AFPT og Shaw Media

Helsekoden

Health NO ↓ 403 episodes

Helse er viktig for alle og vi har en tendens til å ikke sette pris på den før vi ikke har den lenger. Helsekoden er for deg som er litt mer enn snittet opptatt av trening og helse og vi vil diskuterer temaer og gi tips og råd som kan gi deg de verktøyene du trenger for å ivareta helsen og prestere optimalt. Besøk oss på www.afpt.no. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Author

AFPT og Shaw Media

Episodes

#205. Magnus Haugan om en annerledes vei inn i studier, og om Crossfit og treningstips for det nye året 25.12.2022 1:07:08

Magnus Haugan hadde en lengre vei inn i treningsbransjen enn ønsket, men kom til slutt dit han ønsket. Crossfit, treningstips og mye annet deles i denne episoden. LENKER FRA DENNE EPISODEN: Magnus Haugan på Instagram. Mer om Martin på AFPT sine nettsider. MØT ANDRE LIKESINNEDE: Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.af...

#204. Tips fra et langt treningsliv, de beste øvelsene og når har vi nok 18.12.2022 58:29

Når har vi egentlig nok, treningstips fra et langt treningsliv og de beste øvelsene for hver kroppsdel og hvorfor. LENKER FRA DENNE EPISODEN: Podkastepisode 82: Jan Hoff om utholdenhetstrening og opptrening etter COVID 19 (Apple Podcasts) MØT ANDRE LIKESINNEDE: Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AFPT I SOSI...

#203. Flere temaer mikset i én episode- skiftarbeid, må man løfte vektene og hvorfor må vi unnskylde oss? 11.12.2022 58:13

Må man løfte vektene? Hva er beste måten å trene på? Skiftarbeid. Flere temaer mikses i samme episode LENKER FRA DENNE EPISODEN: Løpeskoene Kine nevnte (nettside) Hjelp oss hjelpe (nettside) MØT ANDRE LIKESINNEDE: Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AFPT I SOSIALE MEDIER: Facebook Instagram (AFPT) Instagram...

#202. Jul fra oktober, motstand i livet og noen tanker rundt livet 04.12.2022 1:09:44

Hvorfor begynner julen i oktober? Hvordan håndtere vekt i julehøytiden? Trenger vi motstand i livet? ...og noen vanlige avsporinger LENKER FRA DENNE EPISODEN: Podkastepisode med Espen som gjest, i podkasten Gympodden med Lasse & Fredrik (Apple Podcasts) PT gruppen Bergen (nettside) Kirkens Bymisjon (nettside) Hjelp oss hjelpe (nettside) MØT ANDRE LIKESINNEDE: Bli med i Facebookgruppen til podk...

#201. Long time no see. Smertestillende, forsøk på humor, turn, skjermtid og livet 27.11.2022 1:00:41

Long time no see. Smertestillende, forsøk på humor, turn, skjermtid og livet. Kine og Espen møtes igjen etter flere uker og plukker opp tråden på hva som har skjedd siden sist og litt filosofiske diskusjoner rundt det som kan oppleves som strenge livsvaner. LENKER FRA DENNE EPISODEN: Podkastepisode 200: Slik blir du en bedre løper - med Andreas Skjetne (Apple Podcasts) Tredemøllen Kine og Espen ha...

#200. Slik blir du en bedre løper - med Andreas Skjetne 20.11.2022 1:41:41

En av de mest lærerike episodene noen gang er denne samtalen med Andreas Skjetne, om hvordan man blir en bedre løper. Bør absolutt lyttes på! LENKER FRA DENNE EPISODEN: Podkastepisode 194: Slik burde personlige trenere og treningssentre markedsført seg selv - markedssjefen i EVO, Andreas Skjetne, deler sine tips og refleksjoner (Apple Podcasts) MØT ANDRE LIKESINNEDE: Bli med i Facebookgruppen til...

#199. Coaching og helse. Soroush Jozani om de ti fysiske ferdighetene 13.11.2022 1:40:04

Coaching for helse. Hva er forskjellen på dette kontra trening for prestasjon. Hvilke fysiske ferdigheter finnes for det vi kaller helse og hvordan tenke rundt disse? Soroush Jozani fra CrossFit Asker gir deg refleksjoner og tanker rundt dette og livet. LENKER FRA DENNE EPISODEN: Crossfit Asker (nettsiden) ATA Treningsutstyr (nettsiden) Podkastepisode 12: Soroush Jozani - grunnlegger av ATA (Apple...

#198. Over 70 og trener Crossfit...? 06.11.2022 1:08:00

Turid og Bjørn er over 70 og trener Crossfit. Vi tar en prat om hvilke tanker gjør de seg rundt alder, trening og helse. Og ikke minst, hvilke råd har de til personlige trenere som ønsker å lokke kunder i moden alder. LENKER FRA DENNE EPISODEN: Asker treningssenter (nettsiden) MØT ANDRE LIKESINNEDE: Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål....

