Heart Mentality med Tim Rudi og Marius

I denne episoden blir du kjent med mennesket bak overskriftene. Vi snakker om hva som skjer når livet snur opp ned på alt, om sorgen etter å miste en far, og om hvordan de tøffeste erfaringene våre noen ganger peker oss i retning av det vi faktisk er her for. For aller første gang deler Gyda også en historie hun aldri har fortalt offentlig før. En opplevelse som satte dype spor, og som har vært me...

Har du prøvd å bli en bedre versjon av deg selv, men endt opp mer frustrert enn stolt? Da er du ikke alene. Mange gjør en stor feil når de jobber med seg selv. Det handler ikke om at du ikke har lyst, eller gjør en solid jobb. Det handler om noe mye dypere. 📖 Den nye boken Kast Masken - bryt barrierer er ute nå! Bestill boken og start reisen mot et autentisk liv her 🎭 Hvilken maske hindrer deg f...

Jimmy Westerheim er grunnlegger av det fantastiske konseptet The Human Aspect. Jimmy deler historien om en oppvekst preget av utenforskap, mobbing og følelsen av ikke å passe inn. Samtalen tar oss også til Afghanistan, der et avgjørende øyeblikk ble starten på det som senere skulle bli Human Aspect – et prosjekt som i dag gir mennesker håp gjennom deling av levde erfaringer. Vi snakker om psykisk...

Vi har stått i mange krevende opplevelser de siste årene, men de har gjort oss mye sterkere. Dette er grunnen! Del med Tim Rudi på Instagram her: @timrudi 📖 Den nye boken Kast Masken - bryt barrierer er ute nå! Bestill boken og start reisen mot et autentisk liv her 🎭 Hvilken maske hindrer deg fra å være deg selv? Finn ut i vår gratis quiz her. ✅ Følg oss på Instagram: Tim Rudi: @timrudi / Mariu...

Vi er midt i lansering, og Tim Rudi åpner hjertet sitt for å dele hvordan det egentlig har vært så langt. Masse læring og innsikt har kommet allerede, og du får de ufiltrert fra forfatteren selv i denne soloepisoden. 📖 Den nye boken Kast Masken - bryt barrierer er ute nå! Bestill boken og start reisen mot et autentisk liv her 🎭 Hvilken maske hindrer deg fra å være deg selv? Finn ut i vår gratis...

Hvordan finner du stemmen din og bygger en ekte merkevare som skiller seg ut i mengden? Vi inviterte to viktige mennesker som har vært avgjørende for å skrive den nye boken til Tim Rudi i den første live podcasten vår! Hva skjer egentlig i en bokprosess? Hvordan finner du stemmen din og forteller din historie på en måte som kan hjelpe andre? Og hvordan i all verden starter du for å komme i gang? M...

Det er magiske ting som skjer når du kaster masken. Enten du har bært dem hele livet eller nettopp blitt kjent med dem. På den andre siden venter frihet. Du forstår at du kan leve et ekte liv. Ikke la smerten få definere hvordan du har det. Og du vil si at du har kraften til å endre andre menneskers liv. Er du klar for å kaste din maske? 📖 Den nye boken Kast Masken - bryt barrierer er ute nå! Bes...

Har du tenkt på hvor kraftfullt det er å høre noen dele sin historie - rått og ærlig? Vi går inn i hvorfor personlige historier beveger oss på en måte fagstoff aldri kan, og hva det gjør med Tim Rudi å se at hans reise med alt den smerten den innebærer - faktisk endrer noe i andre menneskers liv. "Kast Masken" berører oss på mange plan. Vi snakker om: Meldingene som fikk tårene til å trille Ektepa...

Hva skjer når du hele livet har vært der for alle andre – men aldri for deg selv? I denne episoden møter du Aina. Du får høre hennes historie om å være fysisk og psykisk langt nede, om å jage verdi gjennom å gjøre mer - og om øyeblikket hvor alt snudde. Vi snakker om: Å leve med “ansvarsmasken” Hvorfor det å hjelpe andre kan koste deg deg selv Knekkpunktet som fikk henne til å si “føkk it” Veien f...

Tim deler ærlig fra sin egen reise fra selvkritikk og frykt, til mer aksept, takknemlighet og indre ro - uten masker. Vi snakker om: hvorfor så mange av oss lever med en konstant indre kritiker hvordan kroppsbilde og selvfølelse henger sammen hva som egentlig ligger i blindsonen vår og hvorfor ekte endring starter med å møte seg selv Vil du bli kjent med dine masker og oppdage mer frihet på innsid...

Har du hørt om Hjelpermasken? Den som ser bra ut på utsiden, men som ofte skjuler noe helt annet på innsiden. Den gjør at du alltid stiller opp. Fikser. Er den sterke. Men det har også en kostnad i lengden. Vi snakker om: - Hvorfor mange menn føler de må være “sterke” hele tiden - Forskjellen på å hjelpe fra kjærlighet vs. behov for bekreftelse - Og hvorfor sårbarhet kanskje er det mest ekte du ka...

Hva om mye av det du tror er “deg”… egentlig er en rolle du har lært deg å spille? I denne episoden utforsker vi maskene vi bærer, hvorfor vi holder fast i dem - og hvordan du kan begynne å slippe taket. For når du begynner å se det, åpner det seg også en ny måte å leve på. Dette er første del av podcastserien om "Kast Masken". Fremover kommer vi til å dele flere saftige historier og måter du kan...

