Healthy High Performance Podcast

Podcast #297 - Ich nehme dich mit hinter die Kulissen, erzähle dir was nach meinem Sabbatical alles spannendes los war. Ich erzähle dir, welche Erkenntnisse ich daraus gewonnen habe und was ich daraus entwickelt habe. Im zweiten Teil gebe ich einen exklusiven Ausblick, was es in den nächsten Monaten Neues geben wird. Im April startet die Ayurveda for Life - Special Edition mit vielen überarbeitete...

Podcast #296 - Wir sind immer noch in der anfänglichen Frühlings-Phase, also in der Kapha-Zeit. Daher möchte ich heute fünf effektive Wege aus dem Ayurveda mit dir teilen, wie du sofort für mehr Energie sorgen kannst. Die meisten von uns haben einen Lebensstil, der sehr viel Energie kostet und manchmal vergessen wir, wie wichtig Energie für uns eigentlich ist. Anstatt darauf zu achten, dass wir fü...

Podcast #295 - Der Frühling ist im Ayurveda die klassische Kapha-Zeit und bedeutet, dass wir sowohl in der Umwelt als auch in uns die Kapha-Energie ganz anders wahrnehmen können. Jetzt kommen die Elemente Wasser und Erde zum tragen und das bringt zum einen viel Struktur, Routine und Erdung mit sich, kann uns auf der anderen Seite aber auch in eine gewisse Starre bringen.    Du lernst in dieser Pod...

Podcast #294 - Da so viele von euch sich das Thema Geschmacksrichtungen im Ayurveda gewünscht haben, gibt es heute eine Replay-Episode zu den sechs Geschmäckern aus dem Jahr 2020. Im Ayurveda gibt es sechs verschiedene Geschmacksrichtungen, welche laut den alten Schriften in jede Mahlzeit integriert werden sollten. Doch im modernen Alltag kann uns dies vor grosse Herausforderungen stellen. Somit k...

Podcast #293 - Wie schaffen wir es wirklich, gesunde Routinen zu etablieren? In dieser Episode erkläre ich dir, warum wir alle mehr Routinen in unserem Alltag haben, als wir denken. Ich habe vor kurzem das Buch von James Clear “Atomic Habits” gelesen, darin geht es darum, wie wir mit wenig Zeitaufwand kleine Gewohnheiten für uns aufbauen können.  Hier findest du den Link zum Buch:Atomic Habits von...

Podcast #292 - Ich freue mich, euch in dieser Episode Lisa Filipe und ihre Arbeit vorzustellen. Lisa ist Medizinethnologin und zertifizierter Coach für Frauengesundheit mit Aus-/Weiterbildungen in Ayurveda Ernährung und Ayurveda Frauenheilkunde. In ihren Coachings sowie in ihrem Kurs mit App "NALU Zyklus Flow" hilft sie Frauen, ihren Zyklus auf natürliche Weise zu harmonisieren und so Beschwerden...

Heute habe ich eine Podcast-Episode, die vor einiger Zeit in meinem zweiten Podcast “From Sickcare to Healthcare” ausgestrahlt wurde. Sie hat mich so begeistert, dass ich sie dir unbedingt auch hier im “Einfach Gesund Leben Podcast” vorstellen möchte. Kirstine Fratz ist Kulturwissenschaftlerin und Deutschlands bekannteste Zeitgeist Forscherin. Sie erforscht, welche Macht der Zeitgeist über unsere...

Du kannst dich auf eine sehr offene, mutige und ehrliche Episode freuen! Heute habe ich meine geschätzte Kollegin Katharina Lewald bei mir zu Gast. Als Business-Coach und Gründerin der Magic Business School Europe unterstützt Katharina überwiegend Frauen dabei sich ein profitables, nachhaltiges Online-Business aufzubauen. Ihre Mission ist es Frauen in die finanzielle Freiheit zu führen.    Die...

