邱后算账Hindsights

春节期间，我邀请我妈，聊聊两代人之间的沟通中遇到的困难事儿。 【本期话题】 04:25 “妈妈以爱的名义干涉我的婚恋选择” 31:54 “妈妈总是向我抱怨自己婚姻中的不幸” 44:10 “妈妈拿我跟别人比较，觉得自己不够好” 50:56 “妈妈委屈自己为我付出让我感觉很内疚” 57:50 “想到妈妈有一天要离开，我感觉被抛弃了” 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：couragetobecome@163.c...

大家春节好！感谢伙伴们这一年来对冲嘴儿节目的喜爱或者痛恨，除夕的时刻我和Rocio来给大家拜个年。 这期节目一以贯之冲嘴儿的嘴儿冲风格，聊聊政治正确到底如何影响着我们的思维和表达，以及如何打破自我规训。 节目最后有彩蛋环节，祝大家过年好，兔年吉祥！ 【本期话题】 01:09 据说Rocio骨子里是个社会达尔文主义者？ 19:30 自恋的核心是内在空洞，充满不安和竞争 22:38 雨薇探索超越咨询师之外的倡导者的角色 32:53 政治正确...

这期节目跟大家聊聊过年要不要回家，怎么回家的这个问题。 做播客这两年来，陆续收到了很多伙伴们的信息和邮件，把自己的经历分享给我。感谢大家的信任和支持。 因为时间有限，不能一一回复，所以我打算推出一档新的栏目“听友来信”，把大家的经历匿名模糊处理，定期答复大家的问题。 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：couragetobecome@163.com。 你的分享可能会成为其ta伙伴的祝福。 【本期话题】 03:24 过年是否回家让我陷入了精...

这是我和Rocio阳康后录制的第一期冲嘴儿节目。估计是后遗症，我俩在节目录制过程中经常经历脑雾，说着说着就忘词儿。 即使如此，也依然抵挡不住我们吐槽的热情。这期节目我们就聊聊在我俩工作中遇到的那些人生选择和关系选择的坑。 我们发现很多伙伴都对出国或者出轨有迷思，好像外界环境改变了，当下的困境就会消失。现实就是，虽然外界环境的改变可能会帮助你骑驴找马，但是如果对自己需要缺少了解，也没有学习意愿和能力，可能...

祝大家新年快乐，本期节目我们聚焦哀伤。 如果想要获得《不原谅也没关系》这本书，欢迎回答节目最后的问题，留言给我，就有机会获得赠书一本。 【本期话题】 04:22 近期体会到的失去的经历 15:50 哀伤是什么样的一种体验 19:07 为什么处理哀伤这么不容易 49:15 如何更有效地处理哀伤 60:57 如何接纳和爱上不完美的自己/世界 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：coura...

DearCouragers是一档独立的栏目。 我和分散在世界各地拥有多元身份的会员小伙伴们，用女性主义视角，把自己的亲身经历作为一手资料，探索自我，理解社会，创造不同的可能性，生产出在地的知识。 本期节目就和大家聊聊男性脆弱，话题包括：你所经历的脆弱时刻？是什么会让男性变得脆弱？如何去承认、接受自己的脆弱？如何建立真实的自信？你期待中的男性气质是什么？遇到的挑战是什么？ 这期节目分上半部分和下半部分。本周更新下半...

DearCouragers是一档独立的栏目。 我和分散在世界各地拥有多元身份的会员小伙伴们，用女性主义视角，把自己的亲身经历作为一手资料，探索自我，理解社会，创造不同的可能性，生产出在地的知识。 本期节目就和大家聊聊男性脆弱，话题包括：你所经历的脆弱时刻？是什么会让男性变得脆弱？如何去承认、接受自己的脆弱？如何建立真实的自信？你期待中的男性气质是什么？遇到的挑战是什么？ 这期节目分上半部分和下半部分。本周更新上半...

这两天因为过度关注时事，被提醒说话的态度有些妈味，于是我让自己消停了几天，关照了一下自己的脆弱情绪，回归到日常更新中。 这期节目是社群的年终总结，是我这一年对于社群运营的一些想法以及我自己的改变。 之前希望创造一个和谐的“理想国”，大家建立一个共情理解的同温层。 但是，当理想照进现实之后，社群开始关注如何在各种不同中，尝试建立某种共识。 我的运营方式也从“理中客”转换到现在的灵活应变。我在学习一点点地对抗...