Hva er egentlig det viktigste i et klasserom - fag eller relasjoner? Gunnar Jakobsen deler hvorfor relasjoner er fundamentet for læring, utvikling og trygghet. Vi utforsker hvordan empati, anerkjennelse og menneskelig kontakt kan skape et miljø hvor mennesker faktisk vokser - enten det er i skolen, på jobb eller i livet. Gunnar Jakobsen, en dedikert lærer med mer enn 20 års erfaring, har viet sitt...

Har du noen gang følt at kroppen din skriker STOPP - men du fortsetter å pushe på likevel? Vi har kjent det selv, og det er ikke bærekraftig når vi ønsker å kjenne trygghet på innsiden.  Derfor er vi enormt takknemlige for å ha Ina og Margrethe, som har bakgrunn som nevrologisk fysioterapeut og lege, til å dele raust av sin kunnskap på området. De brenner for å hjelpe deg med å forstå hva kro...

Har du stappet hodet fullt av kunnskap i årevis, men føler du står fast? Det gjorde vi også. Vi trodde at jobben vår var å dele verktøy, fancy modeller og den seneste forskningen. Men det var ikke det som hjalp oss når livet tok en vending. Plutselig var ubehaget så stort at vi trengte noe annet. Og det ledet oss inn på en helt ny måte å jobbe på. 📖 Den nye boken Kast Masken - bryt barrierer er u...

Dette er en guidet hypnose som hjelper deg å kjenne trygghet dypt på innsiden i deg selv. Uansett om du har opplevd mye eller lite trygghet i livet, kan vi gi det til oss selv. Denne treningen har vært viktig i vårt eget arbeid for å kjenne trygghet, og vi er takknemlig for å kunne gi det videre til deg. Lydfilen er spilt inn av vår gode venn og hypnoterapeut, Stian Sandåker. Lær mer om hypnoterap...

Det finnes en kraft inni oss som ikke trenger anerkjennelse og bekreftelse. Den trenger ikke jages eller oppnås. Den trenger bare oppmerksomhet og trening. Er det èn ting vi ønsker at du skal få kjenne på i ditt liv, er det tryggheten på innsiden. Den som ikke lar seg definere av andre, og som du bestemmer over. Her får du lære mer om hvordan du trener den, i en verden som prøver å ta deg vekk fra...

I denne episoden får du være med på "Lunch & Learn" i Bwell - og tar et dypdykk i mental trening i næringslivet. Vi rydder opp i noen av de vanligste misforståelsene, og snakker om hvorfor den indre dialogen din kan være enten din største styrke eller største sabotør. Vi snakker om hvorfor det er på høy tid å normalisere samtaler om mental helse på jobb, og med nye krav i arbeidsmiljøloven er...

En sårbar video med Tim Rudi på Instagram ga enorm respons. Men bak sterke øyeblikk og ærlige videoer ligger årevis med indre arbeid. Tim Rudi forteller om sin fire år lange prosess med å møte frykt, bryte mønstre og lære å stå i det som er vanskelig. Vi snakker om kraften av tålmodighet og hvorfor endring kan ta lang tid - selv om det ikke er like attraktivt å prate om. Følg oss på Instagram: ⁠⁠@...

Hva om frykten er et signal, ikke en fiende? I denne episoden møter vi Anders Meland – prestasjonsforsker, mental trener og forfatter av boken «Fryktløs - hvordan prestere optimalt - med indre ro og ytre kraft». Vi går dypere inn i hva mental trening egentlig er, og hvorfor dette ikke bare er for toppidretten, men for alle som ønsker bedre livskvalitet og prestasjon i hverdagen. Anders har en elle...

Hva om grunnen til at du ikke får til vaneendring, ikke er mangel på disiplin – men at hjernen din prøver å beskytte deg? I denne episoden møter vi Anniken Binz til en ærlig og dyp samtale om følelser, traumer, intuisjon og hvorfor varige vaner alltid starter på innsiden. Vi snakker om trygghet, flyt og hvordan du kan gjøre nye vaner attraktive for hjernen – uten å pushe deg selv i stykker. 📚 Vil...

Datoen er 13. februar 2024. For første gang deler Tim Rudi sin ærlige reise. Om et liv hvor alkoholen ble brukt som en måte å rømme fra ubehag på. I denne samtalen får du høre alt. Hvordan det har påvirket kona, barna, karrieren og seg selv - og veien ut fra mørket. Du får høre hva som har hjulpet han med å bryte i dype ødeleggende mønstre, og skape et liv hvor han kan være mer ekte og finne ro på...

Finn et godt og behagelig sted du kan slappe av mens du lytter til denne lydfilen. I denne julespesialen av podcasten får du noe helt annet enn flere tips, mål og gjøremål. Du får en pause. Et øyeblikk med ro. Sammen med hypnoterapeut Stian Sandåker, som vi snakket med i episode 172 – deler vi en guidet opplevelse som kan hjelpe deg å lande, senke skuldrene og finne julefølelsen på innsiden. For k...

Hva om nøkkelen til bedre form, mental helse og livskvalitet - er å roe ned? I denne episoden snakker vi om hvordan løping kan bli en arena for mestring og glede, ikke smerte og prestasjonsjag. Du får høre løpetrener John Hauge sin nydelige filosofi om hvordan du bygger mestringsfølelse og løpeglede, uavhengig av nivå og utgangspunkt. Du får også høre hvordan han har jobbet med å gjøre Fredrik For...

Hva ville skjedd om vi hadde en verden som så motgang som en del av livet? Etter Marius sitt tøffe år, har flere vært bekymret for hvordan han har det. Hvorfor har det gått bra, og hvordan har han klart å sove godt - selv med utfordringer, ubehagelige følelser og en hverdag snudd på hodet? Du får høre den transformerende kraften av smerte versus lidelse, og hvordan kraften av tankene dine kan gjør...