Helen's Choice

Een doel voor ogen hebben vraagt consistentie in acties. Maar wat nu als je geen resultaten ziet terwijl je wel je doet? Voortijdig stoppen is vaak zonde. Juist als je een ambitieus doel hebt gesteld, dan vraagt het van je dat je juist doorgaat wanneer het moeilijk is, oncomfortabel. En dat je niet stopt omdat je niet direct ziet dat het gaat lukken. In deze aflevering deel ik waar je je op kunt r...

Leren en ontwikkelen kun je doen tot je een ons weegt. Het is zeker belangrijk om daarin te blijven investeren, maar uiteindelijk gaat het om de toepassing ervan in de praktijk. En voor die toepassing zijn we niet alleen afhankelijk van wat we theoretisch geleerd hebben maar vooral van onze vaardigheid om de regie te houden over onze emoties. Om deze uit het ondernemersspel te laten. Het probleem...

We kunnen weerstand zien als iets vervelends. Je bent immers geïrriteerd, geraakt, verontwaardigd, overweldigd of voelt een andere ‘negatieve’ emotie. Maar soms kun je weerstand benutten als waardevolle informatie om een oud patroon te doorbreken en de verandering in gang te zetten die je voor ogen hebt. In deze aflevering deel ik het moment van herkenning van mijn eigen weerstand en wat ik daarme...

Terugblikken op 2022 kan op vele manieren maar in deze aflevering deel ik 6 persoonlijke lessen in effectiviteit in 2022. Hoewel je dingen vaak al wel ‘weet’, moet je het meestal ervaren en door die ervaring leren om het je eigen te maken. Zonder lessen mee te nemen kun je niet werken aan het verbeteren van waar je mee bezig bent. Je hoort onder o.a. hoe ik mijn kritische stem kon neutraliseren om...

Vanuit haar rol bij Vebego Foundation ondersteunt Josine Dekker medewerkers van Vebego die het financieel moeilijk hebben. En draagt ze bij aan een missie die haar aan het hart ligt: het bespreekbaar maken en zoveel mogelijk voorkomen van kinderarmoede. Josine is enorm gepassioneerd over haar werk en deelt in deze aflevering: hoe ze een aantal jaren geleden een bewuste keuze voor zichzelf maakte o...

Doe je alles in je bedrijf nog zelf en kun je je werk niet loslaten als je vrij bent? Om in een fase terecht te komen waarbij je vooral bezig bent met waar je energie van krijgt en waar je het beste in bent, kun je niet alle rollen binnen je bedrijf zelf blijven invullen. In het gesprek met Dennis van der Meule van Das Buro hoor je hoe hij anders is gaan denken om een team te kunnen bouwen, die ze...

We try to change our habits using our will and discipline. But often these changes won’t last because of our deep rooted beliefs. Beliefs we’re not even aware of sometimes. Diana Sofia is a corporate dropout turned Health Coach, turned Subconscious Reprogramming Coach. She helps entrepreneurs and corporate professionals uncover and release the subconscious blocks using Emotional Freedom Technique...

Jij hebt de lat hoog voor jezelf. Je hebt een echte drive om dingen zo goed mogelijk te doen. Je zet je voor 1000% in. Maar je vindt altijd dat het veel beter kan. Misschien ben je perfectionistisch. En je laat je werk moeilijk los, waardoor echt ontspannen moeilijker is dan hard blijven werken. In deze aflevering heb ik het over: de verstrengeling van je resultaten met je eigenwaarde acceptatie v...

Je potentieel zo goed mogelijk benutten. Hoe doe je dat als je niet weet waar je talenten echt liggen? In deze aflevering ga ik in gesprek met Jacco Stolker van Talentizer. Sinds 2016 is Jacco kerntalentenanalist en sinds 2022 Coretalents trainer. Jacco helpt bedrijven met het ontdekken en benutten van talent voor werving en selectie en doorgroei binnen de organisatie of eventuele uitstroom. Daarn...

Weerstand in het veranderen van hoe je onderneemt hoort erbij. Maar hoe zorg je ervoor, dat je het bijltje er niet bij neergooit, maar leiderschap toont? Als je als ondernemer doelen hebt gesteld die net of ver buiten je bereik liggen, dan vraagt het groei en verandering van jou. Het vraagt van je dat je soms loslaat wat je gewend was te doen. Het vraagt van je dat je kritisch bent over je eigen w...

