HEILE DICH SELBST - Der Gesundheitspodcast

In dieser sehr persönlichen Folge teile ich mit dir, warum ich entschieden habe, den Podcast bis Ende des Jahres zu pausieren. Vieles ist im Wandel – in mir, in meinem Leben, in meiner Arbeit. Und ich spüre: Es braucht Raum. Raum für Neues, Tieferes, Klareres. Ich erzähle dir, wie es zu dieser Entscheidung kam, was sich gerade in mir bewegt und warum ich voller Vertrauen auf das Neue blicke, das e...

In dieser Folge erfährst du:   Wie Stress entsteht und warum er oft unbemerkt unser Leben bestimmt   Welche Rolle alte Glaubenssätze und Muster dabei spielen   Wie du wieder mehr Leichtigkeit und Lebensfreude in deinen Alltag bringst   Warum Selbstfürsorge kein Luxus, sondern essenziell ist   Konkrete Impulse und Übungen für mehr Gelassenheit Links zur Folge:   Regulas Website: tavani-coaching.ch...

Was, wenn wir alles, was wir über Liebe, Beziehung und Trennung gelernt haben, einmal ganz ehrlich hinterfragen?   Was, wenn Beziehung nicht Besitz, sondern Begegnung bedeutet?   Was, wenn Liebe nicht an Bedingungen, Versprechen oder Rollen gebunden ist – sondern an Bewusstsein? Wir sprechen darüber: - Was Liebe wirklich ist – jenseits von Erwartungen und Abhängigkeit   - Warum viele Partnerschaft...

In dieser Folge spreche ich mit dem pensionierten Arzt und Pionier der Komplementärmedizin,  Dr. Hansueli Albonico , über seine  Klimasprechstunden  – ein innovativer Ansatz, der Gesundheit, Umweltbewusstsein und gesellschaftliche Verantwortung verbindet.   Wir sprechen darüber:   🌱 Warum  Verzicht  kein Verlust, sondern ein Gewinn sein kann  🌍 Wie Gesundheit und Klimaschutz tief miteinander ver...

In dieser Folge spreche ich mit Corinne Korner, Naturheilpraktikerin, Yogalehrerin und ganzheitliche Begleiterin, über Balance.   Innere & äußere Balance ist kein Zustand, den man einmal erreicht und dann behält – sondern ein Weg. Ein tägliches Einpendeln zwischen Tun und Sein, zwischen Denken und Fühlen, zwischen dem, was im Außen passiert und dem, was in uns wirkt. Wir sprechen darüber: • Wa...

Heute spreche ich ein kontroverses Thema an: Warum so viele Coaches nicht das leben, was sie lehren. Ich erzähle dir von meiner ehrlichen Beobachtung während meiner Ausbildung, teile psychologische Hintergründe und gebe dir konkrete Impulse: Woran erkennst du einen authentischen Coach? Und wie kannst du selbst mehr Integrität in dein Business bringen? 👉 Teile deine Meinung mit mir auf Instagram @...

In dieser Folge spreche ich mit Rolf Jakober von shareswiss.ch über ein Naturprodukt, das sanft, aber wirkungsvoll die Verdauung unterstützt und den Körper bei der natürlichen Entgiftung begleitet: die Share Pflaume. Wir beleuchten die Wirkweise, den Ursprung und die Anwendung – und warum so viele Menschen gerade in unserer heutigen Zeit davon profitieren können.   Ein Gespräch über Darmgesundheit...

In dieser Folge spreche ich mit Jana Müller , Gründerin von Darmwunder über ein Thema, das so viele betrifft – und doch oft nicht verstanden wird: Reizdarm, Intoleranzen, Leaky Gut und all die stillen Symptome, die nicht selten als „psychosomatisch“ abgetan werden. Wir tauchen ein in die Verbindung zwischen Körper & Nervensystem, beleuchten die Rolle von Emotionen bei Verdauungsproblemen – und...

