Herz Bauch Bindung / Der Podcast für Dein Mama Mindset

In dieser Episode spreche ich mit Sabine Lang. Sie ist selbst Mutter, Lehrerin und seit vielen Jahren MBSR-Achtsamkeitslehrerin. Sie berichtet, wie sie durch ihre eigene schmerzhafte Erfahrung den Weg zur Achtsamkeit gefunden hat. Zitat: "MBSR ist für jeden richtig!" Wir klären auf, was sich hinter der Abkürzung verbirgt, für wen und welche Beschwerde-Bilder es besonders hilfreich ist und welche A...

Du hast in den letzten Tagen oder Wochen ein Baby bekommen? Herzlichen Glückwunsch!! Lass Dich in dieser Meditation von mir mitnehmen zu Dir selbst, um Kraft zu schöpfen, Entspannung zu finden und um Dir einfach mal eine Auszeit zu nehmen.

Ich bin im Gespräch mit Janine und Joni von "Das Relationship". Die Zwei sind Familiencoaches und Sozialpädagogen und haben mit ihrem Team ein klares Ziel: Sie wollen Familien, Paaren und Einzelpersonen dabei helfen, Herausforderungen und Lebenskrisen als Chancen zur Veränderung zu sehen. Mit vielen Methoden u.a. entwickelt aus der Bindungstheorie, der gewaltfreien Kommunikation und der systemisch...

In dieser ersten Episode 2022 geht es um den für mich wichtigsten Wert: Die Liebe Was ist Liebe, was bedeutet und bewirkt für mich Liebe? Die Schale der Liebe - ein Gedicht aus dem 12 Jahrhundert wird Dich überraschen und leitet diese Episode ein.

Vergangenes geht, Neues entsteht Mit dieser Meditation und Übung möchte ich Dir die Gelegenheit geben, Dich selbst und Deinen Weg wahrzunehmen. Du wirst reflektieren, erkennen und die Vorfreude entdecken. Was entstehen darf, ist eine große Zuversicht und Vertrauen in das, was kommt. Diese Übung eignet sich aktuell zum Jahreswechsel, aber auch zum Geburtstag oder in Phasen der Wandlung im Leben, wi...

2021 war für mich ein Jahr der großen Veränderungen - im Außen wie im Innen. Ich teile Euch in dieser Episode meine wichtigsten Erkenntnisse, die mich dazu gebracht haben mich neu auszurichten und definitiv für mich und meine Familie zu mehr Zufriedenheit, Freude und Leichtigkeit geführt haben. Folgende Themen greife ich auf - Bewertung / Beurteilung - Achtsamkeit - Gefühle - Abgrenzung - Klarheit

Die Welt da draußen wirkt aktuell verwirrend und zum Teil bedrohlich. Gut, dass wir in uns so viel Potential tragen, um dem anders entgegen treten zu können, als wir es vielleicht bisher getan haben. Lass Dich von mir "in Dich hinein" begleiten, um Deine Stärke zu entdecken und zu mehr Sicherheit und Vertrauen zu gelangen.

Janina ist mit sehr vielen Followern auf Instagram eine Strahlefrau mit Tiefgang. Ihre Art macht einfach gute Laune und ihr Tun inspiriert zum Nachdenken! In diesem kurzweiligen Gespräch stellen wir Euch vor was Hypnose und Coaching ist und wann es Sinn machen kann, diese Techniken anzuwenden. Wir sprechen über Fitness, Motivation und Zufriedenheit. Willst Du mehr davon in Deinem Leben, höre rein!

Alle Jahre wieder ist Weihnachten. Doch wie schaffen wir es vor allem mit Kindern eine wirklich schöne besinnliche Zeit in den Wochen davor und an den Feiertagen zu haben? Oftmals ist es genau die Zeit im Jahr, die uns am meisten stresst und an die wir die größten Erwartungen haben. Ich möchte im Podcast zu folgenden 5 Punkten meine Gedanken mit Dir teilen: 1. Weniger ist mehr! 2. Das Eigene draus...

Diesmal tauchen wir ein in Yannas Geschichte und erleben Erkenntnisse und Wege in ein neues anderes Leben. Yanna ist Mama einer Tochter und geht mittlerweile dafür los, andere Menschen darin zu unterstützen ihre Thema anzugehen und ihre Sucht hinter sich zu lassen. Ganz aktuell startet im Januar ein wunderbares Angebot. Mehr dazu im Podcast, auf ihrer Instagram-Seite und Homepage. Auch für all jen...

Diese Folge ist Teil 3 aus der Serie WOCHENBETT. Wie kommst Du gut in die Verbindung mit Deinem Baby? Wie könnt Ihr diese erste besondere Zeit wunderschön und wertvoll gestalten? Was zählt im Wochenbett wirklich? Es gibt 3 Episoden: 1. #036 Das Wochenbett - So kann es für Dich eine entspannte und zufriedene Zeit werden!! 2. #038 Das Wochenbett - Dein Baby - sehen und kennen lernen 3. #040 Das Woch...