我跟Rocio时隔一个月终于见面，期间发生了很多事情想跟大家好好吐槽一番。这期节目还是没什么主题，就围绕着在互联网观察到的乱象跟大家好好聊聊。    我们从我自己近期经历的网暴、工作的感悟，聊到了Rocio在兼职过程中遇到的黑心中介，做空手套白狼的黑心勾当。    说着说着似乎就说到了信息不对称所产生的巨大经济利益，以及如何更好地在海量的信息中，做出最适合自己的判断和选择。    如果大家...

因为回家看父母 ，在老家和北京前后 封控隔离近二十天，想跟伙伴们分享一下我的经验和体会。 【本期话题】 01:22 在老家和北京居家隔离这二十天我的心得和体会 15:30 写作帮助我认可情绪感受，打破权力的规训 21:21 写作是如何帮助我打破无力感，自我赋权的 28:14 理性思考帮助我们打破谣言，获得力量 42:47 当我们说要自由，我们说的是谁的自由 47:52 疫情让我看到了知识分子的自恋和傲慢 54:04 建立关系让我打破冷漠，获得身份认...

上周我回家看父母，所在城市疫情爆发滞留在老家，打乱了我回京的行程和播客录制的计划。于是，我决定就地取材，开始跟我周围的人聊聊天。 这期节目邀请的是我的母亲，聊聊她的成长经历体验。 【本期话题】 09:13 小时候被放到乡下长大，是个留守儿童 19:56 父亲缺位，从小扮演战士的角色保护母亲 23:32 结婚第二天感觉自己抛弃了父母委屈难过 29:08 母亲离世、退休、夫妻矛盾，我的“中年危机” 35:18 我终于接受了自己，现在就想踏...

继跟大家分享爱自己关于自我和亲密关系的部分，这次就来聊聊在职场关系中什么是爱自己。 【本期话题】 01:39 我们处在一个有毒的商业环境中，主流文化慕强打压脆弱 23:47 面对有毒的职场环境，只聊个人责任不强调外因就是耍流氓 27:42 整个商业系统都在崇尚自恋的特质，强化控制与被控制的关系 33:45 从自下而上和自上而下两个角度聊聊如何打破有毒的职场环境 46:06 跟大家简单聊一下我在咨询中遇到的常见的职场问题 【相关资料】...

DearCouragers是一档独立的栏目。 我和分散在世界各地拥有多元身份的会员小伙伴们，用女性主义视角，把自己的亲身经历作为一手资料，探索自我，理解社会，创造不同的可能性，生产出在地的知识。 本期节目就和大家聊聊松弛感。 欢迎加入到我们中间来，具体加入方式请看下方【加入社群】。如果希望听到更多伙伴们的分享，欢迎关注播客【亲爱的勇敢者们DearCouragers】。 【本期话题】 03:27 宇梵：身体在告诉我工作环境很有毒，我的...

感谢大家一直以来对于冲嘴儿节目的喜爱和支持！ 为了回馈粉丝们的厚爱，以及持续贯彻冲嘴儿节目“怼天怼地”的精神，本期节目统一回复一下那些自冲嘴儿节目开播以来收到的令人不知如何回复的留言。 这些留言大致分为：选边站队、逻辑不通、自我投射、阴阳怪气、好为人师等几大类。我跟Rocio也想借着这个机会分享一下，作为两位有血有肉的人，面对这些评论的真实感受和心内OS。 真心希望大家能够尊重自己，尊重ta人，情理兼备地好好说...

这期节目回复上期solo节目的问题，在此雨薇感谢大家一直以来的支持。 做播客这两年来，陆续收到了很多伙伴们的信息和邮件，把自己的经历分享给我。感谢大家的信任和支持。 因为时间有限，不能一一回复，所以我打算推出一档新的栏目“听友来信”，把大家的经历匿名模糊处理，定期答复大家的问题。 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：couragetobecome@163.com。 你的分享可能会成为其ta伙伴的祝福。 【本期话题】 05:17 爱自己是件艰难...

继上次跟大家分享爱自己关于自我的部分，这次就来聊聊在亲密关系中什么是爱自己。 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：couragetobecome@163.com 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲: Hear My Voice by Celeste 其他收听平台：...

