Herzlichter

Du erfährst in dieser Podcastfolge  warum geteiltes Leid unserer Meinung nach nicht unbedingt halbes Leid ist was der Unterschied zwischen Mitgefühl und Mitleid ist und welche Rolle Empathie dabei spielt inwiefern ein reguliertes Nervensystem und besonders Achtsamkeit dafür sorgen kann, dass wir mitfühlen statt mitzuleiden  unsere Erfahrungen, wenn uns Menschen aufgrund unserer Erkrankung bemitlei...

Du erfährst in dieser Podcastfolge  woran man eine depressive Episode erkennt die Ursachen und Auslöser von Depressionen welche Erfahrung Rike mit depressiven Episoden hat und wie sie heute damit umgeht warum die Diagnose einen Herzfehler zu haben auch eine Depression auslösen kann ob es einen Zusammenhang zwischen Beta-Blockern und depressiven Symptomen gibt Schritte durch und aus der Depression...

Du erfährst in dieser Podcastfolge  wie immer: ein Update über uns, wie es uns gerade geht :)  was es mit dem großen Event “Herzgipfel" auf sich hatte und wie wir dort gelandet sind welche für uns so wichtigen Themen gefehlt haben und welchen FOkus wir uns zukünftig auf ähnlichen Veranstaltungen wünschen würden wie bedeutsam es ist, mit der eigenen Botschaft rauszugehen was Herzrhythmusstörun...

Du erfährst in dieser Podcastfolge  was energetische und emotionale Arbeit ist warum es leichter wird, wenn du deine blockierten Emotionen erkennst was nicht authentisch sein und Herzrhythmusstörungen miteinander zu tun haben können wie du erkennen kannst, ob du auf dem Weg bist, der richtig für dich ist  wie Achtsamkeit deine Intuition schärft und noch vieles mehr… Möchtest du Kontakt zu Ricarda...

Triggerwarnung: Du erfährst in dieser Podcastfolge  Maxis ganz persönliche Herzgeschichte, die erst vor wenigen Jahren begann warum ihre zweite Schwangerschaft plötzlich zu ihrer größten Zerreißprobe wurde vor welch schwierigen Herausforderungen und Entscheidungen sie stand  warum tiefes Vertrauen der Schlüssel für herausfordernde Situationen sein kann was sie Frauen mit Kinderwunsch und Herzerkra...

Du erfährst in dieser Podcastfolge  So einiges! … Schönes, wie nicht so Schönes Sei gespannt und hör einfach rein Es gibt auf jeden Fall Veränderungen im Podcast! Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „herzlichter-Senf“ d...

Diese von Jana geführte Meditation ist perfekt für dich, wenn du dich mit Dankbarkeit und einem warmen, wohligen Gefühl aufladen möchtest. Suche dir dafür einen schönen, ruhigen Ort und genieße den kurzen Moment nur mit dir. Zu erst wird Jana dich durch deinen Körper leiten, sodass du loslassen und etnspannen kannst. Anschließend werden wir das Gefühl der Dankbarkeit in dir verankern, sodass du na...

Du erfährst in dieser Podcastfolge  wann Angst “gesund” und wann sie “ungesund” ist warum Angst und Panik auch in Janas Leben eine große Rolle gespielt haben was Angst und Panik mit Trauma zutun haben können weshalb es so wichtig ist, den Körper in die Bewältigung von Angst mit einzubeziehen welche Tools Jana helfen, um ihr Nervensystem zu regulieren und die Ängste weniger werden zu lassen und noc...

Du erfährst in dieser Podcastfolge  wie es uns aktuell geht, was in den letzten Wochen bei uns los war und warum der Podcast nur noch 1x im Monat erscheint noch einmal einen Rückblick zum HOCM Deutschland e. V. Jahrestreffen im September in Berlin  ein paar Gedanken zum “Trauma und Selbstmitgefühl”-Seminar von Kathie Kleff im Oktober in München  warum Veränderungsprozesse immer sowohl Berg- als au...

Für die Meditation suchst du dir am besten einen ruhigen Ort, nimmst dir eine gemütliche Decke und legst dich auf deinen Rücken.  Du darfst dich entspannen und dir und deinem Herzen etwas Gutes tun. Jana wird dich dabei begleiten, dich mit deinem Herzen zu verbinden. Viel Spaß und ein schönes Meditationserlebnis! :) Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir di...

Du erfährst in dieser Podcastfolge  wie Kathie Trauma definiert und welche Traumaarten es gibt warum und auf welche Weise Menschen mit besonderen Herzen Trauma erlebt haben könnten warum es wichtig ist den Körper mit in die Traumaintegration einzubeziehen welche Traumafolgen möglich sind und was der Sympathikus und Parasympathikus des autonomen Nervensystems damit zutun haben wie wir den Parasympa...

Du erfährst in dieser Podcastfolge  wie und wann Carsten die Diagnose HOCM bekommen hat und wie er damit umgegangen ist wie aus einer kleinen Selbsthilfegruppe der Verein HOCM Deutschland e. V. wurde und was Carsten zur Gründung motiviert hat wie genau der Verein Betroffenen und Angehörigen helfen kann wie Carsten heute mit seiner HOCM umgeht und was er für seine Herzgesundheit macht was er sich f...

Du erfährst in dieser Podcastfolge  ein paar Updates über uns und wie es uns in den letzten Tagen erging  wie wir mit Kreislaufproblemen (bei Hitze) umgehen und welche Rolle Akzeptanz dabei spielt warum es für uns wichtig ist auf die Signale des Körpers zu hören ob und welche Routinen wir für unser Herz und unsere Seele haben und noch vieles mehr Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst,...

