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the meeting place for physiotherapists with a passion for science and clinical practice. I offer you a review of the latest scientific publications in the musculoskeletal field, analyzed, deciphered and made accessible to all healthcare professionals and the general public. PODCAST VIDEO YOUTUBEhttps://youtube.com/@arthromainpod?si=NrKT14Q6aKeyo-Yq
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Episodes
(English) Episode 114-Unlocking Frozen Shoulder - Exercise_vs hands-on therapy for pain and range of motion 05.09.2025 17:28
This document is a systematic review and meta-analysis published in the journal Healthcare in 2023 by Lee, Jeon, and Yoon, titled "Effects of Exercise Intervention (With and Without Joint Mobilization) in Patients with Adhesive Capsulitis." The authors investigated the impact of exercise alone versus exercise combined with joint mobilization on shoulder range of motion (ROM) , ...
(French) Episode 113- Épaule gelée: capsulite retractile - étirements dynamiques ou statiques, quelle kiné est la plus efficace ? 05.09.2025 19:26
L'étude "Effects of Dynamic Stretching Combined with Manual Therapy on Pain, ROM, Function, and Quality of Life of Adhesive Capsulitis" examine l'efficacité de l'étirement dynamique associé à la thérapie manuelle par rapport à l'étirement statique combiné à la thérapie manuelle pour les patients souffrant de capsulite adhésive. Les chercheurs ont divisé 34 participants...
(English) Episode 113-Unlocking Frozen Shoulder - Dynamic Stretching's Game-Changing Edge Over Stiff Pain 05.09.2025 20:50
This academic article , published in Healthcare in 2024 , presents a research study investigating the effects of dynamic stretching combined with manual therapy on patients suffering from adhesive capsulitis , commonly known as frozen shoulder. The study compared two groups : one receiving dynamic stretching plus manual therapy (DSMT) and another receiving static stretching plus manua...
(French) Episode 112-Deltoïde Paralysé, Coiffe Intacte - L'Épaule Peut-elle Vraiment Fonctionner ? 03.09.2025 18:21
L’objectif de cette étude est de déterminer la fonction de l’épaule à moyen et long terme chez des patients présentant une paralysie complète du deltoïde avec une coiffe des rotateurs intacte. Vingt-sept patients avec un suivi d’au moins deux ans ont été inclus. (Werthel J-D, Bertelli J, Elhassan BT. Shoulder function in patients with deltoid paralysis and intact rotator cuff. Orthop Traumatol Sur...
(English) Episode 112-The Body's Hidden Resilience - Thriving Without a Deltoid 03.09.2025 14:03
The purpose of this study is to determine the mid/long term shoulder function in patients with complete deltoid paralysis and intact rotator cuff. 27 patients with at least 2-years FU were included. (Werthel J-D, Bertelli J, Elhassan BT. Shoulder function in patients with deltoid paralysis and intact rotator cuff. Orthop Traumatol Surg Res [Internet]. 2017;103(6):869–73. Available from: http://dx....
(French) Episode 111-Tendinopathie dégénérative - Les secrets de la douleur et l'espoir de la médecine régénérative 03.09.2025 30:59
La tendinopathie dégénérative résulte de l’accumulation de micro-lésions consécutives à une réparation incomplète du tendon lors de blessures aiguës. Le processus de réparation tendineuse est prolongé et varie selon les individus, ce qui le rend vulnérable à de nouvelles lésions. De plus, le traitement des tendinopathies chroniques nécessite souvent une rééducation longue et coûteuse, associée à d...
(English) Episode 111-Beyond Whack-A-Mole - Unpacking New Hope for Chronic Tendon Pain and Regenerative Healing 03.09.2025 24:17
Degenerative tendinopathy results from the accumulation of minor injuries following unsuccessful tendon repair during acute tendon injuries. The process of tendon repair is prolonged and varies between individuals, making it susceptible to reinjury. Moreover, treating chronic tendinopathy often requires expensive and extensive rehabilitation, along with a variety of combined therapies to facilitat...
(French) Episode 110-Musculation express - Échec ou RIR - Le débat qui change tout pour vos entraînements 02.09.2025 17:23
Ce pré-publication de Tom Hermann et collègues explore les adaptations musculaires issues d'un entraînement en résistance à une seule série , effectué soit jusqu'à l'échec musculaire (FAIL), soit avec deux répétitions en réserve (RIR-2). L'étude a recruté des hommes et des femmes jeunes et entraînés en résistance, les répartissant en deux groupes pour un programme de huit se...
