Healthy Living

Le thème que je vous propose aujourd’hui m’était absolument inconnu avant de lancer l’enregistrement, et je dois avouer que j’adore sauter dans le grand bain et découvrir en même temps que vous une nouvelle pratique liée au bien-être. En l’occurence, j’ai fait la découverte de la méthode Festen grâce à Célia. Il s’agit d’un moyen de se libérer des blocages en nous aidant à comprendre mais aussi à...

Il y a quelques semaines, dans l’épisode Healthy News d’hiver, je vous parlais de ma réconciliation avec le parfum. Je n’en utilisais plus car j’en avais peu à peu perdu l’habitude, et que je ne me reconnaissais plus dans ce marketing à outrance bien présent dans ce secteur. Oui mais tout cela, c’était sans connaître le travail de Karine, qui s’est donné pour mission avec sa marque Floratropia d’e...

Et si nos doigts étaient un puissant outil de libération émotionnelle ?  Avez-vous déjà entendu parler de ces trois lettres « EFT » pour « Emotionnal Freedom Technique » ? Le principe paraît fou, et pourtant si efficace : tapoter différentes zones du corps bien spécifiques pour en libérer les émotions. J’accueille aujourd’hui Jean-Michel Gurret au micro pour...

Les débuts d’année sont toujours propices aux nouveaux départs, à l’introspection puis aux projections, mais loin des injonctions de bonnes résolutions, savons-nous vraiment ce qui est bon pour nous cette année ? Connaissons-nous vraiment le chemin qui est le nôtre, les énergies spécifiques qui vibrent en chacun de nous et les énergies portées par chaque nouvelle année qui se présente ? C’est dans...

Pour nombre d’entre nous, ce mois de janvier a tout l’air d’une interminable journée de brouillard... L’immobilisme, l’incertitude et le manque de vitamine D mettent nos projets en stand-by et notre moral en berne. Entre envie et découragement, notre cerveau tourne en roue libre et notre corps s’agite sur place. Il me semblait donc important de commencer l’année avec un petit coup de pouce, en vou...

Le sujet de cet épisode fait petit à petit son chemin vers devant de la scène. L’endométriose, cette pathologie gynécologique qui touche les femmes, mais pas que, en âge menstruel, mais pas que, est encore empreinte, même dans le monde médical, de beaucoup de préjugés et de méconnaissance mais Marie-Rose, mon invitée, risque fort de dégommer de nombreuses idées reçues. Vous le savez, c’est un suje...

Vous avez très certainement en tête les effets d’un week-end au bord de mer, à respirer l’air iodé et les embruns. Mais saviez-vous que ces mêmes bienfaits peuvent être reproduits en ville grâce au principe d’halothérapie ? Cette technique ancestrale reconnaissant les bienfaits du sel sur la santé nous est expliquée au micro d’Healthy Living par Eugénie, fondatrice du studio de méditation moderne...

À l’heure de la beauté inside-out et de l’essor des facialistes, on revient aux bases de la santé, au bon sens et à la tradition. En l’occurence, à la tradition japonaise des soins Kobido, véritables massages santé pour le visage, le maintien de ses muscles et la detox de ses tissus. C’est Caroline, dont vous avez déjà entendu la voix dans le tout 1er épisode du podcast, qui nous raconte sa nouvel...

Par ici, on parle souvent d’alimentation, de healthy mais aussi et surtout de plaisir ! Pour ce nouveau sujet food, il me tenait à coeur de recevoir Alice pour en savoir plus sur ce que l’on entend par "l’alimentation vivante”. Loin de l’image que l’on pourrait s’en faire à base de grosses plâtrées de crudités assez peu digestes, Alice nous élargit vraiment la vision de cette alimentation qui, tou...

Vous connaissez très probablement le métier d’ostéopathe, mais avez-vous déjà entendu parler d’ostéopathie intra-pelvienne ? C’est un sujet que j’ai découvert plus en détails en dévorant le livre “Réveillez-vous femmes divines” de Véronique. J’ai alors compris toute la dimension holistique, émotionnelle et générationnelle qui s’ancre dans cette partie si intime, voire tabou de notre corps. Il m’es...

Connaissez-vous les oracles ? Ces jolies cartes qui peuvent paraître comme très ésotériques, mêlées à des cristaux et des rituels, constituent en réalité un outil qui peut s’avérer très terre à terre et libérateur si l’on utilise notre libre arbitre et notre intuition. Isabelle, invitée au micro d’Healthy Living pour cet épisode, nous explique comment l’utiliser pour en faire un allié du quotidien...

Le yoga est partout, dans chaque agenda, salle de sport, centre de bien-être, en entreprise… Érigé en réelle philosophie de vie, cette pratique millénaire est devenue multiple, et il faut avouer qu’entre les différentes pratiques proposées, on ne sait parfois plus où donner de la tête ! Pour cela, nous allons tenter aujourd’hui de décrypter l’un des yogas qui a le vent en poupe : le kundalini, ave...

Avez-vous entendu parler du Human Design ? Moi pas vraiment, ou très vaguement, avant d’enregistrer cet épisode. Mais comme la curiosité est loin d’être un défaut, j’ai invité Anouk au micro d’Healthy Living ! Je dois avouer avoir été bluffé par la description que fait Anouk de cet outil, et l’application personnelle qu’elle m’a proposée après avoir coupé les micros. C’est troublant, impressionnan...

