Heureux au présent - Pascal Quionquion

Utiliser vos ennemis pour votre bien ! Vous pouvez le faire en posant des actions qui seront bénéfiques, bien fondées, allant dans le sens de la construction et du bien. Choisissez des actions qui seront, par définition, des actions d’amour, même si elles ne sont pas acceptées comme telles par la/les personne(s) en face. Et utiliser aussi vos relations difficiles avec ces personnes pour apprendre...

Quand on entend « aimer vos ennemis », on imagine immédiatement qu’il s’agit d’une phrase réservée à des croyants ou a des religieux, puisque c’est Jésus qui l’a prononcée. Pourtant, cette phrase s’adresse à nous tous parce qu’elle est véritablement un booster pour le bonheur et la santé. Aimer est bon pour la santé. Voltaire disait « Je suis heureux parce que c’est bon pour la santé » et on pourr...

Je pourrais prendre un peu de temps pour vous expliquer la raison pour laquelle les bonnes résolutions sont difficiles à tenir. Il y a de nombreuses raisons et nous en avons l’expérience puisque, j’imagine que, les années précédentes, vous avez pris de bonnes résolutions dont plusieurs n’ont pas non pas tenues. J’ai choisi de vous proposer de prendre la bonne résolution de ternir vos bonnes résolu...

Partager des bonheurs simples à Noël est une expérience importante. Vous savez que vos choix déclencheront du bonheur en vous tout autant que chez ceux qui les recevront. C'est bien pour cela que l'on s'offre des cadeaux. Dépassez les cadeaux matériels en offrant une véritable expérience en suivant les propositions que je vous fais, tout en faisant preuve de créativité. ______________________ SUIV...

Les fêtes sont l'occasion de partager du bonheur. Et quoi de mieux que d'allier le bonheur et la santé. Avec mon invité Cosimo Dociolla, nous en parlons. Il propose deux menus concoctés par des chefs de son école de cuisine naturelle dénommée CHEF NATURE. Le projet étant d'allier santé, plaisir et beauté. C'est bien plus facile quand on apprend l’équation du bonheur à table, pendant les fêtes. Le...

Si vous détestez la méditation, je tiens à ce que vous sachiez que vous n’êtes pas seul(e). Bien des personnes que je rencontre me disent la même chose. En même temps, certaines veulent les bénéfices de la pratique sans en subir le poids. C’est exactement la raison pour laquelle j’ai décidé de cesser de bouder pour adopter une approche plus légère et dynamique qui me procure les bénéfices de la mé...

Je suis pour l'euthanasie, la belle mort. Attendre que la mort de nos pensées nous tombe dessus n'est pas un manière de vivre libre. Nous voulons la liberté et la réclamons mais combien de temps passons nous à y travailler ? Je rencontre très souvent des personnes qui n’ont pas intégrées le changement et le travail sur soi comme une nécessité. Elles semblent avancer sur le réservoir de leurs acqui...

Faire le tri dans sa vie pour donner plus de place au bonheur est une évidence. Mais, dites-moi, pourquoi n’est-elle pas vécue plus fréquemment ? Est-ce par méconnaisse des choses à trier ? Par peur de décevoir, de se séparer ? Quelle que soit la chose qui vous empêche de faire le choix du tri-sélectif, qu’il s’agisse de vos relations amicales, de vos activités ou des lieux que vous fréquentez, le...

Je suis ravi de vous donner l’occasion de baisser le stress, de vous rassurer,  convaincu que le covid-19 ne sonne pas la fin du monde.  Laurence Pinelli, mon invitée du jour (naturopathe et j’ai obtenu un D.U. de la nutrition, et plus précisément, de nutraceutique), abonde en affirmant qu’il n’y a pas besoin de s’affoler ! Il est possible de faire ses choix, de continuer à créer son bon...

Ce rendez-vous participe à l’évènement “Les Monstres que j’ai vaincus” du blog CHASSER LE MONSTRE . J’apprécie beaucoup ce blog, et je vous recommande vivement de lire l’article intitulé « Le monstre Cestrotard ». Je trouve géniale, la prise de hauteur inhérente au fait que Zoh utilise l’image du Monstre pour cibler nos problèmes. Et nous savons combien cette prise de recul participe à une prise d...

La ligue vie et santé accompagne, chaque année, des centaines de personnes grâce à ses plans de 5 jours. Cette méthode de sevrage tabagique sans substituts chimiques ou médicamenteux a fait ses preuves. Elle affiche des résultats étonnants : Trois quarts des personnes inscrites cessent de fumer dans les trois jours La moitié des personnes demeurent sevrées après une année Le Dr Jean-Claude MATTER...

Depuis tout bébé, nous savons comment construire des relations qui génèrent du bonheur. Mais il peut arriver que notre départ soit biaisée par un style d'attachement à corriger. Quelles sont les styles d'attachement ? Sont-il déterminés pour à vie ? Peut-on les changer ?  C’est ce à quoi répond Leslie Agasson, psychologue clinicienne dans ce rendez-vous intitulé :  « Comment construire d...