Ich möchte heute etwas mit dir teilen, an dem ich schon eine ganze Weile hinter den Kulissen gearbeitet habe. Nicht nur das, sondern ich möchte dir in dieser Episode gerne meine Hintergründe dazu mitgeben, denn es wird sich einiges ändern, aber vieles bleibt auch gleich.   Du lernst in dieser Podcast Episode: dass ich im Dezember "The Modern Ayurveda Institute by Dr. Janna Scharfenberg” gegründet...

In dieser Podcast-Episode nehme ich dich mit, was das Jahr 2023 an neuen Gesundheitstrends so mit sich bringt. Diese beruhen auf den aktuellen Einschätzungen von Trendforscher:innen, den aktuellen Gesundheitsberichten der WHO sowie den Strömungen, die ich aus meiner Expertise wahrnehmen kann.   Du lernst in dieser Podcast Episode: Welche klaren Trends wird es im Bereich Gesundheit und Medizin im J...

Herzliche Willkommen zur ersten Podcast-Episode im 2023! Ich hoffe du hattest schöne Festtage, bist gut im neuen Jahr angekommen und natürlich, dass es dir richtig gut geht! Du lernst in dieser Podcast Episode: Wie ich die festliche Zeit genutzt habe  Was meine Intention für 2023 ist Was mein Wort für das neue Jahr ist   Ayurveda Ausbildung Pro Nächstes Jahr wird es endlich das 2. Ausbildungsjahr...

Bianca ist Mindful Content Coach und Mentorin für Selbständige und Entrepreneure, die mit viel Passion ihre Themen in die Welt bringen möchten. Sie hat mehr als 20 Jahre Medienerfahrung und ist Buchautorin und Coach für Embodiement und Nervensystem.  Du lernst in dieser Podcast Episode: Wie man achtsam mit Social Media umgehen kann Wie Social Media funktioniert Was Social Media mit unserem Nervens...

Anne ist Ayurveda-Expertin aber auch Business-Strategin. Sie hilft Ayurveda- und Health-Coaches, ein erfüllendes und finanziell erfolgreiches Online-Business aufzubauen, selbstbestimmt zu leben und zu arbeiten, voller Freude und Kreativität.   Du lernst in dieser Podcast Episode: Wie Anne zum Ayurveda gekommen ist Wie man mit seiner Botschaft nach aussen geht Wieso wir uns so schwer tun sichtbar z...

#284 Was ist Maharishi Ayurveda? Interview mit Lothar Pirc Heute habe ich einen ganz tollen Gast für euch, auf den ich mich schon sehr gefreut habe. Lothar Pirc ist Unternehmer, Speaker und Philanthrop. Als Gründer und Geschäftsführer der Maharishi Ayurveda Privatklinik Bad Ems ist er seit über 30 Jahren ein gefragter Ayurveda-Experte. Seine Arbeit als Lehrer für Transzendentale Meditation (TM) so...

#283 Geburtstagsfolge! 10 Fragen zu meinem Geburtstag Das ist eine ganz spezielle Folge, denn heute ist mein Geburtstag und ich werde 37 Jahre alt. Anlässlich meines Geburtstags habe ich mir in dieser Folge 10 persönliche Fragen gestellt und beantwortet. Inspiriert wurde ich durch meine liebe Kollegin Laura Malina Seiler, sie stellt sich diese Fragen jedes Jahr zu ihrem Geburtstag, um das letzte J...

Diese Woche teile ich mit dir unter anderem die wichtigsten Komponenten aus dem gestrigen Webinar zu meinem geheimen Jahr 2022. Diejenigen, die dabei waren, wissen, dass ich nicht nur über mein Sabbatical gesprochen habe, sondern auch über mein neues Programm, die Ayurvedic Leadership Mastery. Ich möchte dir heute einen Einblick in dieses Herzensprojekt von mir geben und dir aufzeigen, wieso Gesun...

