Healthy High Performance Podcast

Podcast #329 - In dieser Podcast-Episode gebe ich dir einen persönlichen Einblick hinter die Kulissen und reflektiere das erste Quartal 2024. Ich teile meine Herausforderungen, Erfolge und Highlights mit dir, sowohl im Business als auch privat. Unter anderem spreche ich über meinen Wiedereinstieg als Ärztin in einer integrativ medizinischen Praxis in Zürich und die überraschenden Reaktionen darauf...

Podcast #328 - Heute habe ich wieder einen wunderbaren Gast in meinem Podcast, und zwar Katharina Ehlers. Gemeinsam tauchen wir in die Themen des gesunden Leadership ein. Insbesondere die Fähigkeit, sich verletzlich zu zeigen, und die Authentizität im Umgang mit sich selbst. Wir sprechen darüber, warum es oft schwierig ist, diese Aspekte umzusetzen, und zeigen, wie sie einen positiven Einfluss auf...

Podcast #327 - In dieser Podcast Episode tauche ich tief in das Thema High Performance ein. Mein heutiger Gast, Dr. med. Eva Koppenstein und ich sprechen darüber, wie gesunde High Performance mit unserem Lifestyle-Workflow verbunden ist. Außerdem schauen wir uns an, wie wir zu Höchstleistungen gelangen können und warum es letztendlich mehr mit Entspannung zu tun hat, als man zunächst denken könnte...

Podcast #326 -Heute habe ich wieder einen ganz wunderbaren Gast bei mir im Podcast: meine geschätzte Kollegin Lena Weinert-Göller. In unserem Gespräch tauchen wir heute in das Thema Female Leadership ein, vorwiegend aus der Perspektive der weiblichen Gesundheit. Wir sprechen darüber, was für Frauen anders ist und welche unsichtbaren Herausforderungen im Alltag und im Berufsleben oft übersehen werd...

Podcast #325 - Heute spreche ich über ein Thema, das mich besonders bewegt: betriebliches Gesundheitsmanagement. Vor meiner Tätigkeit im digitalen Gesundheitssektor habe ich intensiv in diesem Bereich gearbeitet. Deshalb freue ich mich sehr, heute Elvira Häusler in meinem Podcast begrüßen zu dürfen.

Podcast #324 - Heute habe ich nicht nur eine wirklich grandiose Expertin hier im “Einfach Gesund Leben” Podcast, sondern auch eine ganz wunderbare Kollegin und Freundin von mir. Und zwar handelt es sich bei dieser Person um Dana Schwandt. Die meisten von euch werden sie kennen, denn wenn ihr euch für einen ayurvedischen Lebensstil interessiert, seid ihr wahrscheinlich nicht an ihr und ihrem Untern...

Podcast #323 - In der heutigen Episode habe ich einen Gast, den die Hörer:innen, die hier schon länger dabei sind, wahrscheinlich kennen. Nicht nur, weil sie schon einmal hier im Podcast über das Thema vegane, ayurvedische Ernährung gesprochen hat, sondern weil sie wahrscheinlich allen Menschen, die sich mit Ayurveda auseinandersetzen, ein Begriff ist. Die Rede ist von Katharina Döricht, auch beka...

Podcast #322 - In der heutigen Episode widmen wir uns einem Thema, das von euch immer wieder gewünscht wurde: dem Blutzucker und der kontinuierlichen Messung unseres Blutzuckerspiegels. Zu diesem Zweck habe ich einen äußerst spannenden und besonderen Gast eingeladen: Dr. Anne Latz! Anne ist eine vielseitige Persönlichkeit mit einem beeindruckenden Werdegang. Als Ärztin, Creator und Autorin vereint...

Podcast #321 - Heute habe ich einen Interview-Gast für euch, auf den ich mich schon lange gefreut habe: Dr. Katharina Kessel. Was mich besonders an ihr inspiriert, ist ihre Einstellung gegenüber Gesundheit und Gesundheitsfakten. Das spürt man deutlich an ihrem klaren Wording, dass wir "No More Bullshit" für unsere Gesundheit akzeptieren sollten. In diesem Interview gehen wir darauf ein, warum es n...

