Hi!馬修

你手中的優格，藏著哪些小秘密？ 這一集，我們從日常出發，聊聊「乳酸菌」與「益生菌」的不同，也帶你認識它們與優格之間的關係。從泡菜到發酵乳、從菌種分類到挑選標示，聽馬修深入淺出地梳理這些看似複雜的知識。希望讓每個在冷藏櫃前駐足的你，能在選擇前多一點理解，也讓吃進去的每一口優格．更貼近身體的需要。 每週更新。 歡迎訂閱，收聽 官網： matthewschoice.com/ FB： facebook.com/matthewschoice IG： instagram.com/m...

當你站在展示冰箱前猶豫，該怎麼挑出一款真正健康又好吃的優格？ 這集，讓馬修從「在地鮮奶」、「專業菌種」到「無添加原則」，一步步帶你掌握優格挑選的關鍵。不只是吃進身體，更是選擇一種信任的製程與生活方式。原來，嘴巴喜歡的味道，也可以讓身體安心。 每週更新。 歡迎訂閱，收聽 官網： matthewschoice.com/ FB： facebook.com/matthewschoice IG： instagram.com/matthewschoice/ 歡迎來信交流： matthewsmedia@matthewsch...

一年過去！Hi！馬修來到第 52 集了！我們回到一個最核心的問題：為什麼我們這麼對產品有這麼多堅持？ 馬修從優格、生乳到果漿，聊聊我們的嚴選製程，以及一個品牌在背後要付出多少，才能做到不靠修飾、不走捷徑，卻依然讓你一口吃出好味道。如果你也信仰真食物與美好生活，跟我們一起聽這集吧！ 每週更新。 歡迎訂閱，收聽 官網： matthewschoice.com/ FB： facebook.com/matthewschoice IG： instagram.com/matthewschoice/ 歡迎...

馬修這次南下屏東，走訪枋寮青農陳甫諭，聽他分享返鄉十年耕耘芒果園的心路歷程。 從草生栽培到自然熟成、從與父親的觀念拉鋸到品牌「良家芒果」的誕生，他堅持友善環境、不催熟、不妥協。在極端氣候與勞力短缺中，他仍持續摸索未來農業的可能，並與馬修攜手合作，將這份扎實與香氣送進你我餐桌。 每週更新。 歡迎訂閱，收聽 官網： matthewschoice.com/ FB： facebook.com/matthewschoice IG： instagram.com/matthewschoice/ 歡...

節目背後的職人製作魂，本集終於現聲！ 馬修邀請《Hi! 馬修》的節目製作人Zong謝豐嶸，一起聊聊那些藏在聲音裡的巧思與日常。從資訊人變身聲音創作者，Zong的斜槓人生一路陪著我們打造節目，也在創作中找到自己。一場有笑、有溫度也有執著的聲音對談，就在這集。 每週更新。 歡迎訂閱，收聽 官網： matthewschoice.com/ FB： facebook.com/matthewschoice IG： instagram.com/matthewschoice/ 歡迎來信交流： matthewsmedia@matthe...

都說早餐很重要，因為它是決定你這一天精神、血糖穩定與飽足感的關鍵。 這一集，馬修打開他自己的早餐筆記，從三大營養原則出發，聊聊怎麼選全穀雜糧、優質蛋白與膳食纖維，也提供幾個快速混搭、不爆卡又不無聊的實用建議。不管你是早上沒胃口或是時間總是不夠，這一集都能幫你明天早上少一點焦慮，多一點選擇。 -- Hosting provided by SoundOn

馬修也有過翻來覆去睡不著的夜晚！ 這一集帶你從身體的角度重新認識睡不好這件事。「好睡優系列」是一場溫和的陪伴。從菌株到成分的放鬆機制，讓你理解並漸漸找回入睡的節奏。讓我們邀請你，今晚就開始一場不勉強的好睡練習。 每週更新。 歡迎訂閱，收聽 官網： matthewschoice.com/ FB： facebook.com/matthewschoice IG： instagram.com/matthewschoice/ 歡迎來信交流： matthewsmedia@matthewschoice.com 加入官方Line： https:...

健康檢查不只是例行公事，也可能是一場提前的提醒！ 這集我們再次邀請陳孟侃醫師，分享他在臨床中看到的真實故事，談起癌症的早期發現以及健檢的初衷與限制。身為醫師，也作為一個看見眾生日常的人，聊聊如何理解「及早知道」與「活得好」之間的距離。 每週更新。 歡迎訂閱，收聽 官網： matthewschoice.com/ FB： facebook.com/matthewschoice IG： instagram.com/matthewschoice/ 歡迎來信交流： matthewsmedia@matthewschoice.c...

