Mieke Kosters

Het geheim van slanke mensen - Mieke Kosters

Health NL ↓ 403 episodes

Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan! Mieke Kosters verkocht meer dan 350.000 boeken over afvallen zonder dieet en hielp tienduizenden vrouwen met haar trainingen kilo's te verliezen met chocola en wijn. Hoe? Door regie te pakken op je eetgedrag. Zelf bewust kiezen. je mag alles, je wilt het niet langer. Van al het lekkers, naar alléén het allerlekkerst!

Author

Mieke Kosters

Episodes

# 360 - Je lichaam liegt nooit 21.11.2025 9:46

Probeer Het geheim van gewoon doen nu 7 dagen: Klik hier

#359 Begin je dag met focus en een moment voor jezelf 13.11.2025 10:09

Gratis 7 dagen Wake-up call. Een exclusieve mimi-podcast van Mieke waarmee je je dag energiek en met focus begint. Jij pakt regie.

# 358 - Peggy coacht al 8 jaar voor mij, is zelf 20 kilo afgevallen en deelt haar visie 06.11.2025 24:30

Het volgende coachuur met Peggy is maandag a.s. Wil je daarbij zijn? Meld je dan nu aan voor HET GEHEIM VAN GEWOON DOEN en probeer het 7 dagen Gratis . ⁠Klik hier voor alle informatie⁠ Of: ⁠Start direct met DOEN⁠

# 356 - Zo maak je het LEUK om uit een DIP te komen 02.11.2025 13:45

Meld je nu aan voor HET GEHEIM VAN GEWOON DOEN en probeer het 7 dagen Gratis. ⁠Klik hier voor alle informatie⁠ Of: ⁠Start direct met DOEN⁠

# 355 - Zo stop je met zelfsabotage 01.11.2025 18:00

Meld je nu aan voor HET GEHEIM VAN GEWOON DOEN en probeer het 7 dagen Gratis. ⁠Klik hier voor alle informatie⁠ Of: ⁠Start direct met DOEN⁠

# 354 - Waar je weerstand voelt, ligt groei. Duik erin! 31.10.2025 15:55

Meld je nu aan voor HET GEHEIM VAN GEWOON DOEN en probeer het 7 dagen Gratis. Klik hier voor alle informatie Of: Start direct met DOEN

# 353 - De 10 succesfactoren van succesvolle afvallers, waarmee jij het ook gaat doen 30.10.2025 28:26

Meld je nu aan voor het nieuwe programma GEWOON DOEN, dan zie ik je woensdag! Nu 7 dagen gratis proberen De succesverhalen van eerdere deelnemers vind je gewoon hier op Spotify. Luister bijvoorbeeld naar de afleveringen: 266, 252, 251, 249, 248, 263, 217, 216, 215, 214, 213, 211, 197, 195, 191, 183, 182, 180, 146, 139, 124, 123, 122, 120... en nog veel meer.

#349 - vandaag géén 10.000 stappen, géén 5AM club en géén suikerban. 24.10.2025 11:27

Wil jij effectief en slim aan de slag én leren ongemak verdragen? Meld je nu aan voor de GRATIS CHALLENGE: Het geheim van gewoon doen.

#347 - waarom je niet afvalt, terwijl je zo graag kilo's kwijt wilt 20.10.2025 14:36

⁠Klik hier om je aan te melden voor de GRATIS challenge⁠ : Het geheim van gewoon doen En wel die kilo's te verliezen

#345 - Ben ik niet saai geworden, nu ik niet altijd meer naar de kroeg ga? 14.10.2025 12:14

Aanmelden inspiratiemail? Klik hier Aanbieding Afvallen zonder dieet? Klik hier

#344 - Als je denkt dat het te zwaar is, zit je nog maar op 40% van je kunnen 09.10.2025 11:26

Ben jij een doorzetter? Of haak je vaak al af voordat je überhaupt begonnen bent. Je kunt veel meer dan je denkt! Naar aanbieding Afvallen zonder dieet Aanmelden voor Inspiratiemail

343 - Geloven dat het mogelijk is, maakt dat jij het kunt. 30.09.2025 12:32

Of je denkt ik kan het, of je denkt ik kan het niet. In beide gevallen krijg je gelijk!