(English) Episode 110-Shortcut to Strength - Can Single-Set Workouts and Reps in Reserve - Build Serious Muscle 02.09.2025 15:46
This preprint from the Society for Transparency, Openness and Replication in Kinesiology (STORK) examines the effects of single-set resistance training on muscular adaptations, comparing training to momentary muscular failure (FAIL) versus training with two repetitions-in-reserve (RIR-2) . The study involved young, resistance-trained individuals and assessed changes in muscle thickness, stre...
(French) Episode 109-Bien Vieillir - La Vitesse en Musculation, Clé de l Autonomie des Seniors 02.09.2025 21:19
Cet article de Balachandran et al. (2022) est une revue systématique et une méta-analyse explorant si l'entraînement en puissance (levage rapide de poids) est plus efficace que l'entraînement en force traditionnel (levage et abaissement contrôlés) pour améliorer la fonction physique chez les personnes âgées vivant en communauté. Les auteurs ont examiné 20 essais cliniques randomisés...
(English) Episode 109-Boost Your "Go-Go" Power - Why Speed Matters More Than Strength for Aging Well 02.09.2025 17:01
This research article presents a systematic review and meta-analysis evaluating the effectiveness of power training (PT) compared to traditional strength training in enhancing physical function among older adults . The authors synthesized data from 20 randomized clinical trials , involving 566 community-living individuals, to determine if lifting weights quickly offered superior benefits...
(French) Episode 108-Optimiser l'entraînement en résistance - La science derrière l'intensité, la durée et le volume (Méta-analyse 2024) 02.09.2025 15:26
Cette revue systématique et méta-analyse, intitulée « Modélisation dose–réponse de l’exercice de résistance à travers différents domaines de résultats en force et conditionnement : une méta-analyse » par Swinton, Schoenfeld et Murphy, synthétise les données de 295 études impliquant plus de 6 700 participants afin d’analyser l’impact des variables d’entraînement en résistance sur divers résultats l...
(English) Episode 108-Beyond Heavy Lifting - The Science of Smarter Strength, Power and Jump Gains 02.09.2025 19:01
This systematic review and meta-analysis, "Dose–Response Modelling of Resistance Exercise Across Outcome Domains in Strength and Conditioning: A Meta‑analysis" by Swinton, Schoenfeld, and Murphy, synthesizes data from 295 studies involving over 6,700 participants to analyze how resistance training variables impact various athletic performance outcomes. The research investigates the relationship...
(French) Episode 107-Poids lourd vs poids léger - l'énigme du "pump" et la croissance musculaire dévoilée par la science 28.08.2025 16:14
Cette étude de recherche compare les effets aigus de l'entraînement en résistance à faible charge (LL) et à forte charge (HL) sur des hommes entraînés. Les auteurs ont examiné l'épaisseur des muscles fléchisseurs du coude, la circonférence du bras et la concentration de lactate sanguin après les séances d'entraînement. Bien que les deux protocoles aient entraîné des augmentations...
(English) Episode 107-The Science of "The Pump" - How Load, Reps and Time Under Tension Drive Muscle Cell Swelling 28.08.2025 16:41
This research investigated the acute effects of low-load (LL) versus high-load (HL) resistance training on muscle cell swelling and related physiological responses in experienced male lifters. The study compared changes in elbow flexor muscle thickness, arm circumference, and blood lactate concentration following volume-equated workouts. While both LL and HL protocols significantly increased m...
(French) Episode 106-Épaule - Quels Exercices de Rotation Externe Cibler - Analyse Approfondie et Nuances Cliniques 28.08.2025 18:35
Quantifier l’activité musculaire électromyographique (EMG) de l’infra-épineux, du petit rond, du supra-épineux, du deltoïde postérieur et du deltoïde moyen lors d’exercices couramment utilisés pour renforcer les rotateurs externes de l’épaule. (Reinold MM, Wilk KE, Fleisig GS, Zheng N, Barrentine SW, Chmielewski T, et al. Electromyographic analysis of the rotator cuff and deltoid musculature durin...