Cette saison 3 commence par une touche de gourmandise ! Nous évoquons dans cet épisode le sujet du levain, qui a occupé un grand nombre d’entre nous pendant le confinement ! Le levain est souvent vanté lorsqu’il fait partie de la préparation de pains, pizzas, gâteaux, mais qu’est-ce que c’est au juste et à quoi cela sert ? C’est Adriano Farano, fondateur de Pane Vivo alias le producteur du pain le...

L'été, ses étals colorés, ses marchés bondés et ses fruits au goût sucré... Jamais la nature ne donne autant de richesses et de variété qu'à cette saison ! La chaleur nous donne envie de cru, de juteux, de jus frais, qui nous rechargent en bons nutriments. D'ailleurs, même les apéros des longues soirées d'été peuvent se parer d'un atout bien-être si l'on sort un peu de nos habitudes... Alors que c...

Le bonheur de partir en vacances, retrouver la mer, la montagne, la campagne, sa famille et ses amis... mais au milieu de tout ça, le calvaire de la valise ! On voudrait emporter tous nos maillots de bain, qui se languissent le reste de l'année au fond du placard, ces superbes sandales qu'on ne peut porter qu'à la plage, et cette robe du plus bel effet sur une peau dorée... puis on finit avec un b...

Ça y est, l’été est là ! Il n’aura peut-être pas le même goût, la même odeur que les années précédentes, mais on compte bien en profiter malgré tout ! Nous vous proposons donc, toutes les deux semaines, un rendez-vous inédit pour traiter un sujet estival et continuer d’injecter de bonnes énergies dans vos oreilles ! Pour ouvrir le bal, nous avons accueilli Marion au micro d’Healthy Living pour évo...

Le retour de l’été annonce le sable chaud sous les pieds, l’odeur des fruits bien mûrs, et aussi les apéros à rallonge… De plus en plus d’entre nous se tournent vers des vins plus naturels, labellisés bio, sans sulfites parfois. Pourtant tout cela reste bien flou. Qu’est-ce que les sulfites ? Est-ce vraiment utile de les éviter ? Que nous garantit un vin bio ou naturel ? Pour répondre à ces questi...

Les abdos-fessiers, le pilates, le body pump, tout ça on connaît. Mais alors la gymnastique du visage, jamais entendu parler ! En effet, notre visage est composé de plus d’une quarantaine de muscles, à la physiologie bien particulière et qui nous permettent d’afficher nos plus belles expressions et plus jolis smiles ! Alors pourquoi et comment entraîner son visage, tout comme on le fait pour le re...

Cette semaine au micro d’Healthy Living, nous accueillons Jennifer Hart-Smith, naturopathe et pâtissière, entre autres ! Elle nous fait saliver avec ses photos de desserts gourmands et bienveillants, elle nous fait rêver de campagne et de grand air avec ses cueillettes et ses bocaux colorés… Après vous avoir parlé de son livre de recettes “Pâtisserie naturelle”, nous voulions vraiment donner la pa...

Est-ce qu’il vous arrive, à vous aussi, de vous retrouver complètement démuni(e)s devant un rayon cosmétiques ? Entre les multiples labels, les indications de notre appli de scan, notre bon sens et les scandales à répétition, même le choix d’un dentifrice est devenu un casse-tête ! Pour nous aider à y voir plus clair, Jeane a pris le temps de venir au micro d’Healthy Living et de nous expliquer le...

Pour être honnête, je ne pensais pas qu’il soit nécessaire de décrypter le terme “véganisme”, ni même “végétarisme” sur ce podcast. Et pourtant, au détour de discussions, j’ai compris que les choses n’étaient pas forcément si claires dans nos esprits. Alors, à l’heure où la consommation animale fait parfois débat et où l’alimentation semble être un marqueur identitaire à part entière, j’ai eu le p...

Ces dernières semaines ont mis notre moral et nos émotions à dures épreuves, et les semaines qui s'annoncent vont nous demander encore beaucoup de flexibilité et de positivité pour garder le cap... Face à tout cela, comment réussir à rester sereins, à changer notre regard sur les situations qui nous bousculent, nous perturbent ? Au micro aujourd'hui, Clotilde, fondatrice de l'incontournable podcas...

Il y a quelques semaines, vous découvriez la jolie bulle de silence proposée par Jeanne pour remettre un peu de calme dans nos vies. Cette semaine, vous allez en apprendre plus sur son projet global : Silence Experience… Le premier mot de cette belle histoire est le suivant : Vipassana.  Une retraite en silence issue de la médecine indienne traditionnelle, qui ouvre les oreilles, les yeux et...

Alors que beaucoup rêvent de grandes maisons, d’un îlot central dans la cuisine et d’un dressing indépendant, d’autres prennent plutôt la voie du minimalisme, du “less is more”. C’est le cas de Célia et Damien, qui ont troqué leur appartement Nantais pour une Tiny House de 16m2 en plein coeur de la nature. Ils nous expliquent comment l’idée a germé dans leurs têtes (et surtout celle de Célia), les...