Krijgen je twijfels te vaak de overhand waardoor je niet doet wat je je voorneemt voor iets wat je heel graag wilt? Laat je je snel uit het veld slaan omdat anderen niet geloven in wat jij voor ogen hebt? Dan heb je mogelijk nog geen rotsvast vertrouwen in dat wat je wilt realiseren. In deze aflevering deel ik 5 stappen met je die je helpen om daar meer vertrouwen in te groeien. Hoe meer vertrouwe...

Do you find it challenging to say what is on your mind? Or to set your boundaries and tell people no? In today’s episode, I’m having a conversation around these topics with Sylvia DeMott. Sylvia is a licensed psychotherapist and leadership coach with over two decades of experience providing therapeutic support. She’s passionate about helping her clients feel empowered to set healthy boundaries so...

Ik werd geïnterviewd door Robin van Leeuwen voor haar podcast ‘Ik vind dood normaal’, waarin ik deel over het verlies van mijn moeder tijdens mijn studententijd op 24-jarige leeftijd. Je hoort in deze aflevering hoe ik daarmee om ben gegaan en hoe het me onbewust parten heeft gespeeld meer dan 20 jaar later, in mijn ondernemerschap. Wil je meer weten over hoe ik je kan helpen als ondernemer of car...

Je hart volgen en een carriere-switch maken is een proces waarbij het draait om een shift in je identiteit en je overtuigingen. Daar komt bij kijken dat je onderweg op weerstand kunt stuiten. In deze aflevering ontdek je waarom je volledig vast kunt lopen in je zoektocht als je niet werkt aan het veranderen van je overtuigingen. En wat er nodig is om echt stappen voorwaarts te maken in je eigen zo...

De allereerste aflevering! 🎉 Wat is er eigenlijk nodig om je hart te volgen? In deze eerste aflevering neem ik je mee in een aantal keuzes die ik zelf heb gemaakt om nu te kunnen doen wat ik het allerliefste doe. Je hoort ook voorbeelden van hoe het loslaten van wat je denkt te weten, je enorm kan helpen om nieuwe mogelijkheden te ontdekken en om jezelf beter te leren kennen. Wil je aan de slag o...

Hoogbegaafdheid kan prachtig zijn, maar als de wereld niet aansluit op jouw behoefte en jij de wereld anders lijkt te ervaren dan anderen, dan kan het ook uitdagingen met zich meebrengen en in sommige gevallen zelfs leiden tot trauma. In deze aflevering ben ik in gesprek met Marije Hofland. Marije is auteur en podcastmaker van ‘Een intense reis’ en begeleidt mensen op het gebied van hoogbegaafdhei...

We maken het onszelf vaak moeilijker dan nodig is en saboteren vaak onbewust wat we juist willen realiseren. In deze aflevering benoem ik 3 manieren waarop we vermijdend handelen en deel ik met je waarom je dat wilt doorbreken en hoe je daar stappen in kunt maken. Vond je dit een waardevolle podcast? Laat dan een review achter. Dat helpt enorm om de podcast vindbaar te maken voor anderen voor wie...

Als ondernemer wil je groeien en kom je voor meerdere uitdagingen te staan. Wat doe je op het moment dat je voor uitdagingen staat? Ga je het aan en ontdek je onderweg wat bij je past? In deze aflevering ga ik in gesprek over het ondernemerschap met Erick van de Louw. Erick is acupuncturist en heeft sinds 2006 zijn eigen praktijk. Hij heeft zich gespecialiseerd in het begeleiden van mensen met kan...

Met wat voor mindset blijf je je verbeteren in de sport en wat heeft dat te maken met creatief denken? Kyra van Leeuwen helpt organisaties hun eigen creativiteit in te zetten voor de uitdagingen die ze hebben. In het verleden is Kyra professioneel golfer geweest en vertelt zij in deze aflevering hoe haar manier van out of the box denken haar een betere golfer maakte en hoe ze dit middels de method...

Merk je wel eens dat je steeds andere dingen te doen hebt op het moment dat je gepland had om de taken te doen die je dichterbij je doelen brengen? Als je steeds opnieuw voorneemt om het nu echt te gaan doen, dan heb je vast gemerkt, dat er steeds weer iets anders tussenkomt. Hoe kun je er wel voor zorgen dat je gaat doen wat belangrijk voor je is? In deze aflevering deel ik met je wat er gebeurt...