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「世界上每一個人都有一個寶藏正在等待著他。最重要的不是找到寶藏的一刻,而是在尋寶的過程之中,你,成為了一個什麼人?」✨ 🎙️ 歡迎嚟到 heythisisagnes 廣東話說書頻道 喺呢個節奏緊湊嘅世界,我哋每日都經歷緊無形嘅精神內耗。 我想邀請你,每集抽出短短 8-10 分鐘,同我一齊透過閱讀拆解人生林林總總嘅困局。 📚 HTIA精選:《原子習慣》、底層邏輯》、《暗黑心理學》、《依戀效應》、《如果父母老後難相處》、《超強記憶學習法》、《納瓦爾寶典》等思維必讀寶物,用最親切嘅廣東話分享每一本書。 💡 陪你一齊研究:點解親密關係會遇到焦慮/迴避型依戀?職場厚黑學點防身?點樣建立微小習慣去對抗焦慮?又點樣喺看清生活真相後,仍然相信自...

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Jul 5, 2026

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Episodes

《 記得你是誰 》 哈佛的最後一堂課 | 人生故事的份量 | Inspire the Heart and Mind | 廣東話說書 30.01.2025

《 記得你是誰 》哈佛的最後一堂課 作者: Daisy Wademan =========================== 離開校園多年後,文憑、理論都不再重要。面對困難的抉擇時,我總會想起那一席話,讓我重新看見人生中該有的勇敢、價值、無限的可能。 15位哈佛名師最溫暖動人的分享,不必走過跌撞的人生路也能領受的智者風景,面對被打亂的人生步調,重新找回前進的勇氣。 選校、選系或選擇出社會的第一份工作該怎麼選才不會後悔?世界上充滿各種擾亂情緒的噪...

《 哈佛 ✕ Google行為科學家的脫單指南 》 三大感情心態 發現你的感情盲點 | 你屬於那一種感情心態?| 感情愛情 | 廣東話說書 30.01.2025

《 哈佛 ✕ Google行為科學家的脫單指南 》 How to Not Die Alone: The Surprising Science That Will Help You Find Love 作者: Logan Ury =========================== 「為什麼大家都能找到對象,我卻沒辦法?」哈佛心理系出身的Google行為科學家,教你克服交友窘境,順利脫單又能穩定交往!結合眾多心理學與行為科學研究,和見證交友軟體上的萬千配對後,提出各種原創觀點與簡易練習,幫你釐清每一個已讀不回的他在想什麼?你的...

吸引力法則肯定語句 - 身心健康 | 顯化 | 提升運氣 30.01.2025

吸引力法則肯定語句 - 身心健康 | 顯化 | 提升運氣  =========================== 抱持感恩,開心嘅心態去聆聽肯定語句,將渴望視覺化,並且相信它會實現; 今日同大家分享呢段肯定語句,每日聽30分鐘,keep住聽,慢慢地你會發現自己嘅思維意識亦有所改變; 將正能量注入自己嘅潛意識,提升運氣,增加正能量,希望你會變得更加好,更加健康快樂! /

吸引力法則肯定語句 - 金錢財富 | 顯化 | 提升運氣 30.01.2025

吸引力法則肯定語句 - 金錢財富 | 顯化 | 提升運氣  =========================== 抱持感恩,開心嘅心態去聆聽肯定語句,將渴望視覺化,並且相信它會實現; 今日同大家分享呢段肯定語句,每日聽30分鐘,keep住聽,慢慢地你會發現自己嘅思維意識亦有所改變; 將正能量注入自己嘅潛意識,提升運氣,增加正能量,希望你會變得更富足,擁有你渴望嘅理想生活! /

《 四種依戀型人格 》 你係邊種依戀型人格?| 戀愛關係 | 性格特質 30.01.2025

《 四種依戀型人格 》 你係邊種依戀型人格? 依戀型人格是指成年人在親密關係中展現的情感和行為模式,這些模式往往源於兒時與照顧者的互動經驗。 簡而言之,我們在童年時期形成的依附方式,會影響成年時與伴侶、朋友甚至是自己孩子的互動方式。 依戀類型的概念,最早是由心理學家 Mary Ainsworth 基於 John Bowlby 的依附理論發展出來的。 Mary Ainsworth 透過她著名的「陌生情境實驗」(Strange Situation)對幼兒的行為進行觀察...

