Herstellen van burnout

Leren welke dingen jij leuk vind en tegelijk herstellen? Check Follow The Fun ! In deze aflevering bespreek ik een bericht dat een klant naar mij stuurde. Ze was namelijk zo boos op mensen in haar omgeving, omdat ze steeds dachten 'dat ze er nog niet was'. Maar ze gaat ook nooit meer terug naar die persoon die ze was. En door deze opmerkingen lijkt het bijna dat ze willen dat ze ziek blijf...

https://evaacoaching.plugandpay.nl/checkout/follow-the-fun Weet jij waar jij blij van wordt? Wat jij echt een leuke activiteit vind om te doen? Velen van ons zijn het door de jaren heen kwijt geraakt, en soms hebben we het nooit echt geweten. Omdat onze focus voornamelijk uitging naar anderen. En iets leuks voor onszelf doen voelt dan egoïstisch, we krijgen er een schuldgevoel door. We hebben ons...

Ik beantwoord in deze aflevering de vraag: Hé Evelien, kan je voor mij verklaren waarom die maandag zo'n rotdag is voor mij en mogelijk andere mensen met een burnout. Herkenbaar? Denk jij ook: oh de week begint weer en ik ben nog niet herstelt. Of heb je wellicht in het weekend teveel gedaan (ook leuke dingen) en ervaar je op maandag dat het teveel voor je is geweest? In deze aflevering deel i...

Tinnitus door burnout? Dan is het handig om je burnout aan te pakken, waardoor de tinnitus zal verminderen. Tijdens de masterclass 'Roadmap naar herstel ' vertel ik je hoe het herstel normaal gesproken verloopt en geef ik je alvast wat handvaten. Bekijk de masterclass hier. Na aanmelden ontvang je direct de link om hem te bekijken in je mail. --- Tinnitus of oorsuizen kan door stress, angs...

Wil je meedoen met ReCreate? Dat kan! We starten 3 juni en je kunt je aanmelden via deze link . Op 23 mei heb ik de masterclass 'Stoppen met pleasen' gegeven. Er waren maar liefst 120 aanmeldingen! In deze aflevering krijg je een korte samenvatting van mij met alle vragen die ik aan de deelnemers heb gesteld. Zodat jij ook inzicht krijgt in jouw pleasegedrag en 'het keuzemoment' ku...

Vanuit de auto praten Marjon Tjepkema en ik je bij over het CSR congres en de lessen die we hieruit voor jou meenemen. Er waren 3 sprekers met interessante visies op burnout en herstel. Emeritus prof. dr. Hemmo A. Drexhage introduceerde ons in de immuno-psychiatrie en presenteerde een nieuwe visie op stress, burn-out en depressie. Hij legde uit dat we niet alleen ons brein zijn, maar een geheel va...

Meld je hier gratis aan voor de masterclass 'Stoppen met pleasen' die ik op 23 mei geef om 10 uur. In deze aflevering beantwoord ik een vraag van een oud klant van mij. Hij is al wat verder in zijn herstel, maar blijft overgevoelig voor geluid. In de eerste fases van je herstel ben je geneigd om prikkels te vermijden en te dempen, wat denk ik ook goed en gezond is om te doen. Maar verder i...

https://evaacoaching.plugandpay.nl/checkout/live-bundel-inchecksessies Herstellen is een energiespel. Hoe hoger je 'frequentie' (energetische trilling) hoe beter je kunt herstellen. Lekker zweverig als ik het zo stel of niet? Je kan het ook anders zien: Als jij je richt op emoties als dankbaarheid en plezier dan voelt je zenuwstelsel zich veilig en activeert het je herstelsysteem. Die fijn...

1. Je kunt je aanmelden voor de wachtlijst door een mail te sturen met 'IK WIL OP DE WACHTLIJST' naar welkom@evelienaarten.nl (mail komt 10 mei 2024) 2. Je kunt vanaf 14 mei meedoen met de live sessies als extra begeleiding bij een van de DIY programma's. Aanmelden kan nog! In deze aflevering neem ik je mee in mijn uitstelgedrag battle. Ik weet zeker dat jij er ook last van hebt, dat k...

Ik ben bezig met de voorbereidingen van de workshop 'Angst Aanpakken tijdens Burnout' en realiseer me dat we vooral bang zijn voor de emotie angst. Waarmee we het (de angst) vanuit de toekomst naar het heden trekken. Dus voelen we het nu, terwijl we er bang voor zijn het in de toekomst te voelen. Snap jij het nog? 😅 In deze aflevering vertel ik je wat meer over dit fenomeen en nodig ik je uit om...

Neem je op 18 april om 9.30 uur ook deel aan de nieuwste workshop: Angst Aanpakken Tijdens Burnout? Claim hier je ticket! Wil je meer informatie over andere programma's? Ik heb een online brochure voor je in elkaar geknutseld, deze kan je hier downloaden. --- In deze aflevering bespreek ik een gedachte met je die vast wel eens vaker voorbij komt. Namelijk: 'Ik moet nu hersteld zijn'. W...

Wist je dat emotie eten een strategie is die veel mensen gebruiken om niet te voelen? En dat deze strategie niet altijd verkeerd hoeft te zijn, maar er ook andere (gezondere) tools zijn die je kan toepassen? Lieke Meijer is coach op het gebied van eetgedrag en body confidence en legt uit op welke manier je het emotie eten kunt verminderen. Ze deelt een hele mooie meditatie, die je zelf eens kunt t...

