HEILE DICH SELBST - Der Gesundheitspodcast

In dieser Episode sprechen wir über den spannenden und oft unterschätzten Zusammenhang zwischen Ernährung und dem weiblichen Zyklus. Wie beeinflusst unsere Ernährung unsere Hormone und welche Lebensmittel können helfen, Periodenbeschwerden zu lindern? Unsere Expertin gibt wertvolle Tipps, wie wir durch eine gezielte Ernährung unsere Zyklusgesundheit positiv beeinflussen können. In dieser Folge erf...

In dieser Episode tauchen wir in das Thema „Herzensentscheidungen“ ein und wie du durch das Vertrauen in deine Intuition zu mehr Wohlstand, Gesundheit und innerer Freiheit gelangen kannst. Ich spreche heute mit Josefina Arias darüber, wie wichtig es ist, auf das eigene Herz zu hören und wie du Entscheidungen aus einem Zustand der Fülle statt des Mangels treffen kannst. Wir teilen mit dir, wie du d...

In dieser Episode spreche ich mit Kilian Eyholzer, einem „veganen Wegbegleiter“ und Experten für Achtsamkeit und Meditation. Wir werden darüber sprechen, wie Meditation und Achtsamkeit nicht nur unsere innere Welt, sondern auch unsere Gesundheit positiv beeinflussen können – vor allem, wenn sie mit einer veganen Lebensweise kombiniert werden. Lass dich von einfachen, aber effektiven Tipps inspirie...

In dieser Episode sprechen wir über die transformative Kraft, die im Loslassen alter, festgefahrener Muster und Glaubenssätze steckt. Wir werfen einen Blick darauf, wie tief verwurzelte Überzeugungen und emotionale Blockaden unsere Gesundheit beeinflussen – und wie wir durch das Auflösen dieser hinderlichen Muster den Weg für Heilung und ein erfüllteres Leben ebnen können. 🌱 In dieser Folge erfäh...

In dieser Episode sprechen wir über die Praxis der Selbstheilung und wie du deinen eigenen Heilungsweg gestalten kannst. Selbstheilung ist nicht nur ein Prozess, der deinen Körper stärkt, sondern auch deinen Geist und deine Seele – und sie ist der Schlüssel zu einem gesunden und erfüllten Leben. In dieser Folge erfährst du: •⁠  ⁠Warum Selbstheilung eine der stärksten Kräfte in deinem Leben ist •⁠ ...

In dieser Episode tauchen wir in das Thema Selbstheilung ein und werfen einen Blick auf die weniger glamourösen Seiten des Weges zur eigenen Heilung. Viele Menschen streben nach Selbstheilung und glauben, dass es die Lösung für alle gesundheitlichen Probleme ist. Doch dieser Weg kann auch seine Herausforderungen haben. Ich teile mit dir die 5 Nachteile der Selbstheilung, die oft nicht offen bespro...

In dieser berührenden und inspirierenden Episode spreche ich mit Mahela Cuorad, die nach zwei Fehlgeburten schließlich ihren Traum von der Schwangerschaft verwirklicht hat. Sie erzählt uns von ihrem Weg durch schwere Zeiten, den emotionalen Herausforderungen und wie sie es geschafft hat, trotz Rückschlägen und Enttäuschungen immer wieder aufzustehen. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, Vertr...

In dieser Episode sprechen wir mit dem erfahrenen Naturheilpraktiker René Ambauen über Chlordioxid (CDL), ein faszinierendes Heilmittel aus der Naturheilkunde. Wir gehen der Frage nach, wie CDL bei der Bekämpfung von Krankheitserregern wie Bakterien, Viren, Pilzen, Parasiten und vielen weiteren Keimen unterstützen kann. Gemeinsam tauchen wir in die Welt der alternativen Heilmethoden ein und klären...