Podcast #320 - In dieser Episode möchte ich nicht nur darauf eingehen, was Ayurveda und Biohacking sind, sondern auch betrachten, wie die modernen Ansätze des Biohackings harmonisch mit den traditionellen Methoden des Ayurveda verschmelzen können. Ist Ayurveda schlussendlich nicht sogar die älteste Form des Biohackings, die es gibt?   Du lernst in dieser Podcast-Episode: was Ayurveda und Biohackin...

Podcast #319 - In der ersten Episode des Jahres 2024 teile ich mit dir, was dich in meiner Community erwartet, meine Gedanken dazu und worauf du dich dieses Jahr, besonders schon Ende Januar, freuen kannst. Es wird persönlich, und du wirst merken, dass ich einige neue Dinge einbringe, die zwar schon lange in mir arbeiten, aber erst jetzt im Jahr 2024 klar nach außen kommen dürfen.    Du lernst in...

Podcast #318 - In dieser Episode werfe ich einen Blick auf das vergangene Jahr 2023 und gebe zugleich einen Ausblick auf das kommende Jahr 2024. Ich möchte dich daran teilhaben lassen, was ich im Jahr 2023 persönlich gelernt habe, welche Erkenntnisse ich gewonnen habe und welche Erfahrungen, sowohl positiv als auch herausfordernd, ich gemacht habe. Zudem gibt es im Jahr 2024 viele spannende Dinge...

Trigger-Warnung: Diese Folge beinhaltet unter anderem Themen wie Tod und Krieg!  Podcast #317 - In der heutigen Episode habe ich einen ganz spannenden und besonderen Gast, auf den ich mich schon sehr lange gefreut habe, und zwar Sabine Lück! Sabine Lück ist psychologische Psychotherapeutin, Kinder- und Jugendpsychotherapeutin und Systemische Familientherapeutin in eigener Praxis. Zusammen mit ihre...

Podcast #316 - In dieser Episode teile ich mit dir ayurvedische Tipps für die Adventszeit und zeige, wie wir ein entspanntes Mindset integrieren können. Außerdem erfährst du, wie ich mit meinen Kindern versuche, eine bewusste Adventszeit zu gestalten, und welche konkreten Ayurveda-Routinen ich in der Vorweihnachtszeit integriere.   Du lernst in dieser Podcast Episode: wie du in dieser stressigen Z...

Podcast #315 - In dieser Podcast-Episode richten wir unseren Blick auf das bevorstehende Jahr 2024. Oft neigen wir dazu, unsere Jahresplanung in letzter Minute anzugehen, wenn das aktuelle Jahr bereits seinem Ende entgegengeht. Doch warum ist es sinnvoll, sich bereits jetzt Gedanken über das neue Jahr zu machen? Indem wir unsere Planung aus dem gegenwärtigen Moment heraus gestalten, können wir uns...

Podcast #314 - Das heutige Thema wurde von vielen von euch gewünscht – die ganzheitliche Zahnmedizin. Ich habe Dr. Nicole Lenz eingeladen, die seit 14 Jahren als Zahnärztin mit Patient:innen arbeitet, um Parodontitis zu verhindern, bei CMD zu helfen und die myofunktionelle Entwicklung von Kindern zu betrachten. Ihr Anliegen ist es, dass wir unsere Zähne nicht nur als etwas betrachten, das wir im M...

Podcast #313 - Heute habe ich ein Thema für euch, zu dem wir immer wieder so viele Fragen erhalten - Ayurveda am Arbeitsplatz. Ich weiß, wie herausfordernd das sein kann und wie schwierig es ist, dies in unserem Alltag umzusetzen. Daher habe ich heute einen Gast für euch: Meike. Sie hat sich darauf spezialisiert, wie man eine ausgewogene und ayurvedische Ernährung im Berufsalltag umsetzt. Meike ha...

