HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ

Wenn im Frühjahr das Wetter langsam schöner wird und alles prächtig zu blühen anfängt, beginnt für viele Menschen eine ganz besondere Leidenszeit - Heuschnupfen . Etwa 10 Prozent der Erwachsenen leiden mehr oder weniger stark darunter und fragen sich, wie sinnvoll es ist, damit draußen Sport zu treiben ? Wie wirkt sich Heuschnupfen auf das Training aus und was sollte man beim Sport mit Heuschnupfe...

Als die FDP die Anfrage an die Bundesregierung stellte, wie diese die Auswirkungen der Corona-Maßnahmen auf die Volksgesundheit einschätze, bekam die FDP die Antwort, dass es zwar schlimm sei, dass Vereine und Fitnesseinrichtungen geschlossen seien. Insgesamt sei das alles aber nicht so dramatisch, denn durch Gartenarbeit, Radfahren und Spazierengehen kann das fehlende Training ja kompensiert werd...

Deutschlandweit nutzen aktuell etwa 25 Prozent der Erwachsenen smarte GesundheitsApps & Co, um relevante Vitalfunktionen zu tracken, zu optimieren oder zu speichern. Aber was genau ist eigentlich smarte Gesundheit , welche sinnvollen Gadgets gibt es aktuell und wie sieht es überhaupt mit dem Datenschutz aus? Diese Fragen beantwortet diese Folge... Mehr Infos auch im Netz , auf Facebook oder In...

In Deutschland sind über 7 Mio. Kinder und Jugendliche in einem Sportverein angemeldet - eigentlich eine gute Sache, wenn sie denn ihrem Sport nachkommen könnten. Denn insbesondere Hallen- und Mannschaftssport geht aktuell nicht . Was das für die Kinder und Jugendlichen bedeutet und welche Langzeitfolgen daraus entstehen können, beleuchtet diese Folge... Mehr Infos auch im Netz , auf Facebook oder...

Was sind denn so deine Trinkgewohnheiten beim Sport ? Hältst du es da eher wie das Kamel in der Wüste und trinkst auf Vorrat oder glaubst du an die Kraft iostonischer Getränke? In dieser Folge geben wir Tipps zum Trinkverhalten während des Trainings: WAS, WANN und WIEVIEL man trinken sollte sind dabei die entscheidenden Faktoren... Mehr Infos auch im Netz , auf Facebook oder Instagram unter Kunert...

Zur kleinen Jubiläumsausgabe (25. Sendung) bringen wir ein Interview zum Thema Gesundheit und Gesundheitsförderung , welches mit dem Campussender der TU Dortmund - eldoradio - geführt wurde. Dabei wird das Thema aus unterschiedlichen Blickwinkeln betrachtet... Mehr Infos auch im Netz , auf Facebook oder Instagram unter KunertGesundheit

Bereits in einer früheren Folge (#19 JOGGEN IM WINTER) haben wir uns mit dem Thema Sport bei Kälte beschäftigt. Diesen Aspekt greifen wir hier noch einmal auf und erläutern, warum der Köper sogar davon profitiert, wenn es im Training nicht zu warm ist... Mehr Infos auch im Netz , auf Facebook oder Instagram unter KunertGesundheit

Wie fit machen eigentlich die virtuellen Fitnessgames ? Wenn auch du dir schon einmal diese Frage gestellt hast, dann liefert dir diese Folge meines Podcasts ein paar spannende Informationen und gibt entsprechende Tipps - frei nach dem Motto: Was gibt es und was taugt es ...? Mehr Infos auch im Netz , auf Facebook oder Instagram unter KunertGesundheit

Wenn du den Wald nur vom Spazierengehen oder durch dein Ausdauertraining kennst, dann solltest du dir schnell diese Folge anhören... Denn hier berichte ich über die vielfältigen und tollen Möglichkeiten , wie der Wald zum Fitnessstudio wird! Mehr Infos auch im Netz , auf Facebook oder Instagram unter KunertGesundheit

Früher waren Gesundheit und Training einfach und analog. Mittlerweile geht ja (fast) nichts mehr ohne Digitalisierung . Und so hat auch im Kontext von Gesundheit und Sport bzw. Training eine hohes Maß an Technik Einzug gehalten, so dass man schnell den Überblick verliert. Was gibt es aktuell, was macht Sinn und wie gehe ich verantwortungsbewusst mit diesem Thema um? Mit diesen Fragen beschäftigt s...

Homefitness erfreut sich in der aktuellen Zeit einer großen Beliebtheit. Was will man auch anderes machen, wenn alles geschlossen hat... Da empfiehlt es sich natürlich, einmal etwas genauer auch auf die Gefahren und Risiken zu blicken. Wie Gesundheit und Training dann auch im Homefitness richtig funktioniert, erfährst du in dieser Folge... Mehr Infos auch im Netz , auf Facebook oder Instagram unte...

Draußen ist es kalt, früh dunkel und das Wetter lädt auch nicht gerade dazu, ein zu joggen. Wer aber trotzdem im Winter weiter seinem Sport nachgehen möchte oder gar damit beginnen will, sollte ein paar Dinge berücksichtigen, damit Spaß und Gesundheit nicht darunter leiden. Genauere Informationen dazu bekommt ihr in diesem Podcast... Mehr Infos auch im Netz , auf Facebook oder Instagram unter Kune...

