Dass jemand daher kommt und sagt : Du darfst? Tatsächlich sage ich dir das heute :) Gleichzeitig ist der wichtigste Mensch, von dem du diese zwei Worte...

In dieser Folge sprechen wir über etwas ganz Besonderes: Die weibliche und auch männliche Energie, die in jedem von uns steckt.  Wir erkunden, was sie so bewirken und wie wir sie nutzen können. Wir entdecken,  wie weibliche Energie  uns hilft, intuitiver und vertrauensvoller zu leben. Ich gebe dir praktische Tipps, wie du diese sanfte Kraft im Alltag stärken kannst.  Ob bei der Arbeit, in der Fami...

In dieser herzlichen und authentischen Podcast-Episode spreche ich mit Dr. Sharon Brehm über die heilende Kraft von Beziehungen.  Dr. Brehm teilt einfühlsam ihre Einsichten darüber, wie wir innerhalb unserer Beziehungen heilen können und warum es wichtig ist, dies zuzulassen. Sie erklärt, welches emotionale „Gepäck“ wir oft in Beziehungen mitbringen und wie dieses unsere Verbindungen tiefgreifend...

Heute möchte ich über die schöne und auch herausfordernde Entwicklung auf meinem Profil erzählen und warum das ganze nichts mit Algorithmen oder Trends zu tun hat. Warum etwas, das wie ''Erfolg über Nacht'' aussieht, alles andere als das war. Warum Persönlichkeitsentwicklung und meine eigene Arbeit an mir selbst eigentlich der Auslöser für alles war. Ich könnte stundenlang über...

Heute teile ich mit dir die 5 wichtigsten Erkenntnisse, die ich in diesem Jahr schon hatte. Viel Freude bei der Folge! Du findest mich auf Instagram unter https://www.instagram.com/hi.phie Komm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)

In dieser inspirierenden Episode tauchen wir tief in die außergewöhnliche Lebensgeschichte von Michi Schreiber ein, die sich trotz  Hürden und gesellschaftlicher Erwartungen ihren Weg gebahnt hat. Sie erzählt von den zahlreichen Umwegen und den Momenten, in denen viele andere ihren Traum längst aufgegeben hätten. Doch mit unbeugsamer Entschlossenheit und einem klaren Blick für das, was wirklich zä...

In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Identität ein und erkunden, wie unser Selbstbild jeden Aspekt unseres Lebens beeinflusst.  Wir diskutieren, wie Selbstwahrnehmung, Entscheidungsfindung, Verhalten, Emotionen, Überzeugungen und interpersonelle Beziehungen durch unsere Identität geformt werden. Erfahre, warum die bewusste Gestaltung deiner Identität der Schlüssel zu persönlichem Wachst...