健康檢查是成年人的必修課！ 本集邀請家醫陳孟侃醫師來聊，帶我們認識成年人生涯中的常見疾病與健康關鍵，破解健檢迷思與誤解。掌握各年齡層的健康重點，用正確的方式管理自己的人生健康。 每週更新。 歡迎訂閱，收聽 官網： matthewschoice.com/ FB： facebook.com/matthewschoice IG： instagram.com/matthewschoice/ 歡迎來信交流： matthewsmedia@matthewschoice.com 加入官方Line： https://lin.ee/U81xva7 -- Hosting provid...

馬修嚴選台南崇學門市改裝再出發！ 以在地文化為靈感，攜手台灣花磚博物館，將傳統工藝化為日常風景。本集讓馬修深入解析這場空間美學的轉譯過程，如何透過設計讓文化走進生活。 全新優格冰淇淋同步登場，讓健康與美感，在這裡自然交會。 每週更新。 歡迎訂閱，收聽 官網： matthewschoice.com/ FB： facebook.com/matthewschoice IG： instagram.com/matthewschoice/ 歡迎來信交流： matthewsmedia@matthewschoice.com 加入官方Li...

離開熟悉的診間，走進創業的未知世界，對林耿億醫師來說，是一種冒險，也是一種信念。 不是每個醫師都會選擇這條路，更少有人從大腸直腸科轉向醫美。林醫師與馬修在這集聊聊，那個轉彎怎麼發生，又是什麼讓他相信，這樣的選擇，其實更靠近人。 每週更新。 歡迎訂閱，收聽 官網： matthewschoice.com/ FB： facebook.com/matthewschoice IG： instagram.com/matthewschoice/ 歡迎來信交流： matthewsmedia@matthewschoice.com 加入...

有些健康的事，我們總是不好意思問。 你可能沒想過，「大腸直腸外科」這門專科，藏著多少被忽略的健康提醒。這集我們邀請林耿億醫師，來與我們聊聊他當初選了這門專科的緣由以及一路走到今天的看見，還有那些我們該注意卻常忽略的身體訊號，痔瘡、大腸癌，其實比你想的更值得聊。 每週更新。 歡迎訂閱，收聽 官網： matthewschoice.com/ FB： facebook.com/matthewschoice IG： instagram.com/matthewschoice/ 歡迎來信交流： matt...

一件制服，可以藏多少故事？ 這集馬修邀請設計師簡君嫄，聊聊制服改版背後的小細節、大信念。從環保材質到修身剪裁，從品牌精神到夥伴日常。跟我們一起打開這套「不只是好看」的制服，聽聽設計裡那份關於信任、關於永續的溫柔承諾。 每週更新。 歡迎訂閱，收聽 官網： matthewschoice.com/ FB： facebook.com/matthewschoice IG： instagram.com/matthewschoice/ 歡迎來信交流： matthewsmedia@matthewschoice.com 加入官方Line：...

飲食，是你我每天最習以為常的選擇。 這一集，聽馬修從「原型食物」與「超加工食品」的差異談起，帶你看懂成分標示背後的意圖，也一起重新思考日常飲食中，看似方便的選擇是否真的合適。回到食物的原貌，是我們相信的健康開始。 每週更新。 歡迎訂閱，收聽 官網： matthewschoice.com/ FB： facebook.com/matthewschoice IG： instagram.com/matthewschoice/ 歡迎來信交流： matthewsmedia@matthewschoice.com 加入官方Line： http...

睡不好，不只是晚睡這麼簡單。身心科醫師張邦彥又來了！這次來跟馬修聊睡眠。 失眠往往是壓力、焦慮與未被說出口的情緒的提醒。從生理時鐘、夢的意義，到日常行為對睡眠的影響，這集深入解析為何我們在夜裡輾轉難眠，也教你如何幫助自己真正好好睡。 每週更新。 歡迎訂閱，收聽 官網： matthewschoice.com/ FB： facebook.com/matthewschoice IG： instagram.com/matthewschoice/ 歡迎來信交流： matthewsmedia@matthewschoice.com...

如果你能對15歲的自己說一句話，你會說什麼呢？ 在馬修嚴選滿15歲的這一年，我們邀請大家寫下給15歲的自己的信，說說那些來不及說的話。在這裡，我們唸出這些溫柔的片段。跟馬修一起穿越時光，重回青春的十字路口，擁抱那個懵懂卻充滿可能的自己，為成長的旅途留下一點溫暖的光。 每週更新。 歡迎訂閱，收聽 官網： matthewschoice.com/ FB： facebook.com/matthewschoice IG： instagram.com/matthewschoice/ 歡迎來信交流： matt...

孩子的成長關鍵，其實就藏在每天的飲食裡。 這集我們聊孩子的飲食三大關鍵：選對關鍵營養素、吃得均衡、遠離超加工食品。馬修透過實例，帶你拆解餐桌上的選擇，破解家長們常遇到的飲食困擾，陪我們一起把「健康飲食」變得簡單又做得到。 每週更新。 歡迎訂閱，收聽 官網： matthewschoice.com/ FB： facebook.com/matthewschoice IG： instagram.com/matthewschoice/ 歡迎來信交流： matthewsmedia@matthewschoice.com 加入官方Lin...

