Hersenschudding (& Long COVID) Herstel | Silvie van de Ree

Meer informatie over het Boost Programma: klik hier . Ontdek de 2 unieke bewezen methoden om hersenschudding/COVID-klachten binnen 90 dagen met 50% te verminderen: meld je hier gratis aan.⁠ Heb je nog vragen? Stuur me een bericht op Instagram @silvievanderee of een email naar info@theconcussioncommunity.com

In deze aflevering leg ik uit welke vorm van beweging volgens onderzoek het meest effectief kan zijn bij herstel na een hersenschudding of long COVID. Ik deel hoe dit kan helpen om je lichaam en hersenen stap voor stap weer in balans te brengen. Ook leg ik uit waarom deze aanpak anders is dan “gewoon sporten” en waarom het juist geschikt kan zijn als je snel overprikkeld raakt of klachten krijgt b...

5 jaar single. Hersenschudding. Whiplash. Dates die niet klopten, mensen die zeiden dat ze er niet mee om konden gaan. Ik dacht dat ik het had opgegeven en toen leerde ik mijn vriend kennen. In deze aflevering praat ik over daten met een onzichtbare aandoening, wat ik verkeerd deed, wat ik leerde, hoe ik mijn vriend leerde kennen en waarom ik geloof dat er voor iedereen iemand is. Ook voor jou. Be...

Je kent ze. De dagen waarop je hoofd al bonkt voordat je uit bed stapt. Waarop alles te veel is. Waarop je dacht dat je vooruitging en het dan toch weer zwaar voelt. In deze aflevering vertel ik eerlijk over wat ik heb geleerd na jaren van vallen en opstaan. Over waarom herstel niet lineair gaat. Over het verschil tussen rust uit angst en rust als keuze. En waarom je de vooruitgang die je hebt geb...

Jarenlang dacht ik: eerst beter worden. Eerst er echt klaar voor zijn. Eerst zekerheid. Maar die zekerheid kwam nooit. In deze aflevering vertel ik eerlijk over mijn weg naar dit besluit. Over twijfelen, uitstellen en op een dag gewoon kiezen, zonder garantie. Over wat het betekent om zwanger te zijn als je lichaam en hoofd al zoveel hebben meegemaakt na een hersenschudding. Dit is geen perfect ve...

Het is soms lastig om je grenzen te voelen op het moment zelf. Je kunt je nog best oké voelen, terwijl je brein al overbelast raakt. De reactie komt vaak pas uren later of zelfs de volgende dag. In deze aflevering duik ik in dat verraderlijke mechanisme en waarom je gevoel je vaak misleidt tijdens herstel. Ik deel praktische manieren om je grenzen beter te leren bewaken en op te bouwen. 👉 Zet je...

In deze aflevering deel ik 4 vragen die mij persoonlijk hebben geholpen om anders om te gaan met angst- en piekergedachten. Ze gaven me meer rust en ruimte, juist in periodes waarin ik veel in mijn hoofd zat of spanning voelde. Soms ontdek je daardoor dat je gedachten je meer beperken dan de situatie zelf. Je leert hoe je je minder laat leiden door angsten (bijvoorbeeld voor een terugslag) en hier...

In deze podcast ga ik in op PEM bij Long COVID en wat dit betekent voor herstel en bewegen. Veel mensen denken dat rust daarbij de oplossing is, maar dat ligt vaak een stuk genuanceerder. Ik vertel waarom stoppen met bewegen niet altijd helpt en wat wij in de praktijk zien bij mensen die op een rustige en aangepaste manier starten met opbouwen. Vaak merken zij dat ze juist weer stappen vooruit kun...

In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaring met oogklachten na een hersenschudding, iets waar verrassend weinig over wordt uitgelegd, terwijl het een enorme impact kan hebben. Ik had moeite met focussen, voelde alsof mijn zicht niet klopte en raakte snel overprikkeld. Ik vertel wat ik precies heb ervaren, hoe dit voelt in het dagelijks leven en hoe mijn behandeling bij de optometrist is...

Na mijn Hersenschudding dacht ik dat ik gewoon weer terug kon naar mijn oude werk. Maar dat liep anders. Terug naar werk klinkt logisch, maar wat als dat niet lukt? In deze aflevering neem ik je mee in mijn zoektocht van doorgaan en vastlopen naar stress en uiteindelijk mijn eigen pad vinden. Voor iedereen die merkt dat “gewoon weer beginnen” niet zo vanzelfsprekend is en dat er meer mogelijk is d...

Ik neem je mee in alle behandelingen die ik heb geprobeerd tijdens mijn herstel van een hersenschudding, post-commotioneel syndroom (PCS). Van therapieën die niet hielpen tot dingen die juist een groot verschil maakten. Wat werkte voor mij – en wat niet? Meld je gratis aan voor mijn masterclass: klik hier Blog - mijn ervaring met PDTR: klik hier Meer over de Epiphora methode: klik hier Meer over d...

In deze aflevering bespreek ik de opvallende overeenkomsten tussen long COVID en hersenschuddingen. Waarom lijken de klachten zo op elkaar? Hoe raakt het autonome zenuwstelsel ontregeld en wat merk je daarvan in je dagelijks leven? Ik deel inzichten over herstel, waarom rust alleen vaak niet genoeg is en hoe het lichaam stap voor stap kan leren weer veilig te functioneren. Meer weten? In mijn grat...

In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaring met langdurige hersenschuddingsklachten en hoe ik leerde omgaan met een nieuwe versie van mezelf. Ik bespreek de balans tussen acceptatie en hoop, hoe je kunt stoppen met eindeloos vechten tegen je klachten, en hoe je energie kunt terugwinnen om je herstel écht te ondersteunen. Je hoort herkenbare verhalen, praktische tips en inzichten om minde...