Die WHO geht in einem aktuell Bericht davon aus, dass weltweit ca. 5 Mio. Menschen an den Folgen von Bewegungsmangel versterben. Damit liegt der Wert auf einem gleichen Niveau, wie z. B. Diabetes. Doch wieviel Bewegung sollte es denn sein und wie bewegt man sich richtig ? Auf all diese Fragen liefert dieser Podcast Antworten und gibt Anregungen... Mehr Infos auch im Netz , auf Facebook oder Instag...

Alle Jahre wieder geht es zum Start des neuen Jahres auch um die guten Vorsätze . Mehr hiervon.., weniger davon... und überhaupt was ändern... Wie sinnvoll sind solche Vorsätze und wie schaffst du es , sie auch umzusetzen? Genau mit diesen Fragen beschäftigt sich dieser Podcast und gibt Anregungen und Hilfestellungen... Mehr Infos auch im Netz , auf Facebook oder Instagram unter KunertGesundheit

Gerade in der dunklen und trüben Jahreszeit, neigen viele Menschen zum sogenannten Herbst- oder Winterblues . Was versteht man darunter, woher kommt das und, was kann man dagegen tun, sind die Themen der aktuellen Folge Mehr Infos auch im Netz , auf Facebook oder Instagram unter KunertGesundheit

Wieder einmal zeigt der Deutsche Ernährungsbericht 2020, dass es mit der Gewichtssituation der Bundesbürger nicht so gut bestellt ist. Rund 60 Prozent der Männer sowie 40 Prozent der Frauen sind übergewichtig. Hinzu kommen weitere 15 Prozent mit krankhafter Adipositas ... Insgesamt also ein schweres Thema, mit dem ich mich in diesem Podcast beschäftige... Mehr Infos auch im Netz , auf Facebook ode...

Das Sport und Training einen positiven Einfluss auf die physische und psychische Gesundheit haben, ist weitreichend bekannt und durch gute und aktuelle Studien immer wieder in unterschiedlichen Zusammenhängen erforscht. Das Sport aber auch schlau macht, dass wissen nur die wenigsten... Daher beschäftige ich mich  heute mit genau diesem Thema... Mehr Infos auch im Netz , auf Facebook oder Instagram...

In dieser verrückten Corona-Zeit kämpfen viele Einrichtungen in unterschiedlichen Branchen ums Überleben. Eine dieser Branchen ist die Fitnessbranche mit ihren knapp 10.000 Studios. Doch wie fit ist die Branche für diese Zeit und welchen Beitrag könnte sie für die Volksgesundheit leisten, wenn sie vom Lockdown ausgenommen bliebe? Mit diesen Fragestellungen beschäftige ich mich in diesem Podcast......

In der momentanen Zeit, die ja geprägt ist von unglaublichen vielen Gesundheitsthemen , stelle ich mit diesem Podcast die Frage: Was ist eigentlich Gesundheit ? Was hält den Menschen gesund und welche individuellen Ressourcen kann jeder von uns nutzen, u, die eigene Gesundheit zu beeinflussen... Mehr Infos auch im Netz , auf Facebook oder Instagram unter KunertGesundheit

Als Anfang November 2020 der aktuelle Kinder- und Jugendsportbericht der Krupp-Stiftung veröffentlicht wurde, zeigte sich einmal mehr, dass sich Deutschlands Kinder viel zu wenig bewegen . Woran liegt das, was hat das für Konsequenzen und, was kann man dagegen tun?  Um diese Fragen kümmere ich mich in diesem Podcast... Mehr Infos auch im Netz , auf Facebook oder Instagram unter KunertGesundheit

Ich weiss, das blöde Corona-Thema nervt und eigentlich wollte ich mich damit auch gar nicht so sehr auseinandersetzten - bis es mich tatsächlich selbst erwischt hat... Und so stelle ich mit diesem Podcast die Frage: Was macht Corona eigentlich mit unserer Gesundheit und betrachte dabei die unterschiedlichen Aspekte der Gesundheit ... Mehr Infos auch im Netz , auf Facebook oder Instagram unter Kune...

Einfach mal die Seele baumeln lassen... was du manchmal so einfach daher sagst, bekommt für Menschen mit Depressionen eine ganz andere und wesentlich wichtigere Bedeutung. Denn beim Klettern erfahren diese Menschen so viel positive Energie und Erlebnisse , dass sich darüber ein ganz neues Lebensgefühl einstellt. Darüber und über meine eigenen Erfahrungen des Kletterns  berichte ich in diesem Podca...

Gehörst du auch zu den Menschen, die ihr Auto mehr pflegen, als sich selbst? Dann solltest du mal ganz genau in diesen Podcast reinhören. Denn hier vergleiche ich das menschliche Herz mit dem Motor eines Autos , welcher durch jeden nicht gefahrenen Kilometer geschont wird... Mehr Infos auch im Netz , auf Facebook oder Instagram unter KunertGesundheit

Bist du auch der Meinung, dass Wandern mit das Langweiligste der Welt ist, dann geht es dir wie mir - vor 8 Jahren. Damals bin ich eher zufällig ans Wandern gekommen und seitdem zieht es mich regelmäßig in die Berge... In diesem Podcast berichte ich von meinen Erfahrungen und beschreibe, warum Wandern so erholsam ist . Mehr Infos auch im Netz , auf Facebook oder Instagram unter KunertGesundheit

Hast du auch schon einmal Rückenschmerzen gehabt? In diesem Podcast erkläre ich, woher Rückenschmerzen kommen , was die Ursachen dafür sind und wie man damit umgehen kann . Dabei ist Rücken nicht immer gleich Rücken... Mehr Infos auch im Netz , auf Facebook oder Instagram unter KunertGesundheit