小小梅子背後，是他二十年的堅持與信仰。 我們來到台南梅嶺，拜訪黃金梅子植人許鴻文。他與我們分享堅持有機農業20年的動人歷程。從家庭革命到螢火蟲復育，他用青春守護山林與土地。三月的夜晚，跟我們一起走進山裡，看見點點螢光背後，那份對土地深沉的愛與執著。 每週更新。 歡迎訂閱，收聽 官網： matthewschoice.com/ FB： facebook.com/matthewschoice IG： instagram.com/matthewschoice/ 歡迎來信交流： matthewsmedia@matt...

永續不是遙不可及的大目標，而是日常的小選擇！ 馬修嚴選15年來，從回收600萬個優格空瓶、支持在地植人、用舊制服做成環保杯墊，到推動rPET包裝，一步步實踐「永續共好」。這集節目馬修帶你我一起回顧這些行動，也聊聊未來還能怎麼做得更好。 其實，讓生活更環保並不難，只要從身邊的小改變開始！ 每週更新。 歡迎訂閱，收聽 官網： matthewschoice.com/ FB： facebook.com/matthewschoice IG： instagram.com/matthewschoice/ 歡...

你是否發現，優格早已不只是早餐的配角，而是越來越貼近我們的生活？ 這集，馬修跟我們聊優格的進化旅程！從經典的原味優格到有G+、K+、Pro+的機能性；方便即飲的優格飲，還有專為健康設計的優格益生菌，每款產品都是為了更符合消費者的需求誕生的。這些產品的背後有什麼考量？我們又該怎麼挑選最適合自己的優格？一起來探索，為自己選擇更好的食物、過更健康美好的生活！ 每週更新。 歡迎訂閱，收聽 官網： matthewschoice.com/ F...

旅程還沒結束，馬修領隊繼續帶路！在這一集，我們接續聊聊品牌員工旅遊的故事，從深入產地的見聞到旅途中發生的趣事，每一趟旅行都不只是放鬆，而是一場充滿靈魂的探索。馬修的沿途解說讓風景更有溫度，夥伴們的回憶也因此更鮮活。員工旅遊到底能帶來什麼影響？為什麼這件事對品牌如此重要？繼續收聽，和我們一起出發，感受旅程中最獨特的風景！ 每週更新。 歡迎訂閱，收聽 官網： matthewschoice.com/ FB： facebook.com/matthews...

馬修嚴選的員工旅遊，從來就不只是「出去玩」這麼簡單！ 從第一趟旅程開始，馬修化身領隊，沿途解說、帶隊探訪，讓每次旅行都成為一場品牌精神的沉浸體驗。 這一集，我們聊聊馬修帶著夥伴們走進產地，以及這些年來旅程中的有趣見聞。原來，一場用心安排的旅行，能讓人不只玩得開心，還收穫滿滿。 每週更新。 歡迎訂閱，收聽 官網： matthewschoice.com/ FB： facebook.com/matthewschoice IG： instagram.com/matthewschoice/ 歡迎...

聰明吃對食物，就能為健康加分！ 這一集，馬修帶你輕鬆了解營養滿分的天然食材。呵護腸道的優格、抗氧化的莓果，還有讓大腦更靈活的堅果和鮭魚。聽聽這些超級食物如何為身體注入健康活力，讓我們一起品味健康，從日常飲食中找到滋養身心的智慧。 每週更新。 歡迎訂閱，收聽 官網： matthewschoice.com/ FB： facebook.com/matthewschoice IG： instagram.com/matthewschoice/ 歡迎來信交流： matthewsmedia@matthewschoice.com 加...

台灣人口老化速度世界第一，我們該如何為自己設計理想的晚年生活？ 本集馬修分享他的日常養生之道，從飲食、運動到生活習慣，如何維持健康、延緩老化，打造充滿活力的未來。時間不等人，現在開始養出好身體，就是給未來最好的禮物！ 每週更新。 歡迎訂閱，收聽 官網： matthewschoice.com/ FB： facebook.com/matthewschoice IG： instagram.com/matthewschoice/ 歡迎來信交流： matthewsmedia@matthewschoice.com 加入官方Line：...

馬修帶我們走訪苗栗大湖，探訪草莓植人賴少興夫婦。 在這裡，我們可以感受他們對土地的熱愛與堅持。從祖父傳承的草莓園，到精心培育的「豐香一號」，他們在氣候變遷下仍堅守自然農法，打造全台品質最優的草莓。跟我們一起深入山谷，品味豐厚果香，聆聽植人故事，體會台灣鄉村最純粹的人情味。 每週更新。 歡迎訂閱，收聽 官網： matthewschoice.com/ FB： facebook.com/matthewschoice IG： instagram.com/matthewschoice/ 歡迎來...