Heureux au présent - Pascal Quionquion

Vous créez de bonnes habitudes parce que vous savez le faire. Peut-être avez-vous commencé à ignorez que vous saviez le faire, d’ailleurs. Cela ne change rien à la réalité. Vous savez le faire. Pour donner suite à notre rendez-vous d'hier qui s'intitulait débarrassez-vous de vos mauvaises habitudes, nous enclencherons aujourd'hui sur la création de nouvelles et bonnes habitudes. Si vous n'avez pas...

Débarrassez-vous des mauvaises habitudes ! Jouerons franc-jeu. Vous en avez, c’est indéniable. Qui n’en a pas ? Ce qui est vraiment puissant, c’est de prendre conscience de ce qui est une mauvaise habitude. Ensuite, je vous donne les moyens de faire face à ces dernières. Dans un premier temps, je vous inviterai à regarder les bonnes habitudes, car elles ont bien des choses à nous apprendre sur la...

Croyez en vous avec équilibre est une incitation à corriger le déséquilibre que pourrait être le manque de confiance en soi. Manquer de confiance en soi est un défaut. Je dois dire que c'est une faille dans son propre système de défense et de construction. Quelque part, il s'agit d'un véritable affaiblissement de soi, une sorte de baisse immunitaire. Je prendrai l'histoire de Katy et celle de Ben...

Veiller à être un meilleur ami n'est surtout pas à confondre avec veuillez être plus gentil. Être un meilleur ami équivaut à être plus proche du 100 % vrai. Il n'est pas question de se focaliser sur la surface (les apparences de sympathie), mais sur la qualité de la relation amicale. Le piège de la recherche de résultat La tendance qui pourrait nous pousser à focaliser notre attention sur la surfa...

La plasticité cellulaire, qu’elle soit cérébrale ou tissulaire, témoigne de la capacité de l’humain à s’adapter en permanence. Quelque part, c’est en encouragement naturel à apprendre en permanence, d’où ma demande : ne cessez jamais d’apprendre. Plus nous sommes en mesure de nous adapter et plus nous expérimentons le bonheur. Or, apprendre implique l’adaptation. C’est un moyen d’éviter la scléros...

Faire un bilan personnel est en relation avec un projet. Il n'y a pas de bilan s’il n'y a pas de projet. S’il y a un projet, ça montre à quel point les choses sont importantes. Si donc votre vie est importante, vous aurez des projets de vie et, par conséquent, des bilans. C'est une manière de laisser beaucoup moins de place au hasard que de prendre sa vie en main pour créer son bonheur. Évolution...

De manière caricaturale, on pourrait dire qu'il y a deux groupes d'individus : les néophyles et les néophobes. Le premier groupe est constitué des personnes qui aiment considérablement la nouveauté. Elles trouvent dans les expériences en voie de découverte des occasions d'excitation. Elles aiment apprendre et s'ouvrir à ce qu'elles ne connaissent pas. Elles aiment le risque. Elles ont rarement bes...

Faites des choix bons et mauvais est un remède idéal pour faire de bons choix. Le simple fait de sortir de la préoccupation, pour ne pas dire de l'obsession, de devoir faire de bons choix vous conduira à faire de bons choix. Un moyen de faire de mauvais choix étant de ne pas faire de choix du tout. Dans ce rendez-vous, je m’arrêterai sur plusieurs points : Pourquoi faire des choix ? En répondant à...

J'espère que vous êtes vraiment dans cette dynamique des 30 jours pour vivre heureux en ouvrant ce nouveau chapitre qui s'intitule avant tout, aimez-vous. «Avant tout, aimez-vous» ressemble à une supplication, à une inspiration. Pourtant elle est une demande de remettre les priorités dans l’ordre juste. Vous commencez à vous sentir mal à l’aise ? Je peux le comprendre si vous avez la conviction ha...

N’abandonnez jamais est une aussi une manière de lutter contre une de vos croyances. Vous avez la croyance de ne pas avoir la capacité, vous ne pouviez pas, vous n’aviez pas le potentiel et les acquis nécessaires pour faire ce que vous aviez entamé. Cette croyance est née et s’est installée en vous. Pourtant, elle est fausse.  Dans ce rendez-vous, je vous explique pourquoi et comment en sortir.  3...

N’abandonnez jamais, vous dis-je. Et vous pourriez me répondre « trop tard ! ». Ce à quoi je rétorquerai par «Ok, faisons en sorte que vous n’abandonniez jamais plus». Je sais que cela ne vous satisfait pas pour autant. Et pourquoi, dites-moi ? Pourquoi vous donnez-vous la liberté d’abandonner ? Quelles sont les conséquences émotionnelles de vos abandons ? Sentez-vous votre estime de vous en crois...

Soyez proactif est une incitation à faire que vous ayez en main les clés de votre bonheur. Or, démarrer une voiture sans clé est possible, mais franchement, c’est tellement plus facile. Pour installer ou développer votre bonheur, la proactivité est un passage obligé ou hyper facilitant. Pour ma part, je vous le recommande vivement. Vivez-là dès que vous avez compris de quoi il s’agit. Or, dans not...