Podcast #312 - Heute habe ich ein sehr spannendes Interview für dich, das verschiedene Welten miteinander verbindet und das ist etwas, das ich persönlich besonders mag. Mein heutiger Gast ist Sina Kunz. Sina hat die Ayurveda Lifestyle-Coaching-Ausbildung bei mir gemacht und ist ein ganzheitlicher Gesundheitscoach für Familien. Darüber hinaus verfügt sie über umfassende Expertise im Bereich des Hum...

Special #3 – Am vergangenen Wochenende fand unser Discovery-Event für die Ayurveda-Lifestyle-Coaching Ausbildung statt, bei dem ich drei inspirierende Vorträge zu verschiedenen Themen gehalten habe. Das Interesse und das Feedback waren überwältigend, und wir haben erkannt, dass dieses Wissen nicht nur für angehende Lifestyle Coaches relevant ist. Deshalb haben mein Team und ich beschlossen, diese...

Special #2 – Am vergangenen Wochenende fand unser Discovery-Event für die Ayurveda-Lifestyle-Coaching Ausbildung statt, bei dem ich drei inspirierende Vorträge zu verschiedenen Themen gehalten habe. Das Interesse und das Feedback waren überwältigend, und wir haben erkannt, dass dieses Wissen nicht nur für angehende Lifestyle Coaches relevant ist. Deshalb haben mein Team und ich beschlossen, diese...

Special #1 – Am vergangenen Wochenende fand unser Discovery-Event für die Ayurveda-Lifestyle-Coaching Ausbildung statt, bei dem ich drei inspirierende Vorträge zu verschiedenen Themen gehalten habe. Das Interesse und das Feedback waren überwältigend, und wir haben erkannt, dass dieses Wissen nicht nur für angehende Lifestyle Coaches relevant ist. Deshalb haben mein Team und ich beschlossen, diese...

Podcast #311 - In dieser Episode habe ich einen sehr interessanten Gast, und zwar handelt es sich um Julia Vanessa Wiemann, eine ehemalige Teilnehmerin meiner Ayurveda-Lifestyle-Coaching-Ausbildung. Vor 7,5 Jahren wurde ihr Leben durch eine heftige Diagnose erschüttert: aggressiver Brustkrebs. Also begab sie sich auf den Yoga- und Ayurvedaweg, um Menschen zu einem gesunden und glücklichen Leben zu...

Podcast #310 - Heute möchte ich über ein sehr persönliches Thema sprechen, nämlich mein Lebensmotto und wie es mit Social Media in Verbindung steht. Ich habe für mich eine Lebenseinstellung entwickelt: Wenn ich etwas tue, wenn ich in der Pitta-Energie bin, mache ich es mit viel Umsetzungskraft, Effizienz und Produktivität. Aber je mehr ich in der produktiven Phase bin, desto mehr braucht es auch d...

Podcast #309 - Ich möchte diese Podcast-Episode nutzen, um eine sehr häufig gestellte Frage zu beantworten: "Wie gestaltet sich deine Ayurveda-Routine im Sommer?". Diese Frage beantworte ich sehr gerne, denn natürlich gibt es Rituale im Ayurveda, die sich über das ganze Jahr erstrecken, aber wir können sie saisonal für uns anpassen.   Du lernst in dieser Podcast Episode: Anpassung der Morgenroutin...

Podcast #308 - Heute werden wir zwei ganz unterschiedliche Welten zusammenbringen – den Ayurveda und die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM). TCM ist ebenfalls eine sehr traditionelle Philosophie, und in diesem Interview hören wir, wie wir auch diese modern interpretieren können. Ich darf heute meine wunderbare Kollegin Dr. Sandra Bürkli im Podcast begrüßen. Sie ist Ärztin für TCM, Fachärztin...