邱后算账Hindsights

本期嘉宾大力，本来因为容貌焦虑而去微整牙齿，但却“幸运”地成为天选之女，进阶成为术后损伤患者，患上严重的面瘫，一下子跌倒谷底。 那么，她是如何走出谷底？如何疗愈自己的身心呢？她在疗愈过程中有怎样的所见所闻？又是如何重建自己的自信呢？ ps.节目封面柴据说酷似面瘫病友。 【本期主题】 01:42 初中的时候就因为腿粗而感到自卑焦虑 07:46 整牙后十分“幸运”地成为术后损伤患者 12:25 经历了什么样的心路历程才能够接受现状...

这是一期Rocio单口相声plus和雨薇观点PK的节目。 看一个理性干架主义者和一个用爱发电选手是如何battle的。 【本期主题】 (因为聊得以故事为主，所以就没有加具体时间轴) Rocio近期经历吵架没发挥好的一个经历 面对父母“和稀泥”的态度，怎么坚持自己 如何抛开圣母心，使用合法途径维权 吐槽官僚主义的“情商”盛宴 所谓的“弱势群体”值不值得同情 怎样去使用自己的同理心才不圣母 上帝视角是理性思考还是理解共情 当我们说到原谅和解...

6090是一档新的节目。 90年代出生的我，邀请60年代出生的柠姐，一起聊聊有关爱、关系、女性、生命的种种话题。 之所以邀请柠姐，是因为在现实生活中代际沟通十分难得。 代际沟通中每个人似乎只是在扮演某个角色，和彼此聊得都是要求，而缺少共同点和情感连接。 于是，我们两个人准备开始我们的冒险，尝试跨越代际的沟壑，探索不同的可能性。 如果你有任何想法和想聊的话题，欢迎在留言区分享给我们。 第三期，我们聊聊年龄焦虑。...

本期节目是写给20+女孩们的一封信。 更是刚过完30岁生日的我，写给二十出头活得焦头烂额的自己的一些话。 本来是受几位精神母亲的启发，想命名为“写给未出生女儿的一封信”。 但觉得有点“妈味儿”，所以，还是以姐姐的角度来分享自己fucked-up的故事。 当然，不是希望大家能够避免犯错。 我相信该踩的坑还是得踩，该经历的精彩还是要high起来。 只希望女孩们能够在跌倒的时候照顾好自己，打破羞耻，勇敢探索，活出自我。 【相关资料...

本期节目因为话题mg，所以重新上传。 希望这个正能量的话题能够加持犀利的内容。 我们请到归隐江湖多年的Ash，跟我们分享自己亲密关系探索的旅程。 【本期主题】 05:15 因为对女生产生情感，对自己的选择感到羞耻 12:35 跟男性交往让我感到痛苦，觉得自己在玩角色扮演 24:30 主流女性的选择困境源于自我需求和社会期待的冲突 42:35 当伴侣回到主流的模式中，我尊重且欣赏这种开放性 52:30 尝试不同模式的多人活动，是一种怎样的体...

本期节目又请到了丁丁，来和大家分享自己自我疗愈的故事。 如果说上一次丁丁对自己童年的创伤有了认知（ 《 丁丁：只有打破对自恋父亲的完美幻想，才能停止在别人的爱中寻找价值，去爱自己 》 ），那这一次的分享则是涉及到疗愈最重要也是最艰难的环节——哀伤。 这个过程需要当事人面对和诉说痛苦，直到渐渐脱离重现的情绪，从而不被童年创伤所控，被修复和回归到相对平衡的状态。 这也是社会包容度最低的一个阶段。 面对创伤，特别...

6090是一档关于代际交流的节目。 90年代出生的我，邀请60年代出生的柠姐，一起聊聊有关爱、关系、女性、生命的种种话题。 之所以邀请柠姐，是因为在现实生活中代际沟通十分难得。 代际沟通中每个人似乎只是在扮演某个角色，和彼此聊得都是要求，而缺少共同点和情感连接。 于是，我们两个人准备开始我们的冒险，尝试跨越代际的沟壑，探索不同的可能性。 如果你有任何想法和想聊的话题，欢迎在留言区分享给我们。 第二期，我们聊聊爱...

本期冲嘴儿，和Rocio一起吐槽一下工作生活中遇到的沟通成本高的那些事儿。 【本期主题】 04:43 智能手机让我们活在自己的世界里，失去了听人说话的能力 07:19 沟通成本高是无法跳脱自己的价值观，以对方接受的方式交流 15:43 与父母催婚的对话难是因为对方有意无意忽略你说的意思和逻辑 24:00 日常生活中出现的大部分沟通矛盾出自一个人讲情，另一个说理 33:50 非暴力沟通要求我们“摘掉”情绪理性对话，可能是对弱者的压迫 41:10 助...

