Heureux au présent - Pascal Quionquion

L'auto-développement personne de Hervé est l'expérience d'un utilisateur des podcasts Heureux au Présent qui a fait des pas de géant dans son développement personnel. Pourquoi et comment est-ce possible alors que je ne l'ai pas accompagné en coaching ou en relation d'aide ? Découvrez les secrets de la progression de Hervé en écoutant le podcast maintenant. Bonne écoute, Pascal...

Le lâcher prise n'est pas que le résultat d'une mentalité ou d'une volonté d’action. Ce qui conduit à rendre le lâcher prise compliqué, c'est une volonté de contrôle. Si vous avez une volonté de contrôle, c'est parce que vous avez peur que les choses vous échappent où se passent différemment de ce que vous voudriez voir se dérouler dans votre quotidien. C'est donc une volon...

J’aurais pu ne pas enregistrer ce rendez-vous sachant que je suis malade, mais l’idée de vous donner une émission à écouter en temps d’épreuve m’a beaucoup motivée. Malgré tout, je vous demande de ne pas me plaindre. La maladie se présente dans ma vie comme elle peut se présenter dans la vie de beaucoup de personnes. En abordant cela, je pense au livre de Lucie Mandeville « Malade et heureux » pub...

Quand je parle de la pleine conscience revue et corrigée, je vous invite à une nouvelle manière de vivre la pleine présence, et j'ai envie de parler d’une approche non-méditative. Je voudrais que la pleine présence soit plus expérimentale, plus enracinée dans le quotidien. Qu'on ne soit pas obligé de coller les doigts les uns aux autres, assis en tailleur, les yeux fermés, etc. Je tiens à ce qu'on...

Je vous présente quatre outils dans ma formule gagnante pour sortir du conflit. Il s’agira de quatre moyens de pratiques. Je fonderai le dernier de ces moyens sur une méthode proposée par Diana Caspersen, une spécialiste de la gestion des conflits personnels et professionnels. Autant vous dire que je tiens à ce que vous sortiez de ce podcast avec un réel outillage pour sortir du conflit avec ma fo...

La valeur indispensable à avoir est l'intégrité. Pourquoi cette valeur est-elle essentielle, je dirais même fondamentale (au sens étymologique) ? Par fondamentale, j’évoque la construction de soi. La valeur indispensable à avoir qu’est l’intégrité se trouve dans les bases, dans les fondations de notre identité. Sans quoi notre vie a beaucoup de peine à être équilibrée . En conséquence, on arrive p...

Avec Elisabeth BALESTRIERI, je choisis de mettre le bonheur des gens ordinaires en avant. En regardant son bonheur, je veux que vous touchiez au vrai bonheur, à réalité qui vous ressemble et nous rassemble. Aujourd’hui, je poursuis notre entretien en invitant Elisabeth à m’expliquer comment elle a installé son bonheur. En plus des clés partagées la semaine dernière, nous verrons qu’elle reçoit des...

Si tu cherches à identifier pour te coucher moins bête, tu as faux ! Que faire de l'motion identifiée ? Ecoute ce podcast tout de suite pour avancer.  Bonne écoute Pascal ------------------ Suivez-moi sur : MON BLOG : https://www.heureuxaupresent.com/ FACEBOOK : https://www.facebook.com/heureuxaupresent INSTAGRAM : https://www.instagram.com/pascalquionquion/ SPOTIFY : https://open.spotify.com...

Ici, tu auras un exercice pratique à faire. Lance-toi s'il te plait Bonne écoute  Pascal ------------------ Suivez-moi sur : MON BLOG : https://www.heureuxaupresent.com/ FACEBOOK : https://www.facebook.com/heureuxaupresent INSTAGRAM : https://www.instagram.com/pascalquionquion/ SPOTIFY : https://open.spotify.com/show/6KFsnnOrtiXpkYL6gaaArA DEEZER : https://www.deezer.com/fr/show/479042 GOOGLE...

Dans cette video, je ne parle pas des animaux. Tu as compris que c'était une image, c'est-ce pas ?

Est-ce problématique de se tromper d'émotions ? Sais-tu les identifier, d'ailleurs ?

Elisabeth Balestrieri, ma première invitée me dit « je pense que je n'avais pas conscience que le bonheur pouvait se vivre aussi facilement ». Elle explique comment elle a installé le bonheur dans sa vie de femme ordinaire. En écoutant cet entretien, vous pourrez vous enrichir des clés énoncées par Elisabeth Balestrieri, elle qui n’a pas pris le temps de développer un concept du bonheur. C’est au...

On noous a raconté des salades auxquelles nous avons cru. REt l'une d'entre elle mérite d'être corrigée.  Ecoute cette capsule maintenant. Tu verras. Pascal ------------------  Suivez-moi sur : MON BLOG : https://www.heureuxaupresent.com/ FACEBOOK : https://www.facebook.com/heureuxaupresent INSTAGRAM : https://www.instagram.com/pascalquionquion/ SPOTIFY : https://open.spotify.com/show/6K...