#197. Lars Mæland - en fantastisk ressurs som menneske og i bransjen 30.10.2022 1:17:12

Lars Mæland – mannen som får de fleste til å blekne. Verdier, væremåte, erfaring, pedagogikk og menneskelige egenskaper som er noe å streve etter. Her får vi litt om hans bakgrunn og hans erfaring fra trening av alpinlandslaget. LENKER FRA DENNE EPISODEN: Evolution Treningspodcast av Evo Treningssenter (Apple Podcasts) MØT ANDRE LIKESINNEDE: Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre tr...

#196. "Bro"podden- kroppsbygging, myter, historier og ideer innen trening 23.10.2022 1:40:20

En Bro-pod med synspunkter, meninger, ideer, myter og fri prat rundt trening med fokus på prestasjon. LENKER FRA DENNE EPISODEN: Podkastepisode 195: Brad Bose-mannen bak PT School og Iron Man (Robert Downey Jr.) (Apple Podcasts) Podkasten Myoprat med Juma Iraki og Markus Haugen (Apple Podcasts) Treningssenteret Sterkere, til Juma (nettside). Nettsiden til Juma Iraki. Juma på Instagram. Juma på Fac...

#195. Brad Bose-mannen bak PT School og Iron Man (Robert Downey Jr) 16.10.2022 1:07:44

Brad Bose - mannen bak PT School og treneren til Robert Downey Jr; om tidlige år i bransjen, hvordan lykkes som PT og refleksjoner rundt bransjen. LENKER FRA DENNE EPISODEN: Brad Bose sin Instagram . Nettsiden til Brad . Gymmen Brad har sammen med Robert Downey Jr, xchange (nettsiden). Podkastepisode 194: Slik burde personlige treneree og treningssentre markedsført seg selv - markedssjefen i EVO,...

#194. Slik burde personlig trenere og treningssentre markedsført seg selv - markedssjefen i EVO, Andreas Skjetne, deler sine tips og refleksjoner 09.10.2022 1:17:32

Hvordan burde du som Personlig Trener og treningkjedene markedsføre seg selv? Andreas Skjetne, markedsjef i EVO, er en av suksessfaktorene til EVO og en av de menneskene med mest integritet jeg kjenner. Her deler han sine refleksjoner rundt Personlig Trening, markedsføring, salg og treningsbransjen sin fremtid. LENKER FRA DENNE EPISODEN: Evo Fitness (nettsiden deres) MØT ANDRE LIKESINNEDE: Bli med...

#193. FNs bærekraftmål for helse og utfordringern rundt diffuse utsagn og "stammespråk" 02.10.2022 58:48

Hva er FNs bærekraftmål for helse og er de oppnåelige? Hvordan kan man få frem budskapet når det farges så veldig av «stammespråket» vi har? LENKER FRA DENNE EPISODEN: Eagle Nest Eco Lodge (nettsiden til hytta Espen og Kine leide litt tilbake). MØT ANDRE LIKESINNEDE: Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AFPT...

#192. Lytterspørsmål om ernæring - Juma Iraki og Markus Haugen svarer! 25.09.2022 1:34:27

Juma Iraki og Markus Haugen besvarer en rekke spørsmål om ernæring; periodisk faste, hva skjer når kroppen går på underskudd over tid + masse annet. LENKER FRA DENNE EPISODEN: Podkasten Myoprat med Juma Iraki og Markus Haugen (Apple Podcasts) Treningssenteret Sterkere, til Juma (nettside). Nettsiden til Juma Iraki. Juma på Instagram. Juma på Facebook. Podkastepisode 76: Juma Iraki om reverse diet...

#191. Lytterspørsmål: Bakers cyste, og er kosttilskudd "farlige"? 18.09.2022 1:05:17

Kan kosttilskudd være negativt? Hvordan håndtere Bakers cyste? Og litt om livet. LENKER FRA DENNE EPISODEN: VIRKE sin nettside MØT ANDRE LIKESINNEDE: Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AFPT I SOSIALE MEDIER: Facebook Instagram (AFPT) Instagram (AFPT podden) YouTube PRODUKSJON: AFPT podden produseres av Shaw...

#190. Bransjedirketøren i VIRKE om treningsbransjen i dag, gjennom pandemien og tankene rundt fremtiden 11.09.2022 1:10:09

Bransjedirektøren Mee Eline Eriksson fra VIRKE om treningsbransjen gjennom pandemien, utfordringer i dag og tanker om fremtiden og helse. LENKER FRA DENNE EPISODEN: VIRKE sin nettside MØT ANDRE LIKESINNEDE: Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AFPT I SOSIALE MEDIER: Facebook Instagram (AFPT) Instagram (AFPT p...

#189. Lytterspørsmål: Optimal rening for helse, tips til en løper og styrketrening og mat for unge 04.09.2022 1:07:13

Vi svarer på spørsrmål fra Facebookgruppen vår . Hvordan trene for helse, styrketrening og mat for barn, GOMAD og livet. LENKER FRA DENNE EPISODEN: Kettlebells: se video med goblin squat (Youtube) Kettlebells: se video med kettlebell swing (Youtube) Kettlebells: se video med kettlebell single arm press (Youtube) Se alle AFPT sine forelesere MØT ANDRE LIKESINNEDE: Bli med i Facebookgruppen til podk...