Es wartet ein wertvolles Interview auf Euch - gefüllt mit Ideen wie Du auf Augenhöhe Deinem Baby begegnen kannst, - so dass Du Dein Baby besser verstehen kannst, - eure Bindung gestärkt werden kann, - es in Deiner Familie weniger Tränen und Mißverständnisse gibt

Diese Folge ist Teil 2 aus der Serie WOCHENBETT. Hier geht es voll und ganz um Dein Baby... - um seine Bedürfnisse - Besonderheiten in den ersten Tagen - Aufmerksamkeit und Nähe

Ich freue mich sehr mit Euch ein wundervolles Interview zu teilen zu den Themen Erwachsenwerden Eltern Werden “Hinfallen” und “Aufstehen” Persönlichkeitsentwicklung Wir stellen uns unter anderem die Fragen: Welche Fertigkeiten lernen wir nicht in der Schule und sind doch so wichtig fürs Leben? Wie lebe ich mein Leben und nicht vorwiegend nach den Erwartungen anderer? Welche Rollen spielen Glaubens...

Das Wochenbett- die Zeit der großen Veränderungen!! Aus meiner Erfahrung heraus, denken Eltern oft in der Schwangerschaft bis zur Geburt und die Vision für die Zeit danach besteht vorwiegend aus dem Baby. Doch was passiert mit Dir als als Frau, welche Vorgänge finden in Deinem Körper statt...,welch vielfältige Leistung vollbringst Du!? Ich greife in dieser Episode auf, was - Dir als Frau hilft, Di...

Annalena Volk ist Coach & Mentorin und unterstützt Frauen dabei sich ihr Traumleben zu erschaffen. In diesem inspirierenden Gespräch erfährst Du - mit welchen Tools Du Deine Partnerschaft auf ein höheres Level bringen kannst... - wie Partnerschaft auch in Familie gelingen kann... - warum nicht alles nur mit dem Außen, sondern vor allem mit Dir selbst zu tun hat... - welche Gedanken Du Dir machen s...

Es erwartet Dich eine energetisierende Auszeit für Dich, aus der Du entspannt, verbunden mit Dir selbst und gestärkt im Anschluss wieder in Deinen Alltag starten kannst.

Wir sprechen darüber, warum es Sinn macht hinzuschauen: - was wir essen - wie wir essen - wie viel wir essen und - warum wir essen Wir geben Ideen für mehr Achtsamkeit zum Thema und ebenso bekommst Du Tipps und Tricks wie Du selbst und auch Deine Kinder zu mehr gesunden Lebensmitteln greifen. Maarten stellt sein Diätfrei-Konzept vor und spricht davon was Du davon hast.

"Die größten Enttäuschungen haben ihren Ursprung in zu großen Erwartungen." Ernst Ferstl In dieser Episode darfst Du gute Gründe erwarten, warum Du in erster Linie nach Dir selbst, Deinen Bedürfnissen und Erwartungen schauen solltest. ... und welche Schritte es möglich machen, zufriedener und entspannter Deinen Alltag zu leben. # Glück # Zufriedenheit # Werte # Ansprüche

Hier eine Episode für diejenigen von Euch, die wissen möchten, was eigentlich eine Hebamme ist und worin ihre Aufgaben bestehen... Schwangere, werdende Eltern, Interessierte und junge Frauen, die vor der Berufswahl stehen dürfen sich auf einen informativen kurzweiligen Podcast über meine Berufung und Herzensjob "Hebamme" freuen.

Es erwartet Dich eine Reise zu Dir selbst und zu dem neuen Leben in Dir. In Verbundenheit hast Du die wunderbare Möglichkeiten zu mehr Vertrauen und Selbstsicherheit zu gelangen. Danke Dir fürs Zuhören und Dich begleiten lassen!!

In dieser Episode möchte ich Dir die Zusammenhänge in Deinem Körper nahe bringen. Ich zeige Dir Möglichkeiten auf, was Du tun kannst um Deine Beschwerden zu lindern und in ein größeres Wohlgefühl zu gelangen.

Im Interview mit Paulina Thurm - Paulina ist mit Ihrem Podcast “Meditation für jeden Tag” die bekannteste Meditationsbegleiterin Deutschlands Sie ist selbst Mama eines 1 ½ jährigen Sohnes und wir teilen mit Euch unsere Erfahrungen zum Thema Meditation - besonders in der Schwangerschaft und im Leben mit Kindern. Und ein Buch gibt es von Ihr!: “Kleine Meditationen für jede Gelegenheit”- ein Nachschl...

Schwangerschaftsvorsorge In meinen Jahren als Hebamme erkenne ich mehr und mehr welche Chance darin liegt in den regelmäßigen Terminen der Schwangerschaftsvorsorge die werdenden Mamas zu stärken! In dieser Episode gebe ich Euch einen Überblick darüber, Was ist die Vorsorge? Woran orientieren sich die Themen und Untersuchungen? Welche Untersuchungen sind enthalten? Wer ist an der Vorsorge beteiligt...

Hier geht es um: - Ansprüche im Mama-Dasein, wo sie herkommen und welche Fragen wir uns immer wieder stellen sollten - wie wir das Selbstsein mit dem Mama-Sein vereinbaren können - was unsere Kinder wirklich brauchen - worum es in Nathalies Büchern geht und für wen sie geschrieben sind