Quelles sont tes astuces bonheur à toi ? Bonne écoute Pascal ------------------ Suivez-moi sur : MON BLOG : https://www.heureuxaupresent.com/ FACEBOOK : https://www.facebook.com/heureuxaupresent INSTAGRAM : https://www.instagram.com/pascalquionquion/ SPOTIFY : https://open.spotify.com/show/6KFsnnOrtiXpkYL6gaaArA DEEZER : https://www.deezer.com/fr/show/479042 GOOGLE PODCAST : https://podcasts.googl...

Quels autres secrets connais-tu ? Partage-les ici, dans les commentaires stp. ------------------ Suivez-moi sur : MON BLOG : https://www.heureuxaupresent.com/ FACEBOOK : https://www.facebook.com/heureuxaupresent INSTAGRAM : https://www.instagram.com/pascalquionquion/ SPOTIFY : https://open.spotify.com/show/6KFsnnOrtiXpkYL6gaaArA DEEZER : https://www.deezer.com/fr/show/479042 GOOGLE PODCAST : https...

Je te présente une expérience duplicable dans ta vie

Vous avez pris l'habitude d'utiliser ces quatre mots. Ces mots que j'appelle les quatre mots piège à éviter ; jamais, toujours, juste et petit. Découvrez pourquoi ces mots comportent des pièges, et comment s'en sortir, bien sûr. Bonne écoute,  Pascal ------------------ Suivez-moi sur : MON BLOG : https://www.heureuxaupresent.com/ FACEBOOK : https://www.facebook.com/heureuxaupresent INSTAGRAM...

Tu utilises souvent deux mots dont tu connais le pouvoir. Si tu l'ignorais, tu les utiliserais bien moins, crois-moi.  Mais pourquoi chercher à exercer ton pouvoir sur les autres en les utilisant ? Quelles croyances s'en trouvent nourries ? Quels sont ses mots ?   Dès que tu auras visionné cette vidéo, clique sur ce lien ci-dessous pour t'enrichir de la version complète en audio : https:...

L'importance de choisir ses mots pour exercer son pouvoir est loin d'être une blague, même s'il n'est pas question de l'exercer sur autrui. Demandez aux politiques comment ils sont formés pour utiliser les mots et vous verrez combien ce sera utile pour votre propre usage. ------------------ Suivez-moi sur : MON BLOG : https://www.heureuxaupresent.com/ FACEBOOK : https://www.facebook.com/heureuxaup...

Le mot jamais comporte un piège. Lequel ?  Avant de le découvrir dans le podcast de vendredi qui te dira tout, commence à y réfléchir en visionnant cette vidéo.  Voici le lien évoqué dans la video : https://www.heureuxaupresent.com/le-mystere-des-emotions/ A demain Pascal ------------------ Suivez-moi sur : MON BLOG : https://www.heureuxaupresent.com/ FACEBOOK : https://www.facebook.com/...

En prenant conscience de ce que nous disons, nous participons à créer du bonheur dans notre vie.  ------------------ Suivez-moi sur : MON BLOG : https://www.heureuxaupresent.com/ FACEBOOK : https://www.facebook.com/heureuxaupresent INSTAGRAM : https://www.instagram.com/pascalquionquion/ SPOTIFY : https://open.spotify.com/show/6KFsnnOrtiXpkYL6gaaArA DEEZER : https://www.deezer.com/fr/show/4790...

Vous pensez que certains mots sont dit juste comme ça, sans impact sur vous-même ? C'est faux. ce que vous dites vous impact vous, avant tout. Eh oui.  ------------------ Suivez-moi sur : MON BLOG : https://www.heureuxaupresent.com/ FACEBOOK : https://www.facebook.com/heureuxaupresent INSTAGRAM : https://www.instagram.com/pascalquionquion/ SPOTIFY : https://open.spotify.com/show/6KFsnnOrtiXpk...

Le podcast d'aujourd'hui prendra une forme un petit peu particulière puisque j'ai choisi de participer à un événement Inter blogueurs. Il a été initié par Jessica, la fondatrice du blog, « Ondespositivesfr ». Elle m'a demandé de partager avec vous mes astuces pour rester serein au quotidien. En suivant le lien ci-dessus, vous pourrez lire les diverses collaborations d’autres blogueurs qui ont part...

Dans ce podcast, je vous donne des outils pour reprendre le pouvoir pour vivre mieux. Nous le vivrons en quatre étapes. Pourquoi notre cerveau opte pour une focalisation aussi puissante Comment s'y prend-il pour focaliser ainsi ? Quelle importance de replacer les choses à une échelle déterminée ? Outils et exercices pour vivre le « zoom out » La plupart du temps, quand on interroge les gens, ils s...

Vous rencontrez encore des échecs et ressentez de la peine à vivre avec. C'est tout l'intérêt d'apprendre à surmonter ses échecs. D'ailleurs, parlons-nous bien d’échecs ? Peut-être est-il Nécessaire de savoir de quoi on parle pour bien s’y retrouver. Ce sera d’autant plus aidant que nous attribuons facilement le mot "échec" à des situations qui n’en sont peut-être pas, du coup ! Dans le podcast de...