Her Essence Podcast

Heute geht es um den nächsten Teil der Chakrenreihe - das Stirnchakra. Hörst du auf deine Intuition? Deine innere Stimme, die so viel mehr weiß, als dein Verstand. Je mehr du deinem innerem Wissen vertraust, desto mehr gelangt dein Leben in den Flow und desto mehr Leichtigkeit wirst du spüren. Außerdem musst dann nicht mehr andere um Rat fragen, sondern folgst deinem Herzen - und das führt dich in...

Heute geht es mit der Chakrenreihe weiter - dem Halschakra. Je mehr du dein Halschakra öffnest, desto mehr beginnst du deine Wahrheit zu leben. Du erkennst, was für dich stimmig und richtig ist, gehst deinen individuellen Weg, ganz gleich was andere denken und beginnst dadurch ein außergewöhnliches Leben zu erschaffen. Was für dich wahr ist, ist vielleicht nicht für jeden so. In dem du deine Wahrh...

Heute geht es um das vierte Chakra in der Chakrenreihe - das Herzchakra. Es ist die Brücke zwischen der spirituellen und weltlichen Welt. Ich erkenne 2 Typen, wenn dieses Chakra blockiert ist. Das ist der Typ, der sich immer für andere aufopfert und sich selbst an letzte Stelle stellt. Und der andere Typ ist narzißtisch veranlagt, geht über Leichen und weist eine gewisse Härte anderen Menschen geg...

Heute habe ich wieder eine Spezialfolge für dich mit einem Power Mantra für deine Wohlfühlversion aufgenommen. Es geht darum, dass du jetzt schon zu deiner Wohlfühlversion wirst. Dass du in dieses ICH schlüpfst und somit Veränderung in deinem Inneren herbeiführst. Und diese Veränderung wird sich nach und nach auch im Außen, durch veränderte Gedanken und Gewohnheiten, zeigen. Höre es dir immer wied...

Heute möchte ich dir eine wundervolle Person in meinem Podcast vorstellen: Lena Raumbaum. Eine inspirierende Persönlichkeit, die sich in meinen Augen selbst verwirklicht und dabei viele ihrer Leidenschaften unter einen Hut gebracht hat. Wie kann man viele Träume haben und sich nicht darin verlieren? Wie geht man als Autorin, Sprecherin und Schauspielerin mit Selbstzweifel um? Und was hat das ganze...

Heute im 2. Teil der Chakren geht es ums Solarplexus Chakra. Dieses Chakra steht für Power, Macht, Kraft, Selbstbewusstsein und innere Stärke. Hast du Angst, von anderen Menschen kritisiert zu werden? Kannst du zu dir stehen, zu 100%? Kannst du für dich und deine Wahrheit einstehen? Viel Spaß bei dieser Folge und hör dir auch die Meditation zu dieser Folge an: https://www.youtube.com/channel/UCHxK...

Heute möchte ich dir über die Chakren erzählen. Chakren sind feinstoffliche Energiezentren, die deinen physischen Körper mit deinem feinstofflichen Körper und dem Universum verbinden und als Vermittler fungieren. Das Wurzelchakra ist das erste und steht in Verbindung mit der physischen Welt. Es geht hier um die Themen Erdung, 'Hier' sein wollen, zum Leben 'JA' sagen, Urvertrauen und Sicherheit. Da...

Heute möchte ich dir eine Healing Technik aus Hawai'i vorstellen: Ho'oponopono. Ein Mantra, das dir mit der richtigen Intention, dabei hilft, deine Glaubensmuster, Blockaden und Ansichten zu lösen. Damit du wieder mehr zu dir selbst findest. Und erkennst, dass du tatsächlich alles IN DIR lösen kannst. Ho'oponopono bedeutet für mich, wieder in die eigene Selbstverantwortung zu kommen. Und dadurch s...

In jeder Krise verbirgt sich ein Geschenk. Eine Möglichkeit, zu wachsen. Sich seinen Ängsten zu stellen. Alten Ballast loszulassen. Und noch mehr inneren Frieden in sich zu schaffen.

In der heutigen Podcastfolge geht es darum, wie du mit Angst, Isoliertheit und Ungewissheit umgehen kannst. 1/ Bleib informiert, aber verbringe nicht den ganzen Tag mit diesem Thema und richte deinen Fokus auf die Dinge, die dir Freude machen. 2/ Spüre immer nach, ob das, was gesagt wird und was du hörst, mit dir in Resonanz ist. Bleib in deinem Gewahrsein. 3/ Nutze die Gelegenheit, um dich mit de...

Du kennst sicher diese Tage, die einfach nur 'Bäh' sind. Wo nichts funktioniert. Wo du dich am liebsten unter der Decke verkriechst. An denen du nur das siehst, was nicht funktioniert. Genau für diese Tage und Momente habe ich ein Powermantra für dich. Höre es dir immer wieder an, um wieder in deine Mitte, dein Herz und deine Energie zu kommen. Viel Spass dabei! It's Magic!

Schreiben mit Spass - das ist Sakias Motto. In diesem Interview gibt sie dir so viele wertvolle Tipps, wie du mit Leichtigkeit und Freude ein Buch in die Welt bringen kannst. Es gibt so viele Mythen um's Schreiben, die Viele davon abhalten, ihre Message, in Form eines Buches, öffentlich zu machen. 1) Schreiben kann Spass machen 2) Folge nicht der Norm - sondern was will geschrieben werden 2) Perfe...