Herstel van een hersenschudding kan eenzaam en verwarrend voelen. In deze aflevering lees ik vier prachtige boodschappen voor van andere ervaringsdeskundigen. Woorden die raken, steunen en laten voelen: je bent niet alleen. Volg me op Instagram : @silvievanderee Gratis masterclass : Ontdek de 2 unieke bewezen methoden om hersenschudding en/of COVID-klachten binnen 3 maanden met 50% te verminderen....

Na meer dan 2 jaar kun je niet meer herstellen van een hersenschudding…” Klinkt bekend? In deze aflevering deel ik waarom dat niet waar is . Over het doorbreken van frustratie, het weer leren luisteren naar je lichaam en brein, en hoe je stap voor stap vooruitgang kunt boeken, ook jaren na je hersenschudding. Meld je gratis aan voor de masterclass: '2 bewezen methoden': Klik hier. Volg me...

Ontdek hoe Loop Earplugs ervoor zorgden dat mijn leven minder overprikkeld was en ik daardoor minder klachten ervaarde. Ik bespreek het verschil tussen de Experience en Engage oordopjes, die achtergrondgeluid dempen zonder je volledig af te sluiten, ideaal voor drukke plekken, restaurants en openbare ruimtes. ⁠⁠⁠ >> Klik hier voor de Loop Earplugs Website.

In deze aflevering deel ik een kwetsbare pagina uit mijn dagboek, geschreven twee jaar na mijn hersenschudding. Ik neem je mee in mijn gevoelens van verlies, eenzaamheid en rouw om mijn oude leven, maar ook in het proces van langzaam weer verbinding maken met mezelf en mijn herstel. ⁠⁠⁠ ⁠Gratis masterclass⁠⁠⁠⁠⁠⁠: 2 bewezen methoden om hersenschudding (of COVID) klachten te verminderen. ⁠⁠⁠⁠⁠Gratis...

Veel mensen voelen de druk om zo snel mogelijk terug te gaan naar hun ‘oude leven’ na een hersenschudding. In deze podcast vertel ik hoe je, door te stoppen met vechten tegen wat voorbij is, herstel juist kunt zien als een kans om een nieuw – en misschien wel beter – leven op te bouwen dat écht bij jou past. ⁠⁠ Gratis masterclass⁠⁠⁠⁠⁠ : 2 bewezen methoden om hersenschudding (of COVID) klachten te...

Na hersenletsel lijken emoties soms uit het niets de overhand te nemen. In deze aflevering onthul ik de Emotionele Schaal: een verrassend eenvoudig hulpmiddel om je gevoelens te begrijpen én stap voor stap te verbeteren. Luister mee en ontdek hoe je weer rust en controle in je hoofd terugkrijgt. Overzicht van de emotionele schaal De schaal loopt van de meest prettige tot de minst prettige emoties:...

Ik deel hoe de Flowee spijkermat me helpt ontspannen, minder stress te ervaren en beter te slapen. Daarnaast vertel ik wat er precies in je lichaam gebeurt, hoe je het beste kunt beginnen en hoe jij het ook kunt ervaren. Als je benieuwd bent naar een natuurlijke manier om je zenuwstelsel tot rust te brengen, is deze aflevering voor jou. De link naar de Flowee-mat: klik hier . Instagram: @silvievan...

In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaring met voeding, supplementen en leefstijl na een hersenschudding. Welke voedingsmiddelen verergerden mijn klachten? Wat hielp echt bij het verminderen van hersenmist, vermoeidheid en misselijkheid? Link naar de blog: klik hier . ⁠⁠⁠Gratis masterclass⁠⁠⁠⁠ : 2 bewezen methoden om hersenschudding (of COVID) klachten te verminderen. ⁠⁠⁠Gratis e-book⁠⁠...

Mijn ervaring met de Watson Headache Approach, een zachte, gespecialiseerde techniek voor nek- en hoofdpijnproblemen na een hersenschudding of whiplash. Ik bespreek hoe de behandeling werkt, waarom de nek zo belangrijk is bij herstel, en welke resultaten ik zelf ervaarde. De kliniek waar ik ben geweest: https://www.internationalehoofdpijnkliniek.nl/ ⁠⁠⁠ Gratis masterclass⁠⁠⁠⁠: 2 bewezen methoden o...

Hoe overleef je het UWV-traject terwijl je herstellende bent van een hersenschudding? Ik deel eerlijk de stress, frustratie, onbegrip tijdens keuringen, de uitdagingen van onzichtbare klachten en hoe het voelt om volledig afhankelijk te zijn van de beslissingen van een ander. Een eerlijk (en herkenbaar) verhaal voor iedereen die worstelt met hersenschuddingsklachten en het UWV-traject. ⁠⁠⁠Gra tis...

Ga jij vaak nét te ver en krijg je daarna een terugslag? Of durf je juist niet goed meer iets op te bouwen, uit angst dat de klachten terugkomen? In deze aflevering leg ik uit hoe deze simpele regel je helpt om om stap voor stap vooruit te gaan en die balans te vinden. ⁠⁠⁠ Gratis masterclass⁠⁠⁠⁠: 2 bewezen methoden om hersenschudding (of COVID) klachten te verminderen. ⁠⁠⁠Gratis e-book⁠⁠⁠ : 6 ding...

Het verliezen van vrienden na een hersenschudding — yep, het overkwam mij. In deze aflevering deel ik hoe mijn vrienden verwachtten dat ik weer de "oude ik" zou worden, waarom sommige vriendschappen je herstel juist tegenhouden, en de pijn van het verlies, maar ook de positieve kant ervan. ⁠⁠⁠Gra tis masterclass⁠⁠⁠⁠ : 2 bewezen methoden om hersenschudding (of COVID) klachten te verminder...