L’art est une autorisation de « mentir vrai », comme le disait Théodore Adorno (philosophe et sociologue du 20e siècle). Il voyait l’art comme un mensonge au service de la vérité et, au fond de vous, vous le savez bien. C’est en partie une réponse au « pourquoi aimez-vous créer ce que vous créez ». Grâce au processus de création, vous savez pourvoir contrôler ce que vous donnerez de vous-même au m...

Les 7 actions pour se lever du bon pied sont des outils simples et accessibles. Elles sont pour vous si vous en avez marre de ramer dès le réveil. 1ère action : Manger un diner qui soit un diner 2e action : Instaurer un rituel du coucher 3e action : Se coucher à l'heure du coucher 4e action : Se lever le plus naturellement possible 5e action : Respirer dès le matin 6e action : Pratiquer 7 minutes...

L'amour est un révélateur. Il révèle qui est l'autre, celui ou celle que vous aimez. Mais il est, avant tout, un révélateur de vous-même. Vous n'y aviez pas pensé ?  Au fil de vos expériences d'amour, quelles prennent la forme d'amour en couple ou d'amitiés, vous voyez se dresser devant vous un terrain d'apprentissage de vous-même.  Prendre conscience de cela vous donne des leviers pour déclencher...

Les 4 conseils pour sortir de la dépendance affective sont à connaître et à vivre. Mieux encore, transmettez cette richesse qui rend libre… Il n’y a pas de secret : cherchez à répondre à votre besoin émotionnel tous les jours vous permettra de vous remplir plus facilement et plus rapidement. Plus vous viserez juste sur votre réel besoin (parce que vous aurez appris à vous connaître), et plus vous...

" Tous les humains veulent le bonheur mais ils ne savent pas comment l'obtenir et n'imaginent même pas qu'il y a pour cela un travail à faire, une discipline à suivre", disait Omraam Mikhaël Aïvanhov. Et vous, savez-vous comment utiliser la discipline pour créer votre bonheur ?  Pendant ce rendez-vous :  1) Vous comprendrez en quoi la discipline est utile et facilitante 2) Vous travaille...

7 actions pour semer du bonheur dans sa journée est un minimum . Vous pouvez en semez bien plus mais est-ce le cas ? Est-ce que vous avez conscience des choix que vous faites en les identifiants comme étant des graines semées pour générer du bonheur ?  Pendant notre rendez-vous, je vous donnerait des les moyens de maximiser votre bonheur.  Vous vivrez en conscience les actions que vous p...

Vous voulez être heureux(se) ? Si c’est le cas, vous avez des projets, n’est-ce pas ? Si vous n’en avez pas, vous vous contredisez. Le bonheur présent et à venir est conditionné par vos projets. Peut-être que si vous n’aviez que quelques mois à vivre, vous verriez plus urgent de vous créer des projets ? Alors, prenons ce postulat de départ : Il ne vous reste que quelques mois à vivre... Dans ce re...

Accepter que le bonheur est dans le mouvement implique une action. On pourrait même parler de création. Vous pouvez créer votre bonheur. Et pour vous servir encore plus facilement, créez les événements dont vous avez besoin pour installer votre bonheur. 1) Pour ce faire, je vous ferai : 2) Placez la barre très haut mais, pas trop 3) Vous fonder sur deux exemples parlants 4) Choisir de ne pas être...

Vous êtes convaincu(e) que le bonheur est dans le mouvement. Alors, dites adieu au paradis, à cette manière de voir le bonheur attaché à un lieu. Vous pouvez vivre heureux où vous le voulez et quand vous le voulez. Rien ni personne d’autre que vous ne peut décider que là n’est pas le lieu pour être heureux/se !  Pour y parvenir, vous verrez besoin de dépasser certaines limites, certains frein...

Avant ce quatrième rendez-vous, vous avez eu le courage d’accepter que le bonheur est dans le mouvement. Par conséquent, vous savez qu’attendre le bonheur est une erreur. Vous avez compris l’importance d’aller vers lui, d’entrer dans sa dynamique. Cette réalité se vit pas après pas en commençant par le prochain que vous seul pourrez faire. Dans ce rendez-vous, je vous donnerai : ​1- Des moyens pou...

Nous continuons à avancer sur le bonheur en mouvement en approfondissant l’expérience du funambule. Ces 7 enrichissement sont réellement applicables pour en tirer le meilleur pour vous. Vous comprendrez ce qui peut vous aider à avancer, quoi regarder et dans quelle direction. Vous poserez le premier pas vers un bonheur souhaité que vous avez jusqu’alors repoussé.

Dans ce rendez-vous, vous avancerez vers la réalité du bonheur en mouvement. Les options qui consiste à envisager le bonheur figé, comme un point d’arrivé, sont épuisées. Il ne reste que l’option du mouvement, de la mise en marche. En utilisant l’image du funambule qui travaille à son équilibre en permanence, vous apprendrez les 7 enrichissements de l’équilibriste à appliquer à votre propre vie po...

Robert Mauzi, a écrit “ Le bonheur n’est qu’une éclaircie dans un ciel toujours brouillé et souvent noir. ” Est-ce bien juste ? Le bonheur serait donc dans l’instant, rapidement dépassé, éphémère…