Healthy Dad. Un papà di corsa!

05/3 - Quattro giorni alla mia prima maratona 04.12.2024 11:18 ↓

Ci siamo quasi. Solo quattro giorni!

04/3 - ultimi preparativi e allenamenti per la mia prima maratona. 25.11.2024 12:55 ↓

Manca veramente poco!

03/3 - Mezza maratona di riposto, 1:28:24 PB 28.10.2024 16:22 ↓

A distanza di un anno il papà 44enne si mette alla prova per vedere sullo stesso percorso i miglioramenti ottenuti. Si passa da 1 ora e 34 a 1 ora e 28 e da un passo di 4:28 min/Km a un passo di 4:11 min/Km. Nuovo PB e tante soddisfazioni.

02/3 - Corsa del Ricordo un anno dopo. 19.09.2024 10:49 ↓

A distanza di un anno, con emozioni totalmente diverse, rivivo una gara a cui tenevo partecipare.

01/3 - Nuova Stagione e tante novità 14.09.2024 17:06 ↓

Tante Novità e cambiamenti e preparazione alla mia prima maratona.

17/2 - Cambio Vita e Mezza Maratona di Agrigento 16.04.2024 15:42 ↓

Oggi ultimo giorno di lavoro. Vi racconto la mezza Maratona di Agrigento del 14/04

16/2 - Gara 10 Km di Scoglitti. Come è andata? 10.04.2024 11:49 ↓

Vi racconto la 10 Km di Scoglitti. Dopo la StraLicata ho partecipato alla seconda tappa del torneo regionale Sicily Bronze Race.

15/2 Rinnovo Certificato Medico Agonistico e Calendario di Aprile 21.03.2024 15:54 ↓

Vi spiego come si ottiene un certificato medico agonistico e vi racconto delle tante gare di Aprile.

14/2 - Vi racconto la Stralicata. Nuovo PB sui 10 Km. 05.03.2024 16:04 ↓

Un altro miglioramento sui 10 Km. Vi racconto come è andata!

13/2 - Preparativi Stralicata e primo lungo 2024. RIP KIPTUM 12.02.2024 10:53 ↓

Primo lungo di 24 km a 4:39 min/km. Iscrizione alla Stralicata di 10 Km di Marzo e una dedica alla prematura scomparsa di Kaptum.

12/2 - Nuovo PB sui 10 km al Trofeo Carnevale di Acireale. 06.02.2024 11:10 ↓

Una gara corsa bene anche se con un piccolo rammarico e dopo una passeggiata per vedere il Carnevale di Acireale.

11/2 - Healthy Dad finisce su Runner’s World Italia 29.01.2024 10:56 ↓

La mia rivista preferita di running scrive un articolo su di me. Healthy Dad finisce per finire su Runner’s World Italia, a fare da stimolo a tante persone che non hanno il coraggio o non sanno come iniziare a correre.

10/2 - Terza settimana di preparazione e seconda gara dell’anno 23.01.2024 14:32 ↓

Continua la preparazione per la maratona e mi sono iscritto alla seconda gara dell’anno. Una 10 km da fare tutta d’un fiato.

9/2 - Prima gara e inizio preparazione Maratona 09.01.2024 13:11 ↓

La prima gara dell’anno è andata (meglio di quello che potevo immaginare) e oggi inizia la preparazione per la Maratona

8/2 - Preparazione Prima gara 2024 30.12.2023 14:43 ↓

Nonostante un periodo di stop tra viaggio e influenza provo a prepararmi per la prima gara del 2024.

7/2 - Ultima gara dell’anno e nuovo PB! 28.11.2023 15:11 ↓

Questa è l’ultima puntata della seconda stagione. Vi racconto la mia ultima gara e il mio nuovo Record Personale sui 10Km! Ci vediamo nel 2024 con la terza stagione!

6/2 - Nuovo PB nelle mia seconda Mezza Maratona ufficiale. 31.10.2023 17:29 ↓

Sono riuscito in quello che volevo. Ci tenevo a migliorare il passo nella mezza maratona e finalmente l’ho stracciato.

5/2 - Metodi decontratturanti 23.10.2023 22:22 ↓

Classica PERSONALE dei metodi decontratturanti e defaticanti che ho utilizzato!

4/2 - Preparazione seconda mezza maratona 17.10.2023 16:02 ↓

Dopo la mezza maratona di Cafalù, a meno di un mese, preparo la mezza maratona Blu Jonio per il 29 Ottobre!

3/2 - La Mia prima Mezza Maratona ufficiale 02.10.2023 19:32 ↓

Emozioni e sensazioni dalla mia prima mezza maratona ufficiale. Un Papà che pensa in grande

2/2 - Prima gara ufficiale dolce amara 19.09.2023 15:51 ↓

Prima gara ufficiale dalle tinte dolci e amare.

1/2 - Una nuova stagione 07.09.2023 24:04 ↓

Dopo il primo anno di Healthy Dad, inizia la seconda stagione del podcast del papà di corsa!

23 - Un altro PB 17.07.2023 16:21 ↓

21,100 in 1 ora 39 minuti e 32 secondi passo 4,43/km, il PB precedente era 1:43:17. (Nella registrazione dico un minuto anziché ora, scusate).

22 - Nuovo PB sui 10 km 27.06.2023 13:18 ↓

Magliette con logo fatte e nuovo PB sui 10 km. Vi racconto tutto…

21 - Qualcosa di straordinario! 19.06.2023 12:54 ↓

Nuovo PB. Miglioro di tanto il passo al minuto sulla mezza maratona e l’entusiasmo è alle stelle!