Heile deinen Körper und deine Seele

  In dieser Folge spreche ich darüber, wieso wir uns oft in eine Opferrolle setzen, ​​von der wir uns nicht mehr lösen können.   Denn die Essstörung ist zu unserer Identifikation geworden und wir haben einen Vertrag mit ihr geschlossen. Doch wie bei jedem Vertrag, können wir auch diesen wieder lösen​​, ​wenn wir nur wissen wie...  Achtung: Diese Folge benötigt deine uneingeschränkte Ehrlichkeit un...

  In dieser Folge habe ich eine Meditation für dich aufgenommen, die dir hilft, die Verbindung zu deinem Körper wieder herzustellen. Schnapp dir Kopfhörer, such dir einen entspannten und ruhigen Ort und lasse dich in die Mediation fallen. Ich wünsche dir ganz viel Freude dabei!

In dieser Folge beantworte ich eure Fragen zum Thema Emotionales essen, Fressanfälle, Essensdrang, Disziplin und wieso wir nicht aus diesem Kreislauf herauskommen etc. Du wirst nach dieser Folge noch besser verstehen, wieso du es bisher nicht geschafft hast, Frieden mit deinem Körper und dem Essen zu schließen. Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge!

  Im zweiten Teil zum Thema toxische Beziehung spreche ich vorallendingen darüber, WIESO du dich überhaupt in dieser unglücklichen Beziehung befindest und was das ganze über Dich aussagt. Ich spreche außerdem über meine damalige toxische Beziehung und wie ich es geschafft habe mich zu lösen. Wenn wir das Thema richtig für uns nutzen, können wir sehr viel über uns lernen und große Sprünge in unsere...

In dieser Folge spreche ich über toxische Beziehungen und zeige dir, wie du erkennst, ob auch du dich in einer toxischen Beziehung findest. Nach dieser Folge wirst du verstehen, wieso sich dein Partner so verhält und wieso es dir so schwerfällt deine Beziehung als toxisch zu akzeptieren. Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge!

    In dieser Folge spreche ich darüber, wieso Wut so zerstörerisch wird, wenn wir sie unterdrücken und ihr keinen Raum geben. Oft beginnen wir dann sogar uns selbst zu zerstören ohne wirklich zu erkennen, was in uns los ist und wie sehr unsere Seele schreit. Ich zeige dir in dieser Folge, wie du erkennst, ob auch du unterdrückte Wut in dir trägst. Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei di...

  In dieser Folge spreche ich über den wichtigsten und zugleich schönsten Ort auf dem Planeten - deinem inneren Zuhause. Solange du nicht in dir und deinem inneren Zuhause angekommen bist, wirst du dich immer rastlos und nicht angekommen fühlen. Ich zeige dir in dieser Folge, wie du erkennst, ob du ein inneres Zuhause hast oder ob du aufgrund des Chaos in dir, im Außen dein Zuhause suchst. Und jet...

  In dieser Folge spreche ich über das Thema Yoga. Yoga ist den Meisten nur als eine Sportart oder als ein Kursangebot in ihrem Fitnessstudio bekannt. Viele sehen Yoga sogar als eine Möglichkeit abzunehmen oder ihren Körper zu formen. Auch mir ging es am Anfang so. Bis ich den eigentlichen Sinn von Yoga verstanden habe. Denn Yoga bedeutet viel viel mehr als nur der körperliche Teil, den wir ihn in...

  In dieser Folge interviewe ich Janne, eine ehemalige Soulfood Teilnehmerin, die sich lange in einem Fitnesswahn befunden hat. Sie berichtet in dieser Folge, wie sie den Weg raus aus dem Kampf mit sich gefunden hat und berichtet über die Erkenntnisse, die sie auf ihrem Weg gemacht hat. Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge!

  In dieser Folge spreche ich über die wichtigste Beziehung in unserem Leben - die Beziehung zu uns selber. Die Beziehung zu uns selber ist der Schlüssel zu einem erfüllten und glücklichem Leben und gleichermaßen die Beziehung, die wir am meisten vernachlässigen. In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir es wieder schaffen eine liebevolle Beziehung zu uns selber aufzubauen. Und jetzt wünsche ic...

  In dieser Folge spreche ich darüber, wie wichtig es ist, alle unsere Emotionen anzunehmen und ihnen Raum zu geben. In unserer Gesellschaft bekommen wir in der Regel beigebracht, dass nur unsere vermeintlich guten Emotionen eine Daseinsberechtigung haben. Wir versuchen unsere vermeintlich schlechten Emotionen zu verdrängen und können uns so in der Tiefe nicht kennen lernen. Nur durch eine tiefe A...

  In dieser Folge spreche ich darüber, wieso wir Essen als Kompensation brauchen um unser Nervensystem zu regulieren und wie wir da raus kommen. Nur wenn wir uns in einer anderen Tiefe begegnen lernen, können wir Fressanfällen, emotionales Essen und den Zwang auf einer anderen und tiefen Ebene bearbeiten und lösen. Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge!

  In dieser Folge spreche darüber wieso es so wichtig ist, dass du die Beziehung mit deinen Eltern klärst und wie du die ersten Schritte in Richtung Vergebung gehst. Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge!