In dieser Folge spreche ich darüber, wie fein der Unterschied zwischen Selbstliebe und Selbstoptimierung wirklich ist – und warum es nicht darum geht, was du tust, sondern warum du es tust. Wir schauen gemeinsam hin:   ➤ Aus welcher Intention heraus handelst du?   ➤ Was nährt dich – und was kontrolliert dich?   ➤ Wie kannst du wieder mehr Verbindung zu dir finden? Dich erwartet ein ehrlicher Impul...

In dieser Folge von „Heile dich selbst“ spreche ich mit Franziska Scholz, Therapeutin & Heilerin für bewusste Beziehungen, über ein Thema, das viele von uns tief betrifft – oft ohne dass wir es bewusst wahrnehmen: Selbstverrat in Beziehungen.   Wir tauchen ein in die Frage, wie sich emotionale Muster, Drama und das Verlassen der eigenen Wahrheit auf unsere Gesundheit, unser Nervensystem und un...

In dieser Folge spreche ich mit Nelli Friedel offen und persönlich darüber, wie es ist, Mutter zu sein – und trotzdem Frau zu bleiben.   Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen, Herausforderungen und Aha-Momente:   ✨ Warum wir uns selbst manchmal verlieren   ✨ Wie wir wieder mehr Raum für unser Frau-Sein schaffen   ✨ Was es braucht, um aus dem Funktionieren ins Fühlen zu kommen   Und: Wir erzähle...

In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen aktuellen Besuch bei meinen Eltern in Deutschland – gemeinsam mit meinen Kindern. Ich spreche darüber, wie unterschiedlich man Themen wie Ernährung betrachten kann und wie herausfordernd es sein kann, wenn die eigene Lebensweise nicht vollständig geteilt wird. Wir leben zu Hause einen sehr bewussten, pflanzlich-vollwertigen Lebensstil – und obwohl meine...

In dieser Folge spreche ich mit Beni Rehmann über seinen ganz persönlichen Weg durch die Borreliose – und zurück in ein Leben in Kraft, Vertrauen und Verbindung.   Wir tauchen ein in Fragen, die weit über Symptome hinausgehen:   – Was bedeutet echte Heilung?   – Wie findet man zurück in den eigenen Körper, wenn er plötzlich fremd erscheint?   – Welche Rolle spielen Selbstverantwortung, Ernährung u...

Diese Folge ist anders. Spontan entstanden – mitten aus meinem eigenen Gefühl heraus.   Denn manchmal braucht es keine Erklärungen, keine Strategien.   Manchmal braucht es einen Moment, in dem du einfach spüren darfst, was da ist.   Wenn Ängste dich einholen, wenn dein Kopf kreist und dein Nervensystem überfordert ist, dann darfst du dich zurücklehnen und durchatmen. Diese Meditation lädt dich ein...

In dieser Folge geht es um eines der kraftvollsten Prinzipien auf dem Weg zur ganzheitlichen Gesundheit: Eigenverantwortung. Was bedeutet es wirklich, Verantwortung für den eigenen Körper, die eigenen Entscheidungen und die eigene Heilung zu übernehmen – und warum fällt es so vielen Menschen schwer? Ich teile mit dir: warum echte Heilung nur aus dir selbst heraus geschehen kann, was der Unterschie...

In dieser Folge spreche ich mit Kathrin Poslovsky – Reizdarm-Betroffene und Mentorin Wir sprechen ehrlich, persönlich und praxisnah über den Alltag mit Reizdarm, häufige Irrtümer, emotionale Auslöser und echte Wege zur Linderung. Du erfährst:   – wie Reizdarm sich wirklich anfühlt – körperlich & emotional   – welche Rolle Ernährung, Stress und Gedankenmuster spielen   – warum es nicht nur um „...

