Heureux au présent - Pascal Quionquion

Si le réflexe anti-déprime est le « dopage » médicamenteux, c’est bien dommage. Il y a mieux pour dominer la déprime avant qu’elle ne vous domine. Tellement…

La déprime est un phénomène naturel. Elle ne devint problématique que si sa fréquence devient importante. Quoi qu'il en soit, elle a un impact physiologique à prendre en compte. C'est un des leviers à actionner pour la réguler. Le saviez-vous ? La déprime est le révélateur de plusieurs réalités de ce qui se passe dans votre organisme. Dans cette émission, vous trouverez des réflexes à adopter en c...

La déprime n'est pas une fatalité. Elle répond à des réalités naturellement inscrites en vous. Sortir de la déprime en moins d'une heure est possible...

Etes-vous du genre à faire croire que vous avez une opinion alors que vous ne faites que partager celle des autres ? Quelle est votre opinion, vraiment ? Si vous ressentez le besoin de vous forger une/des opinion(s), vous trouverez des outils bien aidants dans cette émission : Les voici : Faire le pas de penser par vous-même en quelques étapes simples Penser produit de la valeur Apprendre à faire...

Vous avez envie de voir davantage d’opportunités s’ouvrir à vous. Vous avez donc besoin d’ouvrir les yeux sur ce que vous vivez pour voir ce que vous ne voyez pas encore. Mais pourquoi ne voyez-vous pas certaines expériences quotidiennes qui sont, en définitives, des opportunités ? Tous les problèmes n’ont pas de solutions, contrairement à ce que l’ont dit. Par contre, beaucoup de situations de vi...

La gratitude est bonne pour la santé. Alors, si vous voulez baisser votre stress, vivre en meilleure condition et mieux plus longtemps, vous avez besoin d’intégrer la gratitude à votre manière de vivre. Mais qu’est-ce que la gratitude au juste ? Comment la vivre ? Est-ce qu’elle s’apprend ? C’est exactement le programme de cette émission. Pour créer votre bonheur, je vous donnerai les éléments pou...

Accepter l’amour des autres pour vous est peut-être difficile parce que vous avez rencontré des obstacles dans votre parcours de vie. Parmi eux se trouvent le besoin de tout contrôler, le fait de ne pas vous sentir aimable ou encore, le besoin de porter les conséquences d’une action, une impression de devoir payer quelque chose qui vous a marqué et dont vous vous sentez responsable… Quoi qu’il en...

Accepter l’amour des autres n’est pas une réalité naturellement inscrite en vous. Ce que vous avez glané dans votre parcours de vie facilitera ou non l'accès à cette faculté. Le fait de savoir qu'il est possible d'apprendre à accueillir l'amour des autres change-t'il quelque chose pour vous ? Autant que vous le sachiez : oui, ça s’apprend ! Cela signifie que vous pourrez demander de l’amour aux au...

Il vous arrive de péter un câble ! De fondre en larmes ou de tout envoyer bouler ? Il vous arrive peut-être de vous sentir vulnérable ou incapable. Tout cela est en lien avec lame royaume de vos émotions. Prendre le contrôle de vos émotions est possible. Cela demande une pratique régulière et, surtout, une connaissance de soi. Je parlerai même de re-visite de soi. Dans cette émission, je vous donn...

Vous saurez qu’il est possible de ne plus subir vos émotions. Vous pourrez les choisir. La question est de savoir comment ? Quelles outils pour cela ? Est-ce bien réaliste ? Vous verrez que c’est tout à fait possible et souhaitable, même. Dans cette émission, vous verrez les éléments suivants : 1) Il est possible de choisir ses émotions 2) Comment enclencher le mouvement vers un changement 3) L’ut...

Déplaire peut s’avérer être un défi quand vous avez pris l’habitude de tout faire pour plaire. Déplaire ouvre sur des peurs de rejet, d’indifférence. En réalité, il ne s’agit pas de déplaire mais d’être soi-même au risque de déplaire. Pourquoi jouer un rôle pour plaire ? Pourquoi ne pas être plus près de vous-même, que vous soyez en groupe ou couple ? Quel(s) risque(s) prenez-vous, au fond ? Dans...

L’espoir est une de ces forces dont les humains sont capables , une puissance. Comment vivre et nourrir l’espoir ? N’est-ce pas une clé pour vivre heureux ? Dans cette émission, vous venez : L’espoir est une mentalité, un état d’esprit L’espoir est le résultat d’une éducation mentale. Vous pouvez apprendre à le vivre Vous pouvez nourrir et cultiver l’espoir. Il est essentiel au bonheur présent Et...

Il vous arrive de péter un câble ! De fondre en larmes ou de tout envoyer bouler ? Il vous arrive peut-être de vous sentir vulnérable ou incapable. Tout cela est en lien avec lame royaume de vos émotions. Prendre le contrôle de vos émotions est possible. Cela demande une pratique régulière et, surtout, une connaissance de soi. Je parlerai même de re-visite de soi. Dans cette émission, je vous donn...

