Heart Mentality med Tim Rudi og Marius

Hva skjer når identiteten du har bygget opp nesten hele livet ikke føles rett? I denne episoden møter jeg Børge Fagerli. For de fleste er han kjent som treningsekspert og coach for ambisiøse mennesker gjennom en årrekke, men i denne episoden blir vi kjent med mannen bak fasaden. Om farens alkoholisme, rollen som “den sterke” gutten og tapet som forandret alt. Om hvordan smerten vi ikke snakker om,...

Marius hadde en frykt for å ikke være god, men den dukket ikke opp før Tim Rudi coachet han. I denne episoden får du være med på en kraftfull øvelse som hjelper deg å snu begrensende tanker til ny styrke - hvis du er villig til å gjøre jobben. Hør hele episoden fra samtalen på Apple eller Spotify . Følg oss på Instagram: ⁠⁠@timrudi⁠⁠ / ⁠⁠@mariussoerlie⁠⁠ 📖 Den nye boken Kast Masken - bryt barrier...

I denne episoden får du bli med inn i et univers de fleste aldri får se – innsiden av et E-sportlag som både skal prestere, tåle press og stå i motgang sammen. Gjest er Emil "Sirius" Standal, Norgesmester i spillet Counter-Strike , og en av de mest erfarne spillerne i landet. Han deler bunnsolide råd for hvordan bygge kultur, jobbe styrkebasert og få ut det beste av menneskene i teamet. I tillegg...

Marius har fått en gave. Strategiene han har brukt har ikke fungert, og han må gjøre noe annerledes. Dette skal du få et innblikk i når vi presenterer det nye prosjektet vårt: 10.000 Nei. Dårlig søvn, katastrofetanker og frykt har vært på høygir i oppladningen, og nå er det på tide å ta action. Målet er å selge 1000 bøker før jul, og tiden er knapp. 📖 Den nye boken Kast Masken - bryt barrierer er...

Du har sikkert hørt at det er viktig å slappe av, men hvordan gjøre det når hodet står i høygir og du hele tiden føler du må gjøre noe? Hør hvordan du kan starte å mestre ro hvis du syns det er vanskelig, og få et mer avslappet forhold til å slappe av (no pun intended) med Ina og Margrethe fra Funkmedlivet! Denne episoden er et øyeblikk fra en av de mest lyttede episodene i podcasten! Hør hele sam...

Hva skjer når du slutter å fikse symptomene – og i stedet går til roten av problemet? I denne episoden møter du hypnoterapeut Stian Sandåker, som har hjulpet mange med å forløse gamle traumer, mønstre og stress på et dypere plan gjennom hypnose. Tim Rudi deler åpent hvordan arbeidet med Stian har hjulpet ham å finne og forløse barndomstraumer, og forstå hvorfor prokrastinering og høyt stress ofte...

Vi har ryddet i barndomshjemmet til Tim Rudi, grått sammen og hatt noen heftige uker. I denne episoden deler vi hvordan det har vært, hva vi har lært - og reisen vår med å takle ubehagelige følelser for å få det bedre med oss selv som menn. Følg oss på Instagram: ⁠⁠@timrudi⁠⁠ / ⁠⁠@mariussoerlie⁠⁠ 📖 Den nye boken Kast Masken - bryt barrierer er ute nå! Bestill boken og start reisen mot et autentis...

Vi snakker om Tim Rudis nye bok om å kaste masken, og hvordan vi har jobbet med å gi slipp på kontroll og våge å være ekte - selvom vi møter motgang i livet. Følg oss på Instagram: ⁠⁠@timrudi⁠⁠ / ⁠⁠@mariussoerlie⁠⁠ 📖 Den nye boken Kast Masken - bryt barrierer er ute nå! Bestill boken og start reisen mot et autentisk liv her 🎭 Hvilken maske hindrer deg fra å være deg selv? Finn ut i vår gratis qu...