(English) Episode 106-Demystifying Shoulder Exercises - An EMG Deep Dive into Rotator Cuff Activation 28.08.2025 15:31
To quantify electromyographic (EMG) muscle activity of the infraspinatus, teres minor, supraspinatus, posterior deltoid, and middle deltoid during exercises commonly used to strengthen the shoulder external rotators. (Reinold MM, Wilk KE, Fleisig GS, Zheng N, Barrentine SW, Chmielewski T, et al. Electromyographic analysis of the rotator cuff and deltoid musculature during common shoulder external...
(French) Episode 105-Fessiers et EMG - L'outil star est-il vraiment fiable pour la force et l'hypertrophie 28.08.2025 20:41
L’électromyographie (EMG) est couramment utilisée pour guider le choix des exercices dans le cadre de la prévention des blessures et de la rééducation. Cependant, la tension mécanique est plus importante que l’activation musculaire seule pour induire des adaptations. Cette étude avait donc pour objectif d’examiner l’effet du classement des exercices ciblant la hanche en fonction de l’amplitude de...
(English) Episode 105-Beyond the Buzz - Why High EMG Doesn't Always Mean More Muscle Growth 28.08.2025 15:37
Electromyography (EMG) is commonly used to inform exercise selection for injury prevention and rehabilitation. However, mechanical tension is more important for driving adaptation than muscle activation alone. Therefore, this study aimed to investigate the effect of ranking hip-focused exercises based on the magnitude of gluteal surface EMG compared with estimates of muscle forces and the implica...
(French) Episode 104-Étirements - Vrai,Faux et Nuances du Consensus Scientifique 2025 28.08.2025 26:24
Les étirements ont un large attrait, mais il semble exister un certain décalage entre les applications qui leur sont attribuées et ce que montre la littérature scientifique. Certaines applications des étirements sont soutenues par des preuves solides, tandis que pour d’autres, les données sont hétérogènes ou ne les soutiennent pas. Ces divergences concernent même certaines revues systématiques, pr...
(English) Episode 104-Stretching the Truth - What Science Says About Flexibility, Injuries and Your Heart. 28.08.2025 22:20
Stretching has wide appeal, but there seems to exist some mismatch between its purported applications and what the evidence shows. There is compelling evidence for some stretching applications, but for others, the evidence seems heterogeneous or unsupportive. The discrepancies even affect some systematic reviews, possibly due to heterogeneous eligibility criteria and search strategies. This conse...
(French) Episode 103-Lésions des Ischio-Jambiers - La Rééducation Optimale et les Pièges à Éviter pour un Retour au Sport 28.08.2025 36:34
Les lésions musculaires des ischio-jambiers sont fréquentes chez les sportifs et nécessitent souvent une rééducation afin de préparer les athlètes à un retour rapide à la pratique sportive tout en minimisant le risque de récidive. Le retour au sport survient généralement dans les semaines suivant la blessure ; toutefois, la performance des athlètes peut ensuite être altérée et les taux de récidiv...
(English) Episode 103-Hamstring Rehab Decoded - From Injury Causes to Smart Return-to-Sport Strategies 28.08.2025 28:05
Hamstring strain injuries are common among athletes and often require rehabilitation to prepare players for a timely return to sport performance while also minimizing reinjury risk. Return to sport is typically achieved within weeks of the injury; however, subsequent athlete performance may be impaired, and reinjury rates are high. Improving these outcomes requires rehabilitation practitioners (eg...
(French) Episode 102-INTE de l'épaule - Au-delà du Traumatisme, l'Énigme Clinique Révélée 28.08.2025 24:00
Compte tenu de sa complexité, il n’existe à ce jour aucun consensus concernant l’évaluation de l’instabilité atraumatique de l’épaule (IAE) . Nous avons donc réalisé une revue exploratoire afin de cartographier la littérature existante, qu’elle soit publiée ou grise, concernant les outils de diagnostic et d’évaluation de la population atteinte d'IAE . (Tisserand A, Jaggi A, David P-A, Lathiere...
(English) Episode 102-Beyond the Break - Unpacking Non-Traumatic Shoulder Instability and Its Whole-Person Impact 28.08.2025 18:42
Given its complexity, there is no consensus regarding the assessment of non-traumatic shoulder instability (NTSI) to this day. We, therefore, conducted a scoping review to map the existing white and grey literature regarding diagnostic and assessment tools for the NTSI population. (Tisserand A, Jaggi A, David P-A, Lathiere T. Assessment and diagnosis of non-traumatic shoulder instability: A scopin...
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