Her18Lux

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Episodes

🤸‍♂PILATES | ESTOCADAS CON ARO🤸‍♂ - [Eng - Esp] Video 28.08.2024 4:47

https://3speak.tv/watch?v=her18lux/mksimqjm https://media.giphy.com/media/5M4812PIaw2TBD6OmH/giphy.gif # Bienvenidos a un Nuevo Post para la Comunidad de [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)👋 # Welcome to a New Post for the [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)Community👋 **😘¿Cómo están tanto tiempo? Últimamente no estoy teniendo tiempo para subir videos o...

💥 FULLBODY con un Cono Tortuga🐢 | Entrená con Profe Shimo 🏋🏽 [Eng - Esp] Video 14.08.2024 3:21

https://3speak.tv/watch?v=her18lux/ixwdntkm https://media.giphy.com/media/ursZrF157eXd3BbEdx/giphy.gif # Bienvenidos a un Nuevo Post para la Comunidad de [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)👋 # Welcome to a New Post for the [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)Community👋 **👋 Buen Miércoles para TODOS! Hoy vamos a hacer un Fullbody con un Cono Tortuga! El e...

💥 4 Ejercicios de Zona Media | Entrená con Profe Shimo 🏋🏽 [Eng - Esp] Video 31.07.2024 3:27

https://3speak.tv/watch?v=her18lux/qsmlmvfr https://media.giphy.com/media/Tgz56IF1Qlu2rLSKk5/giphy.gif # Bienvenidos a un Nuevo Post para la Comunidad de [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)👋 # Welcome to a New Post for the [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)Community👋 **👋Buenas tardes para la Mejor Comunidad de Hive! Hoy les traigo 4 ejercicios para for...

😱¿QUÉ PASA CON NUESTRO CUERPO DESPUÉS DE LOS 30? [Eng - Esp] Video 17.07.2024 4:13

https://3speak.tv/watch?v=her18lux/zhqdzcpt https://media.giphy.com/media/GNozOH381vEVeVD4h2/giphy.gif # Bienvenidos a un Nuevo Post para la Comunidad de [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)👋 # Welcome to a New Post for the [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)Community👋 **🧐A medida que vamos creciendo pasados los 30 años, nuestros músculos y huesos empiez...

🧘🏻‍♀️PILATES, UN ESTILO DE VIDA🧘 | Entrená con ProfeShimo Video 03.07.2024 4:37

https://3speak.tv/watch?v=her18lux/wylpgutt https://media.giphy.com/media/7LzMhpRJncYLJFryBV/giphy.gif # Bienvenidos a un Nuevo Post para la Comunidad de [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)👋 # Welcome to a New Post for the [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)Community👋 **Pilates es un Estilo de Vida, para mejorar la Calidad de Vida y fortalecer los múscul...

De lo Simple a lo Complejo 🏋🏻‍♀️ | Piernas en Pilates Video 26.06.2024 4:54

https://3speak.tv/watch?v=her18lux/dgoustpl https://media.giphy.com/media/5RPcFDFbVau5FtMSyv/giphy.gif # Bienvenidos a un Nuevo Post para la Comunidad de [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)👋 # Welcome to a New Post for the [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)Community👋 **Un nuevo Miércoles de Pilates de la mano de la Camilla, Tren Inferior y conceptos com...

¿Qué es el Disco de Propiocepción? | Entrená con ProfeShimo🏋🏻‍♀️ Video 19.06.2024 2:00

https://3speak.tv/watch?v=her18lux/bsnkrzgf https://media.giphy.com/media/3UwjMka0nal1FZCOpG/giphy.gif # Bienvenidos a un Nuevo Post para la Comunidad de [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)👋 # Welcome to a New Post for the [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)Community👋 **Qué es el Disco de Propiocepción? Cómo se usa y sus beneficios. Este material te va a...

¿Qué trabajamos en Pilates?🤸 - Ejercicios de Tren Superior Video 12.06.2024 3:25

https://3speak.tv/watch?v=her18lux/csywcpvt https://media.giphy.com/media/lAmq9RxFwmzoo93PuK/giphy.gif # Bienvenidos a un Nuevo Post para la Comunidad de [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)👋 # Welcome to a New Post for the [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)Community👋 **Otro Miércoles de Pilates🤸‍♂! Hoy Tren Superior con 4 ejercicios para fortalecer y d...

