Heureux au présent - Pascal Quionquion

Vous n'êtes pas ce que vous ressentez Le savez, mais le savez-vous vraiment ? Vous bloquez quand vous entendez que vous n’êtes pas ce que vous ressentez. Je le comprends tout à fait. Pourtant, en écoutant ce podcast, vous comprendrez le fondement de cette affirmation. Vous saurez pourquoi il vous sera profitable de vous investir dans une aventure différente de toutes celles que vous avez entrepris...

Comprendre le phénomène d’aggravation et une marche incontournable pour vivre plus en distance face à ses propres difficultés. Combien de fois vivons-nous le phénomène d’aggravation en disant «j’ai vécu ceci, puis cela, plus cela» ? Et oui, nous y sommes souvent confrontés. Comment comprendre ce besoin de relier les événements les uns aux autres ? Le sont-ils réellement, en fait ? Découvrez donc l...

Je  m'arrête sur une aspiration présente chez beaucoup d'entre nous ; chercher à contrôler nos émotions. Et pourquoi est-ce le cas ?  Sans aller chercher midi à 14h, nous savons aimer que les choses soient comme nous voudrions qu'elles soient. Nous voudrions que les situations évoluent comme nous le voudrions. Certains disent « c'est quand même évident que ça ne se fait pas, entre potes ». D'autre...

Investir pour votre bonheur est une chose qui vous paraît évidente, mais le faites-vous réellement ? Il existe le courant de ceux/celles qui disent «le bonheur est une chose spontanée, il concerne ceux/celles qui ont de la chance. On dirait que ça leur tombe dessus quand ils/elles sont petit·e·s ou à une étape de leur vie. Du coup, ils/elles ont le privilège d'être heureux·se·se». À l'inverse, on...

Dans notre rendez-vous du jour, nous nous arrêterons sur la tendance potentiellement présente chez vous (comme chez moi ;-) à faire beaucoup de choses. Vous percevez que vous avez peut-être besoin de remplir, et du coup, à ne pas être suffisamment disponible. Nous cherchons à comprendre ce que cela veut dire. Ensuite, nous essaierons de des tricotée les différentes actions qui conduisent à cette t...

Touchez-vous les uns les autres est une forme d'invitation qui inclut une supplication. Je me demande s'il ne s’agit pas d'un besoin humain, en réalité. Vous verrez pourquoi je m'interroge en ces termes. Cela dit, j’espère que cette formulation ne vous choque pas si vous êtes croyant·e. Je n'ai pas voulu tenter un blasphème, seulement emprunter le style à Jésus qui a dit « aimez-vous les uns les a...

En abordant les 10 astuces pour moins stresser, je voudrais que vous compreniez que le stress est une pression que l’on se choisit, même si c’est souvent inconscient.  On peut être stressé·e par le temps, par une exigence, par une émotion, par quelqu'un qui nous met mal à l'aise parce que l'on voudrait être perçu·e autrement.  Voilà un exemple d'éléments qui nous coincent et qui nous donnent l'imp...

En abordant les 10 astuces pour moins stresser, je voudrais que vous compreniez que le stress est une pression que l’on se choisit, même si c’est souvent inconscient. On peut être stressé·e par le temps, par une exigence, par une émotion, par quelqu'un qui nous met mal à l'aise parce que l'on voudrait être perçu·e autrement. Voilà un exemple d'éléments qui nous coincent et qui nous donnent l'impre...

Vous voyez grand peut être une motivation tendance, une invitation au dépassement de soi. En développement personnel, on a tendance à encourager les gens à voir grand. Que ce soit en développement sur le plan individuel ou professionnel. On encourage en disant «voyez grand» ! Dans ce podcast, j'aborde avec vous une lecture plus juste, plus à votre mesure à fin que vous ne tombez pas dans les piège...

Vous vous sentez coupable ! Et comment savoir quand sa culpabilité est fondée ? Et quand c’est le cas, que faire de sa culpabilité ? Pour rentrer dans le vif du sujet, je commencerais par définir la culpabilité. Il s'agit d'une charge. Quand il est question de culpabilité, on entre en relation avec le sens du mot coupable, condamnable et, par extension, avec la notion de faute. Finalement, de mani...

Les regrets peuvent nous jouer de mauvais tours quand on ne sait pas quoi en faire. Savoir que faire de ses regrets et une chance à saisir. Dans ce podcast, vous donne les clés pour utiliser vos regrets pour votre bonheur. Prenez le temps d'écouter de rendez-vous maintenant et foncez vers votre bonheur. Suivez-moi sur : MON BLOG : https://www.heureuxaupresent.com FACEBOOK : https://www.facebook.co...

Vous avez des rêves ? Qu’en avez-vous fait ? Que faire de ses rêves ? Le rôle du rêve est de donner envie. Il est donc un carburant qui pousse ou tire vers l'avant. Que vous ayez l’impression d’avoir abandonné des rêves auxquels vous teniez ou que votre sentiment verse plutôt vers leur accomplissement, découvrez comment utiliser vos rêves. Comprenez pourquoi il est important de rêver éveillé ou en...

Dans ce rendez-vous, nous travaillerons pour faire des choix pour plutôt que contre. Certains d'entre vous se demandent de quoi je vais parler. J'en veux pour preuve qu’en abondant ce point en accompagnement, certains s’interrogent sur le sens de la démarche.  Pourtant, ces deux types e choix n'ont rien en commun. L'un construit alors que l'autre détruit, sauf exception.  Dans de rendez-vous, appr...