In dieser Podcast Folge werde ich ganz persönlich und berichte dir, wie ich das Jahr 2022 hinter den Kulissen verbracht habe. Ich möchte dir erzählen, wieso ich entschieden habe, das Jahr 2022 zu meinem Sabbatical zu machen, wie ich es konkret umgesetzt habe und was richtig gut funktioniert hat und was weniger.   Du lernst in dieser Podcast Episode: Was man nach aussen nicht mitbekommen hat Wie ic...

In dieser Behind the Scenes Folge erzähle ich dir wie es dazu kam das ich mit Richard Branson Zeit auf seiner Privatinsel Necker Island verbringen und gemeinsam mit ihm Masterminden durfte. Die Reise und die ganze Zeit auf der Insel haben mir unglaublich viele Learnings mit an die Hand gegeben, welche ich sehr gerne in dieser Folge mit euch teilen möchte.   Du lernst in dieser Podcast Episode: Wer...

Audition Template: 1 Mono Host track (with Speech Volume Leveler), 1 Mono Interview track (with Speech Volume Leveler), 1 Stereo Sound FX with effects, 1 Stereo Music Bed track. 44.1k, 16 bit, Stereo Master.

Häufig bekomme ich die Fragen gestellt: "Wie schaffst du es, den Ayurveda in deinen Alltag zu integrieren?" “Wie schaffst du das alles?” “Gibt es bei dir auch Ausnahmen?”. Deshalb möchte ich in dieser Podcast-Episode mit dir teilen, wie meine ganz persönlichen Ayurveda Routinen aussehen, was ich über die Jahre gelernt habe und was für Komponenten dafür wichtig sind.   Du lernst in dieser Podcast E...

Wir schließen mit dieser Folge den Oktober als unseren vertieften Vata-Monat ab. Ich möchte dir in dieser Folge nochmals aufzeigen, wieso das Vata-Dosha so wichtig und relevant für uns selbst ist, aber auch wieso es einen so großen Stellenwert in der aktuellen Zeit einnimmt.   Du lernst in dieser Podcast Episode: Warum es so genannt wird Wie sehr es die anderen Doshas beeinflussen kann Warum wir k...

Heute erwartet dich eine weitere Folge in unserem Herbst-Special zum Vata-Dosha. Ich möchte dich einladen, eine kurze, erdende Vata-Meditation in deinen Alltag zu integrieren.  Idealerweise nimmst du dir für die Meditationen einen kurzen Moment Zeit und suchst dir einen ruhigen Ort. Falls du gerade unterwegs bist, kannst du sie jederzeit auch etwas angepasst für dich umsetzen. Du kannst die Medita...

#275 Ojas - Immunsystem auf ayurvedisch Diese Episode unseres Herbst-Specials widmet sich unserem Immunsystem, im Ayurveda sind vor allem die Ojas ein sehr wichtiger Teil hiervon. Vielleicht fragst du dich noch, was die Ojas mit dem Vata-Dosha zu tun haben, im laufe der Folge werde ich hier Licht ins dunkel bringen, denn für die Gesundheit und unser Wohlbefinden im Herbst sind beide essentiell.  D...

  Heute erwartet dich die 2. Folge unseres Herbst-Specials zum Vata-Dosha. Nachdem wir in der letzten Folge auf die Grundlagen und die Qualitäten des Doshas eingegangen sind, möchte ich das Wissen heute noch etwas vertiefen. Diese Folge ist also nicht nur für alle Ayurveda-Neulinge spannend, sondern eignet sich auch als tolle Vertiefung für alle Ayurveda pro´s. Du lernst in dieser Podcast Episode:...

#273 Wie du mit Hilfe des Ayurveda gut in den Herbst startest.  Ayurveda Tipps für den Herbst Mit dem Herbst kommt aus ayurvedischer Sicht v.a. das Vata-Dosha in seine Dominanz. Dies bringt nicht nur Umschwünge in Bezug auf das Klima mit sich, sondern aus ayurvedischer Sicht viele neue Qualitäten. Dementsprechend macht es Sinn, dass wir sowohl unseren Lebensstil als auch ein paar Einstellungen und...