Du bist viel unterwegs, hast wenig Zeit – aber möchtest dich trotzdem gesund ernähren? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Ich teile mit dir meine liebsten ballaststoffreichen Snacks für unterwegs: praktisch, lecker und sättigend. Denn: Ballaststoffe sind nicht nur gut für die Verdauung – sie halten auch lange satt, unterstützen den Blutzuckerspiegel und fördern deine Darmgesundheit....

Lange wurde Xylit als zahnfreundliche, „gesunde“ Alternative zu Zucker gefeiert. Besonders für Diabetiker, Kinder oder im Rahmen zuckerfreier Ernährung galt es als der ideale Süßstoff. Doch es gibt Studien, die ein neues Licht auf den beliebten Zuckeraustauschstoff werfen – und zeigen: Die Wirkung von Xylit ist komplexer (und kritischer), als viele denken. In dieser Episode erfährst du: – was Xyli...

In dieser Folge spreche ich über etwas, das wir oft vergessen, wenn wir „endlich ankommen“ wollen:   Wahre Veränderung entsteht im Prozess. Nicht im Ergebnis. Ich teile Gedanken darüber, was es heißt, den Weg wirklich zu gehen – mit Freude, Neugier und auch mit Frustration.   Denn: Nicht jeder Tag fühlt sich leicht an. Und das ist okay.   Wichtig ist: Hast du Bock auf die Reise – oder läufst du ih...

In dieser Episode spreche ich mit Nina Fitz, einer Frequenzarbeit-Expertin, die uns die erstaunliche Verbindung zwischen Frequenzen und unserem Wohlbefinden näher bringt. Wir erfahren, wie Frequenzen unsere Selbstheilung aktivieren können und welche Rolle sie in der Förderung von Gesundheit und emotionaler Balance spielen. Nina gibt uns Einblicke in die Bedeutung von Frequenzen für den Körper und...

In dieser ganz besonderen Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen:   Was hat mich damals bewegt, diesen Podcast zu starten?   Was hat sich im letzten Jahr verändert – in mir, in meinem Wirken, in meinem Leben?   Ich teile meine größten Learnings, persönliche Highlights, bewegende Momente und all das, was mich tief im Herzen berührt hat.   Diese Folge ist ein Danke an dich – für dein Zuhören,...

In dieser Folge spreche ich mit Annette Bilir, Energie- und Mindset-Coach, über die tiefgreifende Wirkung von Emotion Code und NLP. Wir tauchen ein in die Verbindung zwischen emotionalen Blockaden und körperlicher Gesundheit, und warum Heilung oft dort beginnt, wo wir beginnen, hinzuspüren. Du erfährst, wie unterdrückte Emotionen deinen Körper beeinflussen können – und wie du durch gezielte energe...

In dieser Episode spreche ich mit Carmen Hercegfi , einer erfahrenen Heilpraktikerin, über das spannende und oft missverstandene Thema der Perimenopause. Besonders Frauen über 40 erleben viele körperliche und hormonelle Veränderungen, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden beeinflussen können. Wir tauchen in die wichtigsten Themen rund um die Perimenopause ein und besprechen, wie du diese Lebens...

In dieser Folge spreche ich aus, was viele denken – aber kaum jemand sagt.   Wenn dein Kind kein Gemüse isst, dann ist das kein Schicksal, sondern ein Weckruf. Ich spreche über die Verantwortung, die wir als Eltern tragen, über Ausreden, die wir uns zu oft selbst glauben – und warum gesunde Ernährung kein Wunschkonzert, sondern ein Muss ist. Diese Folge soll aufrütteln, provozieren und zum Nachden...

In dieser Episode spricht meine Gästin über ihren persönlichen Weg aus einer schwierigen Zeit voller gesundheitlicher und emotionaler Herausforderungen hin zu einem gesunden, erfüllten Leben. Sie erzählt, wie sie den ersten Schritt gemacht hat, um Verantwortung zu übernehmen und sich selbst zu „retten“. Wir erfahren, welche konkreten Veränderungen sie in ihrer Ernährung, ihrem Lebensstil und ihrer...