FULLBODY Tabata con Pesa Rusa | Entrená con Profe Shimo 🏋🏽 [Eng - Esp] Video 05.06.2024 5:42

https://3speak.tv/watch?v=her18lux/fxgqexgr https://media.giphy.com/media/tzczZeSJI1Xr8b89Ad/giphy.gif # Bienvenidos a un Nuevo Post para la Comunidad de [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)👋 # Welcome to a New Post for the [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)Community👋 **👋 Buen Miércoles para TODOS! Finalizando el día de hoy, les traigo un FullBody con K...

Estocadas y Planchas en PILATES | Entrená con Profe Shimo🏋🏻‍♀️ Video 29.05.2024 5:39

https://3speak.tv/watch?v=her18lux/vulremwx https://media.giphy.com/media/Ec9pCBd8NyopR4OdMH/giphy.gif # Bienvenidos a un Nuevo Post para la Comunidad de [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)👋 # Welcome to a New Post for the [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)Community👋 **😘Hola a toda la Comunidad de Hive! Hoy vamos a hacer unas series combinadas de Piern...

ABDOMINALES Y COORDINACIÓN EN PILATES | Entrená con ProfeShimo 🏋 Video 15.05.2024 3:34

https://3speak.tv/watch?v=her18lux/jmkpjpjy https://media.giphy.com/media/xJDc4OpH6Nf57JYDmJ/giphy.gif # Bienvenidos a un Nuevo Post para la Comunidad de [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)👋 # Welcome to a New Post for the [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)Community👋 **🤗Llegamos al Miércoles! Mitad de semana! Y hoy les traigo unos ejercicios de Pilates...

Jueves de TABATA de ZONA MEDIA | Entrená con Profe Shimo ! 🏋🏻‍♀️ Video 09.05.2024 3:25

https://3speak.tv/watch?v=her18lux/evyshmpk https://media.giphy.com/media/s7gvID7mKTDwLsOXkf/giphy.gif # Bienvenidos a un Nuevo Post para la Comunidad de [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)👋 # Welcome to a New Post for the [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)Community👋 **👋Buen Jueves para toda la Comunidad! Hoy toca Zona Media por tiempo, una explicación...

🎱Qué es una Medicine Ball? | Entrená con Profe Shimo 🏋🏻‍♀️ Video 30.04.2024 3:19

https://3speak.tv/watch?v=her18lux/afaxrjxg https://media.giphy.com/media/0YtlfgX8G7mSNxTv2J/giphy.gif # Bienvenidos a un Nuevo Post para la Comunidad de [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)👋 # Welcome to a New Post for the [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)Community👋 **👋Cómo está la banda de FullDeportes?! Hoy vamos a hacer un circuito AMRAP FullBody p...

🐘ELEPHANT, Abdominales Transversos y Embarazadas | PILATES🤸‍♂ - [Eng - Esp] Video 26.04.2024 4:28

https://3speak.tv/watch?v=her18lux/kkapevyy https://media.giphy.com/media/TiGrqdtdg4KGrnjIgr/giphy.gif # Bienvenidos a un Nuevo Post para la Comunidad de [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)👋 # Welcome to a New Post for the [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)Community👋 **✊Vamos con Pilates! Un ejercicio distinto, que a simple vista parece sencillo y no d...

[ESP-ENG] 🔥DESAFÍO DE PIERNAS EN 5´ 🔥 | Entrená con Profe Shimo ! Video 17.04.2024 8:02

https://3speak.tv/watch?v=her18lux/qxheuakq https://media.giphy.com/media/WF6UwIriDjuD26q3XO/giphy.gif # Bienvenidos a un Nuevo Post para la Comunidad de [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)👋 # Welcome to a New Post for the [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)Community👋 **Un nuevo día para entrenar, y en esta semana les traigo un desafío de Piernas para tr...

🤸‍♂EQUILIBRIO y TREN INFERIOR | PILATES🤸‍♂ - [Eng - Esp] Video 10.04.2024 4:44

https://3speak.tv/watch?v=her18lux/kzemnzjv https://media.giphy.com/media/COOcXRIMV7pKC2n160/giphy.gif # Bienvenidos a un Nuevo Post para la Comunidad de [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)👋 # Welcome to a New Post for the [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)Community👋 **Saludos a todos! Espero que estén teniendo una excelente semana! Hoy vamos a trabajar...