In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das viele von uns betrifft: Essen, obwohl wir eigentlich satt sind. Warum fällt es uns manchmal so schwer, mit dem Essen aufzuhören? Was passiert im Körper, wenn wir über unseren Hunger hinaus essen? Und wie wirkt sich diese Gewohnheit langfristig auf unsere Gesundheit aus? Ich teile meine Erfahrung und Erkenntnis mit dir. Folge mir auch gerne auf Inst...

In dieser inspirierenden Episode spricht Carolin, die es geschafft hat, sich von Colitis ulcerosa zu heilen – mit der Kraft der Natur, gezielter Ernährung und einem starken Mindset. Sie teilt ihren persönlichen Weg von der Diagnose über die Herausforderungen bis hin zur vollständigen Heilung. Ihre Geschichte ist ein kraftvolles Beispiel dafür, wie der Körper durch die richtige Unterstützung und ei...

In dieser Episode teile ich alles, was du über mein 8-Wochen-Mentoring-Programm wissen musst. Es ist eine transformative Reise zu mehr Gesundheit, Vitalität und innerer Balance. Wenn du mit chronischen Beschwerden zu kämpfen hast, sei es mit CED, Autoimmunerkrankungen oder anderen gesundheitlichen Herausforderungen, dann ist dieses Programm für dich! Was du in dieser Episode erfährst: •⁠ ⁠Was mein...

Wir tauchen tief in das spannende Thema ein, wie künstliche Intelligenz (KI) dir helfen kann, deine Wünsche und Ziele schneller zu manifestieren. Lass dich inspirieren, wie du KI-Tools in deinem Alltag und bei deiner Manifestationspraxis nutzen kannst, um deine Wünsche und Ziele schneller zu erreichen – sei es in der Gesundheit, Karriere oder persönlichen Entwicklung. Warum du diese Episode nicht...

In dieser inspirierenden Episode spreche ich mit Sandy Kinnigkeit, einer mutigen Frau, die sich selbst von einer Krebsdiagnose befreite – ohne chemische Behandlungen oder die klassische Schulmedizin. Sie entschied sich für alternative Heilmethoden, eine spezielle Diät und eine ganzheitliche Herangehensweise, die ihr half, ihre Gesundheit zurückzugewinnen und die Krankheit zu besiegen. Was du in di...

In dieser besonderen Episode lade ich dich ein, gemeinsam mit mir in eine Dankbarkeitsmeditation einzutauchen. Dankbarkeit ist eine kraftvolle Praxis, die unser Leben positiv verändern kann. Sie hilft uns, uns mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden und die Fülle in unserem Leben wahrzunehmen, auch inmitten von Herausforderungen. In dieser Meditation wirst du lernen: •⁠ ⁠Wie du dich auf die Dank...

In dieser Folge geht es um eine Erkenntnis, die ich in den letzten Wochen gemacht habe und einen AHA-Moment, den ich hier mit euch teilen möchte. Warum neigen Menschen dazu, anderen gefallen zu wollen, anstatt ihren eigenen Weg zu gehen? Ich spreche über die Hintergründe, die Auswirkungen auf das persönliche Wohlbefinden und die Bedeutung der Selbstakzeptanz. Echte Heilung beginnt, wenn wir aufhör...

In dieser Episode räumen wir mit dem weit verbreiteten Mythos auf, dass Milch und Käse essenzielle Nahrungsmittel sind, die wir unbedingt brauchen, um gesund zu bleiben. Jahrzehntelang wurde uns erzählt, dass Milch eine unverzichtbare Kalziumquelle ist und wir für starke Knochen und Zähne unbedingt ein Glas täglich trinken müssen. Doch wie gesund ist Milch wirklich? Und welche gesundheitlichen Pro...

In dieser Episode sprechen wir über eines der häufigsten Missverständnisse, das viele von uns im Zusammenhang mit gesunder Ernährung haben: Gesunde Ernährung ist gleich Verzicht. Doch ist das wirklich so? Oder geht es bei einer Ernährungsumstellung nicht viel mehr um die richtige Perspektive und Einstellung?  Ich zeige dir, wie du Ernährung nicht als Einschränkung, sondern als Vergnügen und Genuss...