《 路徑依賴 》 人人都想改變 係咪人人都可以改變?你的付出和犧牲去到失衡狀態嗎? 30.01.2025

《 路徑依賴 》  人人都想改變 唔通人人都可以改變?你的付出和犧牲去到失衡狀態嗎? ☆ 你的路徑依賴是什麽? ☆ 相信每個人都有屬於自己嘅路徑依賴: 一件用左好耐物件,一份做左好耐嘅工作,一個長期陪伴你嘅人; ☆ 然而,因為投放的資源和感情,有否令你進入一個失衝狀態而不自知?   / #路徑依賴 #廣東話說書

《 提防小人 : 職場厚黑心理學 》 洞察君子與小人嘅分別 助你成為是非陷阱絕緣體 | 廣東話說書 30.01.2025

《 提防小人 : 職場厚黑心理學 》 作者: 李宗吾 =========================== 「厚」不能過於遲鈍, 「黑」也不能不擇手段! 區別小人與君子是智慧, 別人盡可以說出一千種一萬種區別的方法,但誰也不能保證小人沒有一千零一種或一萬零一種的表現! 我們所講的「黑」,絕不是提倡心黑手辣,行惡人間。 而是用更妥當的方法去解決你所面對的問題,獲得你該獲得的利益。 在生活和工作的圈子裡,是是非非幾乎每天都會發生。 可能你是個很...

《 提防小人 : 職場厚黑心理學 》 洞察君子與小人嘅分別 助你成為是非陷阱絕緣體 | 廣東話說書 30.01.2025

《 提防小人 : 職場厚黑心理學 》 作者: 李宗吾 =========================== 「厚」不能過於遲鈍, 「黑」也不能不擇手段! 區別小人與君子是智慧, 別人盡可以說出一千種一萬種區別的方法,但誰也不能保證小人沒有一千零一種或一萬零一種的表現! 我們所講的「黑」,絕不是提倡心黑手辣,行惡人間。 而是用更妥當的方法去解決你所面對的問題,獲得你該獲得的利益。 在生活和工作的圈子裡,是是非非幾乎每天都會發生。 可能你是個很...

《 底層邏輯 》 1/ 人的四個表述 | 你的思維如何你的人生也必如何 | 你真的相信眼睛所看到的一切嗎?如何認清所有真相 |系統性思維 | 讀書分享 | 廣東話說書 30.01.2025

《 底層邏輯 》 看清這個世界的底牌 作者: 劉潤 =========================== 事實是最不容易產生爭議的客觀存在嗎?  或許,我們對事實的瞭解,還不夠全面。  或許,我們是被表象或經驗欺騙、迷惑,導致看不透事情的本質。  唯有透過「底層邏輯+環境變數」,  才能讓你在千變萬化的世界中,認清所有真相!  當一個人持有的不是觀點而是立場時,你應該做的事情,是對他說「It’s good for you」(這對你有益)。  反過來,我們也要...

《 底層邏輯 》 2/ 原來成功人士咁樣管理時間 | 你的思維如何你的人生也必如何 | 你真的相信眼睛所看到的一切嗎?如何認清所有真相 | 系統性思維 | 讀書分享 | 廣東話說書 30.01.2025

《 底層邏輯 》 看清這個世界的底牌 作者: 劉潤 =========================== 事實是最不容易產生爭議的客觀存在嗎?  或許,我們對事實的瞭解,還不夠全面。  或許,我們是被表象或經驗欺騙、迷惑,導致看不透事情的本質。  唯有透過「底層邏輯+環境變數」,  才能讓你在千變萬化的世界中,認清所有真相!  當一個人持有的不是觀點而是立場時,你應該做的事情,是對他說「It’s good for you」(這對你有益)。  反過來,我們也要...

《 底層邏輯 》3/ 邊界咁的重要性 | 你的思維如何你的人生也必如何 | 你真的相信眼睛所看到的一切嗎?如何認清所有真相 | 系統性思維 | 讀書分享 | 廣東話說書 30.01.2025

《 底層邏輯 》 看清這個世界的底牌 作者: 劉潤 =========================== 事實是最不容易產生爭議的客觀存在嗎?  或許,我們對事實的瞭解,還不夠全面。  或許,我們是被表象或經驗欺騙、迷惑,導致看不透事情的本質。  唯有透過「底層邏輯+環境變數」,  才能讓你在千變萬化的世界中,認清所有真相!  當一個人持有的不是觀點而是立場時,你應該做的事情,是對他說「It’s good for you」(這對你有益)。  反過來,我們也要...

《 改變人生的早起習慣養成 》 從不良少年到名列前茅的驚人改變 | 人生大反轉 | 咩方法咁巴閉 | 好書推介 (廣東話說書) 30.01.2025

《 改變人生的早起習慣養成 》 無痛早起,人生無敵 - 建立高生產力╳高滿意度╳高成功率的黃金晨型人體質 作者: 塚本亮 =========================== 這本書特別推薦給以下這些讀者: ☆ 自帶賴床命格的早起困難戶 ☆ 不知不覺時間就被吃掉的拖延症患者 ☆ 時間分秒必爭的考生、學生 ☆ 想擠出時間進修自己的上班族 ☆ 想要健康、想要瘦身,但苦無時間上健身房運動的人 ☆ 希望改變生活現狀,嘗試新事物的好奇寶寶 ☆ 總覺得「我沒有時間!...