#341 - Breng je gedachten voor de rechtbank 23.09.2025 9:11

Waarom de gedachtenrechtbank echt een heel effectief idee is: "Take your thoughts to court".

#340 - Zo kleed jij je voor succes 19.09.2025 13:07

Wat trek jij aan vandaag? Stop met wachten en straal de hele dag!

#339 - Jus is 24 kilo afgevallen en genadeloos eerlijk tegen zichzelf. Laat je inspireren 17.09.2025 32:58

Ook een training volgen of mijn boek bestellen? Ga naar miekekosters.nl

#338 - Jezelf vergeven na een terugval is essentieel om weer enthousiast regie te ervaren 12.09.2025 12:33

Hoe ga jij om met een terugval? Moet alles beter, strenger en strakker? Of kun je er met mildheid naar kijken, jezelf vergeven en echt weer regie pakken?

#336 - Je wordt niet dik van soep met chips (maar hiervan wel) 05.09.2025 9:44

Nu voordelig starten met Afvallen zonder dieet? Meld je aan voor 7 sept 23.59 uur

#335 - Inspiratie is voor amateurs..., waarom wachten op motivatie zonde is 04.09.2025 14:29

Doe mee aan Afvallen zonder dieet met > 50% voordeel. Meld je hier aan

#334 - Soms wil je gewoon kilo's knallen 02.09.2025 14:40

Doe je mee? De aanbieding Afvallen zonder dieet geldt tot en met 7 september 23.59 uur. Meld je snel aan

#333 - Is Ozempic een wondermiddel als je wilt afvallen? 22.08.2025 13:56

Regie pakken met de 28 Zomerpodcasts? Klik hier

#332 - Maak een imperfect plan 20.08.2025 13:40

Klaar om regie te pakken? Meld je aan voor dagelijkse inspiratie, tips en ondersteuning en ga het doen: ECHT REGIE PAKKEN, ECHT VOOR JEZELF ZORGEN. Meld je nu aan voor de 28 dagelijkse podcasts Deze aflevering: Vaak plan je je nieuwe start na de vakantie strak, groots en veelomvattend... maar dat werkt niet zoals je dacht en dus geef je op. Dat gebeurt niet met een imperfect plan; luister snel.

#331 Waarom je pas echt vrijheid ervaart als je verantwoordelijkheid pakt 30.07.2025 13:09

Meld je ⁠hier aan voor ⁠⁠de zomerpodcasts⁠ en ontvang 4 weken lang, elke dag een dosis regie. Met een nieuwe podcast elke ochtend, begint je dag goed, en wordt regie pakken een stuk makkelijker. Op naar een fantastische lichte zomer. ⁠>> Ik doe mee >>⁠

#330 - "Als iedereen chips pakt, moet jij dan ook?” 22.07.2025 13:37

#329 Na 2 glazen wijn heb ik géén rem meer - Feit of fabel? 15.07.2025 15:44

Meld je hier aan voor de zomerpodcasts en ontvang 4 weken lang, elke dag een dosis regie. Met een nieuwe podcast elke ochtend, begint je dag goed, en wordt regie pakken een stuk makkelijker. Op naar een fantastische lichte zomer. >> Ik doe mee >>

#328 - Waarom je je soms irriteert aan je kids – en wat dat over jou zegt 12.07.2025 12:04

Meld je hier aan voor 28 dagen zomerpodcasts >> Deze vakantie elke dag een dosis regie? Je dag enorm geïnspireerd beginnen Focus houden op je doel 's ochtends even tijd voor jezelf? Regie houden en dus echt genieten? Meld je dan aan voor de dagelijkse zomerpodcasts. 4 weken lang dagelijkse inspiratie voor slechts 37,-. Dat is minder dan een lunch voor een fantastische, lichte zomer, vol regi...