Du erfährst in dieser Podcastfolge  Juli’s HOCM Geschichte, die erst sehr viel später begann, als die von uns welche Symptome, Beschwerden und Gedanken sie vor und auch nach der Diagnose hatte und inwiefern sich diese mit unseren ähneln und auch unterscheiden mit welcher Balance wir uns alle drei in unseren Leben beschäftigen  vor welchen Herausforderungen wir in der Arbeitswelt stehen warum es wi...

Du erfährst in dieser Podcastfolge  warum Benne Atemtrainer geworden ist wie der Atem unsere Gesundheit und unser Nervensystem beeinflusst wie uns die Atmung in stressigen Situationen beruhigen oder den Stress unbewusst verstärken kann welche Atemtechniken für Menschen mit besonderen Herzen mit Vorsicht zu genießen sind und welche uns guttun  und noch vieles mehr Am Ende des Interviews leitet Benn...

Du erfährst in dieser Podcastfolge: warum sich Jana in einem Club diskriminiert gefühlt hat und wie sie damit umgegangen ist warum es so wichtig ist, den Mund aufzumachen und nicht aufzuhören über Inklusion und diskriminierendes Verhalten zu sprechen warum Aufstellungsarbeit hilfreich sein kann um die eigene Krankheit und die eigenen Symptome besser zu verstehen wie Rikes Erfahrung damit war und w...

Du erfährst in dieser Podcastfolge  was für uns die Grundlage Nummer 1 ist, um wirklich heilen zu können und was toxische Positivität damit zutun hat welche Dinge uns in emotional herausfordernden Situationen helfen, wieder in unsere Kraft zu kommen inwiefern Unterstützung von Außen eine Rolle im Heilungsprozess spielen kann warum auch Ablenkung okay ist  inwiefern uns ein tief verinnerlichter Gla...

Du erfährst in dieser Podcastfolge  was passiert, wenn wir einen vollen Kopf haben und gestresst sind  was unseren Geist positiv sowie negativ beeinflusst welche alltäglichen Gewohnheiten und kleinen Veränderungen unseren Geist wieder zur Ruhe bringen und uns zurück in unsere Energie kommen lassen wie wir ausgeglichen und gelassen bleiben können warum Kinder uns dafür ein richtiges Vorbild sein kö...

Du erfährst in dieser Podcastfolge auf welchen unterschiedlichen Ebenen wir Energie gewinnen und auch verlieren können warum wir selbst einen großen Einfluss auf unsere Energie haben auf was Du achten kannst und welche Tools Dir helfen, um auf der Körperebene mit ausreichend Kraft und Energie versorgt zu sein und noch vieles mehr Am 9.-10. September findet das HOCM Deutschland Jahrestreffen mit un...

Du erfährst in dieser Podcastfolge wie es dazu kam, dass sich Dr. med Angelika Batzner so für besondere H(O)CM-Herzen fasziniert was genau der Unterschied zwischen HCM und HOCM ist und welche Rolle die Dicke des Herzmuskels hierbei spielt ob und inwiefern wir als Betroffene unseren Krankheitsverlauf beeinflussen können warum die Feststellung einer H(O)CM manchmal nicht so einfach ist und welche Be...

In dieser Podcastfolge beantworten wir die drei häufigsten Fragen, die uns immer wieder gestellt werden: Was ist das, was du hast, eigentlich genau? Wie wirkt sich das im Alltag aus? Worauf musst du achten? Ihr findet euch bestimmt an der einen oder anderen, oder auch an allen Stellen wieder :) Und wenn ihr mal neue Menschen kennenlernt, die euch und HOCM besser verstehen wollen, dann leitet diese...

Du erfährst in dieser Podcastfolge welche Formen von Defis/ICD’s es gibt und wie diese funktionieren welche Risikofaktoren es bei HOCM gibt, die eine Defi-Implantation nötig machen zu welchen Komplikationen und Situationen es nach einer Defi-Implantation kommen auf welche Verbesserungen Defiträger:innen hoffen können und auf welche auch nicht eine Prise „herzlichter-Senf“ in Bezug auf welche Erfah...

Du erfährst in dieser Podcastfolge wie es uns beiden aktuell geht welche (Herz-)Themen uns gerade beschäftigen warum es so wichtig ist, gerade in herausfordernden Situationen milde und liebevoll mit sich selbst zu sein und noch vieles mehr Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit...

Du erfährst in dieser Podcastfolge Tamaras beeindruckende Herz-Geschichte, die von einer Herzmuskelentzündung, mehreren OP’s, Defischocks bei vollem Bewusstsein, der Diagnose ALVC bis hin zu einer Herztransplantation geprägt ist dass es okay ist, Rückschläge, Ängste oder Panik auf dem Heilungsweg zu haben und dass es vielmehr darum geht, all das liebevoll anzunehmen und in das eigene Leben zu inte...

Du erfährst in dieser Podcastfolge wie Daniel mit der Diagnose HOCM umgegangen ist und was seine persönlichen sowie psychotherapeutische Bewältigungsstrategien sind welche Rolle die innere Haltung und das Annehmen aller aufkommenden Gefühle in Bezug auf die psychische Gesundheit spielt warum Exposition sehr wichtig ist, um Ängsten entgegenzuwirken weshalb Exposition bei Menschen mit Herzfehler tei...