  In dieser Folge spreche ich mit dir über den Kreislauf des emotionales Essen und wie du dich wirklich daraus befreist. Ich gebe dir in dieser Folge Klarheit darüber, wieso du emotional isst und was die konkreten Schritte raus aus diesem Kreislauf sind. Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge!

  Kein Mensch ist so hart und streng zu dir, wie du selber! In der heutigen Folge spreche ich mit dir darüber, wie du mit deiner inneren Stimme umgehst, die dir die ganze Zeit über sagt, dass du nicht gut bist, wie du bist. Diese innere Stimme füttert deinen Selbstzweifel, deinen Selbsthass und deine Unsicherheiten. Solange das unterbewusst passiert, stärkst du diese Gefühle durchgehend. Deswegen...

  In der heutigen Folge möchte ich mit dir darüber sprechen, wie Sport aussehen kann, der auf Selbstfürsorge aufgebaut ist, statt auf Zwang und Druck. Ich wünsche mir, dass wir wieder eine tiefe Verbindung zu unserem Körper aufbauen und aufhören Bewegung nur als Mittel zum Zweck zu sehen um gut auszusehen. Ich wünsche mir, dass wir wieder zu einem Team mit unserem Körper werden und ihn lieben und...

  In dieser Folge möchte ich die Perspektive für weitere Schutzprogramme und Schutzmechanismen erweitern. Nach dieser Folge wirst du verstehen, was wir unterbewusst oft für Schutzprogramme aufbauen um nicht mit unseren Urwunden in Kontakt zu kommen. Denn wir bauen uns unser Leben oft so auf, damit wir keine Chance haben mit unseren Schatten in Kontakt zu kommen. Und jetzt wünsche ich dir ganz viel...

  In dieser Folge möchte ich den Unterschied zwischen echter Liebe und einer Beziehung, die auf "brauchen" aufgebaut ist, bewusst machen. Nach dieser Folge wirst du verstehen, was der so oft gehörte Spruch "wir können nur jemanden lieben, wenn wir uns selbst lieben" bedeutet. Denn wir suchen alle nach Liebe. Doch leider suchen wir danach meist im Außen und verlangen von anderen Menschen, dass sie...

  In dieser Folge spreche ich darüber, was das geliebt und ungeliebte Kind ist und wie es entsteht. Ich möchte dir Bewusstsein dafür geben, wie du deinen geliebten und ungeliebten Anteil wahr nimmst und dir zeigen, wie er sich ausdrückt. Nur wenn du dich in der Tiefe kennen lernst und diese Punkte bearbeitest, kannst du mit deinen Fressanfällen, dem emotionalem Essen und dem Zwang auf einer andere...

  In dieser Folge spreche ich über die zweite Identität und die Lügen, die wir oft bei einer Essstörung aufbauen. Ich erzähle dir von meiner Geschichte und den verrücktesten Dingen, die ich getan habe um heimlich essen zu können. Es wurde zu meiner Identität, die ich irgendwann auch nicht mehr aufgeben wollte. Dass ich mich kaputt mache, wollte ich nicht einsehen.. Ich möchte dir mit dieser Folge...

  In dieser Folge möchte ich dir Bewusstsein darüber geben, wie deine Seelenwunden dein ganzes Leben bestimmen. Ich möchte dir in dieser Folge eine ganz andere Betrachtungsweise deiner Probleme, Sorgen und deines Leidens näher bringen bringen. Eine Betrachtungsweise, mit der du dir vielleicht das erste Mal wirklich näher kommst und dich verstehen lernst. Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude...

  In der letzten Folge habe ich darüber gesprochen, wie wir täglich unseren eigenen Lebensenergie-Akku entladen, wenn wir uns nicht richtig um uns sorgen und dass das der Grund ist, wieso die meisten von uns sich ständig müde und erschöpft fühlen. Da ich auf die letzte Folge so viel positives Feedback und Fragen bekommen habe, möchte ich Dir in dieser Folge zeigen, wie Du deinen eigenen Lebensener...

  In dieser Folge möchte ich dir Bewusstsein darüber geben, dass jede Handlung einen direkten Einfluss auf deine Lebensenergie hat. Ich möchte dir in dieser Folge näher bringen, was Lebensenergie eigentlich bedeutet und wie du wieder die Macht und Kontrolle darüber erhalten kannst. Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge!

  In dieser Folge spreche ich darüber, wieso die intuitive Ernährung oft falsch verstanden wird, zu einer neuen Diätform wird und wieso sie sogar gesundheitsgefährdend sein kann. Ich möchte dir in dieser Folge näher bringen, wie eine intuitive Ernährung WIRKLICH funktioniert. Und jetzt wünsche ich dir viel Freude bei dieser Folge!

  In dieser Folge möchte ich allen Frauen Hoffnung geben, die in ihrem ewigen Kreislauf festhängen! Jeder kann den inneren Kampf beenden! Das zeige ich dir in dieser Folge indem ich ich mit einer ehemaligen Teilnehmerin aus der letzten Soulfood-Runde spreche und sie vom ihrem Weg berichtet. Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge!