Siri Östlund

Hilightpodden

Society SV ↓ 60 episodes

I Hilightpodden möter jag, Siri, experter, forskare och kunniga röster i samtal om det som faktiskt påverkar din vardag, från klimakteriet, hormoner och kvinnohälsa till barn, skärmar, tonåringar och föräldraskap i en digital tid. Hilightpodden är för dig som vill ha kunskap och nyanser bortom rubrikerna, och som gillar samtal med dem som kan ämnet på djupet. Nya avsnitt regelbundet. Följ för att inte missa något, och framförallt, varmt välkommen hit!📱 Instagram: @hilightpodden

Author

Siri Östlund

Episodes

Nr 16: Mens, Hormoner, Preventivmedel och Klimakteriet med Helena Kopp Kallner 05.01.2026 47:00

OM KVINNOHÄLSA Tillsammans med Helena Kopp Kallner, professor och överläkare, reder vi ut flera stora frågor som rör kvinnokroppen: - Behöver vi egentligen ha mens? - Varför har p-piller blivit en sådan hot topic den senaste tiden? - Vad händer hormonellt efter en förlossning…. och varför är den perioden så viktig att förstå? - Klimakteriet…vad är viktigt att tänka på? - Vikten av att tänka till...

Nr 15: Kosttillskott genom alla åldrar — vad funkar, vad är hype och vad behöver du? | Marcus Moberg, näringsfysiolog och forskare 26.11.2025 1:01:05

OM KOSTTILLSKOTT — UTAN HYPE Vilka kosttillskott kan du faktiskt ha nytta av — och vilka ger dig nja, inte så mycket helt enkelt? I detta avsnitt möter jag Marcus Moberg — näringsfysiolog, muskelfysiolog, forskare, docent och prefekt på GIH. Vi pratar om kosttillskott genom alla åldrar: 🔸 Vitamingummibjörnar till barn — är de egentligen bra?🔸 Proteinpulver till tränande tonårskillar — ja eller n...

Nr 14: Dagens föräldraskap — pressen, råden och historien bakom | Maja Larsson, författare till Föräldrarnas födelse 11.11.2025 43:21

OM FÖRÄLDRASKAP — VARFÖR DET KÄNNS SÅ SVÅRT IDAG Varför känns föräldraskapet så mycket svårare nu än det gjorde för våra mor- och farföräldrar? Och vad kan historien lära oss om det? I detta avsnitt möter jag Maja Larsson , författare till boken Föräldrarnas födelse: 250 år av experter, släktingar och andra som lagt sig i . Hennes debutbok Kläda blodig skjorta nominerades till Augustpriset. Vi pra...

Nr 13: Grooming, övergrepp och barn online — det varje förälder måste veta | Caroline Engvall 13.10.2025 31:06

OM GROOMING, ÖVERGREPP OCH BARNS UTSATTHET PÅ NÄTET Visste du att ett av fyra barn under 18 år har utsatts för någon form av sexuellt övergrepp — och att nätet i dag är en av de vanligaste arenorna för de här brotten? I detta avsnitt av Hilightpodden möter jag journalisten och författaren Caroline Engvall , en av Sveriges främsta röster om barn online, grooming, sextortion och sexuella övergrepp m...

Nr 12: Ljus, sömn och hur dagsljuset styr ditt mående — året runt | Arne Lowden, sömnforskare och docent i psykologi 22.09.2025 43:42

OM LJUS, SÖMN OCH HUR DAGSLJUSET STYR DIN HÄLSA Dagsljuset påverkar oss människor mer än de flesta tror — vår sömn, vårt humör, våra hormoner och våra barns utveckling. I detta avsnitt möter jag Arne Lowden , sömn- och ljusforskare, docent i psykologi och författare till boken Överlev vintern — hur dagsljuset stärker dygnsrytmen, hindrar vinterdepression och boostar din hälsa . Jag gick därifrån m...

Nr 11: Sanningen om åldrandet som ingen vågar prata om | Elisabeth Arborelius, präst och psykolog 04.09.2025 54:41

OM ÅLDRANDET — SANNINGEN INGEN VÅGAR PRATA OM "Det som dominerade i samtalen var lidandet i nu-situationen." Det är vad Elisabeth Arborelius — präst och psykolog — kom fram till efter omkring 500 timmars samtal med människor över 75 år vid hembesök. I detta avsnitt möter jag Elisabeth för ett samtal som inte ryggar för det svåra. Vi pratar om: 🔸 Vad äldre människor faktiskt berättar när någon tar...

Nr 10: Mejletikett, ChatGPT på jobbet och hur vi beter oss mot varandra — vett och etikett i en självcentrerad tid | Stina Vickhoff 01.07.2025 41:01

OM VETT OCH ETIKETT — MEJLETIKETT, CHATGPT OCH HUR VI BETER OSS MOT VARANDRA Vad betyder vett och etikett i en tid som ofta känns mer "me first" än "vi tillsammans"? Hur beter vi oss mot varandra på tåget, i mejlen, på jobbet och i sociala medier? I detta avsnitt möter jag Stina Vickhoff , expert på allt vad gäller vett, etikett och bemötande. Vi pratar om: 🔸 Mejletikett och semesterkommunikation...

Nr 9: Vem äger dina digitala minnen — och vad händer när du är borta? | Carl Öhman, forskare bakom The Afterlife of Data 15.06.2025 56:34

OM DET DIGITALA ARVET — VAD HÄNDER MED DIN DATA NÄR DU DÖR? Visste du att om några decennier kommer de döda att vara fler än de levande på Facebook? I detta avsnitt möter jag Carl Öhman , forskare vid Uppsala universitet och författare till boken The Afterlife of Data . Carl är en av världens ledande röster om vad som händer med vårt digitala arv när vi dör. Vi pratar om: 🔸 Vem äger dina digitala...

Nr 8: Tonårshjärnan, skärmar och tonårstjejer — så når du fram som förälder | Charlotte Bergström, tonårspsykolog 21.05.2025 1:04:46

FÖRSTÅ DIN TONÅRING BÄTTRE +EDIT ca 26 minuter in. Här syftas till psykisk ohälsa och inte psykisk hälsa ''psykisk ohälsa har ökat, framförallt bland tjejerna'' Välkomna tillbaka till Hilight podden, podden som belyser trendande och aktuella ämnen där jag möter experter, forskare och sakkunniga i varje avsnitt! I det här avsnittet möter jag Charlotte Bergström, tonårspsykolog som är specialiserad...

Nr 7: Smartphones, sociala medier och barn — varför skärmfri barndom spelar roll | Roksana Schnittger 23.04.2025 57:42

OM SKÄRMTID, FÖRSTA SMARTPHONEN OCH SKÄRMFRI BARNDOM I detta avsnitt av Hilightpodden möter jag Roksana Schnittger , grundare av Ki-Ds (tidigare Smartphone Free Childhood Sverige) — rörelsen som arbetar för en bättre digital barndom och en tryggare uppväxt utan smartphones och sociala medier i tidig ålder. 🔗 https://ki-ds.org/ Vi pratar om sånt alla föräldrar funderar på — eller borde fundera på...