HEILE DICH SELBST - Der Gesundheitspodcast

In dieser Folge spreche ich über die Themen Respekt, Toleranz und Wertschätzung im Kontext der Ernährung. Als Ernährungsberaterin, die sich pflanzlich, gluten- und industriezuckerfrei ernährt, teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen, die ich aufgrund meiner Ernährungsweise oft erlebe. Von belächelnden Blicken bis hin zu kritischer Skepsis - ich spreche offen über die Vorurte...

Willkommen zu einer neuen Folge meines Podcasts! Heute tauchen wir in die Welt des Kaffees ein, aber mit einem kritischen Blick. Während viele von uns Kaffee als unverzichtbaren Teil unseres Alltags betrachten, will ich heute über die negativen Auswirkungen von Koffein auf unsere Gesundheit sprechen. Egal, ob du ein leidenschaftlicher Kaffeetrinker bist oder einfach nur neugierig auf die gesundhei...

Willkommen zu einer neuen Podcastfolge, die deine Perspektive auf Gesundheit und Selbstfürsorge verändern wird! In dieser Episode sprechen Kim und ich über die Welt des Detox, der Entgiftung und Entschlackung, und präsentieren dir unser 3-Wochenprogramm "Gesund durch den Winter" für einen ultimativen Körper-Reset. Themen dieser Folge: - Warum ein Körper-Reset essentiell für deine Gesundheit ist -...

Möchtest du wissen, wie ich seit geraumer Zeit in den Tag starte? Dann verpasse auf keinen Fall diese Episode, in der ich dir einen Einblick in meine Morgenroutine gebe. 5 Tipps, die mir helfen, positiv in den Tag zu starten und mir soooo gut tun. Viel Freude damit und wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine 5* Bewertung, das Abonnieren meines Podcasts oder auch das Teilen mit de...

In dieser Episode spreche ich über die unterschiedlichen Ernährungsformen. Egal ob vegetarisch, vegan, ketogen, Paleo, FODMAP usw. - Jede dieser Ernährungsformen hat ihre eigenen Vorteile und Herausforderungen, und die Wahl einer bestimmten Ernährung kann von individuellen Gesundheitszielen , ethischen Überzeugungen oder persönlichen Vorlieben abhängen.  In dieser Episode spreche ich auch über die...

In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Alltag und zeige dir, was bei mir an einem gewöhnlichen Tag so auf den Teller kommt: - Frühstück - Mittagessen - Abendessen - Snacks Mehr Content von mir findet ihr auf Instagram: @issmitliebe⁠⁠ Hier geht`s zu meinem Blog: www.issmitliebe.com Uuuund: Du tust mir einen riesigen Gefallen, wenn du mir positive Bewertungen hinterlässt oder mich an Freunde w...

In dieser Episode geht es um die Umsetzung einer gesunden Ernährung. Entdecke, wie du gesunde Ernährung ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst! Triff gesunde Entscheidungen, ohne auf Genuss zu verzichten. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie kleine Veränderungen grosse Wirkungen entfalten können. Starte noch heute in ein gesünderes Leben! ---- Folge mir auch gerne auf Instagram: ⁠...

Willkommen zu einer neuen Episode von HEILE DICH SELBST. In dieser Folge spreche ich über die drei entscheidenden Schritte, die es für einen Erfolg braucht. Hast du dich jemals gefragt, was erfolgreiche Menschen von anderen unterscheidet? Der Schlüssel liegt oft nicht nur in harter Arbeit, sondern in einem klaren Prozess: 1. Erkenne durch Selbstreflexion deine wahren Ziele. 2. Treffe mit fester En...

Der Glaube, dass Fleisch unverzichtbar ist, hat historische und kulturelle Wurzeln. In dieser Podcastfolge spreche ich über einige Gründe, warum das ein Mythos ist: 1. Evolution: Unsere Vorfahren aßen vor allem Pflanzen – Fleisch war eine Ergänzung, nicht die Grundlage. 2. Zahn- & Verdauungsstruktur: Menschen haben Zähne und ein Verdauungssystem, das auf eine vielfältige, pflanzliche Ernährung...

Grüezi und hallo :) In dieser Folge spreche ich über eine krasse Erkenntnis, die ich wieder einmal für mich gewonnen habe: Inner Work und innere Heilung als Schlüssel auch für körperliche Gesundheit. "Du kannst nicht alles verändern. Nur dich selbst. Aber meistens verändert das dann alles." ---- Folge mir auch gerne auf Instagram: @issmitliebe und abonniere meinen Newsletter für mehr Tip...

In dieser inspirierenden Podcastfolge widme ich mich dem Thema Selbständigkeit und ihrer heilenden Kraft. Viele Menschen leiden unter den Belastungen eines Angestelltenverhältnisses, sei es durch Stress, fehlende Erfüllung oder mangelnde Flexibilität. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und die Gründe, warum ein Wechsel in die Selbständigkeit einen Wendepunkt für mein Wohlbefinden darstellte....