[ESP/ENG] 🔥 FINISHER de Zona Media, Intensidad en 4' 🔥 | Método Every 20" Video 03.04.2024 6:01

https://3speak.tv/watch?v=her18lux/dqzfcvpm https://media.giphy.com/media/1M4kVk9SqtN25jS9uD/giphy.gif # Bienvenidos a un Nuevo Post para la Comunidad de [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)👋 # Welcome to a New Post for the [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)Community👋 **🤔¿Te sobran 5' de entrenamiento y quieres aprovecharlo al máximo? Te enseño lo que e...

[ESP/ENG] 🔥 FULLBODY por tiempo sin elementos | Entrená con ProfeShimo ! Video 27.03.2024 4:04

https://3speak.tv/watch?v=her18lux/ebqtudqq https://media.giphy.com/media/PBDq8xtTESknql1MST/giphy.gif # Bienvenidos a un Nuevo Post para la Comunidad de [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)👋 # Welcome to a New Post for the [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)Community👋 **¿Tienes poco tiempo para entrenar? Aquí te dejo un circuito Fullbody trabajando todo...

💥Circuito Explosivo Fullbody | AMRAP 💥 [Eng - Esp] Video 21.03.2024 3:27

https://3speak.tv/watch?v=her18lux/vgaafudg https://media.giphy.com/media/rWvdvFTQnIJHvnnkr0/giphy.gif # Bienvenidos a un Nuevo Post para la Comunidad de [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)👋 # Welcome to a New Post for the [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)Community👋 **👋Feliz Jueves para todos! Soy ProfeShimo y hoy vamos a estar realizando un AMRAP par...

🤸‍♂RESORTES EN PILATES | TREN SUPERIOR🤸‍♂ [Eng - Esp] Video 14.03.2024 3:32

https://3speak.tv/watch?v=her18lux/lbgrlrut https://media.giphy.com/media/gD4rtjMr6eGKdaQKyK/giphy.gif # Bienvenidos a un Nuevo Post para la Comunidad de [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)👋 # Welcome to a New Post for the [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)Community👋 **Volvimos al Estudio de Pilates para entrenar una vez mas! Hoy vamos con unos ejercici...

[ESP-ENG] TABATA de ZONA MEDIA 🔥 | Entrená con Profe Shimo ! Video 06.03.2024 3:40

https://3speak.tv/watch?v=her18lux/paahczre https://media.giphy.com/media/0z0bw6n5cEgiWB7ySJ/giphy.gif # Bienvenidos a un Nuevo Post para la Comunidad de [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)👋 # Welcome to a New Post for the [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)Community👋 **Cómo están? Hoy les traigo un Circuito TABATA para trabajar nuestra Zona Media! Parte...

PILATES | TREN SUPERIOR Y POSTURA [Eng - Esp] Video 28.02.2024 3:31

https://3speak.tv/watch?v=her18lux/naqvbhso https://media.giphy.com/media/1qbCbyqYqZuxnZ430p/giphy.gif # Bienvenidos a un Nuevo Post para la Comunidad de [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)👋 # Welcome to a New Post for the [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)Community👋 **En el día de hoy tenemos unos ejercicios en Pilates para fortalecer nuestro Tren Supe...

PILATES | ¿Para qué trabajamos los GLUTEOS?🍑 [Eng - Esp] Video 21.02.2024 3:16

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🤸‍♂PILATES | HOMBROS, BICEPS, TRICEPS Y ESPALDA🤸‍♂ [Eng - Esp] Video 14.02.2024 2:59

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[ESP-ENG] 🦿PIERNAS - Triseries Ascendentes🔥 Video 01.02.2024 3:56

https://3speak.tv/watch?v=her18lux/njqqpjmi https://media.giphy.com/media/XsfKwfgEpfX4sggHBu/giphy.gif # Bienvenidos a un Nuevo Post para la Comunidad de [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)👋 # Welcome to a New Post for the [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created)Community👋 **😘Buen Jueves para todos! Hoy toca Día de Piernas 🦿! Y les traigo un Método de Entre...