Dans ce podcast, je définis ce qu’est le négociable et le non négociable. Mais, mieux que cela, je vous accompagne pour que vous trouviez ce qui pour vous fait partie d’une catégorie ou de l’autre. Vous vivrez donc une belle avancée sur vous-même en 20 minutes. Le mieux, dans tout cela, c’est que vous vivrez mieux votre relation à l’autre. Évidemment ! Bonne écoute Pascal ---------------- Suivez-m...

Je prends plaisir à vous présenter ma meilleure astuce pour satisfaire mon besoin de reconnaissance parce que le fait de se sentir reconnu est aussi important pour un humain que de boire, de respirer, de manger ou de dormir. Personne ne peut s'en passer, pas même une journée. Toutefois, vous reconnaîtrez que, si vous vous sentez bien nourri, bien logé, en sécurité physique, que vous avez un emploi...

Je suis ravi de vous accompagner pour vous donner le meilleur afin de renouer le dialogue après avoir coupé les ponts.  Ecoutez ce rendez-vous pour découvrir les 7 étapes que je vous propose. Elles sont concrètes, pratiques, accessibles et sécurisante.  Bonne écoute,  Pascal ---------------- Suivez-moi sur :    MON BLOG : https://www.heureuxaupresent.com FACEBOOK : https://www.facebook.com/heureux...

Savoir comment couper les ponts s’apprend, le saviez-vous ? D’autant que ce n'est généralement pas avec une grande joie qu'on fait. La plupart du temps, c'est un signe de souffrance. Aucune personne n'est venue me dire qu'il avait coupé les ponts avec un grand sourire aux lèvres ! Souvent, cette option est prise comme une solution, bien que ce soit à tord. Une solution est un aboutissement, la rép...

La semaine dernière nous avons vu que la toxicité pouvait être présente chez des proches de tels que des parents, des frères, des sœurs, des amis. Par conséquent, nous sommes plus touchés par la toxicité émise par ces personnes. D’où l’intérêt de venir en aides à ceux qui se disent : je veux sortir d’une relation toxique. Cette semaine, je vous présente le moyen de sortir d’une relation toxique pa...

Quand on me dis «je vis des relations toxiques»,, il est exceptionnel qu’il s’agisse d’un aveu de faiblesse. Dans cet article, j'ai choisi de ne pas viser uniquement les relations toxiques étrangères à nous-mêmes. La toxicité n'est pas toujours chez les autres. Je tiens donc à nous rendre sensibles au fait que nous pouvons être nous-mêmes des personnes sources de relations toxiques. Quand je dis q...

Osons nous poser la question en nous regardant dans le miroir : pourquoi avons-nous recours à la manipulation ? Vous avez remarqué que j'ai fait le choix de ne pas m'adresser à vous en vous donnant les moyens d’identifier les manipulateurs potentiels qui vous entourent alors qu’il en existe sans doute. Parmi eux, on peut mentionner des pervers, des personnes dysfonctionnelles, etc. Aujourd’hui, j’...

L'inconvénient de dire que vous êtes une belle personne peut être qu'il y a une tendance, une sorte de mode depuis quelques années à formuler cette phrase. En même temps, au-delà du courant de la mode, c'est génial de pouvoir prendre conscience de cette réalité-là. Ensuite, dire à une personne que l'on trouve qu'elle est une belle personne est une chose, mais il me paraît important d'arriver à s’a...

Voici les 10 commandements pour augmenter sa satisfaction personnelle. Cela dit, rassurez-vous, je ne me prends pas encore pour Dieu ;-) En fait, quand j'ai travaillé sur ce sujet, je me suis dit que ce pourrait être plus intéressant de formuler ces 10 idées sous forme de commandements. D'ailleurs, pour pousser l'humour, je les formulerai en commençant par « tu ne… » comme dans la Bible. Lancez-vo...

Il est tout à fait possible de s'éclater au travail. Je sais que ce n'est pas le cas de tout le monde, mais je veux être hyper encourageant dans la mesure où certains s'éclatent. Certains ont même l'impression d'avoir le privilège d'être payés pour ce qu'ils font alors qu'ils se régalent au point de pouvoir être bénévole. Pour vous donner les moyens de vivre le travail avec plus de plaisir et de d...

Si vous faites partie de ces personnes qui pourraient dire «j'ai envie de mourir», j'aimerais que vous trouviez une oreille attentive, capable d'entendre votre désir d’accélérer à la fin. Et je sais combien il est difficile de trouver ce genre d'oreilles puisque, bon nombre d'entre vous, qui avez envie de mourir, avez le sentiment d'avoir à vous installer dans l'incompréhension même si vous ne pas...

L’acceptation est une étape nécessaire pour vivre heureux, mais qu’est-ce que c’est, quelles sont ses avantages et comment y accéder ? Tout ce rendez-vous y est consacré. Vous trouverez donc les réponses à vos questions alors que je vous présente : 1/ Pourquoi vouloir vivre l’acceptation ? 2/ L’acceptation nous place dans le présent 3/ L’acceptation nous met en distance d’avec nos fantasmes 4/ L’a...