本期和大家分享最近关注的代际创伤和具有中国特色的创伤史。 因为内容敏*，所以很多表达浅尝截止。如果对此话题感兴趣，可以加入社群交流探讨。 【本期主题】 04:48 只有面对处理创伤议题，才能超越过去勇敢向前 09:22 从Legacy培训致死案到身心*成长，是改变还是逃避 12:49 打着爱和成长的团体很容易吸引有毒领袖制造群体PUA环境 20:00 打破代际创伤需要向内看，追溯家族情感依恋模式 31:08 代际创伤不只是伤害本身，更是不允许被...

本期嘉宾熊猫，彩虹暴力终结所（镇镇的彩虹/id: rainbowzz2016）的负责人。 熊猫跟大家分享自己是如何打破传统的异性恋亲密关系模板，以自己的需要出发，探索并创建多元亲密关系的模式。 经历了长达六年的精神控制的关系，之后又是如何疗愈亲密关系暴力，重建自我的。 最后，我们也探讨了现代人找伴侣难的情况，以及亲密关系的意义何在。 【本期主题】 05:30 观察了不同关系的可能性后，我打破了在原生家庭里所习得到的传统模式 16...

6090是一档新的节目。 90年代出生的我，邀请60年代出生的柠姐，一起聊聊有关爱、关系、女性、生命的种种话题。 之所以邀请柠姐，是因为在现实生活中代际沟通十分难得。 我们总是在聊原生家庭，但似乎只是一方的一厢情愿，无法在和父母家人沟通中有任何突破进展。 似乎每个人只是在扮演某个角色，和彼此聊得都是要求，而缺少共同点和情感连接。 于是，我们两个人准备开始我们的冒险，尝试跨越代际的沟壑，探索不同的可能性。 如果你...

近期阿里被曝出女员工被侵犯的事件，让有毒的工作环境/关系又成为舆论的热点。 本次节目是一次直播活动，邀请燃也文化创始人、CEO周佟彤，跟我们从领导者的角度出发，聊聊职业发展的困惑和问题，其中就涉及到如何应对有毒的工作关系。 注：因为是线上直播，录音质量有限，背景声掺杂着打字声、倒水和狗叫声，可能会影响收听，望伙伴们理解。 【本期主题】 03:58 充满同理心的领导者的管理方式是如何修炼成的 12:22 怎么找到生活中...

本期嘉宾三十，是一名漫画编辑，也是电台《好想逃避》的主播之一。我们聊了聊关于“选择单身”这一话题。 我们真心希望每个人都能成长在一个包容的社会环境里。我们相信，一个人只要有事业，结识志同道合的朋友、同事，可以结婚生子，也可以单身终老。 这叫做选择，也可称自由。 【本期主题】 01:20 失去恋爱的能力是一种怎样的体验 16:11 强势的母亲和弱势的父亲是如何影响我的恋爱观的 20:23 从小接触多元性别知识让我活得更加宽阔...

近期发生的一些公共事件，让我们联想到之前在亲密关系当中所经历的精神控制和隐形暴力的行为。很多小伙伴们（包括我自己在内）情绪被trigger到。 除了公共讨论里所涉及到的性与性别的议题（性别暴力、性知情同意etc.），在这期DearCouragers的节目里，我特别想和大家共同探讨个体的疗愈和成长，比如：是什么会让我们被这些有毒的人吸引？如果经历了一段有毒关系如何能够打破幻想？努力经营、离开还是报复？如何重建破碎的判断力和...

七月的第一天，我串台TIANYU2FM，聊了聊心理咨询的那些事儿。 心理疏导是一个复杂的事儿。 如果有心理问题，我们该怎么样去获得帮助本身就并不简单。心理学的学术研究成果和每天面对的真实的患者的解决方案也充满矛盾。 在当下的高压环境当中，我们该怎么面对自己的心理问题？ 本期的嘉宾Molly现在作为一名base在北京的关系教练，她主要工作方向是帮助人们从有毒关系当中走出来，比如我们常说的PUA就是其中之一。 Molly从学术中获...

这期节目总结我运营社群一年多的心路历程，和小伙伴们分享我的得与失，以及未来的展望和改变。 【本期主题】 04:31 为什么对方说得话让我不舒服？聊聊引发冲突的三种沟通模式 12:30 公共讨论不只是希望自己被认可看到，而是在探讨中突破改变 16:00 我曾遭到的网络暴力：滥用ta人的同情心，以受害者的姿态攻击ta人 26:15 带着人设生活，会让人看不清自己的观点和情绪，ego爆棚 35:00 探讨解决社群运营的问题：什么是理性讨论？...

本期嘉宾丁丁，跟我们讲述她近年来如何打破对父亲的幻想，重建自我价值的心路历程。 【本期主题】 03:50 为什么爱父亲对我们来说这么难 11:28 是什么塑造了父亲们扭曲的爱的模式 15:40 父亲中年性情突变，我如何接纳处理和他颠覆性的关系 28:17 打破对父母的幻想需要打破超理性的自我保护，释放压抑的情绪 31:42 所哀伤的不仅是对完美父女关系的期待，还有真实自我的丧失 34:21 压抑自我讨好父亲的模式把我塑造成了一个全能吸渣体...