Verliebe dich nicht nur in das Ziel, sondern auch in den Weg dorthin! Viele Menschen möchten immer nur das Ziel erreichen: Schlank sein, gesund sein, erfolgreich sein, reich sein. Der Prozess aber ist ebenso wichtig wie das Endresultat. Bei einer Ernährungsumstellung geht es nicht nur darum, ein bestimmtest Gewicht zu erreichen oder eine bestimmte Diät zu befolgen, sondern auch um die Reise, die w...

Kinder brauchen nicht Zucker, um gesund zu sein oder sich gut zu fühlen . Eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesunden Wachstum und einer guten Entwicklung. Ein übermäßiger Zuckerkonsum im Kindesalter stellt bereits die Weichen für viele, teils auch erst im Erwachsenenalter auftretende gesundheitliche Erkrankungen. Übermäßiger Zuckerkonsum, egal ob bei Kindern od...

In einer Welt, in der das Bewusstsein für Gesundheit und Nachhaltigkeit stetig zunimmt, wird deutlich, dass die Prioritäten vieler Eltern oft inkonsistent sind. Es ist bewundernswert, dass viele Eltern sich aktiv mit der Gesundheit ihrer Kinder auseinandersetzen und Entscheidungen treffen, die auf dem Wunsch basieren, das Beste für ihre Kleinen zu wollen. Sie vermeiden Impfungen aus gesundheitlich...

Zucker ist ungesund. Zucker macht uns dick, krank und ist in der Nahrung komplett überflüssig. Unser Körper braucht den Zucker nicht! In dieser Episode spreche ich über: - Zucker und seine gesundheitlichen Auswirkungen auf den Körper - Versteckter Zucker in Lebensmitteln - Die vielen Namen von Zucker - Empfohlener und tatsächlicher Zuckerkonsum - Tipps, um den Zuckerkonsum zu reduzieren Egal, ob d...

Diese Folge ist sehr persönlich geworden, denn ich hatte in den letzten 2-3 Wochen mit einigen Hürden und Struggles zu kämpfen. Angefangen hat alles mit der Leberreinigung, die ich durchgeführt habe und bei der auch emotional einiges hochgekommen ist... Ich nehme dich in dieser Folge mit in mein Gefühlschaos der letzten Wochen und teile mit dir auch meine Learnings daraus… Viel Freude damit und te...

In dieser Folge spreche ich über das Thema Veränderung. Wenn du mit einer chronischen Krankheit kämpfst, kann eine Veränderung der Schlüssel zur Verbesserung deiner Gesundheit sein . Es erfordert Mut, deine Gewohnheiten zu überdenken, deinen Lebensstil anzupassen und einen neuen Weg einzuschlagen um Heilung zu erreichen.  Du musst verstehen, dass Veränderung in verschiedenen Aspekten deines Lebens...

„Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen Du am meisten Zeit verbringst“ Die Menschen, mit denen wir am meisten Zeit verbringen, haben einen großen Einfluss auf uns und unsere persönliche Entwicklung. Und natürlich auch auf unsere Heilung. Willst du wirklich heilen und deine Beschwerden los werden, dann musst du dir ein Umfeld erschaffen, welches dich motiviert und unterstützt. In dieser...

Ich habe eine Umfrage auf Instagram gemacht und meine Community gefragt, welches Thema sie interessieren würde, worüber ich mal sprechen soll. Und eines dieser Themen war die Ernährung bei Morbus Crohn, auf die ich in dieser Folge näher eingehe. Ich nenne euch die 3 Killer-Lebensmittel, die ihr ab sofort aus eurem Ernährungsplan streichen solltet um in die Remission zu kommen und gebe euch wichtig...

Ich habe mich einmal entschieden, ein Leben zu leben, wie es zu mir passt. Ich habe angefangen mich selbst zu lieben, ein neues Bewusstsein zu entwickeln und bin in die Heilung gegangen. Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Gesundheit findet auf unterschiedlichsten Ebene statt: körperliche, seelisch und emotional. Erst, wenn wir all diese Bereiche ernst nehmen und in Balance brin...

Wahre Heilung kann auf verschiedenen Eben stattfinden: körperlich, geistig, emotional und spirituell. Es bedeutet nicht nur die bloße Beseitigung von Symptomen, sondern auch die ganzheitliche Genesung und Wiederherstellung des Wohlbefindens. Wahre Heilung beinhaltet oft auch die Akzeptanz der Krankheit und die Entwicklung eines positiven Umgangs damit. Es kann bedeuten, dass man trotz der Krankhei...

Yay! Mein Podcast “Heile-dich-selbst” ist da! Los geht’s mit Folge 1 – unbedingt anhören, wenn du wissen willst, was dich hier in Zukunft erwartet. Ich rede frei aus dem Herzen über mein Herzensthema: die Ernährung. Erfahre in dieser Folge, was mich dazu bewegt hat, diesen Podcast zu starten und wie ich zum Thema Ernährung und Gesundheit stehe. Dieser Podcast ist für all diejenigen, die nach Wegen...