Ich war die letzten Wochen in Japan und habe dort ein Zenretreat besucht. Ein kleines, feines Retreat, in einem winzigen Örtchen, umgeben vom Meer und Bergen - es war einfach eine wunderschöne Erfahrung. Abgesehen vom Meditieren habe ich so einiges für mich mitgenommen und daran möchte ich dich teilhaben lassen. 1. Beginner's vs. Expert Mind Habe stets ein Beginner's Mind, egal auf welcher Experte...

Heute habe ich wieder eine Meditation für dich. Komme in Alginment mit deinen Träumen und Visionen und hebe deine Schwingung an.

Du weißt ja, du bist Schöpfer deines Lebens! Wenn du dir also ein außerordentliches Leben erschaffen möchtest, dann gibt's da ein paar Dinge, auf die du mehr Bewusstsein legen solltest! 1) Suche die Schuld nicht bei anderen - gehe in die Selbstverantwortung 2) Das Universum ist kein Mangel-Universum 3) Vergleiche dich nicht mit anderen 4) Geh nicht in eine Neid-Energie 5) No Drama! Transformiere D...

Heute geht es um das Thema Kritik. Ist Kritik wirklich sinnvoll? Kreiert es tatsächlich mehr? Hast du Angst, kritisiert zu werden? Hör in diese Folge rein. Vielleicht öffnet sie dir eine neue Sichtweise auf dieses Thema.

Heute geht es um das HIER und JETZT! The Power of NOW! Lebe nicht in der Vergangenheit und auch nicht in der Zukunft. Denn das einzige, das tatsächlich existiert, ist das Jetzt! Nicht immer so einfach. Hier ein paar Tipps: Verbinde dich mit deinem Atmen: Immer, wenn du dich dabei erwischt, nicht im Moment zu leben, verbinde dich mit deinem Atmen. Spüre, in deine Atemqualität. Spüre in deinen Körpe...

Heute habe ich eine wundervolle Mentorin für Business und Potenzialentfaltung im Interview - Christina Schmautz. Wir sprechen über ihre Veränderungen in ihrem Leben. Darüber, wie sie zu ihrem Onlinebusiness gekommen ist. Lass dich von diesem Gespräch inspirieren - was kannst du aus Christina's Transformation für dich mitnehmen? TRANSFORMATION 4:00 Christina's Werdegang. Von der Beamtin wieder zurü...

Journaling hat mein Leben vor einigen Jahren verändert. Ich liebe es, in der Früh aufzuwachen und statt dem Handy, mein Journal zu Hand zu nehmen und mich mit meinen Träumen, Wünschen und für was ich dankbar bin zu beschäftigen. Dort wo du deinen Fokus und deine Energie hinlenkst, das wird mehr. Wenn du also mehr von dem, was du dir wirklich erträumst, in deinem Leben haben möchtest, dann musst du...

Das Jahr 2019 neigt sich dem Ende zu. Ein guter Zeitpunkt, um das Jahr zu reflektieren und sich ein paar Fragen zu stellen: Was habe ich erreicht? Was habe ich verändert und losgelassen? Habe ich die beste Version von mir gelebt? Meine 5 besten Learnings in diesem Jahr: 1) Du kannst nicht nur eine Seite Leben - empfange das Gute UND das Schlechte, Licht und Schatten. 2) Frage dich immer: "Was ist...

#012 Oh du Fröhliche - Mit Leichtigkeit durch die Weihnachtszeit by Kerstin Reithmayr

Glaubst du, Spiritualität hat mit Räucherstäbchen, Engelskarten oder Kristallen zu tun? Und du musst dich auf eine bestimmte Art und Weise verhalten, um spirituell zu sein?! Für mich ist Spiritualität der Weg von Außen nach Innen. Der Weg zu dir. Zu deiner Essenz. Zum deinem wahren Wesen. Und dieser Weg ist alles andere als abgehoben, sondern ziemlich easy und pragmatisch. Beginne dich nach Innen...

Selbstverantwortung ist dein Schlüssel in die Freiheit und zu mehr von dir. Andere Menschen sind nicht für deine Gefühle verantwortlich. Sie triggern vielleicht ein Gefühl in dir, das schon lange in dir schlummert. Doch am Ende des Tages bist nur du alleine für das was in dir vor geht verantwortlich. Und wenn du das erkennst, kannst du deine alten Muster und Themen verändern und kommst in deine 10...

Heute habe ich eine besondere Meditation für dich, aus meinem aktuellen Programm 'Self-Love Warrior'. Höre sie dir an, lass dich in dein Herz fallen und erkenne, dass du alles bereits bist und hast. Und dann beginne dein Leben weniger aus deinem Verstand und viel mehr aus deinem Herzen zu erschaffen! Hier kannst du dir die Meditation direkt herunterladen: https://bit.ly/2qSxisB Viel Spaß beim Anhö...

Du kennst bestimmt diese Menschen, die ständig deine Grenzen überschreiten oder in deinen Space eindringen. Die immer etwas wollen. Die immer eine Forderung haben. Die deine Energie ziehen. Die sich Aufmerksamkeit verschaffen möchten. Das kommt von diesen Menschen aus einem Mangel. Wenn du ein People Pleaser bist und dir das nicht bewusst ist, dann wirst du immer versuchen, es diesen Menschen rech...