本期嘉宾Vivi，是一个留英多年的全职妈妈，跟我们分享她是如何疗愈自己童年创伤，直面内在的厌恶感，重建自我的过程。 【本期话题】 04:53 初中遭到暗恋男生的霸凌选择沉默，感到羞耻懦弱 13:18 成年后当关系中经历冲突，总是不断地反思责备自己 21:02 朋友对我的质疑让我有动力去从现象背后看到本质 33:08 因为成为了全职妈妈让我找到我自己最喜欢做的事情 47:05 男性也面临自我厌恶的困境，老是要证明自己是行的 49:19 疗愈过程...

本期嘉宾漫画创作者纸抽小jin（wb@抽纸小jin），也是我的一位老朋友，我们俩一起聊了聊作为独立内容创作者的一些心路历程。 【本期话题】 03:36 商业能够更好地让自己真实的声音表达出来 17:48 如何在没有任务分配下保持持续的创作热情 23:15 保持长期的稳定性是创作的稀缺品 36:35 力不从心的阶段也许是探索本质的开始 41:20 经验和时间帮助感受更细腻的情感颗粒度 50:12 做真实的自己是品牌最大的竞争力 59:01 艺术创作是打破精...

DearCouragers是一档独立的栏目。 我和分散在世界各地拥有多元身份的会员小伙伴们，用女性主义视角，把自己的亲身经历作为一手资料，探索自我，理解社会，创造不同的可能性，生产出在地的知识。 欢迎加入到我们中间来，具体加入方式请看下方【加入社群】。如果希望听到更多伙伴们的分享，欢迎关注播客【亲爱的勇敢者们DearCouragers】。 【本期话题】 01:00 Sara：跟父亲的沟通的过程中感到被透明化了，既感到愤怒又感到愧疚 14:00...

这期让我们聊聊“自我价值感”这个话题。 【本期话题】 02:25 自我价值要么就是跟内在自我，要么就是跟外在自我相关 12:30 自我价值关乎你是谁而不是拥有什么，worth vs. value 28:51 自我赋权的过程中那些拉扯、矛盾、冲突和反复去哪了 38:13 如何打破西方白人中产异性恋霸权，建立在地的主体性 41:55 女性主义不是目的而是手段，否则就会成为一元的价值观 59:20 成功不一定能提升一个人的自我价值，可能加深自我厌恶 【支持创作】...

本期Rocio来吐槽一下那些有点特权就不把自己和别人当人看的人。 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：couragetobecome@163.com 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：SEVDALIZA MAD WOMAN 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Ap...

做播客这两年来，陆续收到了很多伙伴们的信息和邮件，把自己的经历分享给我。感谢大家的信任和支持。 因为时间有限，不能一一回复，所以我打算推出一档新的栏目“听友来信”，把大家的经历匿名模糊处理，定期答复大家的问题。 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：couragetobecome@163.com。 你的分享可能会成为其ta伙伴的祝福。 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：coura...

本期嘉宾郁阿姨，跟我们分享自己作为一个50后女性是如何能够超越自己的时代，成为自己的故事。 【本期话题】 03:50 每代人的价值观都受成长经历的影响，不要想去改变自己的父母 19:45 年长的人如何能够培养自我反思的能力，不去盲目从众控制子女 31:45 我们这一代的大部分人在婚恋生育上的经历，往往都非常的悲哀 49:12 父母如何不以子女为中心，更加自主地安排好退休后的生活 60:03 面对照顾家庭和孩子的重任，女性如何能够做出实...

本期嘉宾小爽，跟我们分享自己刚结束的一段有毒关系的心路历程。 【本期话题】 01:15 感觉自己处在一段不健康的关系中已分手，但不知道经历了什么 12:45 当初对方所说的吸引我的点在关系中被证明只是谎言而并不存在 21:46 当正面面对对方出轨的事实后，我是如何打破对对方的层层滤镜 34:00 在跟他在一起之前，我不是精神独立的人，把自主权让渡给对方 36:40 当初是对方提出的分手，我卡在如何做出一个心安理得的选择中 42:03 分手...

做播客这两年来，陆续收到了很多伙伴们的信息和邮件，把自己的经历分享给我。感谢大家的信任和支持。 因为时间有限，不能一一回复，所以我打算推出一档新的栏目“听友来信”，把大家的经历匿名模糊处理，定期答复大家的问题。 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：couragetobecome@163.com。 你的分享可能会成为其ta伙伴的祝福。 【本期话题】 04:03 前任把跟女友相处的细节告诉我，太在意了控制不住自己的情绪 35:08 面对控制欲强的父...