本期嘉宾龙小天，跟我们讲述了一个有关“归乡”的故事。 外界了解小天可能是通过那个特立独行的“出发”的故事——在巴厘岛创建了性与性别主题俱乐部&艺术空间“多欲寡欢”（Lust&Lost）。她也曾深信“如果我不做了，我不知道我还会为了什么活下去”。 但是，当项目搁浅，小天回到北京，面对物是人非的故乡和行业的内卷现象，小天经历了怎样的心路历程？她是如何重建自己的生活？又是如何找到继续活下去的目的和动力的呢？ 这是一个...

长期以来我一直在寻找中年女性的榜样。 除了主流宣传里那些任劳任怨还少女感十足、事业家庭双丰收的“塑料”形象外，真实的中年女性的声音是单调的，也是缺失的。 直到我遇见赵柠Daphne，她与众不同的生活选择让我眼前一亮。 于是，我请来柠姐作为嘉宾，跟我们聊一聊她中年面对人生转折，是如何选择任性出走，去美国读书开启“自虐”的人生；后来回国，又是如何重新适应国内的环境，面对身患重疾的母亲，怎样开启独立生活的新篇章的。...

这是一期命运多舛的节目，因为聊到了敏*话题下架两次，不得不加以修改。节目完整版可见gzh: CouragetoBecome。 本期请来了本台的万人迷Rocio跟大家聊一聊高考。 Rocio作为一个北京考生，分享一下她为什么觉得高考是一段宝贵的人生体验；雨薇作为一个高考大省河北考生，和大家聊聊为什么她觉得不高考是一项明智的选择。 【本期主题】 04:50 作为一个河北考生，雨薇听到的关于衡中的“神话” 08:48 Rocio如何看待“北京孩子动动手指头就...

本期跟大家聊聊我在辅导有毒关系中的心得体会，如果小伙伴想了解更多关于自恋型人格障碍/创伤的议题，可以关注gzh: CouragetoBecome，想报名有毒关系工作坊疗愈或寻求一对一咨询，可以添加vx: mollyqiu910。 【本期主题】 02:30 什么是有毒关系 11:32 有毒关系的行为和关系模式 22:10 是什么让一个人变得有毒 30:32 为什么明知道有毒，还难以离开 36:12 如果父母很自恋，对我的影响如何 41:34 辅导有毒关系给我的启发和洞察 47:01...

DearCouragers是一档新的栏目。我和分散在世界各地拥有多元身份的会员小伙伴们，用女性主义视角，把自己的亲身经历作为一手资料，探索自我，理解社会，创造不同的可能性，生产出在地的知识。 本期DearCouragers的节目继续聊一聊每个人心中那个既想逃离又渴望亲近的“原生家庭”，特别是那些选择和父母梳理/断联小伙伴们的经历：是什么让ta们决定做出这个选择？过程中遇到什么样的困难挑战？如何处理内疚自责？又是如何自我重建缺失部...

上期和Yolanda聊得灵*话题因为不可抗的力量被下架，有小伙伴感兴趣可以去gzh（id: CouragetoBecome）收听。 感谢壹心理的小伙伴邀请，这期是和心理周报的小伙伴共同录制的5.20特约节目，聊聊女性的选择。 近年来，有关自我成长以及女性觉醒的讨论一直都很火热， 从热门综艺节目《乘风破浪的姐姐》到杨笠从女性角度吐槽男性的脱口秀，都受到了人们的热切关注和讨论。 女性已经迎来真正的自由，还是依然被束缚在性别角色之中？如何才...

本期请到我的好友艺术创作者和艺术教育者丹阳，和大家分享自己是如何寻找到生命的热爱，又是如何通过艺术，去放下小的时候母亲离世所造成的缺失和伤痛，重建自我的。 想了解更多关于艺术创造课程的信息，请关注公号：CouragetoBecome的二条推送，报名参加。也欢迎关注丹阳工作室（公号："小森林For Kids美术馆"）了解更多关于艺术和教育的内容。 【本期主题】 04:23 艺术如何像毛毯一样把人的脆弱性温柔地接住 14:45 如...

这期节目我和人见人爱的嘉宾Rocio聊一聊那些年和前任们签下的狗血债，以及如何在亲密关系中处理金钱问题。 【本期主题】 03:33 爱情难以抵抗人性的复杂，用规则去保护不安全感和不确定性 12:34 在异性恋的婚姻里男性需要通过在金钱上控制女性获得安全感 20:00 男性表面上的情感成熟背后可能是自我压抑引发自毁性行为 25:25 如果不从里往外看，我们的幻想可能就会为对方自带光环 36:30 对方给予的安全感只是虚幻的安全感，安全感只...