Wat is het verschil tussen een 'reguliere' burnout en een autistic of autistische burnout? In deze aflevering vertel ik je wat in mijn ogen de overeenkomsten en verschillen zijn. De fysieke ontregeling in het lichaam is hetzelfde, maar de aanleiding verschilt vaak tussen een autist en een neurotypisch persoon. Een overeenkomst die ik vaak zie is het maskeren. Het te hard je best doen aardi...

Deze vragen heb ik aan de bedrijfsarts gesteld: 1. Wanneer meldt een bedrijfsarts zichzelf ziek, doet hij dat wel op tijd? 2. En hoe herkent hij een overbelaster en een onderbelaster? 3. Kan iemand zich beter richten op duurzaam herstel of op het voorkomen van ontslag na 2 jaar verzuim? Beluister deze aflevering voor de mooie antwoorden die hij hierop gaf. Aan de slag met re-integreren? Dan is de...

Hoe ga je met een terugval, terwijl het al weken goed gaat. In deze laatste live beantwoord ik de vraag van iemand die al een tijd bezig is met gedragstherapie. Ze geeft aan dat ze het lastig vind om een terugval te hebben wanneer het al weken goed gaat. Het voelt dan alsof het oneindig is. Er zijn een aantal dingen die je kunt doen. 1. Realiseer je dat dit normaal is en erbij hoort. 2. Zie het al...

Laat ik naar gelijk met de deur in huis vallen. Iedereen is wel ergens aan verslaafd. 🤯 🧐 De vraag is alleen, waar ben jij aan verslaafd en wil je hier wat aan doen? Tijdens de live kwamen er antwoorden zoals social media, roken, werken en denken. 🫣 En zeker die laatste is iets waar veel mensen aan verslaafd zijn. Denken is een strategie of patroon die we inzetten om stress te voorkomen op kort...

Ik kreeg een reactie op de podcast aflevering over adhd en burnout. En diegene gaf aan het te herkennen en ontzettend met piekeren te kampen. Dat is een patroon dat veel mensen met AD(H)D zich hebben aangeleerd om een soort veiligheid te creëren. Als je alle scenario's over de toekomst hebt bedacht dan denk je controle te hebben. Of je bent op zn minst voorbereid. Ook druk je je eigen emoties...

Volg je me al op ⁠ Instagram ⁠ ? Mocht het de komende tijd weer wat rustiger worden op de podcast (omdat ik niet meer elke werkdag iets opneem) dan kan me me op Instagram vinden! Het laaghangende fruit: Wat is er NU al waar jij goed in bent en dankbaar voor kan zijn. Wil jij herstellen van burnout dan gaan we vaak naar de toekomst in onze gedachten. Terwijl het echte goud in het NU zit. Wat is er...

"Heb je misschien ook een podcast of tips over herstellen met 2 jonge kids om je heen? ♥️" Wat kan je doen: - Rustmomenten klein en kort maken. - Realiseren dat het waarschijnlijk langzamer gaat dan zonder gezin... En dat accepteren. - Ritme en routines introduceren - Duidelijke regels, zoals de komende maand geen vriendjes over de vloer - Hulp vragen en accepteren (zoals andere ouders d...

Via Instagram kreeg ik de vraag: "Hoe kom ik zo snel mogelijk uit mijn burnout?" Ik deel in deze live 2 tips met je die je gaan helpen zo snel mogelijk te herstellen. Helaas gaat het herstel niet 'even snel', maar deze tips gaan je zeker op weg helpen. Wil je meer tips, zoals 10 manieren waarop jij je omgeving herstelproof kunt maken? Download dan het ebook.

Ben je bang voor een terugval in je oude gedrag als je straks weer meer gaat doen tijdens het herstellen van je burnout of spanningsklachten? In deze live deel ik met je hoe je dit kunt voorkomen. En op welke actieve manier je hier nu al mee aan de slag kan. Heb je het ebook 'Maak je omgeving herstelproof' al? Je kunt hem hier gratis downloaden. Ben je al wat verder in je herstel en wil je...

Deelnemen aan de masterclass Roadmap naar herstel? Aankomende woensdag 28 februari om 9.30 uur. Aanmelden kan hier. In deze aflevering beantwoord ik onderstaande vraag: Hey Evelien, Ik heb gisteren en ook vandaag aflevering 11 van je podcast geluisterd en herbeluisterd over ‘stoppen of nog even doorgaan’. Ik ben al sinds 1 september thuis met een burn out en nog steeds erg zoekende naar de juiste...

Weer terug naar je werk, in een team met een toxische sfeer terwijl je contact binnen kort afloopt. Wat te doen en hoe communiceer je dit naar je werkgever en bedrijfsarts? Ik ben nu al 5 maanden aan het herstellen van burn-out klachten. Wat ik bij mezelf merk is dat het herstel echt de goede kant op gaat en ik me in mijn vrije tijd redelijk voel en leuke dingen onderneem. Wat mij op dit moment ve...

Yes, 4 maart gaan we starten met ReCharge LIVE 2024! 🤩Als je voor 26 februari instapt kan je gebruik maken van 100 euro early bird korting! 3 maanden lang gaan we samen jouw herstel een mega boost geven! 🔋🚀 Kijk hier als je meer over het programma wilt weten. Ik vertel je er van alles over in deze Insta live! Heb je vragen, stel gerust per mail via welkom@evelienaarten.nl of via Instagram .

Vandaag heb ik 2 vragen behandeld die mij via Spotify werden gesteld. 1. Wat na herstel. Terug gaan werken? Hoe dit slim aanpakken? 2. Hoe kan je aanvoelen welke dingen wel en niet goed zijn om te doen? De antwoorden hoor je in deze live! En ik vertel je over de bonus die mijn lieve lezers van de maillijst krijgen als ze voor 20.00 uur vanavond besluiten om in te stappen!