In dieser besonderen Jahresend-Episode teile ich mit dir, wie du radikale, aber erreichbare Ziele für deine Ernährung und Gesundheit im neuen Jahr setzen kannst. Wir alle kennen die klassischen Neujahrsvorsätze, aber wie gelingt es uns, diese wirklich umzusetzen und nicht nach ein paar Wochen wieder aufzugeben? Ich gebe dir konkrete Tipps und Strategien, um nachhaltige Veränderungen in deiner Ernä...

Willkommen zu einer neuen Episode von "Heile dich selbst"! In dieser weihnachtlichen Folge spreche ich darüber, wie man die Feiertage gesund und stressfrei geniessen kann. Du erfährst meine persönlichen Gedanken zur Weihnachtszeit und den Herausforderungen, die damit einhergehen. Und welche gesunde Alternative es bei uns zu Weihnachten gibt. Ich spreche auch über Traditionen und möchte dich ermuti...

Heute sprechen wir über einen Mythos, der uns alle betrifft: Ist gesunde Ernährung wirklich so teuer, wie alle behaupten? Wenn es darum geht, sich gesund zu ernähren, kommen ganz viele Ausreden. Zu aufwendig, zu teuer und im Alltag nicht umsetzbar… ist das wirklich so?? Darüber spreche ich in dieser Episode. Ich teile meine Meinung und Vorteile mit euch und gebe Tipps aus meiner Erfahrung. Hört un...

In dieser Episode sprechen wir mit Nelli, einem erfahrenen Lifestyle Coach, über die faszinierende Verbindung zwischen unseren Gedanken und unserer Gesundheit. Wir beleuchten, wie unsere Gedankenmuster und Glaubenssätze nicht nur unsere Ernährung, sondern auch unser allgemeines Wohlbefinden beeinflussen. Themen, über die wir sprechen: - Wie Glaubenssätze unser Verhalten in Bezug auf Ernährung und...

In dieser Episode sprechen wir über: - Was Achtsamkeit beim Essen bedeutet und warum sie wichtig ist. - Die Vorteile der achtsamen Ernährung für unser Essverhalten und unsere Gesundheit. - Praktische Tipps, wie du Achtsamkeit in deinen Essentsalltag integrieren kannst. Folge mir: Instagram: @issmitliebe Facebook: tatjana.tschesno Website: www.issmitliebe.com Feedback und Fragen: Ich freue mich übe...

In dieser Episode sprechen wir mit Miriam Schnell, einer Expertin für Kindergesundheit, über das oft zitierte Sprichwort "die Menge macht das Gift". Während es einen wichtigen Hinweis auf die Bedeutung der Dosierung gibt, wollen wir kritisch beleuchten, wie dieser Satz manchmal als Ausrede verwendet wird, um ungesunde Verhaltensweisen und Gewohnheiten zu rechtfertigen. Themen, die wir besprechen:...

Winterzeit = Grippezeit. Heute verrate ich dir meine Tipps bei Erkältungen und Grippe und gebe dir 10 heilende Nahrungsmittel mit, die du akut bei Erklärung und Grippe zu dir nehmen solltest um schnellstmöglich gesund zu werden. Diese Nahrungsmittel unterstützen dich im übrigen generell dabei gar nicht erst krank zu werden, wenn du sie denn auch regelmässig zu dir nimmst. Hast du weitere Tipp oder...

In dieser inspirierenden Folge spreche ich über den Weg zur wahren Heilung und wie du aus deiner Krankheits- oder Leidensgeschichte herauskommen kannst. Erfahre, wie du Kraft und Mut finden kannst, um wieder ins Vertrauen zu kommen und Verantwortung für dein Leben zu übernehmen. In dieser Folge erfährst du: - Was wahre Heilung bedeutet und warum sie mehr ist als nur körperliche Gesundheit. - Wie d...