#188. Tisser du på deg når du trener? Hypopressiv trening- en spennende samtale om et emne som anses som litt tabu 28.08.2022 1:45:48

Hyporpressiv trening. Hvordan kan denne typen trening bidra til bedre sexliv, bedre stabilitet, bedre prestasjon og smerter? Her får du en fantastisk innføring i et lite diskutert tema. Kanskje det er på tide at vi ser verden med litt nye øyne? LENKER FRA DENNE EPISODEN: Podkastepisode 175: Tabu-episoden: inkontinens, hypopressiv trening og testosteronnivåer (Apple Podcasts) Podkastepisode 179: L...

#187. Lytterspørsmål: Homonculus, restitusjon og magetrening 21.08.2022 1:01:03

Hvem i alle verden er Homonculus og hvordan påvirker den restitusjon? Hva tenker vi rundt restitusjon og magetrening. Vi svarer på spørsmål fra Facebookgruppen vår . LENKER FRA DENNE EPISODEN: Podkastepisode 14: Søvn (Apple Podcasts) Podkastepisode 126: Enda mer om søvn, anbefalte podkaster og fremsnakk (Apple Podcasts) Lenke til podkastepisode fra podkasten Litt for personlig trener: Litt for lit...

#186. Markus Haugen - en av fremtidens store treningsautoriteter? 14.08.2022 1:03:47

Markus Haugen kan muligens være en av de menneskene som vil bli fremtidens autoritet innen trening. I denne episoden blir vi kjent med mannen bak kunnskapen og hva som driver han. LENKER FRA DENNE EPISODEN: Podkastepisode 76: Juma Iraki om reverse diet og kosttilskudd (Apple Podcasts) Podkastepisode 47: Ernærings-Yoda Juma Iraki hjelper deg å bygge muskler og brenne fett (Apple Podcasts) Podkastep...

#185. Overlegen om små, enkle grep, for store forbedringer i helsen din! 07.08.2022 1:13:20

Norsk folkehelse; hvordan ligger den an, hva er bra, hva er ikke bra og hvilke grep kan vi både selv, og staten ta, for at den skal bli bedre? Espen diskuterer med overlege i indremedisin på akuttmottaket Kalnes, Adeel Anwar. LENKER FRA DENNE EPISODEN: Podkastepisode 92: En leges perspektiv på både trening, corona, hardt arbeid og hvordan vi kan forbedre Norges folkehelse (Apple Podcasts) MØT ANDR...

#184. Nyfunnet løpeglede? Kindle og podcaster og hvordan komme i gang etter sommeren 31.07.2022 56:06

Har Espen funnet løpegleden? Er det slutt på å lide seg gjennom turene? En «ny» tanke rundt løping kan kanskje hjelpe, i tillegg til litt Celine Dion og hvordan komme i gang etter sommeren. LENKER FRA DENNE EPISODEN: Podkastepisode 180: Veien mot Oslo Marathon: Hva skal til? Hvordan løper jeg raskest mulig? - Benjamin Christensen svarer (Apple Podcasts). MT Fitness Gym i Alcudia (Facebooksiden der...

#183. Tenåringen er tilbake! En 14-årings synspunkt på treningsglede, mat, kropp og utfordringer 24.07.2022 48:24

For to år siden var Kamilla 11 år og hadde noen synspunkter på mammas mat. Nå, to år etter, er hun ikke fullt så pratesalig, men har fortsatt noen interessante synspunkter som vi som ikke er tenåringer har godt av å høre. Treningsglede, mat, kropp og utfordringer er temaer som diskuteres. LENKER FRA DENNE EPISODEN: Podkastepisode 6: Hva tenker en 11-åring rundt mat, trening og helse? (Apple Podcas...

#182. Lytterspørsmål: Bør man trene nære og kjære? Og hvor viktig er holdning? 17.07.2022 58:34

I dagens episode svarer vi på lytterspørsmål fra Facebookgruppen vår . Bør en holde seg unna å trene kjæreste, familiemedlemmer og de som står nærmest? Og hvis ikke, hva bør en tenke på for å unngå gnisninger? Og hvor viktig er egentlig holdning? LENKER FRA DENNE EPISODEN: Podkastepisode 180: Veien mot Oslo Marathon: Hva skal til? Hvordan løper jeg raskest mulig? - Benjamin Christensen svarer (App...

#181. Lytterspørsmål: Elektrolytter, løping og Padel 10.07.2022 56:38

Er det nødvendig med elektrolytter, hvordan går det med løpingen og hvorfor er vi ikke mer aktive. Er «Entertrainment» den nye tingen? En episode fra Alcudia med 36 år gammel historie. LENKER FRA DENNE EPISODEN: Podkastepisode 180: Veien mot Oslo Marathon: Hva skal til? Hvordan løper jeg raskest mulig? - Benjamin Christensen svarer (Apple Podcasts) Oslo Marathon → Se de ulike distansene du kan løp...