J'entends tout à fait le besoin d’accomplissement de soi qui peut raisonner en vous. Il s'agit d'une forme de satisfaction que vous avez projetée sur une situation donnée. Quelle est la motivation de cette recherche ? Est-elle réellement saine et bénéfique pour votre développement personnel ? Dans cette émission, vous verrez : Comment définir l'accomplissement de soi Cinq motivations possibles ver...

Vous considérez l’humilité comme une qualité bien que vous ne sachiez pas trop ce qu’elle est, au juste. Est-elle accessible ? Pourquoi et dans quelles conditions ? Et si vous étiez plus humble que vous ne le pensez ? On parie ? Dans cette émission, vous verrez : L’humilité a besoin de la lucidité Quelle est l’intérêt de devenir humble ? A quoi voit-on que quelqu’un est humble ?

Si vous n’aviez pas besoin de travailler, que feriez-vous de vos journées ? Vous vous êtes sans doute déjà posé la question mais avez-vous eu le courage d'y répondre ? Dans cette émission, je vous propose de passer à l'action en mettant à votre disposition des éléments pour vous aider à y répondre de manière concrète. Dans cette émission vous verrez comment : Identifier ce que vous feriez si vous...

L’impression de ne pas avoir de chance peut vous gâcher la vie. L’impression contraire peut devenir un tel booster de bonheur qu’il serait dommage de s’en priver. Dans cette émission, je vous invite à changer de camp. Passer de celui de la malchance à celui de la chance. Quoi de mieux pour créer votre bonheur ? A l’écoute de cette émission, vous apprendrez : Ce qui produit cette impressi...

Les difficultés que vous vivez peuvent être des obstacles, c'est vrai. Elles peuvent aussi êtes des portes vers des opportunités. Tout dépend de votre manière de les accueillir et de les gérer. Dans cet épisode, vous verrez : Comment tirer le meilleur des difficultés que vous rencontrez Pourquoi ce que vous vivez est vu comme une difficulté L’avantage des problèmes que vous rencontrerez www.heureu...

Vous avez entamé une démarche de développement personnel. C’est génial. Et pour quelles raisons est-il bon de créer votre bonheur ? Les intentions peuvent être multiples et, en fonction de ces dernières, les avantages et impacts diffèreront considérablement. Je veux les aborder ici pour que vous tiriez le meilleur de votre expérience de développement personnel. Dans cette émission vous verrez : -...

Est-ce qu’il vous arrive de réfléchir ? Vraiment ? Dans mon parcours, j’ai rencontré beaucoup de perroquets. Et je trouve ça déplorable. Je voudrais vous encourager à réfléchir et vous donner des aides pour y parvenir. Vous avez 7 minutes par jours à consacrer à la réflexion ? Alors c’est parti ! Dans cette émission, nous verrons :  - Pourquoi vous n’avez pas pris le temps de réfléchir ? - Réfléch...

Vous êtes hyper exigeant et vous êtes  conscient de vous gâcher la vie, parfois. Vous voyez, aussi, que votre exigence gâche un peu la vie de votre entourage. Pourquoi êtes-vous si exigeant ? Qu’est-ce que vous pouvez apprendre sur vos besoins en entendant votre exigence ? Dans cette émission vous verrez : - Ce qui explique l’exigence qui vous colle à la peau - Comment vivre une exigence rati...

La peur est une des ces émotions qui peut vous bloquer, vous figer, vous pétrifier. On la place souvent parmi les émotions négatives. Pourquoi ? Dans cette émission, vous verrez : - Pourquoi la peur est à accueillir comme un allié - Comment en faire un de vos atouts - Qui est son pendant nécessaire pour une vie qui accueille la peur pour grandir

Vous avez fait le choix de vous libérer de votre culpabilité et vous constatez que vous la nourrissez tous les jours. Vous voulez qu’elle ne vous colle plus à la peau ? Cette émission est là pour ça. Dans cette émission, vous découvrirez : De mécanisme qui entretien votre culpabilité Comment suspendre ce phénomène Apprendre à regarder le passé pour ce qu'il peut vous apporter

La culpabilité a du bon mais pas que. « J’aurais dû faire ça », « Si j’avais été là », « Si ça m’est arrivé, c’est bien que je l’ai mérité » sont tant de phrases qui révèlent notre manière de nourrir une culpabilité déjà bien installer. Dans cette émission, vous découvrirez : - Comment identifier la culpabilité qui limite - Les étapes pour en sortir - Des outils pur rester libre

Pour exprimer vos besoins vous avez besoin de les identifier. Ensuite, viens la phase de savoir pour quoi, dans quel but vous allez exprimer vos besoins ? Qui seront les bénéficiaires de cette expression ? Comment apprendre à les dire ? Dans cette émission, vous verrez : - Dire ses besoins permet d’abord d’en prendre davantage connaissance - Dire ses besoins implique le respect de la liberté de l’...