Hva om følelsene dine ikke er i veien – men viser vei? I denne episoden møter du lege og gründer Aili Kristina Hannisdal, også kjent som Endorfinlegen. Etter år med medisinstudier, turnus og spesialisering i psykiatri, innså hun noe mange av oss kan kjenne oss igjen i: Alt så riktig ut på papiret, men følelsene fortalte en annen historie. Aili deler åpent om hvordan hun tok et oppgjør med autopilo...

Hva gjør du når du opplever vonde ting i livet? I denne episoden åpner Tim Rudi seg opp for første gang om hva som har skjedd i livet hans de siste årene. Sammen med Marius Ulekleiv deler han åpent om livet, og tingene som har skjedd. Hvordan han har møtt dem og kjempet seg gjennom det. Fortsatt står i det. Vårt mission er å bygge trygge mennesker. Derfor ønsker vi å være åpne om hele livet - ikke...

Tonje vant Farmen i 2018. Men det hun gjorde etterpå var enda mer imponerende.  Hun kombinerer en spennende karriere med småbarnsliv og en sterk tilstedeværelse på sosiale medier, hvor hun deler ærlig og ekte om det å være skeiv, mamma, kjæreste og menneske – med alt det innebærer. Tonje er utdannet siviløkonom og jobber i dag som salgsdirektør i tech-selskapet Zaptech.  Dette blir en sa...

I denne episoden har jeg gleden av å ha med meg Anette Dragland – en inspirerende og klok stemme innen helhetlig helse. Hun deler åpent og ærlig om sin egen reise: fra å ha helseutfordringer som ung kvinne til å bli en som i dag inspirerer og hjelper andre med å forstå kroppen, sinnet og sjelen som én helhet. Anette deler også sin visjon for hvordan helsevesenet kan se annerledes ut i fremtiden, o...

Over de siste årene har vi sett et skifte. Det handler ikke bare om hva vi skal oppnå og få til - det handler like mye om å kjenne trygghet i seg selv. Når vi startet å fokusere på trygghet, endret alt seg. Vi ble friere mentalt, opplevde mindre stress og håndterer ting med robusthet og kjærlighet. Det beste av alt? Det er trenbart. Nå ønsker vi å vise deg hvordan du kan finne styrken i deg. Les m...

Endelig er Marius forfatter og deler åpent og ærlig om bokprosessen sin. Det har gitt haugevis med innsikter og personlig vekst. Hva handler boken om og hva er det viktigste han har lært ved å skrive den? Vi tar praten i denne episoden! Les boka til Marius her: ⁠⁠ https://butikk.heartmentality.no/⁠⁠products/fokusbok 📖 Den nye boken Kast Masken - bryt barrierer er ute nå! Bestill boken og start re...

Ronny var en dedikert og ambisiøs politimann. Han ga alt – både under offisersutdannelsen i Marinen, på Politihøgskolen og i tjeneste for Norge i Libanon og Kosovo. Men på innsiden vokste en uro han ikke kunne riste av seg. Jakten på spenning stoppet ikke når skiftet var over. Etter hvert ble det erstattet av noe sterkere - fyll og rus. Han begynte å leve et dobbeltliv helt til alt raknet. Avhengi...

Visste du at traumer kan påvirke deg i hverdagen uten at du vet det? Når du lærer deg å jobbe med dem, kan du fri deg fra usynlige krefter som holder deg tilbake. Marion Zoe er fjeset bak kontoen @traumepsykologen, og underviser og holder foredrag om en rekke tema, i tillegg til at hun driver podcasten Ekko fra fortiden. Målet med podcasten hennes er å inspirere, spre fagkunnskap og bidra til håp...

Hva skjer når du tar vekk fasaden din på internett - i tillegg til at det er fulltidsjobben din? Hvem er du da? Fredrik Fornes har jobbet tett med Tim Rudi de siste 2 årene, og åpner opp om sin reise i samarbeidet. Fredrik brenner for å endre status quo i arbeidslivet, og gi bedre vilkår for mennesker som søker ny jobb. Han har skrevet boken «Ingen bryr seg om karrieren din. Før du selv gjør det.»...