《 自願被吃的豬 》 1/ 虛擬外遇 | 100個讓人想破頭的哲學問題 | 道德觀念 (廣東話說書) 30.01.2025

《 自願被吃的豬 》 100個讓人想破頭的哲學問題 作者: Julian Baggini =========================== ☆ 吃下自願被你吃的豬,有錯嗎? ☆ 吃下自願被你吃的人,有罪嗎? 人生經常面臨許多抉擇,也經常遇到許多 令人不解的現象,而且都找不到答案。 沒錯,這些就是哲學問題。 你可以選擇不面對哲學,卻無法逃脫哲學問題的糾纏。在本書中,英國暢銷哲普作家巴吉尼設計了100種場景,引導出100個哲學問題。 他會帶你思索這些問題,提出各...

《 自願被吃的豬 》 2/ 自願被吃的豬 | 100個讓人想破頭的哲學問題 | 吃下自願被你吃的豬有無錯? (廣東話說書) 30.01.2025

《 自願被吃的豬 》 100個讓人想破頭的哲學問題 作者: Julian Baggini =========================== ☆ 吃下自願被你吃的豬,有錯嗎? ☆ 吃下自願被你吃的人,有罪嗎? 人生經常面臨許多抉擇,也經常遇到許多 令人不解的現象,而且都找不到答案。 沒錯,這些就是哲學問題。 你可以選擇不面對哲學,卻無法逃脫哲學問題的糾纏。在本書中,英國暢銷哲普作家巴吉尼設計了100種場景,引導出100個哲學問題。 他會帶你思索這些問題,提出各...

《 自願被吃的豬 》 3/ 透明人 | 100個讓人想破頭的哲學問題 | 誘惑考驗 (廣東話說書) 30.01.2025

《 自願被吃的豬 》 100個讓人想破頭的哲學問題 作者: Julian Baggini =========================== ☆ 吃下自願被你吃的豬,有錯嗎? ☆ 吃下自願被你吃的人,有罪嗎? 人生經常面臨許多抉擇,也經常遇到許多 令人不解的現象,而且都找不到答案。 沒錯,這些就是哲學問題。 你可以選擇不面對哲學,卻無法逃脫哲學問題的糾纏。在本書中,英國暢銷哲普作家巴吉尼設計了100種場景,引導出100個哲學問題。 他會帶你思索這些問題,提出各...

《 思考致富 》 最新實證版: 史上最暢銷勵志書 | 相信自己任何事都能夠如願以償 | 致富聖經 | 必讀推介 (廣東話說書) 30.01.2025

《 思考致富 》 最新實證版: 史上最暢銷勵志書 作者: James Whittaker, The Napoleon Hill Foundation =========================== 拿破崙.希爾基金會官方認證,史上最暢銷勵志書《思考致富》21世紀實證版。  《思考致富》已問世80多年,1937年出版,至今已銷售超過1億本。 本書保留原著菁華,也就是成功學之父拿破崙.希爾歸納出的成功13法則,加上當今世界成功人士的實證故事,更貼近現代讀者需求。  20世紀初,成功學之父拿破...

《 人生4千個禮拜 》1/ 接受人生有限 | 自由 | 掌控 | 收件匣 | 人生 | 好書分享 | 好書推薦 (廣東話説書) 29.01.2025

《 人生4千個禮拜 》時間不是用來掌控的,直面「生命的有限」,打造游刃有餘的時間運用觀 作者: Oliver Burkeman ===========================  即使活到八十歲,也不過四千多個禮拜而已。 這本書從真正務實的角度講時間管理,打破淺薄而不具意義的建議,直指「終級的時間管理就是生命的管理」。 時間是我們最大的煩惱,因為我們感到不夠用。 作者Oliver Burkeman 在這本談論時間與時間管理的書中,提供輕快有趣的哲學指南,讓我們...

《 人生4千個禮拜 》2/ 面對有限性 | 自由 | 掌控 | 收件匣 | 人生 | 好書分享 | 好書推薦 (廣東話説書) 29.01.2025

《 人生4千個禮拜 》時間不是用來掌控的,直面「生命的有限」,打造游刃有餘的時間運用觀 作者: Oliver Burkeman ===========================  即使活到八十歲,也不過四千多個禮拜而已。 這本書從真正務實的角度講時間管理,打破淺薄而不具意義的建議,直指「終級的時間管理就是生命的管理」。 時間是我們最大的煩惱,因為我們感到不夠用。 作者Oliver Burkeman 在這本談論時間與時間管理的書中,提供輕快有趣的哲學指南,讓我們...