Développer un état d’esprit de développement permanent est un moyen de s’assurer le bonheur. Je le pose en fondement de ces 30 jours pour vivre heureux. Cette introduction pose donc les bases de ce que vous choisirez de vivre pour faire en sorte que le bonheur ne soit plus un mirage. Dès ce premier rendez-vous, vous rendez la décision d‘instaurer le bonheur là, ici et maintenant. Ensuite, chaque j...

Faut-il travailler dur pour changer ? est une question qui aspire à être suivie d'un "oui", afin de répondre à la quête d'un soulagement. Pourtant, cette question est suspendue à un fil tellement fin qu’à la montre interrogation sérieuse, il ne tient plus ! Un des faits de cette préoccupation est l’habitude que nous appris prise d’évaluer nos vies avec des grilles inadaptées. Notamment, celle de l...

En quoi est-ce mal de chercher à plaire ? Vous vous posez la question parce que vous sentez le besoin de vous assurer de l'amour des autres.  Je peux vous dire que vivre dans une dynamique qui consiste à chercher à plaire a tendance à nous limiter. On se cantonne, on se renferme et, finalement, on se rabougrit en réduisant son champ de liberté. Par contre, quand on est dans une dynamique dans laqu...

J'ai choisi d'intituler ce rendez-vous « soyez égoïste ». Je sais que c'est dangereux, mais j'assume et me permets d'assumer. Si je dis que ce sujet paraît dangereux, c'est que certains estiment le fait d'encourager à l'égoïsme comme une forme d’irresponsabilité pouvant ressembler à celle qui consisterait à mettre de la poudre à canon entre les mains de personnes nuisibles. Il arrive même que l'on...

Changer vos croyances et vous changerez de vie est une formulation qui ressemble à une promesse. En effet, elle contient une promesse potentielle et contient, avant tout, un ordre de priorité. La semaine dernière, j'ai pris le temps de vous expliquer comment fonctionnait la création d'une croyance. C’était lors du rendez-vous intitulé « je vous assure que vous croyez en vous ». Je vous ai expliqué...

Peut-être doutez-vous encore du fait que vous avez confiance en vous. Certains continuent dans une tendance à penser qu’ils ne croient pas en eux. Ils ont la conscience de manquer de confiance en eux puisqu’ils se disent à eux-mêmes : « je suis en carence d’estime et de nombreuses expériences montrent que je ne crois pas suffisamment en moi. C’est donc assez étrange que Pascal ose affirmer que je...

Il peut paraître assez évident que nous agissons toujours par intérêt. Qu’il s’agisse de faire la vaisselle, de faire les courses, le ménage. C’est valable pour des choses que nous aimons autant que pour celles que nous n’aimons pas. Nous travaillons par intérêt. Quand il est question de travail (professionnel), nous y voyons facilement l’intérêt puisqu’il y a une notion pécuniaire. Mais cette not...

L’intérêt de la dissociation n’est pas à prouver. Cela dit, il mérite d’être expliqué puisque plusieurs d’entre nous ignorent de quoi il est question.  Au lieu de commencer par une définition, je vous donnerai quatre affirmations qui vous permettront de comprendre ce qu’est la dissociation : 1) Je ne suis pas ce que je fais 2) Je ne fais pas ce que je veux faire 3) Je fais ce que je ne veux pas fa...

Construire des relations bonheur s’apprend sans s’apprendre, en fait. Nous ne sommes pas conscients de ce que nous avons vécu pour apprendre à nous attacher. Pourtant, comprendre ce qui se passe dans notre manière d’être en relation peut nous aider à construire notre bonheur.  C’est d’autant plus important que l’attachement conditionne en grande partie notre aptitude à nous détacher. Plus encore,...

Bien entendu, vous pourrez croiser le virus. Evidemment, il peut tenter de coloniser votre organisme. Et, bien entendu, il peut échouer ! Pourquoi ? Comment éviter d’attraper la Covid 19 grâce à des moyens naturels ? C’est ce qu’explique mon invité, Laurence Pinelli. Elle est praticienne naturopathe et spécialisée en “micronutrition” et plus précisément de nutraceutique. Ecoutez vite cette rediffu...

Soyez accompagné dans les meilleures conditions C’est quatre critères pour choisir un accompagnement ont pour but de vous aider à l’approche de la rentrée. Vous avez vécu un été dans lequel vous avez pris un peu de recul sur certains aspects et vous avez pris conscience de la nécessité d’apporter certains changements. En même temps, vous pouvez avoir perçu la difficulté de mener ces changements se...

Aujourd’hui, je vous propose des astuces pour baisser le stress au volant. Avec 2550 morts sur la route en 2020, nous pourrions avoir en vie de vous espérer en vie longtemps. Les statistiques du blog motorservice.com sont assez étonnantes. Selon lui, toutes les tranches d’âge sont touchées, mais les seniors le sont en plus grand nombre avec 627 décès sur la totalité. On pourrait les blâmer en pens...

L’humain devient plus proche de lui-même quand il entre intelligemment en relation Je tiens à ce que vous utilisiez vos relations pour mieux vous connaître vous-même. En fait, lors du rendez-vous que j’ai intitulé « Qui se ressemble s’assemble », j’ai développé la tendance naturelle qui est la nôtre à être en relation avec des personnes qui nous ressemblent. Et dans ce même rendez-vous, j’avais év...