Sliter du med å føle deg bra nok - på ekte? Da får du lære hvordan du steg for steg kan fri deg fra disse tankene. Vi går dypt i begrensende overbevisninger som styrer oss. Tim Rudi guider oss inn i kraftfulle innsikter og øvelser mens Marius åpner opp hjertet sitt for å vise deg hvordan vi kan fri oss fra det som holder oss tilbake. Dette er 5 og aller viktigste grunnpillar for helhetlig personli...

Hvordan kan vi gjøre det enklere for oss selv å få bedre helse? Torkil Færø er allmenn- og legevaktslege, dokumentarfilmskaper, forfatter og fotograf, og deler sine aller beste råd med deg i denne episoden.  Gjennom 25 år som frilanslege har Torkil jobbet i kommuner over hele landet, hatt titusener av konsultasjoner og fått et unikt bilde av sykdommene som plager oss. Dette er grunnen til at...

Dette er grunnpilaren SØVN i de 5 pilarene. Ønsker du å jobbe med dette selv? Last ned gratis arbeidsbok til episoden: https://www.heartmentality.no/5pillarer Sliter du med søvn? I denne episoden snakker vi med mental trener Hallgeir Martinsen om hvorfor søvn er avgjørende for både kropp og sinn. Vi ser på hva som ødelegger søvnen vår, hvordan samfunnet påvirker den, og hva du faktisk kan gjøre fo...

Dette er grunnpilaren MAT i de 5 pilarene. Ønsker du å jobbe med dette selv? Last ned gratis arbeidsbok til episoden: ⁠https://www.heartmentality.no/5pillarer⁠ Food is one of the five pillars of good health—but what if you never really learned how to eat properly? That’s exactly what happened to our host, Tim Rudi, until he got coached by today’s guest: nutrition expert Johan Vesters. In this epis...

Dette er grunnpilaren BEVEGELSE i de 5 pilarene. Ønsker du å jobbe med dette selv? Last ned gratis arbeidsbok til episoden: ⁠https://www.heartmentality.no/5pillarer Lei av å føle at trening er et ork? Hadde det vært deilig å kjenne på solid indre motivasjon for å finne tilbake til glede og mestring i stedet for? Dette hjelper Alexander Aalerud deg med i denne episoden! Alexander jobber som både pe...

Disiplin er bra, men det kan også få motsatt effekt. Vårt store ønske er at du tar med deg nysgjerrighet i din reise, og møter deg selv med åpenhet. I denne samtalen snakker vi om hvordan vi har jobbet med å finne en mer bærekraftig måte å jobbe med oss selv på, uten at det blir for mye regler. Dette er en del av serien om de 5 grunnpilarene for helhetlig utvikling. Ønsker du å jobbe med dette sel...

Har du noen gang følt at kroppen din skriker STOPP – men du fortsetter å pushe på likevel? Vi har kjent det selv, og det er ikke bærekraftig når vi ønsker å kjenne trygghet på innsiden.  Derfor er vi enormt takknemlige for å ha Ina og Margrethe, som har bakgrunn som nevrologisk fysioterapeut og lege, til å dele raust av sin kunnskap på området. De brenner for å hjelpe deg med å forstå hva kro...

Noen ganger er det ikke tankene du skal endre på, men hva du fyller deg selv opp. De senere årene har vi sett hvor kraftfullt det er å ha fokus på de 5 grunnpillarene. Pillarer som siker gode helse og robusthet. 📖 Den nye boken Kast Masken - bryt barrierer er ute nå! Bestill boken og start reisen mot et autentisk liv her 🎭 Hvilken maske hindrer deg fra å være deg selv? Finn ut i vår gratis quiz...