《 人生4千個禮拜 》3/ 使出最好的拖字訣 | 自由 | 掌控 | 收件匣 | 人生 | 好書分享 | 好書推薦 (廣東話説書) 29.01.2025

《 人生4千個禮拜 》時間不是用來掌控的,直面「生命的有限」,打造游刃有餘的時間運用觀 作者: Oliver Burkeman ===========================  即使活到八十歲,也不過四千多個禮拜而已。 這本書從真正務實的角度講時間管理,打破淺薄而不具意義的建議,直指「終級的時間管理就是生命的管理」。 時間是我們最大的煩惱,因為我們感到不夠用。 作者Oliver Burkeman 在這本談論時間與時間管理的書中,提供輕快有趣的哲學指南,讓我們...

《 人生4千個禮拜 》4/ 專注力就是生活 | 自由 | 掌控 | 收件匣 | 人生 | 好書分享 | 好書推薦 (廣東話説書) 29.01.2025

《 人生4千個禮拜 》時間不是用來掌控的,直面「生命的有限」,打造游刃有餘的時間運用觀 作者: Oliver Burkeman ===========================  即使活到八十歲,也不過四千多個禮拜而已。 這本書從真正務實的角度講時間管理,打破淺薄而不具意義的建議,直指「終級的時間管理就是生命的管理」。 時間是我們最大的煩惱,因為我們感到不夠用。 作者Oliver Burkeman 在這本談論時間與時間管理的書中,提供輕快有趣的哲學指南,讓我們...

《 人生4千個禮拜 》5/ 搭上巴士就別輕易下車 | 自由 | 掌控 | 收件匣 | 人生 | 好書分享 | 好書推薦 (廣東話説書) 29.01.2025

《 人生4千個禮拜 》時間不是用來掌控的,直面「生命的有限」,打造游刃有餘的時間運用觀 作者: Oliver Burkeman ===========================  即使活到八十歲,也不過四千多個禮拜而已。 這本書從真正務實的角度講時間管理,打破淺薄而不具意義的建議,直指「終級的時間管理就是生命的管理」。 時間是我們最大的煩惱,因為我們感到不夠用。 作者Oliver Burkeman 在這本談論時間與時間管理的書中,提供輕快有趣的哲學指南,讓我們...

《 你 好不好?》 | 現在的你好嗎 | 生命中的十常九八 29.01.2025

現在的你好嗎? 呢一集係即錄,即剪,即post~ 分享我生活日常中所發生的經歷,透過當中的體會而得到的一些啓發和重新思考。 如果大家都有感或者鍾意呢種分享的話,留言話我知呀~  /

《 午夜圖書館 》 | 悔恨 | 希望 | 從頭來過 | 生與死 | 好書推介 (廣東話說書) 28.01.2025

《 午夜圖書館 》 作者: Matt Haig 出版: 漫遊者文化 =========================== 你曾經想過....... ☆ 如果能達成過去沒完成的夢想、修補破裂的關係、改正所有錯誤,你希望時光倒流嗎? ☆ 如果有機會重新選擇人生,我們會做出更好的選擇嗎? ☆ 如果能夠回到過去,我們會過得更幸福嗎? 三十五歲的Nora決定在零時零分自殺,了斷自己的生命。 她覺得自己的生活充滿不如意與遺憾,生命中盡是她沒完成的成就與後悔的選擇,而且沒人需...

《 墨菲定律 》2/ 瓦倫達效應 | 心理學 | 自我觀 | 陷阱 | 突破思維 | 好書分享 (廣東話說書) 28.01.2025

《 墨菲定律 》  如果有可能出錯,那就一定會出錯! 作者: 張文成 出版社: 幸福文化 =========================== 心理效應無處不在,潛藏在你人生、職場、家庭、感情世界……這本書可以令你探索自己,拓展認知心理,改變思維,提升生活,工作格局,解釋困擾你的人生問題。 「墨菲定律」說,容易犯錯是人類與生俱來的弱點,若能在事前盡量思考周全,對出現問題時,能承擔及即時應對才重要,而非去掩蓋。本書從自我認知、經濟管理角度...

《 墨菲定律 》3/ 墨菲定律 | 心理學 | 自我觀 | 陷阱 | 突破思維 | 好書分享 | 好書推薦 (廣東話說書) 28.01.2025

《 墨菲定律 》  如果有可能出錯,那就一定會出錯! 作者: 張文成 出版社: 幸福文化 =========================== 心理效應無處不在,潛藏在你人生、職場、家庭、感情世界……這本書可以令你探索自己,拓展認知心理,改變思維,提升生活,工作格局,解釋困擾你的人生問題。 「墨菲定律」說,容易犯錯是人類與生俱來的弱點,若能在事前盡量思考周全,對出現問題時,能承擔及即時應對才重要,而非去掩蓋。本書從自我認知、經濟管理角度...

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